ކޮންވެލެސެންޓް ޕްލާސްމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ސާދާކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯ، ހުން އައިސް ބަލިވުމުން، ހަމައެކަނި މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު، ބައްޔާއި ހަނގުރާމަކުރާ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ލަޝްކަރު، އެކަމާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާތީ. އެކަމަކު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެ ހަނގުރާމަވެރި ބާރު، އެންޓިބޮޑީ ކިޔާ އެ ޚާއްޞަ ހަތިޔާރު، ބަލިން ރަނގަޅުވެފައިވާ މީހެއްގެ އަތުން ނަގައި، ހަމަ އެ ބަލި ޖެހިފައިވާ އެހެން މީހަކަށް ދީފާނެ ނަމަ؟ އެއީ އަޅުގަނޑުމެން މި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ފަރުވާއަށް ކިޔާ އެއްޗެއް، ފަސޭހައިން ކިޔާނީ ކޮންވެލެސެންޓް ޕްލާސްމާ ތެރަޕީ އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮންވެލެސްސެންޓް ޕްލާސްމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ފަސޭހައިން ވިސްނޭ ކަމެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ގިނަ ވައްތަރެއްގެ ސެލްތައް ހިމެނޭއިރު، އެއީ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކާއި، ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކެވެ. މިސެލްތައް އުދުހެނީ ރީނދޫ ކުލައިގެ ދައުރުވާ އެއްޗެއްގެ ތެރޭގައެވެ. އެ ދައުރުވާ ބަޔަކީ އަޅުގަނޑުމެން ޕްލާސްމާ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ .

މިހާރު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މީހަކަށް ޖެހޭ ބައްޔެއް، މިސާލަކަށް ސީރިއަސް ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއް. އޭނާގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުން ވައިރަހާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށް އެ ވައިރަސް ނައްތާލެވޭ ޚާއްސަ ވައްތަރެއްގެ ޕްރޮޓީންއެއް އުފައްދައެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންޓިބޮޑީސް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ . އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިފައިން ދުޝްމަނެއް ދެނެގަނެ، ހަމައެކަނި އެ ދުޝްމަނަކަށް ހަމަލާދެވޭނެ ޚާއްޞަ މިސައިލެއް ހަދާ ކަހަލަ ކަމެއް.

ބަލިން މީހަކު ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމަށްފަހުވެސް، މި އަގުހުރި އެންޓިބޮޑީތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް އެންޓިބޮޑީތައް އޭނާގެ ލޭގައި، ޚާއްޞަކޮށް ޕްލާސްމާގައި ހުރެއެވެ. ކޮންވެލެސްސެންޓް މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ "ބަލިކަމުން ރަނގަޅުވުން" އެވެ.

އެހެންކަމުން، މި ފަރުވާގައި، މިފަދަ ބައްޔަކުން ރަނގަޅުވެފައިވާ މީހެއްގެ (ޑޯނަރެއްގެ) ލޭ ނަގައި، އެއިން ވަކިވަނީ ހަމައެކަނި ޕްލާސްމާއެވެ. ދެން، އެ އެންޓިބޮޑީ މުއްސަނދި ޕްލާސްމާ ދެނީ ހަމަ އެ ބަލި ޖެހިފައިވާ އެހެން މީހަކަށް ލޭ އެޅުމުގެ ގޮތުގައެވެ. މިއީ ބައްޔާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރަން އެނގޭ މަދު ތަޖުރިބާކާރު ކޮމާންޑޯތަކެއް ބައްޔާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރަން ނޭނގޭ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑަށް ފޮނުވުން ފަދަ ކަމެކެވެ.

މި ފަރުވާ ބޭނުންކުރަނީ ކޮންކަހަލަ ބަލިތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން މި ފަރުވާ ބޭނުންކުރަނީ މުޖުތަމަޢަށް އަލަށް އުފެދޭ، ސީރިއަސް ވެދާނެ، އަދި އަދި ވެކްސިނެއް ނުވަތަ ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތް ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީއަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި މި ފަރުވާގެ ތާރީޚީ އަދި ފަހުގެ ބައެއް ބޭނުންތައް ދައްކާފައިވެއެވެ.

މި ފަރުވާ ހަގީގަތުގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ފަރުވާ މަސައްކަތް ކުރަނީ ޕޭސިވް އިމިއުނިޓީގެ ކޮންސެޕްޓްގެ މައްޗަށެވެ . މިއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ހަގީގަތުގައި މިއީ ފުދޭވަރަކަށް ސާދާ ކަމެކެވެ.

ބިދޭސީ ޖަރާސީމެއް އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ވަދެއްޖެނަމަ (އެބަހީ، ކުރިން ބަލި ޖެހިފައި ނުވަތަ ވެކްސިން ޖަހާފައި ނުވާނަމަ) އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަގުތުން އެ ޖަރާސީމު ދެނެގަނެ އެކަމާ ހަނގުރާމަ ނުކުރެވޭނެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން އެކަމާ ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް ބޭނުންވާ އެންޓިބޮޑީތައް އުފެއްދުމަށް ދެ ހަފްތާއާއި ތިން ހަފްތާއާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގާފާނެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު ބަލި ގަދަވެދާނެއެވެ.

އެކަމަކު ކޮންވެލެސްސެންޓް ޕްލާސްމާ ތެރަޕީ އަކީ މިހާރުވެސް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ، ހަނގުރާމައަށް ތައްޔާރު އެންޓިބޮޑީތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް އެންޓިބޮޑީތައް ބަލިން ރަނގަޅުވެފައިވާ މީހެއްގެ އަތުން ދަރަންޏަށް ނެގުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މި އެންޓިބޮޑީތައް ބަލިމީހާގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ، އަވަހަށް ވަދެގަންނަ ވައިރަސް ދެނެގަނެ، އެ ވައިރަސްއަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ.

ޕްލާސްމާ ހަދިޔާ ކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ހަދިޔާ ކުރުމުގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޕްރޮސެސް ކުރިއަށް ގެންދަނީ އެންމެ ފަރުވާތެރިކަމާއި ރައްކާތެރިކަމާއެކުގައެވެ.

ޕްލާސްމާ ހަދިޔާ ކުރުމުގެ ކުރިން

މި ފަރުވާ ހޯދަން ނިންމި ނަމަ، ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ބަލާނީ ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި، ލޭގެ ވައްތަރާއި، ޖުމްލަ ސިއްހަތެވެ.

އަދި ޕްލާސްމާ ދޭ ފަރާތުން ވަކި ޝަރުތުތަކެއް ފުރިހަމަވާން ޖެހެ އެވެ.

• އޭނާ ބަލިން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ޖެހެއެވެ.
• އޭނާގެ ލޭގައި ބައްޔާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ އެންޓިބޮޑީތައް މަތީ މިންވަރަކަށް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ޓެސްޓް ކުރަން ޖެހެއެވެ.

ޕްލާސްމާ ހަދިޔާ ކުރަމުން ދަނިކޮށެވެ

މިއީ އާދައިގެ ސެލައިން ދިނުމާ އެއްގޮތް ޕްރޮސެސްއެކެވެ.

• އެނދުގައި ނުވަތަ ގޮނޑިއެއްގައި އަރާމުކޮށްލައެވެ.
• ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިއަކު ތިބާގެ އަތުގައި އެކަށީގެންވާ ލޭނާރެއް ހޮވައި، އެތަން ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް ޑިސްއިންފެކްޓް ކުރާނެއެވެ.
• ދެން، އެ ލޭނާރުގެ ތެރެއަށް ކުޑަ ކެނިއުލާއެއް (އިނގިލި ޖަހާފައިވާ ހޮޅިއެއް) ވައްދައިގެން އައިވީ (ލޭގެ ނާރުތަކުގެ ތެރެއަށް) ލައިނެއް އެ ނާރު ގުޅުވާލައެވެ.
• ޕްލާސްމާ ހިމެނޭ ކޮތަޅުން ޕްލާސްމާ މަޑުމަޑުން ހޮޅި މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑަށް ވަދެއެވެ. މި ޕްރޮސެސް އާންމުކޮށް ގަޑިއެއްހާއިރު ފެށިގެން އެތައް ގަޑިއިރެއް ވަންދެން ނަގާފާނެއެވެ .
• ޕްލާސްމާ ދިނުމަށްފަހު ކެނިއުލާ ނަގައި ލޭއައުން ހުއްޓޭ ވަރަށް ސާފު ގޯޒް ކޮޅަކުން އެ ސަރަހައްދު ފިއްތާލައެވެ. ދެން ބެންޑޭޖަކުން ނިވާކުރެއެވެ.
• ފަރުވާއަށްފަހު ދުވަސްކޮޅަކު ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުގައި ބަހައްޓައިގެން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުވަތަ އެލާޖީއެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ވަނީ ހަމަޖެހިފައެވެ.

މި ފަރުވާގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ފަރުވާގެ އުސޫލުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބެއެވެ.

މި ފަރުވާއަކީ ކިހާ ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ކާމިޔާބީގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީ ބިނާވެފައިވަނީ ފަރުވާ ދެމުންދާ ބައްޔާއި ބަލިމީހާއަށް ފަރުވާ ލިބޭ ބަލީގެ މަރުހަލާ ފަދަ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ.

މިސާލަކަށް ކޮވިޑް-19 އާ ބެހޭ ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އަލާމާތްތައް ފެށުނުތާ ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގެ ތެރޭގައި ކޮންވެލެސްސެންޓް ޕްލާސްމާ ދިން ބަލިމީހުންނަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ހޯދުމުގެ ނުރައްކާ %30 އާއި %50 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ދަށްވެއެވެ.

ނަމަވެސް އެހެން ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ފަރުވާ ލިބުނު މީހުންނާއި ނުލިބުނު މީހުންގެ ތެރޭގައި މަރުވާ މީހުންގެ އަދަދުގައި މާބޮޑު ތަފާތެއް ނެތެވެ. މިއީ އެ ދިރާސާތަކުގައި ފަރުވާ ދީފައިވަނީ ބަލި މިހާރުވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ގަދަވެ އެހީތެރިވާން މާ ލަސްވެފައި އޮތުމުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން މި ފަރުވާ އަވަހަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .

ނުރައްކާތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

އެންމެ ފުރަތަމަ ރާއްޖޭގެ ނޭޝަނަލް ބްލަޑް ޓްރާންސްފިއުޝަން ސާވިސް އިން ލޭ އާއި ލޭގެ ކޮމްޕޯނެންޓްތައް ފޯރުކޮށްދެނީ ވަރަށް މަތީ މިންގަނޑަކާއި ހަރުކަށި ޓެސްޓުތަކަކާ އެކުގަ އެވެ. އެހެންކަމުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ވަރަށް މަދުން ދިމާވެއެވެ . ނަމަވެސް ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއްގައި ވެސް ދިމާވާ ފަދައިން ވަރަށް ކުދިކުދި ބައެއް ނުރައްކާތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

• ހުމުގެ އަސަރު: ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ކުޑަކޮށް އިތުރުވުމެވެ.
• އެލާޖީ: ބައެއް މީހުންނަށް ޕްލާސްމާގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންތަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން އުފެދިދާނެ އެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހީވާގިވުމާއި ހައިވްވުން ހިމެނެއެވެ.
• ކެނިއުލާ ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުން: މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ، ސަބަބަކީ އެތަން ރަނގަޅަށް ޑިސްއިންފެކްޓް ކުރެވިފައި ހުރުމުންނެވެ.
• ލޭގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބަލިތައް:ބައެއް މީހުން ކަންބޮޑުވެދާނެ އެޗްއައިވީ، ހެޕަޓައިޓިސް ބީ އަދި ސީ ފަދަ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކަލެވެ .

ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު މާގިނަ ދުވަހެއް ނުވެ ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. ކޮންވެލެސްސެންޓް ޕްލާސްމާ ލިބުމުން ވަގުތުން މޮޅު އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ އެވެ. އެއީ ސިހުރެއް ނޫނެވެ.

މި ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ތިބާގެ ބަލި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ގޮތް ނުވުމެވެ , އޭގެ މާނައަކީ އައިސީޔޫގައި ބެހެއްޓުން ނުވަތަ ވެންޓިލޭޓަރަށް ލުން ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުން ސަލާމަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ.

ފަރުވާ ދިނުމުން ވެސް ވައިރަލް އިންފެކްޝަނާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑަށް ހަނގުރާމަކޮށް، އެ އިންފެކްޝަނުން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މި ފަރުވާއާ ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ފަރުވާއަށްފަހު އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވާކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ .

އާންމުކޮށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ސަމާލުވާންވީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއްތޯއާއި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ވަގުތުތައް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

އާޚިރުގައި ބައްޔަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށްޓަކައި އެހެން މީހެއްގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ބައެއް "ދަރަނި" ނަގާނެ ގޮތަކީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް އާ ބަލިތަކަށް ފަރުވާގެ އެހެން ގޮތެއް ނެތް ވަގުތުތަކުގައި ކޮންވެލެސްސެންޓް ޕްލާސްމާ އަކީ ޑޮކްޓަރުންނަށް ވަރަށް އަގުހުރި ވަސީލަތެކެވެ. އެއީ މީގެ ކުރިން ނުފެންނަ އިންވޭޑަރެއް ދެނެގަނެ ހަނގުރާމަ ކުރަން އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ދަސްކޮށްދީ، ސީރިއަސް ބައްޔަކުން ސަލާމަތްވުމުގެ ބޮޑު ފުރުސަތެކެވެ.