ތިޔައީ ދަތް ނަގައި އެ ވަޅުގަނޑުގައި އާ ދަތެއް ޖައްސަން ވިސްނާ މީހެއް ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑު ތަންކޮޅެއް ގިރައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައިވޭތޯ؟ ދެން 'ޑެންޓަލް ބޯން ގްރާފްޓް' މި ބަސްތައް އަޑުއިވިފައި އޮންނާނެއެވެ. މި ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެވޭނެއެވެ. ތިބާއަށް ހީވެދާނެ "އޯހް، އަހަންނަކަށް ނޭނގެ އެމީހުން އަހަރެންގެ ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑަށް ކުރާނެ ކަމެއް." އެކަމަކު މިއީ ހަގީގަތުގައި ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ މިހާރު ދުނިޔޭގައި ވަރަށް އާންމު އަދި ކާމިޔާބު ފަރުވާއެކެވެ. އެހެންކަމުން، ތިބާގެ ވިސްނުމުގައި ހުރި ހުރިހާ ސުވާލަކަށް ޖަވާބު ލިބޭ ފަދަ ސާދާ ގޮތެއްގައި އެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޑެންޓަލް ބޯން ގްރާފްޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...
އޯކޭ، މިހެން ބުނަމާ ހިނގާ. ތިބާގެ ގޭގެ ފާރުގައި ކުޑަ ވަޅެއް ފަޅައިގެން ގޮސް، ވަކި ތަނެއް ދޫކޮށްލާފައިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެ ހުސްކަން ކޮންމެވެސް މޯޓަރަކުން ފުއްދައިދީ އަނެއްކާވެސް ވަރުގަދަ ކޮށްލަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިތަނުގައިވެސް ވާގޮތަކީ އެއީއެވެ.
ޑެންޓަލް ބޯން ގްރާފްޓަކީ ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑު މަދުވެފައިވާ ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ސަރަހައްދަކަށް އާ ކަށިގަނޑެއް އިތުރުކޮށްގެން ކުރާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. އެއަށްފަހު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ހާއްސަކޮށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ކަށި ގްރާފްޓް ކުރާ އެއްޗެއް ތިބާގެ ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑުގެ ސަރަހައްދުގައި ބަހައްޓައިގެން އަލުން ބޮޑުވާން ދޫކޮށްލާނެ އެވެ.
މިއީ ސްކެފޯލްޑިންގ އެއްފަދަ ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އިމާރާތެއް ހަދާއިރު، އަޅުގަނޑުމެން ސްކެފޯލްޑިންގް ހަދަނީ، އަދި އަޅުގަނޑުމެން ފާރުތައް ހަދަނީ އެއަށް އަރައިގެން. ދެން، ފާރުތައް ވަރުގަދަ ވުމުން، އަޅުގަނޑުމެން ސްކެފޯލްޑިންގް ނަގަމެވެ. އަދި، މި ގްރާފްޓް ކުރެވިފައިވާ ކަށީގެ ކޮތަޅުތަކުން ތިބާގެ އަމިއްލަ އާ ކަށީގެ ސެލްތައް ބޮޑުވުމަށް އޮނިގަނޑު ނުވަތަ 'ސްކެފޯލްޑް' ލިބިގެންދެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު އަމިއްލަ ކަށިގަނޑު ބޮޑުވެ އެ ހުސްކަން މުޅިން ފުރާލައެވެ.
މިކަމަށް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ކަށިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ، "މި ކަށިގަނޑު ހޯދަނީ ކޮންތާކުން ހެއްޔެވެ؟" މިކަމަށް ބޭނުންކުރާ ބޯން ގްރާފްޓިންގ މެޓީރިއަލްގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެން އެންމެ އެކަށީގެންވާ ވައްތަރެވެ.
| ކަށީގެ ވައްތަރު (ވައްތަރު) . | ސާދާކޮށް ބުނެވިއްޖެއެވެ |
|---|---|
| އޮޓޯޖެނަސް އެވެ | މިއީ "ގޯލްޑް ސްޓޭންޑަޑް" އޭ ކިޔާ އެއްޗަކަށް ވާތީ މިއީ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބަޔަކުން ނަގާ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ .ކުޑަ ކަށިގަނޑެއް ނަގަނީ (މިސާލަކަށް އުނަގަނޑުން، ބުރަކަށިން ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގެ ފަހަތުން) އެވެ. އަމިއްލަ ސެލްތަކަކީ ހަށިގަނޑުން އެކަމާ ދެކޮޅު ނުހެދޭނެ އެއްޗެހި ކަމުން ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތް ވަރަށް މަތިވެ އެވެ. ނަމަވެސް މިކަމަށް އިތުރު ކުޑަ އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްގެން ކަށި ނަގަން ޖެހެއެވެ. |
| އެލޯގްރާފްޓް އެވެ | މިއީ އެހެން މީހެއްގެ އަތުން ނަގާފައިވާ ކަށިގަނޑެއް ބޭނުން ކުރުމެވެ . މިއީ ލައިސަންސް ލިބިފައިވާ ޓިޝޫ ބޭންކްތަކުން ހޯދައި، ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް، ސްޓިރިލައިޒްކޮށް، ރައްކާތެރިކަމާއެކު ޕްރޮސެސް ކުރެވިފައިވާ ތަކެތި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އޭގެ ފައިދާއަކީ ހަށިގަނޑުން ކަށި ނަގަން ދެވަނަ ފަހަރަށް އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ނުޖެހުމެވެ. |
| ޒެނޯގްރާފްޓް އެވެ | މިތަނުގައި ބޭނުންކުރާ ކަށިގަނޑަކީ ޖަނަވާރުގެ ކަށިގަނޑެކެވެ . ގިނަ ފަހަރަށް ލިބެނީ ބޮވައިން ނުވަތަ ޕޯސިން ކަށިތަކުންނެވެ. އިސްވެ ދެންނެވި ފަދައިން މިއީ ޓިޝޫ ބޭންކްތަކުން ވަރަށް މަތީ ފެންވަރަކަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އަދި އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑާ އެއްގޮތްވާ ގޮތަށް ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. |
| އެލޯޕްލާސްޓް އެވެ | މިއީ ލެބެއްގައި އުފައްދާ ސިންތެޓިކް މެޓީރިއަލްތަކެކެވެ . އެއީ އިންސާނާގެ ކަށިތަކުގައި ހުންނަ މަޢުދަންތަކާ ވައްތަރު ގޮތަކަށް ހަދާފައިވާ ތަކެތި. މިސާލަކީ ހައިޑްރޮކްސީއެޕަޓައިޓެވެ. މިއީ ވެސް އާ ކަށިތައް ބޮޑުވުމަށް ރަނގަޅު އޮނިގަނޑެއް ލިބިގެންދާ ކަންކަމެވެ. |
ޑެންޓަލް ބޯން ގްރާފްޓް ބޭނުންވަނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑަކަށް ކަށި ގްރާފްޓް ބޭނުންވެދާނެ ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
- ޑެންޓަލް އިމްޕްލާންޓް ކުރުމުގެ ކުރިން: މިއީ އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ. އާ ދަތެއް އިންޕްލާންޓް ކުރުމަށްޓަކައި ވަރުގަދަ ފައުންޑޭޝަނެއް، އެއީ ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑުގެ ބޯމިނެއް ރަނގަޅުވާން ޖެހެ އެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ އެއީ ލުއި ފަސްގަނޑެއްގައި ގަހެއް އިންދުން ފަދަ ކަމެއް ކަމުން، އެ ގަހެއް ސްޓޭބަލް ނުވާނެ އެވެ. ދަތެއް ނެގުމަށްފަހު ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ފަހުން އެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑު ގުދުރަތީ ގޮތުން ގިރާވާން ފަށަނީ، އެއީ ފަޅައިގެން ދިއުމަށެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އެ ސަރަހައްދު ވަރުގަދަ ކުރުމަށްޓަކައި ބޯން ގްރާފްޓެއް ހަދައެވެ.
- ދަތް ނެގުމަށްފަހު ވަކި ތަނެއް ފުއްދުމަށް: ދަތް ނެގުމަށްފަހު ވަގުތުން ވަޅުގަނޑުގެ ތެރެއަށް ކަށި ގްރާފްޓް ކޮށްފިނަމަ، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދަތްދޮޅީގެ ކަށި ގެއްލުން ހުއްޓުވޭނެއެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ 'ސޮކެޓް ޕްރިޒަރވޭޝަން' އެވެ.
- ގަމް ބަލީގެ ސަބަބުން:ދަތްދޮޅީގެ ސީރިއަސް ބަލި (Periodontitis) ގެ ސަބަބުން ދަތްތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑު ގިރައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަތްތައް ލުއިވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ދަތްތަކަށް ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ބޯން ގްރާފްޓިންގ ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.
- އެކްސިޑެންޓް ޑޭމަޖް: އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑު ހަލާކުވެއްޖެނަމަ، ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަންތަން މަރާމާތު ކުރުމަށް ވެސް މި އުސޫލު ބޭނުން ކުރެ އެވެ.
- ޑެންޗަރސް ހެދުމުގެ ކުރިން: ޑެންޗަރސް ރަނގަޅަށް ފިޓްވުމަށްޓަކައި ދަތްދޮޅީގައި ރަނގަޅު ދަތްދޮޅީގެ ސަޕޯޓެއް ހުންނަން ޖެހެއެވެ. ދަތްދޮޅީގެ ކަށި ވަރަށް ބޮޑަށް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ، ދަތްދޮޅި ބެހެއްޓުމުގެ ކުރިން އަލުން ބިނާކުރުމަށްޓަކައި ކަށި ގްރާފްޓް ހަދައެވެ.
- ސައިނަސް ލިފްޓް: މަތީ ދަތްދޮޅީގެ ފަހަތުގައި ދަތް އަޅާއިރު ބައެއް ފަހަރު ލޮލުގެ ދަށުގައިވާ މެކްސިލަރީ ސައިނަސްތައް ޑިޕްރެޝަން ވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ކަށި ގްރާފްޓެއް ބޭނުންކޮށްގެން ސައިނަސްތައް ކުޑަކޮށް އުފުލާލުމުން އިމްޕްލާންޓަށް ޖާގަ ލިބެއެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ދަތްދޮޅީގެ ޑޮކްޓަރަކީ ދަތްދޮޅީގެ ކަށީގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެން މި ފަރުވާ ދޭންޖެހޭތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު މީހާ ކަމުން މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އޭނާއަށް ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ތެދުވެރިވާށެވެ.
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް...
މިއީ އާންމުކޮށް ޑެންޓަލް އޮފީހެއްގައި ކުރާ ކުޑަކުޑަ ސާޖަރީއެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެ ގޮތަށް ޑޮކްޓަރު ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރާނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަންތައްތައް، ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަށް:
1. ހޭނެތިގެން ދިއުން: ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅަކީ ސާޖަރީ ހަދާނެ ސަރަހައްދުގެ ވަށައިގެންވާ ދަތްދޮޅި ނިދި ފިލުވުމެވެ. މިކަން ކުރަނީ ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް އިންޖެކްޝަނަކުންނެވެ. ވަރަށް ހާސްވެ ނުވަތަ ސާޖަރީއަކީ ބޮޑު ސާޖަރީއެއް ނަމަ ލުއި ނިދިއަކަށް ލުމަށް ސެޑޭޝަން ދީފާނެ އެވެ.
2. ދަތްދޮޅި ވަށާލުން: ދެން ޑޮކްޓަރު ދަތްދޮޅީގައި ވަރަށް ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައި، ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑު ހާމަކޮށްދެއެވެ.
3. ސާފުކުރުން: އެއަށްފަހު އެތަން ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް ޑިސްއިންފެކްޓް ކުރުން.
4. ކަށި ގްރާފްޓްކުރުން: މިހާރު އަންނަނީ އެންމެ މުހިންމު ބައެވެ. ހޮވާލެވޭ ކަށި ގްރާފްޓިން މެޓީރިއަލް ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑުގެ ގެއްލިފައިވާ ސަރަހައްދުގައި ބަހައްޓައިގެން އެތަން ފުރިހަމަ ކުރެވެއެވެ.
5. ނިވާކުރުން: ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރެވިފައިވާ ކަށި ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި އޭގެ މައްޗަށް ޚާއްޞަ ފަށަލައެއް ބަހައްޓައެވެ. މި ފަށަލަތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ފަށަލަތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑުގައި ގިރާލައެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ތަންތަން ފަހުން ކުޑަ ތަނޑިއަކުން ނަގަން ޖެހެ އެވެ.
6. ސުޗުއަރ ކުރުން: އެންމެ ފަހުން ދަތްދޮޅީގެ އަސްލު މަޤާމަށް އަނބުރާ ގެނެސް ޒަޚަމް ބަންދުކުރަނީ ޑިސްސޮލްވޭބަލް ސުޗުއަރ ނުވަތަ ގަވާއިދުން ސުޗުއަރ ކޮށްގެންނެވެ.
ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސް އަވަސް ކުރުމަށްޓަކައި އަމިއްލަ ލޭން ނަގާ ޕްލެޓްލެޓް ރިޗް ޕްލާސްމާ (ޕީއާރުޕީ) ކިޔާ އެއްޗެއް މި ކަށީގެ މާއްދާއާ އެއްކޮށްލެވިދާނެ އެވެ.
އަވަހަށް ރަނގަޅުވާން އަހަރެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ (ކުރަންޖެހޭ ކަންކަމާއި ނުކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް)
ސާޖަރީއަށްފަހު އަވަހަށް އަދި ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވުމަށް ވެސް ތިބާގެ ކޮންޓްރިބިއުޝަން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެއެވެ. މިއީ ތަބާވާންޖެހޭ ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެވެ.
| ✔️ ކުރާނެ ކަންތައްތައް (ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް) | ❌ ނުކުރާށެވެ |
|---|---|
| ކޯތާފަތުގެ ބޭރުގައި އައިސް ޕެކެއް ބަހައްޓައިގެން ދުޅަވުން ކުޑަކުރެވޭނެއެވެ. | ސާޖިކަލް ސައިޓްގައި އިނގިލިތަކުން ނުވަތަ ދުލުން އަތް ނުލާށެވެ. |
| ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި މަޑު، ދައުރުވާ ކާނާ (ލައިޓް ޕޮރިޖް، ސޫޕް، ޔޯގަޓް) ކެއުން. | ހޫނު ބުއިންތަކާއި، ރަހަގަދަ އަދި ހޫނު ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. |
| ނިދާއިރު ބޯ ކުޑަކޮށް މައްޗަށް އުފުލާލުމަށްޓަކައި ދެތިން ބާލީހެއް ބަހައްޓާށެވެ. | އަނގަ ދޮންނަން ނުވަތަ ތެތްފިލުވާލަން އަވަސް ނުވާށެވެ. |
| ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭހާއި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ސީދާ ގަޑިއަށް ބޯށެވެ. | މަދުވެގެން 48 ގަޑިއިރު ވަންދެން ކަސްރަތު ނުވަތަ ބަރުދަން އުފުލުން ފަދަ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރުން. |
| ސާޖިކަލް ކުރާ ސަރަހައްދު ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން (ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތަށް) އެވެ. | ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި ކަންކަމެވެ. |
ފަރުވާއަށްފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ވޭން ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ނިސްބަތުން ކުޑަ ސާޖަރީއެއް ކަމުން ގިނަ މީހުންނަށް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދެއް ނުލިބެއެވެ. ފުރަތަމަ ދެތިން ދުވަހު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ނުތަނަވަސްކަމާއި، ކުދިކުދި ތަދުތަކާއި، ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެކަމަށް ޑޮކްޓަރު ދޭ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތައް ފުދޭނެއެވެ.
ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިތަނުގައި ދެބައެއް އޮވެއެވެ. ދަތްދޮޅީގެ ޒަޚަމް ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގައެވެ. އެކަމަކުއޭގެ ދަށުގައިވާ ކަށި ފުރިހަމައަށް ބޮޑުވެ ވަރުގަދަވާން 3 މަހާއި 9 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނުވަތަ އަހަރެއްހާ ދުވަހުގެ މުއްދަތެއް ވެސް ނަގާފާނެ އެވެ. މިކަން ބިނާވެފައިވަނީ ކަށި ގްރާފްޓް ކުރެވިފައިވާ މިންވަރާއި ހަށިގަނޑުން ރަނގަޅުވުމުގެ ޤާބިލުކަމުގެ މައްޗަށެވެ.
އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ދުޅަވުމާއި، ރިއްސުމާއި، ރިހުން ތަޖުރިބާ ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިކަންތައްތައް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެހަފްތާގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާނެއެވެ.
އަނެއް ކަމަކީ ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި ވެލި ދަނޑި ނުވަތަ ލޮނު ދަނޑި ފަދަ ކުދިކުދި ކަށިކޮޅުތައް އިމްޕްލާންޓް ކުރާ ތަނުން އަނގައަށް ނުކުމެދާނެ ކަމެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް، ހާސްނުވޭ. އެކަމަކު ގިނަ އަދަދަކަށް ނުކުމެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ފަރުވާ ނާކާމިޔާބުވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ވަގުތުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ދަތުގެ ކަށި ގްރާފްޓް ކުރުމުގެ ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތް ވަރަށް މަތިވެ، ބައެއް ފަހަރު %100 އާއި ގާތްވެއެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއް ފަދައިން ނާކާމިޔާބުވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް މަދުންނެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ދުންފަތުގެ އިސްތިޢުމާލުކުރާ އަދި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ އެހެން ސިއްހީ ޙާލަތްތަކެއް (ހަކުރުބަލި ފަދަ) ހުންނަ މީހުންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާ! | |
|---|---|
| 🌡️ | 101 ފަރެންހައިޓް (38.3 ސެލްސިއަސް) އަށް ވުރެ ގިނައިން ހުމުގެ އަސަރު ހުރުން. |
| 🤕 | ފުރަތަމަ ހަފްތާގެ ފަހުން ވެސް ރިހުން ނުވަތަ ދުޅަވުން އިތުރުވަމުންދާނަމަ އެވެ. |
| 💧 | ސާޖިކަލް ކުރާ ތަނުން ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ނުބައި ވަސް ދުވާ ފެން ފައިބަމުންދާނަމަ (އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތެއް) އެވެ. |
| 🦷 | ގަމް ރިސެޝަން އެއްހެން ހީވާނަމަ. |
އާޚިރުގައި ދަތްދޮޅި ގެއްލުމަކީ އަނގައިގެ ސިއްހަތުގެ އިތުރުން ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ވެސް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. އެއީ ދަތް ލުއިވުމާއި ދަތް ގެއްލުން ފަދަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. ޑެންޓަލް ބޯން ގްރާފްޓިންގ އަކީ މި މައްސަލަތައް ހައްލުކޮށް، އަނެއްކާވެސް ދުޅަހެޔޮ، ރީތި ހިނިތުންވުމެއް ލިބިގެންދާނެ އަގުހުރި ފަރުވާއެކެވެ. އެހެންކަމުން، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުންވެ ނުވަތަ ފަސްނުޖެހި، ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑެންޓަލް ބޯން ގްރާފްޓަކީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ދަތް އިންޕްލާންޓް ފަދަ އެހެން ފަރުވާތަކަށް ވެސް ވަރުގަދަ ބިންގަލެއް އަޅާ ވަރަށް އާންމު ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
- މިކަމަށްޓަކައި އަމިއްލަ ކަށި، އެހެން މީހުންގެ ކަށި، ޖަނަވާރުގެ ކަށި، ނުވަތަ އާޓިފިޝަލް މެޓީރިއަލް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. އެންމެ އެކަށީގެންވަނީ ކޮންކަމެއްތޯ ނިންމާނީ ޑޮކްޓަރެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު ރިއްސުމާއި ނުތަނަވަސްކަން އެންމެ ކުޑައެވެ. އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ނޭދެވޭ އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.
- އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ކަމަށްވާ ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، ހުމުގެ އަސަރު، ނުވަތަ ފުއްޕާމޭން ބޭރުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ