ކެންސަރު ސެލްތައް އިންތިހާއަށް ފިނިވުމުން "ފްރީޒް"ކޮށް ނައްތާލާ ގޮތަކީ ކްރައިއޯއެބްލޭޝަންގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކެންސަރު މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން އެންމެ ފުރަތަމަ ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީ ޓިއުމަރު ނައްތާލުމަށް އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރުން ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަގީގަތުގައި ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އެއީ އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ކާމިޔާބު ހައްލެވެ. ނަމަވެސް އަބަދު ސާޖަރީ ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެއެވެ. ކެންސަރު ހުންނަ ތަނަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ހާލަތަށް ބަލާއިރު ސާޖަރީ ކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ ވަރަށް ކުރިއަރާފައިވާ އަދި ޚާއްޞަ ފަރުވާގެ އުސޫލެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ކްރައިއޯއެބްލޭޝަން އެވެ .

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްރައިއޯއެބްލޭޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމަށް ހީވިޔަސް ވާގޮތަކީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ. ކްރައިއޯއެބްލޭޝަން އަކީ އައިސް ފަދައިން އިންތިހާއަށް ފިނިކަން ބޭނުންކޮށްގެން 'ފްރީޒް' ކޮށް، ކެންސަރު ސެލް ފަދަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އާދަޔާ ހިލާފު ޓިޝޫތައް ނައްތާލާ ފަރުވާއެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަކު އިންޖެކްޝަން ފަދަ ޚާއްޞަ އާލާތެއް ބޭނުންކޮށްގެން އޭގެ ތެރޭގައިވާ ވަރަށް ފިނި ގޭހެއް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރަށް ޑައިރެކްޓް ކުރާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި އިންތިހާއަށް ފިނިވުމުން ކެންސަރު ސެލްތައް ފްރީޒްވެ، އެ ސެލްތަކުގެ ވަޒީފާ ގެއްލި އެންމެ ފަހުން މަރުވެއެވެ. މި އުސޫލަށް ބައެއް ފަހަރު ކިޔަނީ ``ކްރައިއޯސަރޖަރީ`` ނުވަތަ ``ޕަރކިއުޓަނިއަސް ކްރައިއޯތެރަޕީ`` އެވެ.

ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރެއް ނައްތާލުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަކީ އާންމުކޮށް ފުރަތަމަ ގޮތެކެވެ. ނަމަވެސް އެކަން ނުކުރެވޭނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް މި ފަރުވާއަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތް ކަމަށް ހީވާނަމަ ލަފާދީފާނެއެވެ.

މި ފަރުވާ ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދޭނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

މި ފަރުވާގެ ގޮތް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދެވޭނެ އެތައް ފަހަރު ވެސް އާދެއެވެ.

• ކެންސަރުގެ ކުރީކޮޅު އޮތްނަމަ: މިގޮތް ބޭނުންކުރަނީ ކެންސަރު އަދިވެސް ކުޑަނަމަ، އެއީ ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި، ބޮޑު ވަޅިއެއް ނުޖަހައި ޓިއުމަރަށް ވާސިލްވެވޭނަމައެވެ.
• ސާޖިކަލް ރިމޫވަލްގެ ނުރައްކާތައް: ބައެއް ފަހަރު ޓިއުމަރު ވަރަށް ނާޒުކު ތަނެއްގައި ހުރެދާނެއެވެ. މާނައަކީ ވަށައިގެންވާ މުހިއްމު ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބި ސާޖަރީކޮށްގެން ނައްތާލުމަކީ މާ ރިސްކު ބޮޑު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މި ގޮތަކީ ވަރަށް ބޭނުންތެރި އުސޫލެކެވެ.
• މުޅި ހަށިގަނޑަށް ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާނަމަ: ބައެއް ފަހަރު ކެންސަރު އެހެން ގުނަވަންތަކަށް (މެޓާސްޓޭޓިކް ކެންސަރު) ފެތުރިދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މި ފަރުވާ ބޭނުންކުރަނީ ޓިއުމަރު ފެތުރުމުގެ ސަބަބުން ލިބޭ ރިހުން ކުޑަކުރުމަށާއި ޓިއުމަރުގެ ސައިޒު ކުޑަކުރުމަށެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޕެލިއޭޓިވް ކްރައިއޯއެބްލޭޝަން އެވެ . މާނައަކީ އެއީ ބަލި މުޅިން ރަނގަޅު ކުރުމަށްވުރެ، އަލާމާތްތަކާއި ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ކުރާ ކަމެއް ކަމެވެ.

މި އުސޫލުން ފަރުވާ ދެނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ކެންސަރުތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކެންސަރުގެ އެކި ބާވަތްތަކަށް ކްރައިއޯއެބްލޭޝަން ފަރުވާ ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން އެކަމުން ކުރެވޭނެ ކަންތައްތަކުގެ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.

މި ފަރުވާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ޝައުގުވެރި ކަމެއް ހިނގާ ތަނެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ލޯވަޅެއް ހަދައެވެ. ދެން އޭނާ އެ ވަޅުގަނޑުގެ ތެރެއިން ކްރައިއޯޕްރޯބް ކިޔާ ޚާއްޞަ އިނގިލިއެއް ފަދަ އާލާތެއް ވައްދައިގެން ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދަށް ދަމާލައްވައެވެ.

މި `ކްރައިއޯޕްރޯބް` ގެ އެތެރޭގައި ވަރަށް ފިނި ގޭހެއް ހުރެއެވެ. މިސާލަކަށް `ލިކުއިޑް ނައިޓްރޯޖަން`، `ލިކުއިޑް ނައިޓްރަސް އޮކްސައިޑް`، ނުވަތަ `ކޮމްޕްރެސްޑް އާގަން ގޭސް` ފަދަ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.

މި `ކްރައިއޯޕްރޯބް` ގެ ކޮޅު ޑޮކްޓަރު ޓިއުމަރުގައި އުނގުޅާއިރު، އިންތިހާއަށް ފިނި ވައިގެ ސަބަބުން ޓިއުމަރުގެ ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި އައިސް ކިއުބްތައް އުފެދެއެވެ. ހަމަ ފިނިކުރާ ތަނަށް ލާއިރު ފެން ފްރީޒް ވާ ފަދައިންނެވެ. ދެން ފިނި ކެނޑުމުން ޓިޝޫ ތެޅެން ފަށައެވެ. މި `ފްރީޒް-ތޯ` ޕްރޮސެސްގެ ސަބަބުން ޓިއުމަރ ސެލްތަކަށް ގެއްލުންދީ މަރުވެއެވެ. މިގޮތަށް ޓިއުމަރު މަޑުމަޑުން ކުޑަވެ އެންމެ ފަހުން ނެތިގެންދެއެވެ.

ފަރުވާގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިފަދަ އެއްވެސް މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްގެ ކުރިން ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ތައްޔާރީއެއް އޮންނަން ޖެހެއެވެ. ޑޮކްޓަރާއި މެޑިކަލް ޓީމުން ކުރާނެ ކަންތައްތަކުގެ ސާފު އިރުޝާދުތައް ދޭނެ އެވެ. އެކަމަކު ތައްޔާރުވާން ޖެހޭ މަދު އާންމު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• މީހަކު ދުއްވައިގެން ގެއަށް ގެންދިއުމުގެ އިންތިޒާމު ހަމަޖެއްސުން: ފަރުވާއަށްފަހު ދުއްވައިގެން ނުދެވިދާނެތީ، ކުރިން މީހަކު ދުއްވައިގެން ގެއަށް ގެންދާނެ އިންތިޒާމު ހަމަޖެއްސުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ވަކި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެ: އެސްޕިރިން، ތަދު ފިލުވާ (އެންއެސްއޭއައިޑީ)، އަދި ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ފަދަ ވަކި ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ، ފަރުވާގެ ދެތިން ދުވަސް ކުރިން އެ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެއެވެ.
• ރިހުން ފިލުވާލުމަށް ނުވަތަ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ދޭ ބޭސް: ފަރުވާގެ ކުރިން ތަދު ކުޑަކުރުމަށް ނުވަތަ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ބައެއް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެއެވެ.
• ރޯދަ ހިފުން: ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ދޭނަމަ، މާނައަކީ މުޅިން ނިދާލާނަމަ، ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން ދެތިން ގަޑިއިރު ވަންދެން ކެއުމާއި ބުއިމުން ދުރުހެލިވުމަށް ބުނާނެއެވެ.

ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޕްރޮސެސް ކުރިއަށްދާ ގޮތް ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. އެނެސްތެޝިއާ: ފުރަތަމަ ކަމަކަށް އެނެސްތެސިއޮލޮޖިސްޓް ދޭނީ އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެ ގޮތަށް ހޭނެތިގެންދާ ބޭހެކެވެ. މިއީ ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާ ކަމަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ މުޅިން ނިދާލެވޭނެ (ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ) އެވެ.

2. ކުޑަ ލޯވަޅެއް ހެދުން: ޑޮކްޓަރު ފަރުވާދޭ ތަނުގައި ހަންގަނޑުގައި ވަރަށް ކުޑަ ލޯވަޅެއް ހަދައެވެ.

3. ކްރައިއޯޕްރޯބް ޖެއްސުން: ދެން އެ ވަޅުގަނޑުގެ ތެރެއިން އިންތިހާއަށް ފިނި ގޭސް ހިމެނޭ ކްރައިއޯޕްރޯބް ވައްދައެވެ.

4. ކެންސަރު ފްރީޒްކުރުން: ޑޮކްޓަރު `ކްރައިއޯޕްރޯބް` ގެ ކޮޅުގައި ކެންސަރަށް އަތްލާނީ މަދު ސިކުންތުކޮޅެއް ނުވަތަ މިނިޓެއްހާއިރުއެވެ. އިންތިހާއަށް ފިނިހޫނުމިނުގެ ސަބަބުން ކެންސަރު ސެލްތައް ފިނިވެ ހަލާކުކޮށްލައެވެ.

5. ސްކޭން މެދުވެރިކޮށް އޮބްޒަރވޭޝަން: މިހުރިހާ ކަމެއް ކުރެވެނީ ބޭކާރު ކަމެއް ނޫނެވެ. އަލްޓްރާސައުންޑް، އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން) ނުވަތަ ސީޓީ (ކޮމްޕިއުޓަޑް ޓޮމޮގްރަފީ) ސްކޭން ފަދަ ޓެކްނޮލޮޖީއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ޑޮކްޓަރު ސްކްރީނަކަށް ބަލާފައި ކްރައިއޯޕްރޯބް ސީދާ ޓިއުމަރާ ކައިރިވަމުންދާތޯއާއި ޓިއުމަރު ސީދާ ސޮލިޑިފައި ވަމުންދާތޯ ބަލައެވެ.

6. ތަކުރާރުކުރުން: ބައެއް ފަހަރު މި ހިލަ ހެދުމުގެ ޕްރޮސެސް އެތައް ފަހަރަކު ތަކުރާރުކޮށް މުޅި މޭވާ ނައްތާލަން ޖެހިދާނެއެވެ.

7. ޑިވައިސް ނެގުން: ކެންސަރު ސެލްތައް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ނައްތާލުމަށްފަހު، ކްރައިއޯޕްރޯބް ނަގައި، ކުޑަ ވަޅުގަނޑުގައި ޕްލާސްޓަރެއް ފަދަ އެއްޗެއް އުނގުޅައެވެ.

މިއީ ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެއީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީއެއް ހެދުންމިއީ ކެމެރާއަކާއި ޚާއްޞަ ސާމާނެއް ބޭނުންކޮށްގެން އެއް ބޮޑު ވަޅިއެއްގެ ބަދަލުގައި ކުދިކުދި އެތައް ވަޅިއެއް މެދުވެރިކޮށް ސާޖަރީ ހެދުމެވެ. ކްރައިއޯއެބްލޭޝަން ފަރުވާ ވެސް މިގޮތަށް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލުމަށް އެއްފަހަރާ އެތައް ކްރައިއޯޕްރޯބްތަކެއް ބޭނުންކުރެވޭނެ ގޮތެކެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއްތޯއާއި އޭގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ދީފައިވާނަމަ ރިކަވަރީ ރޫމަކަށް ގެންގޮސް މެޑިކަލް ޓީމުން ހިތުގެ ދުވެލި އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ފަދަ ކަންކަން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.

ގިނަ މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ތިމާގެ ހާލަތު އިތުރަށް މޮނިޓަރ ކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ ރޭގަނޑު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

ކްރައިއޯއެބްލޭޝަން ފަރުވާގެ ފައިދާތައް:

• ބޮޑު ކަނޑާލުމެއް ނެތި ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ސައިޑް އިފެކްޓްސް އަދި ސްކާރިންގ އަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ކެންސަރުގެ ވަށައިގެންވާ ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑައެވެ.

މިކަމުގެ ނުރައްކާތަކާއި އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކްރައިއޯއެބްލޭޝަން އަކީ އާންމުކޮށް ވަރަށް ރައްކާތެރި ފަރުވާއެއް ނަމަވެސް ހަންގަނޑުގެ ތެރެއިން ޑިވައިސްއެއް ވައްދައިގެން ކުރާ ކޮންމެ ޕްރޮސީޖަރެއްގައި ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތައް އެބަހުއްޓެވެ.

ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ މީހުންނަށް ދެދުވަހާއި ހަތް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ތިބާގެ ހާލަތު ތަފާތުވެދާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން ރަނގަޅު ނުވާހާ ހިނދަކު ކުރަން ނުޖެހޭ ކަންތައްތައް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާއަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެނބުރި ދާންވީ ވަގުތު ޑޮކްޓަރު ބުނާނެއެވެ. ނަމަވެސް އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ކެންސަރަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވެސް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. ފަރުވާ ނިމުމުން ހަރުވެފައިވާ ކެންސަރުގެ ޓިޝޫ ގިރާވެ މަޑުމަޑުން ކުޑަވާން ފަށައެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ގުދުރަތީ ސާފުކުރުމުގެ ނިޒާމުން މި މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް ނައްތާލައެވެ. ހަމަ ޒަޚަމެއް ރަނގަޅުވުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން މަރުވެފައިވާ ހަންގަނޑު އުކާލާ ފަދައިންނެވެ. މިގޮތަށް ކެންސަރު މަޑުމަޑުން ފިލައިގެން ދެއެވެ.

ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ މި ފަރުވާގެ ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާއަށް ތިބާގެ ހުރިހާ ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބުދީ، ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ފަރުވާއެއްތޯ ނިންމުމުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ.