ދަތް ސާފުކުރުމަށް (ސްކޭލިންގ) ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދާއިރު، ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުގެ އިތުރުން މީހަކު ދަތް ސާފުކުރާތަން ދުވަހަކުވެސް ފެނިފައިވޭތޯ؟ ބައެއް ފަހަރު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ތިބާ ބަލާލުމަށްފަހު ސާފުކުރުން އެހެން މީހަކާ ހަވާލުކުރާނެއެވެ. އެމީހަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ 'ޑެންޓަލް ހައިޖީނިސްޓެއް ' އެވެ . އެކަމަކު ގިނަ މީހުން ހީކުރަނީ އެމީހުން ކުރާހާވެސް ކަމަކީ ދަތް ސާފުކުރުމެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި އެމީހުންގެ ދައުރު އެއަށްވުރެ މާ ދުރަށް ދެއެވެ. އެއީ އަނގައިގެ ސިއްހަތަށް ކިހާ މުހިންމު ކަންތައްތަކެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޑެންޓަލް ހައިޖީނިސްޓެއްގެ މައިގަނޑު ވާޖިބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑެންޓަލް ހައިޖީނިސްޓަކީ ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅި ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ހާއްސަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޕްރޮފެޝަނަލެކެވެ. އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ތިބާގެ ޑެންޓިސްޓާއެކުގައެވެ. މިއީ އެމީހުންގެ މައިގަނޑު ބައެއް ވާޖިބުތަކެވެ.
- ދަތް ސާފުކުރުން: މިއީ އެމީހުންގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާދަޔާ ޚިލާފު މަސައްކަތެކެވެ. އެމީހުން ދަތްތަކުގައި ޖަމާވާ ރީނދޫ ކުލައިގެ ޕްލެކް އާއި ޓާޓަރ ނައްތާލުމަށް ޚާއްޞަ އާލާތްތަކެއް ބޭނުން ކުރެއެވެ. ގޭގައި ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހުން ނައްތާނުލެވޭ މި ތަކެތި ނުނަގައިފިނަމަ ދަތް ހަލާކުވުމާއި ދަތްދޮޅީގެ ބަލިތައް ކުރިމަތިވާނެއެވެ. ދެން އެމީހުން ދަތްތައް ޕޮލިޝް ކުރާނީ ހާއްސަ ޕޭސްޓަކާއި ރަބަރު ތަށި ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
- ޑީޕް ކްލީނިންގ (ދަތް ސްކޭލިންގ އަދި ރޫޓް ޕްލޭނިންގ): ބައެއް ފަހަރު ދަތްދޮޅީގެ ދަށުގައި، ދަތްއުނގުޅާ ބުރުސް ނުފޯރާ ތަންތަނުގައި ޕްލެކް އާއި ޓާޓަރ ޖަމާވެއެވެ. މިއީ މިއަށްވުރެ ފުން ސާފުކުރުމެކެވެ. އެއީ ދަތްދޮޅީގެ ތިރީގައި ހުންނަ މިތަކެތި ނައްތާލައި، ދަތުގެ މުރަކަ ފަށަލަ އޮމާންކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އަނެއްކާވެސް ޕްލެކް އާއި ޓާޓަރ އެއްވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ދަތުގެ އެކްސްރޭ: ދަތްތަކާއި، ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑާއި، ނާރުތަކާއި، ވަށައިގެންވާ ސްޓްރަކްޗަރތަކުގެ ސާފު ތަސްވީރެއް ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް އެކްސްރޭ ބޭނުންވާނެއެވެ. މިކަންކަން ޑެންޓަލް ހައިޖީނިސްޓަކަށް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާ ދިނުން: ބައެއް ފަރުވާތަކުގައި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެ ގޮތަށް އަނގަ ފިނިކުރަން ޖެހެ އެވެ. ބައެއް ޤައުމުތަކުގައި ޑެންޓަލް ހައިޖީނިސްޓުންނަށް މި ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާ ދިނުމަށް ލައިސަންސް ލިބި ތަމްރީނު ލިބިފައިވެއެވެ . ރާއްޖޭގައި މިމަސައްކަތް އާންމުކޮށް ކުރަނީ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު އަމިއްލައަށް.
- އަނގައިގެ ސިއްހީ ސްކްރީނިންގ: ދަތް ސާފުކުރާއިރު، ދަތް ހަލާކުވުމާއި، ދަތްދޮޅީގެ ބަލިތަކާއި، އަނގައިގެ ކެންސަރުގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތައް ވެސް ޗެކްކުރެއެވެ. އެމީހުންނަށް އެއްވެސް އެއްޗެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގާނެއެވެ. މިއީ މައްސަލަތައް ގޯސްވުމުގެ ކުރިން މައްސަލަތައް ހިފެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ތިމާގެ ސިއްހީ ތާރީޚާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުން:އެމީހުން ތިބާއާ ސުވާލުކުރާނީ ކުރިން ދަތުގެ ތަޖުރިބާއާއި، ތިބާއަށް ދިމާވެފައިވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި (އެބަހީ ހަކުރުބަލި، ހިތުގެ ބަލި) އަދި ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. މި މައުލޫމާތަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދައިދިނުމަށް ވަރަށް މުހިންމު މައުލޫމާތެކެވެ.
- ޑެންޓަލް ސީލެންޓްސް: އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށީގެ ބޮޑު ދަތްތަކުގައި (މޮލާރސް) ފުން ގްރޫވްތަކެއް ހުރެއެވެ. މިއީ ކާނާ ތާށިވެ، ބެކްޓީރިއާ ޖަމާވެ، ދަތް ހަލާކުވާ ތަންތަނެވެ. ޑެންޓަލް ސީލެންޓަކީ މި ގްރޫވްތަކުގެ މައްޗަށް އުނގުޅާ ތުނި، ރައްކާތެރި ކޯޓިންގ އެކެވެ. މިއީ ގްރޫވްސް ސީލްކޮށް ކާނާ ތާށިވުން ހުއްޓުވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ޚާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި އާންމު ކަމެކެވެ.
- ފްލޫރައިޑް ފަރުވާ: ފްލޫރައިޑަކީ ދަތުގެ ބޭރުގައި ހުންނަ އިންމަލް ވަރުގަދަކޮށްދޭ މަޢުދަނެކެވެ. މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން ދަތް އުނގުޅުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
- ރަނގަޅަށް ދަތް އުނގުޅަން ދަސްކޮށްދިނުން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހަމައެކަނި ޕްރޮފެޝަނަލްކޮށް ދަތް ސާފުކުރުމަކީ ފުދޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ގޭގައި ދަތްތަކަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހެއެވެ. ދަތުގެ ސާފުތާހިރު ޑޮކްޓަރަކު ދަތް އުނގުޅުމާއި ފްލޮސް ޖެހުމަށް ރަނގަޅު ގޮތް ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ. ތިބާގެ ދަތުގެ ބްރިޖެއް އޮތް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ . އޭގެ ދަށުން ސާފުކުރަން ޚާއްޞަ ގޮތްތައް ދަސްކޮށްދޭނެއެވެ. ނުވަތަ ދަތް އިމްޕްލާންޓް ކޮށްފައިވާނަމަ , އެމީހުން ލަފާ ދޭނީ އެ ބުރުސްތަކާއި އެތަކެތި ސާފުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާނެ އެންމެ ރަނގަޅު ބުރުސްތަކާއި އުފެއްދުންތަކެވެ.
ޑެންޓަލް ހައިޖީނިސްޓެއް، ޑެންޓިސްޓެއް އަދި ޑެންޓަލް އެސިސްޓެންޓެއްގެ ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި ތިން މީހުން ގިނަ ބަޔަކު އޮޅުންފިލުވައެވެ. އެމީހުންގެ ދައުރުތައް ސާފުކޮށް ތަފާތެވެ. މި ތާވަލުން ތަފާތު ފަސޭހައިން ދެނެގަންނަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޕްރޮފެޝަން | މައިގަނޑު ދައުރު | ކުރާނެ ކަންތައްތަކުގެ މިސާލުތައް |
|---|---|---|
| ޑެންޓަލް ހައިޖީނިސްޓެއް | ދަތުގެ ބަލިތަކާއި ދަތްދޮޅީގެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި ލަފާދިނުން. (ޕްރިވެންޓިވް ކެއާ) | ދަތް ސާފުކުރުން (ސްކޭލިންގ)، ދަތް ޕޮލިޝް ކުރުން، ފްލޫރައިޑް އުނގުޅުން، ސީލެންޓް އުނގުޅުން، އަދި ރަނގަޅަށް ދަތް އުނގުޅަން ދަސްކޮށްދިނުން. |
| ޑެންޓިސްޓް | އަނގައިގެ ބަލިތައް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމާއި، ފަރުވާ ރާވައި، ކޮމްޕްލެކްސް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. | ޑެންޓަލް ފިލިންގްސް , ދަތް ނެގުން, ކްރައުންސް , އަދި ރޫޓް ކެނަލް ތެރަޕީ . |
| ޑެންޓަލް އެސިސްޓެންޓް ޑރ | ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި އެހީތެރިވުން. (ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް އެހީތެރިވުން) | ފަރުވާއަށް ބޭނުންވާ ސާމާނު ތައްޔާރުކުރުމާއި، ސާމާނު ޑޮކްޓަރާ ހަވާލުކުރުމާއި، ބަލިމީހާގެ އަނގައިން ލޭހޮޅިތައް ނެގުން (ސަކްޝަން) . |
އެހެންވީމަ މިހާރު ވިސްނިއްޖެއެއްނު؟ ޑެންޓަލް ހައިޖީނިސްޓަކީ ޑޮކްޓަރަށް އެހީތެރިވާ މީހަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ބަލިން ރައްކާތެރިވުމުގެ ދާއިރާގެ ސްޕެޝަލިސްޓެކެވެ.
އެހެންކަމުން، ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅި ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމުގައި ޑެންޓަލް ހައިޖީނިސްޓެއްގެ ދައުރު ވަރަށް މުހިންމެވެ. ގޭގައި ކިތަންމެ ރަނގަޅަށް ދަތްއުނގުޅާ ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެންގެ ދަތްއުނގުޅާ ބުރުސް ނުފޯރާ ތަންތަން އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ އެތަންތަނުގައި ޖަމާވާ ޕްލެކް އާއި ޓާޓަރ ނައްތާލައި، ދަތް ހަލާކުވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން ދެން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާއިރު ޑެންޓަލް ހައިޖީނިސްޓެއްގެ ކިބައިން ފުރިހަމަ ސާފުކަމެއް ހޯދުން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. އަހަރަކު މަދުވެގެން ދެފަހަރު މިކަން ކުރުމަކީ އަނގައިގެ ސިއްހަތަށް ކުރާ ވަރަށް ބޮޑު އިންވެސްޓްމަންޓެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑެންޓަލް ހައިޖީނިސްޓަކީ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ އެހީތެރިއެއް ނޫނެވެ. އެއީ ޚާއްސަ ތަމްރީނެއް ލިބިފައިވާ އަދި އަނގައިގެ ސިއްހަތުގެ ދާއިރާއިން ލައިސަންސް ލިބިފައިވާ ޕްރޮފެޝަނަލް އެކެވެ.
- އެމީހުންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ދަތް ސާފުކުރުމާއި، ފްލޫރައިޑް ފަރުވާ ދިނުމާއި، އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އާދަތަކާ ބެހޭ ލަފާ ދިނުމުން ދަތާއި ދަތްދޮޅީގެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމެވެ.
- އެމީހުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރަނީ އަނގައިގެ އެންމެ ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް ހޯދައިދިނުމަށެވެ.
- ގޭގައި ސާފުކުރުމުގެ އިތުރުން މަދުވެގެން އަހަރަކު ދެފަހަރު ދަތުގެ ސާފުތާހިރު ޑޮކްޓަރެއްގެ ގާތުގައި ދަތް ސާފުކުރުމަކީ ދަތް ހަލާކުވުމާއި ދަތްދޮޅީގެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ