ތިޔައީ ހެވީ ވެހިކަލް ޑްރައިވަރެއް ހެއްޔެވެ؟ ދެން މި މެޑިކަލް ޓެސްޓް (ޑީއޯޓީ ފިޒިކަލް) އާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގެން ޖެހޭނެ!

ލޮރީ، ބަހެއް، ނުވަތަ ކޮންޓެއިނަރެއް ފަދަ ބޮޑު އުޅަނދެއް ދުއްވާ މީހެއް ހެއްޔެވެ؟ ދެން އެނގޭނީ ތިމާގެ ވަޒީފާއަކީ ކިހާ ޒިންމާދާރު ވަޒީފާއެއްކަން. ތިބާގެ ސަލާމަތުގެ އިތުރުން މަގުމަތީގައި ތިބި އެހެން މީހުންގެ ރައްކާތެރިކަން ވެސް އޮތީ ތިބާގެ އަތްމަތީގައެވެ. އެހެންކަމުން، މި މަސްއޫލިއްޔަތު ރަނގަޅަށް އަދާކުރުމަށްޓަކައި، ޖިސްމާނީ ގޮތުންނާއި ނަފްސާނީ ގޮތުން ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެ ކޮލިފިކޭޝަން ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ހެދޭ ޚާއްޞަ މެޑިކަލް ޓެސްޓެއްގެ ވާހަކައެވެ.

މިއީ ކޮން މެޑިކަލް އެގްޒެމިނޭޝަން (ޑީއޯޓީ ފިޒިކަލް) ކިޔާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ބޮޑެތި އުޅަނދުފަހަރު (ކޮމާޝަލް މޮޓޯ ވެހިކަލްސް) ދުއްވާ މީހުންގެ ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ފިޓްނަސް ޔަގީންކުރުމަށް ކުރެވޭ ހާއްސަ މެޑިކަލް ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޮޑެތި އުޅަނދެއް ދުއްވުމަށް ބޭނުންވާ ފެންވަރުގެ ސިއްހަތެއް ހުރިތޯ ޔަގީންކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

"ޑީއޯޓީ ފިޒިކަލް" މި ނަން އެމެރިކާގެ ޑިޕާޓްމަންޓް އޮފް ޓްރާންސްޕޯޓޭޝަނުން އައި ނަމަވެސް، ދުނިޔޭގެ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ގައުމެއްގައި ވެސް ހެވީ ވެހިކަލް ޑްރައިވަރުންނަށް މިފަދަ މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް ހަދަ އެވެ. ރާއްޖޭގައި ވެސް ހެވީ ވެހިކަލް ޑްރައިވިން ލައިސަންސް ހޯދުމުގައި ނުވަތަ އާކުރާއިރު މިފަދަ މެޑިކަލް ފިޓްނަސް ސެޓްފިކެޓެއް ހޯދަން ޖެހެ އެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މަގުމަތީގައި ދުއްވާ އުޅަނދުފަހަރުގެ އަޑުތައް ސާފުކޮށް އަޑުއިވޭ، މަގުމަތީގެ ނިޝާންތައް ސާފުކޮށް ފެންނަ، އަދި ވަރުބަލިކަމެއް ނެތި ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހޭނެ. ބައެއް ބަލިތައް ނުވަތަ ބައެއް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމުން މިކަންކަމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. އަދި ކުއްލިއަކަށް ދިމާވެދާނެ ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތައް (މިސާލަކަށް ކުއްލިއަކަށް ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސިޒޭރިއަން) ދުއްވާއިރު ދިމާވެއްޖެނަމަ ތިބާ ފަދަ މައުސޫމް އެތައް ބައެއްގެ ފުރާނަ ނުރައްކަލުގެ ތެރެއަށް ވައްޓާލެވޭނެއެވެ. މި މެޑިކަލް ޓެސްޓުގެ މައިގަނޑު މަޤްޞަދަކީ މިފަދަ ނުރައްކާތެރި ޙާލަތްތަކުން ރައްކާތެރިވުމެވެ.

އާންމުކޮށް ކޮންމެ ދެ އަހަރަކުން މި ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހޭނީ ފިޓްނަސް ކަށަވަރު ކުރުމަށެވެ. ނަމަވެސް ސިއްހީ ހާލަތަށް ބަލާއިރު ކުރު މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި އަލުން ޓެސްޓް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. މި ޓެސްޓުން ފާސްވުމުން މެޑިކަލް ސެޓްފިކެޓް ލިބޭނެއެވެ.

މި ޓެސްޓަށް ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި މެޑިކަލް ޓެސްޓަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ކުޑަކޮށް ތައްޔާރުވެއްޖެނަމަ، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ލަސްތަކުން ސަލާމަތްވެ، ފަސޭހަކަމާއެކު މަސައްކަތް ކޮށްދެވޭނެއެވެ. ވަޒީފާދޭ ފަރާތުން ނުވަތަ ޑްރައިވިން ލައިސަންސް ދޫކުރި އިދާރާއިން މި ޓެސްޓް ހަދަންވީ ތަނެއް ކިޔައިދޭނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ އެތަނަށް ގުޅައިގެން ސީދާ ކޮންކަމެއް ހޯދަންވީ ކަމެއް ހޯދުމެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ތައްޔާރުކުރަންވާނެއެވެ.

ބައެއް ޚާއްޞަ ސިއްހީ ޙާލަތްތަކަށް ބޭނުންވާ ކަންތައްތައް:

• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ: އެންމެ ފަހުގެ އެޗްބީއޭ1ސީ ލޭގެ ޓެސްޓް ރިޕޯޓް ގެންނަންވާނެއެވެ.
• ނޭވާހިއްލުމާއި ސްލީޕް އެޕްނިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ: މިކަމަށް ސީޕީއޭޕީ މެޝިނެއް ބޭނުންކުރާނަމަ، ބޭނުންކުރަނީ ކިހާ ރަނގަޅަށްތޯ ބެލުމަށް ކޮމްޕްލައިންސް ރިޕޯޓެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
• ލޭ ތުނިކޮށްދޭ ބޭސް (އެބަހީ ވާފަރިން) ބޭނުންކުރާނަމަ: ދާދިފަހުން އައިއެންއާރު ޓެސްޓް ރިޕޯޓް ގެންނަންވާނެއެވެ.

މެޑިކަލް އިމްތިޙާނެއްގެ ތެރޭގައި ކުރެވެނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ބަލާނެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް އިމްތިހާނެކެވެ. ކަންބޮޑުވާންވީ ކަމެއް ނެތެވެ. ޑޮކްޓަރު ހުރިހާ ކަމެއް އޮޅުންފިލުވައިދޭނެއެވެ.

ފުރަތަމަ ވާހަކަ ދައްކާނީ ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީގެ ވާހަކައެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތާއި ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. ދެން އެމީހުން ކުރާނީ ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތަކެވެ.

• ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ނާރުތަކުގެ ރޭޓް ޗެކް ކުރެ އެވެ.
• އިސްކޮޅާއި ބަރުދަން މިންކުރެއެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް ނަގައި ޓެސްޓް (ޔޫނަލައިސިސް) ކުރެއެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގައި ހަކުރު ނުވަތަ ޕްރޮޓީން ފަދަ އެއްޗެހި ހުރިތޯ ބެލުމެވެ.
• ތިޔަބޭފުޅުންގެލޮލުގެ ފެނުމާއި އަޑުއިވުން ޗެކްކުރެއެވެ.
• ސްޓެތޯސްކޯޕަކީ ހިތާއި ފުއްޕާމޭގެ އަޑުތައް އަޑުއަހަން ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ .
• ހިނގާ ގޮތާއި ހިނގުމާއި ބެލެންސް ފަދަ ކަންތައްތައް ފާހަގަ ކުރެވެ އެވެ.
• ރިފްލެކްސް ޓެސްޓް ކުރެވެއެވެ.

މި ހުރިހާ ކަމެއްގެ ތެރެއިން ޑޮކްޓަރު ދަނީ ދުއްވުމުގެ ކެރިއަރަށް އަސަރުކޮށްފާނެ ސިއްހީ މައްސަލަތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންނެވެ.

ޓެސްޓަށް ފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓް ނިމުމުން ޑޮކްޓަރު ސާފުކޮށް ނަތީޖާއާއި ދެން ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް ކިޔައިދޭނެއެވެ. އޭގެ ނަތީޖާ ލިބިދާނެ އެތައް ވައްތަރެއް އެބަހުއްޓެވެ.

މި މެޑިކަލް ޓެސްޓް އެހާ މުހިންމު ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ހެވީ ވެހިކަލް ޑްރައިވަރެއްގެ ވަޒީފާއަކީ ހީކުރާހާ ފަސޭހަ ވަޒީފާއެއް ނޫނެވެ. އެއީ ޖިސްމާނީ ގޮތުންނާއި ނަފްސާނީ ގޮތުންވެސް ވަރަށް ވަރުބަލިވާ ކަމެކެވެ.

• މަސައްކަތުގެ ގަޑިތައް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ވެދާނެ އެވެ.
• އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނިދި ނުލިބޭ ފަހަރުވެސް އާދެއެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް ހާލަތްތަކުގައި އަވަސް ނިންމުންތަކެއް ނިންމަން ޖެހެ އެވެ.
• ބޮޑު އުޅަނދެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ޖިސްމާނީ ބާރު ބޭނުންވެއެވެ.
• މުދާ ބަރުކުރުމާއި، ޓްރެއިލާ އެޓޭޗްކުރުމާއި، ސިޑިން އެރުވުން ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• ގެއާއި އާއިލާއާ ދުރުގައި ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން އުޅެން ޖެހުމެވެ.

މި މެޑިކަލް އިމްތިޙާނުގެ ބޭނުމަކީ މިހުރިހާ ކަމަކަށް ތައްޔާރަށް ހުރިތޯއާއި، ސިއްޙަތުން އެކަމަށް ފުރުޞަތު ލިބޭތޯ ކަށަވަރުކުރުމެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ވަޒީފާއަށް އެކަށީގެންވާކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ.

ހެވީ ވެހިކަލް ޑްރައިވަރުގެ މެޑިކަލް އިމްތިޙާނު، ޑީއޯޓީ ފިޒިކަލް ސިންގަޅަ، ޑްރައިވަރ ފިޓްނަސް ސެޓްފިކެޓް، ލޮރީ ބަސް ޑްރައިވަރ މެޑިކަލް، ޑްރައިވިންގ ލައިސަންސް މެޑިކަލް އިމްތިޙާނު، ޕްރޮފެޝަނަލް ޑްރައިވަރ ހެލްތު، ކޮމާޝަލް ޑްރައިވަރ މެޑިކަލް އިމްތިޙާނު ރާއްޖެ