ސްޓިރޯއިޑްސް (ކޯޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް) އާއި ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. މި މަސްތުވާތަކެތި ހަގީގަތުގައި ނުރައްކާތެރި ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ސްޓިރޯއިޑް އެއް ލިޔެދިނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަތް ނުވަތަ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވުނީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް މީހުންނަށް މި ނަން އަޑު އިވުމުން ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުންވާ އެއްޗެއް އެތުލީޓުން ހަށިގަނޑު ބިނާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއްގެ ހިތަށް އަރައެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި އަޅުގަނޑުމެން ބޭސްވެރިކަމުގައި ބޭނުންކުރާ މި ސްޓިރޯއިޑްތަކަކީ މުޅިން ތަފާތު އެއްޗެހި ކަމަށާއި، ބައެއް ފަހަރު އެއީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭ ވަރަށް އަގުހުރި ބޭސްތަކެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އުފެދިފައިވާ ގޯސް ޚިޔާލުތައް ނައްތާލައި، އޭގެ ސީދާ ހަގީގަތް އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށެވެ.

ސްޓިރޯއިޑްސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކުން ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފައްދާ ކޯޓިސޯލް ހޯރމޯން ނަކަލުކުރާ ސިންތެޓިކް ބޭސްތަކެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކޮރޓިސޯލްގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ސްޓްރެސް އާއި ކުރިމަތިލާން އެހީތެރިވެދީ ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަހެޔޮކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ.

އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުން ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ނުވަތަ ގްލޫކޯކޯޓިކޯއިޑްސް ކިޔާ މި ސިންތެޓިކް ސްޓިރޯއިޑްސް ބޭނުންކޮށްގެން ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރެއެވެ . އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ގުދުރަތީ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ބޫސްޓަރެއް ފަދައިން، ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ޑޯޒް ޑޮކްޓަރަށް ބޭނުންވާ ގޮތަށް އެޑްޖަސްޓްކޮށް، ބޭނުންވާ ގޮތަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

މިއީ ކޮންކަހަލަ ބަލިތަކަކަށް ބޭނުންކުރަނީ؟

ސްޓިރޯއިޑް އަކީ ވަރަށް ގިނަ ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ ވަރަށް ބޭނުންތެރި ބޭހެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑު (ދިފާޢީ ނިޒާމު) ރައްކާތެރި ކުރަން ޖެހޭ ލަޝްކަރު، އޮޅިގެން އަމިއްލަ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އެ އޯވަރއެކްޓިވިޓީ ކޮންޓްރޯލްކޮށް ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް ސްޓިރޯއިޑްސް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މި ބޭހުގެ އެންމެ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ގޮތްތައް ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ބައްލަވާށެވެ.

'ސްޓިރޮއިޑްސް'، 'ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް'، 'ގްލޫކޯކޯޓިކޯއިޑްސް' - މި ނަންތަކުން ތިބާއަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟

ތިން ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް އޮޅުން ބޮޅުން ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަމަ ހަނދާން ކުރާތި، ޑޮކްޓަރުންނާއި ބަލިމީހުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، މި ތިން ނަން ވެސް ގިނައިން ބޭނުން ކުރަނީ އެއް ކްލާހެއްގެ ބޭސްތަކަށް އިޝާރާތް ކުރުމަށެވެ. `(ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް)` އަކީ މައިގަނޑު ކްލާހެއް ކަމަށާއި، `(ގްލޫކޯކޯޓިކޯއިޑްސް)` އަކީ ވަކި ސަބްކްލާހެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. ނަމަވެސް ފަރުވާ ދޭއިރު މި ނަންތަކުން އޮޅުން ބޮޅުން ވާން ނުޖެހޭނެ، ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވާ ސީދާ ބޭސް ދޭނެ އެވެ.

އެންމެ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ސްޓިރޯއިޑްސް

މިއިން ނަމެއް ތިބާގެ ބޭސް ސިޓީގައި ފެނިފައި ވެދާނެއެވެ.

• ޕްރެޑްނިސޯން އެވެ
• ކޮރޓިސޯން އެވެ
• ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން އެވެ
• މެތައިލްޕްރެޑްނިސޮލޯން އެވެ

މި ބޭސް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްޓިރޯއިޑްސް އަކީ ވަރަށް ބާރުގަދަ، އަވަހަށް އަމަލުކުރާ ބޭހެކެވެ. އެމީހުން މައިގަނޑު ތިން މަސައްކަތެއް ކުރެއެވެ.

1. ދުޅަވުން މަދުކުރުން: ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި އަނިޔާއެއް ނުވަތަ އިންފެކްޝަނެއް ހުރުމުން އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން އެކަމާ ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް ސެލްތައް ފޮނުވައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ހޫނުވުމާއި، ތަދުވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެއެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ދުޅަހެޔޮކަމެވެ. ބައެއް ބަލިތަކުގައި މި ދުޅަވުން ކޮންޓްރޯލުން ނެއްޓި ހަށިގަނޑަށް ވެސް ގެއްލުން ދޭން ފަށައެވެ. ސްޓިރޯއިޑްސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުވާ ކެމިކަލްތައް އުފެއްދުން މަދުކޮށް، މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެންނެވެ.

2. ރިހުން ފިލުވައިދިނުން: ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަވަމުންދާ ވަރަކަށް އެއާ ގުޅުންހުރި ރިހުން ވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެއެވެ.

3. ދިފާޢީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓައިދިނުން: ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ދިފާޢީ ނިޒާމު މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވެ، އަމިއްލަ ހަށިގަނޑަށް ހަމަލާދޭ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކުގައި، ސްޓިރޯއިޑްގެ އެހީގައި އެ ނިޒާމުގެ ހަރަކާތް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ލިބޭ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑަވެއެވެ.

ސްޓިރޯއިޑް ދިނުމުގެ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސްޓިރޯއިޑް ދޭ ގޮތް ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ތިބާގެ ހާލަތަށެވެ. މައިގަނޑު ދެގޮތެއް ވެއެވެ.

ސްޓިރޯއިޑްގެ މައިގަނޑު ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ މެދު ބިރުގަތް ނަމަވެސް ސްޓިރޯއިޑްގެ ފައިދާ ކުޑައެއް ނޫނެވެ.

• އަވަސް ނަތީޖާ: މިކަމުގެ އެންމެ ބޮޑު އެއް ފައިދާއަކީ އަވަސް ނަތީޖާއެއް ލިބޭ ކަމެވެ . އެއީ ވަރަށް ކުރު މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ގަދަ ރިހުން އަދި ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• ދިގުމުއްދަތަކަށް ލުއި: މިސާލަކަށް ހުޅުގަނޑަކަށް ކޮރޓިސޯން އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން މަސްތަކެއް ވަންދެން ރިހުން ފިލުވައިދޭއިރު، ބައެއް ފަހަރު ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ރިހުން ފިލުވައިދެއެވެ.
• ފުރާނަ ސަލާމަތްކުރުން: ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މިއީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރާ ކަންކަމެވެ. މިސާލަކަށް ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބެމުންދާ ލޫޕަސް ފަދަ ބައްޔެއް މީހަކު ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާނަމަ އެމީހަކަށް މި ސްޓިރޯއިޑްސް ދީގެން އެ ގެއްލުން ހުއްޓުވޭނެއެވެ. މިއީ އެމީހުންނަށް ޑައިލިސިސް ނުވަތަ ކިޑްނީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަން ޖެހުމުން ހުރަސްއެޅިދާނެ ކަމެކެވެ.

އެންމެން ބިރުގަންނަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

އޯކޭ، މިހާރު މި ބޭސްތަކާ މެދު ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަންނަ ސަބަބާއި، އެއީ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. ސްޓިރޯއިޑްސް އަކީ ވަރުގަދަ ބޭހަކަށް ވާތީ، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮންމެ މީހެއްގެ ކިބައިން ނުފެނެއެވެ . އަދި އެއީ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ގިތެޔޮ ސިފައިގައި ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން، ގިނަ ޑޯޒްތަކެއްގައި ކެއުމުންނެވެ . ކްރީމް ނުވަތަ އެއްފަހަރު އިންޖެކްޝަން ޖަހާ މީހަކަށް މިކަންކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ.

މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ކުރިމަތިވާ ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ.

• ކާހިތްވުން އިތުރުވުމާއި ބަރުދަން އިތުރުވުން: ގިނަ މީހުންނަށް ސްޓިރޯއިޑް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނޑުހައިހޫނުކަން އިތުރުވުން ކުރިމަތިވެއެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ކާނަމަ ބަރުދަން އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• ހަށިގަނޑުގައި ފެން ހިފެހެއްޓުން: މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަނދު މޫނާއި ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.
• ހަންގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ހަންގަނޑު ތުނިވެ، ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ދިއުން، ފިހިގަނޑު އިތުރުވުން.
• މޫޑު ބަދަލުވުން: ރުޅިގަދަވުމާއި، ހަމަޖެހުމެއް ނެތް، ހާސްކަން، އަދި ނިދި ނުލިބޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ބަނޑުގައި އުނދަގޫވުން: ބަނޑުގައި ދުޅަވުމާއި ގޭސްޓްރައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ.
• ހަށިގަނޑުގައި އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުން އިތުރުވެއެވެ.

ދިގުމުއްދަތަކަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ދުވަހު (މަސް، އަހަރު) ސްޓިރޯއިޑް ބޭނުންކުރާ މީހަކަށް ވަކި ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މި ނުރައްކާތައް ޑޮކްޓަރަށް އެނގޭތީ، ގަވާއިދުން ތިބާ ޗެކްކޮށް، ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅާނެއެވެ.

• ހަކުރުބަލި: ސްޓިރޯއިޑްގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދެއެވެ. މިހާރުވެސް ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ގަވާއިދުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ބަލަން ޖެހެއެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން.
• އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް: ކަށިތައް ތުނިވެ ފަސޭހައިން ފަޅައިގެންދެއެވެ.
• އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަސޭހަވުން: ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވާ ވަރަކަށް ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
• ކުޝިންގްސް ސިންޑްރޯމް: ހަށިގަނޑުގައި ކޮރޓިސޯލްގެ މިންވަރު މަތިވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.

ވަރަށް މުހިންމު: ކުއްލިއަކަށް ސްޓިރޯއިޑް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ!

މިއީ ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ . ސްޓިރޯއިޑް ގިތެޔޮ ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަތާ ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަސް ވެއްޖެނަމަ، ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ބޭރުން ސްޓިރޯއިޑް ނަގަމުން ގެންދާއިރު، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ކޮރޓިސޯލް އުފައްދާ ފެކްޓްރީ (އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްސް) ކުޑަކޮށް "ލަސް" ވެގެން ދެއެވެ. އެއީ "އެއީ ކޮންމެ ގޮތެއްވިޔަސް ބޭރުން އަންނަ އެއްޗެއް، ކީއްވެ ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރަންވީ؟" އަދި އޭގެ މަސައްކަތް މަދުކުރެއެވެ. ކުއްލިއަކަށް ބޭރުން ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ، އެ ލަސް ފެކްޓްރީއަށް ވަގުތުން މަސައްކަތް ނުފެށޭނެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ކޮރޓިސޯލް ގެއްލި، ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫވެ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެ، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އުދަނގޫތައް ވެސް ކުރިމަތިވެ އެވެ.

އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ކުރާ ކަމަކީ މަޑުމަޑުން އެތައް މަހެއްގެ ތެރޭގައި ޑޯޒް ކުޑަކޮށް، ހަށިގަނޑުގެ ފެކްޓްރީއަށް އަލުން މަސައްކަތް ފެށުމަށް ވަގުތު ދިނުމަށްފަހު، މަޑުމަޑުން ބޭސް ދިނުން ހުއްޓާލުމެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ސްޓިރޯއިޑް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ބޭސް ދޭން ފެށިތާ ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
• ގިނަ ދުވަހު ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހަކުރުގެ މިންވަރާއި ކަށީގެ ޑެންސިޓީ ޗެކްކުރުން.

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ލިސްޓެއް ފެނުމުން ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "މިހާ ގިނަ މައްސަލަތަކެއް ހުންނަ ބޭހެއް ކެއުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟" އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް ޖަވާބަކީ "އާނ، އެއީ ކަނޑައެޅިގެން ކުރެވޭނެ ކަމެއް" އެވެ. ޑޮކްޓަރަކު މި ބޭސް ތިބާއަށް ލިޔެދެނީ، އެ ބޭސް ނުބޮއިލުމުން ލިބޭ ގެއްލުމަށްވުރެ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ލިބިދާނެ ގެއްލުން މާ ކުޑަކަމަށް އޭނާ ކަނޑައަޅާފައިވާތީއެވެ. އެހެންކަމުން ކިތަންމެ ކުޑަ ސުވާލެއް ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެ ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ފައިދާތަކާއި، ނުރައްކަލާއި، އަދި އެނގެން ޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް އޭނާ ކިޔައިދޭނެއެވެ.