ޑިވިއޭޓެޑް ސެޕްޓަމް: އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

އަދި ގިނަ ފަހަރަށް ނޭފަތުގެ އެއްފަރާތް ތަތްވެފައިވާހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޭވާލާއިރު އެއްފަރާތަށް ވުރެ އަނެއްފަރާތަށް ތަތްވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ހޮޑުލުމުގެ އަޑުގެ ސަބަބުން ރޭގަނޑު އާއިލާ ހޭލާ ތިބެނީ ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަމުގެ ސަބަބަކީ ތިމާ ހީކުރާވަރަށްވުރެ ސާދާ ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވެފައިވާ، އެކަމަކު ގިނައިން ވާހަކަ ނުދައްކާ، ' ޑިވިއޭޓެޑް ސެޕްޓަމް ' ގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑިވިއޭޓް ސެޕްޓަމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ނޭފަތުގެ އެތެރޭގައި ދެކޮޓަރި ހުރިކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ދެ ނޭފަތެވެ. މި ދެކޮޓަރި ވަކިކުރާ ފާރެއް އެބަހުއްޓެވެ. މި ފާރަކީ ކާޓިލޭޖް އާއި ކަށިގަނޑުން ހަދާފައިވާ ފާރެކެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ފާރަށް ކިޔަނީ ނޭފަތުގެ ސެޕްޓަމް އެވެ .

އާންމު ގޮތެއްގައި މި ފާރު ހުންނަންވާނީ ސީދާ މެދުގައެވެ. އޭރުން ދެ ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ވެސް ވައި ވަދެވޭނީ ހަމަހަމަ ގޮތަކަށެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންގެ ކިބައިގައި މި ފާރު ނުވަތަ ސެޕްޓަމް އެއްފަރާތަކަށް ދަމައިގަނެ ނުވަތަ ބުރިވެފައި ހުރެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ޑިވިއޭޓެޑް ސެޕްޓަމް އޭ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ .

ނޭފަތް ފޭބުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބެއް އޮވެދާނެ އެވެ.

• ކޮންޖެނިޓަލް: ބައެއް މީހުންނަށް އުފަންވާއިރު ނޭފަތުގެ ސެޕްޓަމް ކުޑަކޮށް ނިކުމެފައި ހުރެދާނެއެވެ. މިއީ މަންމަގެ ބަނޑުގައި ނުވަތަ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅު ބޮޑުވާ ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ނޭފަތަށް ލިބޭ އަނިޔާތައް : ދެން އޮތީ ނޭފަތަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކެވެ. މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ކުޑައިރު ކުޅެމުން ދަނިކޮށް ވެއްޓި، ކުޅިވަރު ކުޅެން ތިއްބާ އެކްސިޑެންޓެއް (މިސާލަކަށް ރަގްބީ ނުވަތަ ކްރިކެޓް ފަދަ ކުޅިވަރުތަކުގައި)، މާރާމާރީއެއްގެ ތެރޭގައި ނޭފަތަށް ބާރަށް ޖެހުމުން، ނުވަތަ ކާރު އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުންނެވެ.

ތިބާއަށްވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހެއްޔެވެ؟

ނޭފަތް ފައިބަމުންދާ ގިނަ މީހުންނަށް ދިމާވާ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމާއި، ހާއްސަކޮށް އެއްފަރާތް މާ ބޮޑަށް ބްލޮކްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ އެވެ. އާންމުކޮށް ފެންނަ އެހެން ބައެއް އަލާމާތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމާއި ސްލީޕް އެޕްނިއާ އެވެ

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. ނޭފަތުގައި ޕޮލިޕް އެއް ހުރުމުން ނިދާއިރު ނޭވާހިއްލުން ކުރިމަތިވާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ސްލީޕް އެޕްނިއާ އަށް މަގުފަހިވެދާނެ އެވެ. ނޭފަތުން ނޭވާލުން ހަނިވުމުން ސީދާ ނިދުމުގެ ފެންވަރަށް އަސަރުކުރެއެވެ. އެއް ދިރާސާއަކުން ވެސް ދައްކާ ގޮތުގައި ނޭފަތުގައި ޕޮލިޕް ހުންނަ މީހުންނަށް ސްލީޕް އެޕްނިއާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު 4.5 ގުނަ އިތުރުވެ އެވެ.

މި ހާލަތު ޑޮކްޓަރަކު ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކަންފަތާއި ނޭފަތާއި ކަރުތެރެއަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް (އީއެންޓީ ސްޕެޝަލިސްޓް ) ދެއްކުމެވެ. އޭނާ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށް ތިބާގެ ނޭފަތް ބަލާނެއެވެ.

• އިމްތިޙާނުކުރުން: ޑޮކްޓަރު ޚާއްޞަ އަލިކަމެއް އަދި އާލާތެއް (ނޭފަތުގެ ސްޕެކިއުލަމް) ބޭނުންކޮށްގެން ނޭފަތުގެ އެތެރެ ބަލާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ކުޑަ ކެމެރާއެއް (އެންޑޯސްކޯޕް) ވައްދާފައިވާ ހޮޅިއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ނޭފަތުގެ އެތެރެ މާ ސާފުކޮށް ބަލާލެވިދާނެ އެވެ.

ގޭގައި ކުރެވޭނެ ކުޑަ ޓެސްޓެއް.

މިއީ މެޑިކަލް ތަހުލީލެއްގެ ބަދަލެއް ނޫން ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭތޯ ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

1. އިނގިލީގެ އެއް ނޭފަތުގެ ވަޅުގަނޑު ބަންދުކުރުން.

2. އަނެއް ނޭފަތުގެ ތެރެއިން ފުން ނޭވާއެއް ލާށެވެ. ނޭވާލާން ކިހާ ފަސޭހަ ނުވަތަ އުނދަގޫ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރާށެވެ.

3. މިހާރު އަނެއްކޮޅުންވެސް ހަމަ އެގޮތަށް ކުރާށެވެ.

މިކަން ކުރާއިރު އެއްފަރާތުން ނޭވާލާން މާބޮޑުތަނުން ދަތިވެއްޖެނަމަ ނޭފަތް ހުއްޓިދާނެ އެވެ.

ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މިކަމަށް ފަރުވާތަކެއް ހުރިކަމެވެ. ފަރުވާގެ ގޮތްތައް މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެ: ބޭހުން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމާއި، ސާޖަރީއަކުން ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ހާލަތު އިސްލާހު ކުރުމެވެ.

1. ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުން

މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ނޭފަތުގެ ބްރިޖް ސީދާ ނުވާނެއެވެ. ނަމަވެސް ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމާއި ނޭފަތް ފޭބުން ފަދަ ބްރިޖުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނުތަނަވަސްކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ.

• ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސް: މިއީ ނޭފަތުގައި ސްޕްރޭ ނުވަތަ ޓެބްލެޓްގެ ސިފައިގައެވެ. އެއީ ނޭފަތުގެ އެތެރޭގައި ދުޅަވުން މަދުކޮށްދީ ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ .
• ނޭފަތުން ސްޓިރޯއިޑް ސްޕްރޭ: މިއީ ނޭފަތުގައި ދުޅަވުން މަދުކޮށްދީ، ފެން ހިއްކުމަށް ރަނގަޅު ސްޕްރޭތަކެކެވެ. މިކަންކަން ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށެވެ .
• އެންޓިހިސްޓަމިންސް: އެލާޖީގެ ސަބަބުން ނޭފަތް ތަތްވެއްޖެނަމަ މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލުއި ލިބިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

2. ސާޖަރީ މެދުވެރިކޮށް އެނދު ތައްޔާރުކުރުން

ބޭސް ދިނުމުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބި، އަލާމާތްތައް ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށް ހުރަސް އަޅަމުންދާނަމަ، ޑޮކްޓަރު އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ. މި ސާޖަރީ އާންމުކޮށް ހެދެނީ ނޭފަތް ބޮޑުވުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު، ގާތްގަނޑަކަށް އުމުރުން 15 އަހަރުގައެވެ .

• ސެޕްޓޯޕްލާސްޓީ: މިއީ އެންމެ އާންމު ސާޖަރީއެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރގައި ސާޖަން ނޭފަތުގެ އެތެރެއަށް ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައި، އެއްކިބާވެފައިވާ ސެޕްޓަމް އިން އިތުރު ކާޓިލޭޖް ނުވަތަ ކަށި ނަގައި، ސެޕްޓަމް ސީދާކޮށްދެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް 1 ގަޑިއިރާއި 1.5 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ނަގާ ނިސްބަތުން ތަދު ނުވާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
• ސެޕްޓޯރައިނޯޕްލާސްޓީ: ބައެއް ފަހަރު ނޭފަތުގެ ބްރިޖް އަލުން ބިނާކުރާއިރު، ނޭފަތުގެ ބޭރު ސިފަ ނުވަތަ ބައްޓަން ބަދަލުކުރަން ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ބަހުގެ ގޮތުން މިކަމަށް ކިޔަނީ "ނޭފަތުގެ ވަޒީފާ" އެވެ. މި ދެ ސާޖަރީ އެއްކޮށް ކުރާއިރު އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ސެޕްޓޯރައިނޯޕްލާސްޓީ އެވެ.