ސިސްޓެކްޓޮމީއާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގެން ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟ ބިރެއް ނުގަނޭ ވާހަކަ ދައްކަން!

މުޅި މުގުރު ސާޖަރީކޮށް ނަގާނެ ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން އެންމެން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނޭ ނޫންހެއްޔެވެ؟ "ދެން ކިހިނެތް ކުޑަކަމުދާނީ؟"، "އަހަންނަށް ބްލެޑަރެއް ނެތި އުޅެވޭނެތަ؟" ގިނަ ސުވާލުތަކެއް ސިކުނޑިއަށް އަންނާނެ ކަންނޭނގެއެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މިއީ ތިޔަ ހީކުރާހާ ބިރުވެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. މެޑިކަލް ސައިންސް ކުރިއަރާފައިވާތީ، މި ހުރިހާ ކަމަކަށް ހައްލުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ހުރިހާ ކަމެއްގެ ވާހަކަ ފަސޭހައިން، ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސިސްޓެކްޓޮމީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސިސްޓެކްޓޮމީ އަކީ މުގުރު ނައްތާލުމަށް ކުރާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ތިބާގެ މުގުރަލަކީ ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ތަށި (ގާތްގަނޑަކަށް 500 މިލިލީޓަރު) ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހިފަހައްޓާލެވޭ ފްލެކްސިބަލް، ކޮތަޅެއް ފަދަ ގުނަވަނެކެވެ. މި ސާޖަރީއަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ބްލެޑަރ ކެންސަރަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ކުރެވޭ ސާޖަރީއެކެވެ. ނަމަވެސް މުގުރުގެ އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ހައްލަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މިހާރު ތިބާ ކުރާ އެންމެ ބޮޑު ސުވާލަކީ "ބްލެޑަރެއް ނެތި އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟"

މި ސާޖަރީ ބޭނުންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

ސިސްޓެކްޓޮމީ ހެދުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ. މި ސާޖަރީ ކެންސަރުގެ ބަލިތަކުގެ އިތުރުން ކެންސަރު ނޫން އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ސިސްޓެކްޓޮމީ ސާޖަރީގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ހާލަތަށް ބަލާއިރު މުގުރުގެ ބައެއް ނުވަތަ ހުރިހާ ތަނެއް ނަގައިލެވިދާނެއެވެ. ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

ޕާރޝިއަލް ސިސްޓެކްޓޮމީ (މުގުރުމުގެ ބައެއް ނައްތާލުން)

މިކަމުގައި ހިމެނެނީ ހަމައެކަނި މުގުރުގެ ބަލިވެފައިވާ ބައި ނައްތާލުމެވެ. ބާކީ ބައި ކުޑަކަމުދާތަކެތި އެއްކުރުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ސާޖަރީއަށްފަހު މުގުރު ކުރިއަށްވުރެ ކުޑަވާނެއެވެ. މިއީ މާ އާންމު ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ.

ސިމްޕަލް ސިސްޓެކްޓޮމީ (އެކަނި މުގުރު ނައްތާލުން)

މި ސާޖަރީން ނަގާނީ ހަމައެކަނި މުގުރު، އޭގެ ވަށައިގެންވާ އެހެން ގުނަވަންތައް ނޫނެވެ. މި ސާޖަރީ ގިނަ ފަހަރަށް ކުރެވެނީ ކެންސަރު ނޫން ހާލަތްތަކަށެވެ.

ރެޑިކަލް ސިސްޓެކްޓޮމީ (މުގުރުމަހާއި ވަށައިގެންވާ ގުނަވަންތައް ނައްތާލުން)

މިއީ ހާއްސަކޮށް ކެންސަރަށް ކުރާ ސާޖަރީގެ ބާވަތެވެ. އެއީ މުގުރު އޭގެ ވަށައިގެންވާ އެހެން ގުނަވަންތަކާއި ޓިޝޫތަކާއެކު މުގުރު ނައްތާލުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މުގުރު ކައިރީގައި ދުއްވާ ޙިއްސީ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބި، ޖިންސީ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެއެވެ.

• މި ސާޖަރީ ފިރިހެނަކަށް ކޮށްފިނަމަ ޑޮކްޓަރު މުގުރު، ޔޫރެތުރާގެ ބައެއް، ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑް، ސެމިނަލް ވެސިކަލްސް، އަދި ވެސް ޑިފެރެންސް ފަދަ ބައިތައް ނަގައިފާނެއެވެ.
• އަންހެނެއްގެ މި އޮޕަރޭޝަން ކޮށްފިނަމަ، އޭނާގެ މުގުރު، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމާއި، ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ބައެއް، ރަހިމު، ރަހިމުގެ ނާރު، އަދި ބިސްގަނޑު ނަގަން ޖެހިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ވީހާވެސް ގިނައިން ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ރަހިމާއި އޯވަރީ ސަލާމަތް ކުރުމަށެވެ. ތިމާގެ ހާލަތަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ސާޖަރީ ކުރާ ގޮތާއި ކުޑަކަމުދާ އާ ގޮތްތައް

ސިސްޓެކްޓޮމީ އަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 3-6 ގަޑިއިރު ނަގާ ބޮޑު ސާޖަރީއެކެވެ. އެއީ އޯޕަން ސާޖަރީގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ނުވަތަ ރޮބޮޓިކް ސާޖަރީގެ ގޮތުގައި ވެސް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހަށިގަނޑުން ނުކުތުމަށް އާ މަގެއް (ޔޫރިނަރީ ޑައިވަރޝަން) އުފައްދައެވެ. މިކަމަށް މައިގަނޑު ބައެއް ގޮތްތައް ވެއެވެ.

• އިލިއަލް ކޮންޑަކްޓް: މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ގޮތެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރގައި ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ބައެއް ނަގައި، ހޮޅިއެއްގެ ބައްޓަންކޮށް، ކިޑްނީން ލިބޭ ޔޫރެޓަރސް އެއާ ގުޅުވައިދެއެވެ. އެއަށްފަހު ހޮޅީގެ އަނެއްކޮޅު ބަނޑުގެ ހަންގަނޑުގައި ހަދާފައިވާ ކުޑަ ހުޅުވުމެއް (ސްޓޯމާ) އާއި ގުޅިފައި ހުރެއެވެ. ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހުޅުވިފައިވާ ތަނުން ނުކުމެ، އެއަށް ހަރުކޮށްފައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ކޮތަޅެއްގައި (ޔޫރޮސްޓޮމީ ކޮތަޅު) އެއްވެއެވެ.
• ކޮންޓިނެންޓް ކިއުޓަނިއަސް ޑައިވަރޝަން: މިތަނުގައި ކުޑަކަމުދާތަކެތި އެއްކުރާ ގޮހޮރުގެ ބައެއްގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ޕައުޗެއް އުފައްދައެވެ. މި ޕައުޗް ވެސް ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ހުޅުވުމަކާ (ސްޓޯމާ) ގުޅިފައި ހުރެއެވެ. ނަމަވެސް ކުޑަކަމުދާތަކެތި އަމިއްލައަށް ނުނިކުމެއެވެ. ކޮންމެ 4-6 ގަޑިއިރަކުން ކެތެޓަރެއް ޖަހައި އަމިއްލައަށް ޕައުޗް ހުސްކުރަން ޖެހެއެވެ.
• ނިއޯބްލެޑަރ (އާ ބްލެޑަރ އުފެއްދުން): ޔޫރެތުރާ ރަނގަޅު ހާލަތެއްގައި ހުރިނަމަ ގޮހޮރުގެ ބައެއްން އާ ބްލެޑަރ އެއް ހަދައިގެން މުސްކުޅި ބްލެޑަރ ހުރި ތަނަށް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމާ ގުޅެއެވެ. އެއަށްފަހު އާދައިގެ ގޮތަކަށް ކުޑަކަމުދާން ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކަމުދާތަކެތި މުޅިން ހިއްކުމަށް ކެތެޓަރ ބޭނުން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވުމާއި ފަރުވާ ދިނުން

ސާޖަރީއަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 5-7 ދުވަސް ވަންދެން ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން އެތައް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ނަގާފާނެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ގިނައިން ފެން ބުއިން: ހަށިގަނޑުގައި ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ބެހެއްޓުން. އަދި ފެނާއި އެކު އޯއާރްއެސް ފަދަ ބުއިމެއް ބޯލުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• ލުއި ހިނގުމެއް: ސާޖަރީއަށްފަހު ކޮންމެ ދުވަހަކު ކުޑަކޮށް ހިނގުމަކީ ލޭދައުރުވުމަށް ރަނގަޅު އަދި އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ގޮހޮރު ހަރަކާތްތެރިކޮށް ބެހެއްޓުން: ސާޖަރީއަށްފަހު ގޮހޮރު ތަންކޮޅެއް ހަރަކާތްތެރިކަން ކުޑަވެދާނެ (އިލިއަސް) އެވެ. މިކަމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ފްލޫޑް ބުއިމާއި ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމެވެ.
• ކެއްސާއިރު ބާލީސް ބޭނުންކުރުން: ކެއްސާއިރު ނުވަތަ ހޮޑުލާއިރު ސާޖިކަލް ޒަޚަމްގައި ރިއްސާނަމަ މަޑުމަޑުން ބަނޑުގެ މަތީގައި ބާލީހެއް ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ތަދު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ރަނގަޅަށް ނިދާށެވެ: އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށްޓަކައި އަރާމުކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• ނަފްސާނީ އެހީތެރިކަން ހޯދުން: މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީއެއް ހެދިފައިވާ މީހަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރުގަދަ ބާރެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

ސާޖަރީގެ ނުރައްކާތަކާއި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ވަގުތު

ކޮންމެ ބޮޑު ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ސިސްޓެކްޓޮމީގައި ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ލޭއައުން، އިންފެކްޝަން، އަދި ވަށައިގެންވާ ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ދިނުން ހިމެނެއެވެ. އަދި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި)، ބަނޑުހައިވުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން، ވިޓަމިން ބީ12 ފަދަ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަތުމުގައި މައްސަލަތައް ހުރުމާއި، ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.