އަތުގެ ހަމުގެ ދަށުގައި ކުޑަ ލޮނުގަނޑެއް ހުންނަކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ނުވަތަ ތިބާގެ އެއް އިނގިލި، ޚާއްޞަކޮށް ތިބާގެ އަނގޮޓި އިނގިލި ނުވަތަ ކުޑަ އިނގިލި މަޑުމަޑުން އަތްތިލައާ ދިމާއަށް ވައްޓާލާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ދުވަހަކުވެސް މޭޒެއްގެ މަތީގައި އަތް ބަހައްޓަން އުޅުނު އިރު މުޅިން ތިރިއަށް ނުބެހެއްޓި ނަމަވެސް އެއް އިނގިލި މައްޗަށް ތަތްވެފައި އޮތް ހެއްޔެވެ؟ މިކަން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ދިމާވެފައިވާނަމަ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަވާ ޙާލަތަށް، އެއީ ޑޫޕުއިޓްރެން ކޮންޓްރެކްޗަރ އަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެއީ ކެންސަރެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކޮންކަމެއްތޯއާއި، އެއީ ކީއްވެގެންތޯއާއި، އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑޫޕުއިޓްރެން ކޮންޓްރެކްޗަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ އަތްތިލަ ހަމުގެ ދަށުގައި، ރަބަރު ބެންޑެއް ފަދައިން، އަޅުގަނޑުމެންގެ އަތާއި އިނގިލިތަކަށް ބާރު ލިބޭ ފަށަލަތަކުގެ ނެޓްވޯކެއް ހުރެއެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިއަށް ކިޔަނީ
ފަސްޝިއާ އެވެ . ޑޫޕުއިޓްރެންސް ކޮންޓްރެކްޗަރ ކިޔާ ހާލަތެއްގައި މި ފަޝިއާގައި ހުންނަ ޓިޝޫ މަޑުމަޑުން ބޯވެ، ތަތްވެ، ކޮންޓްރެކްޓްވާން ފަށައެވެ. އެއީ އަތްތިލަ ހަމުގެ ދަށުން އުފެދޭ ކުދި ގުޅަތަކުން (ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ މި
ނޮޑިއުލްސް ) އިންނެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މި ގުޅަތައް ގުޅިގެން ބޯ، ކޮޑެއް ފަދަ ބެންޑްތަކަކަށް ވެއެވެ. މި ކޯޑް ކަހަލަ ބެންޑްތައް އިތުރަށް ކޮންޓްރެކްޓް ކުރާވަރަކަށް، އެ ބެންޑްތަކާ ގުޅިފައިވާ އިނގިލިތައް އެތެރެއަށް ދަމައިގަންނަން ފަށައެވެ. އެންމެ ފަހުން އިނގިލި އެތެރެއަށް ވައްޓާލާ ވަރަކަށް ސީދާކޮށްލުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. މި އިނގިލިތައް ބުރިވުމަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ
ކޮންޓްރެކްޗަރ އެވެ .
މުހިންމީ މި ލޮނުގަނޑުތަކަކީ އަބަދުވެސް ކެންސަރު (ބެނިން) ތަކެއް ނޫނެވެ . މާނައަކީ އެއީ ކެންސަރުގެ އަލާމާތެއް ނުވަތަ ކެންސަރު ޖެހޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ.
މިހާލަތުގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ޑޫޕުއިޓްރެންސް ކޮންޓްރެކްޗަރ ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެ ކޮންޓްރެކްޗަރ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަށެވެ.
- ފިރިހެނުންނަށް: މި ހާލަތު އަންހެނުންނަށްވުރެ ފިރިހެނުންގެ ގައިގައި ގިނައިން ފެނެއެވެ.
- ޔޫރަޕްގެ ނަސްލުގެ މީހުންނަށް: މިއީ އެހެން ނަސްލުތަކާ އަޅާބަލާއިރު ޔޫރަޕްގެ ނަސްލުގެ މީހުންގެ ތެރޭގައި ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- އާއިލީ ތާރީޚު : ކުރިން ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ، ތިބާއަށް ވެސް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ޖެނެޓިކް ޕްރެޑިސްޕޮޒިޝަން ހުރެދާނެއެވެ.
ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކާ ގުޅުން
ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ޑޫޕުއިޓްރެންސް ކޮންޓްރެކްޗާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.
މިކަމުގެ އަސަރު އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތު އުފެދެނީ ވަރަށް މަޑުމަޑުންނެވެ. އަލާމާތްތައް ގަދަވާން މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ނަގާފާނެ އެވެ. ފުރަތަމަ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންގެ އަތުގައި އެހިސާބަށްވުރެ ބޮޑުނުވާ ކުޑަކުޑަ ލޮނުގަނޑެއް އުފެދެއެވެ. ނަމަވެސް ބަލީގެ ފަހު މަރުހަލާގައި މީހުންނަށް އިނގިލިތައް ސީދާކުރަން ނުކުޅެދި، ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެ އެވެ. މިސާލަކަށް އަތް ދިއްކުރުމާއި، ޖީބަށް އަތް ދިއްކުރުމާއި، ސޮކްސް އެޅުމާއި، މޫނު ދޮވުން ފަދަ އާދައިގެ މަސައްކަތްތަކަކީ ވެސް ގޮންޖެހުންތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ކޮންމެ އިނގިއްޔަކަށް ވެސް އަސަރު ކުރި ނަމަވެސް އެންމެ އާންމު ތަރުތީބަކީ: 1. އަނގޮޓި އިނގިލި 2. ޕިންކީ އިނގިލި 3. މެދު އިނގިލި 4. ޝަހާދަތް އިނގިލި 5. އިނގިލީގެ ބޮޑު އިނގިލި
އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މިކަން އަޅުގަނޑުމެން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ޑޫޕުއިޓްރެންގެ ކޮންޓްރެކްޗަރ އުފެދެނީ އެތައް މަރުހަލާތަކަކުންނެވެ. މި ހުރިހާ މަރުހަލާއެއް ކޮންމެ މީހަކަށް ތަޖުރިބާއެއް ނުކުރެވެއެވެ. ބައެއް މީހުން ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ހުއްޓިދާނެއެވެ.
| އަލާމާތްތަކުގެ މަރުހަލާ | ހިނގަމުންދާ ކަންކަމުގެ ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|
| 1. ނޮޑިއުލްސް | މިއީ ފުރަތަމަ ނިޝާނެވެ. އަތްތިލަ ހަމުގެ ދަށުން ކުޑަ ހަރު ލޮނުގަނޑެއް ނުވަތަ ލޮނުގަނޑެއް ފެންނައިރު، އާންމުކޮށް ފެންނަނީ އިނގިލިތަކުގެ ބިންގަލުންނެވެ. މިކަންކަން އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު ބައެއް ފަހަރު އަތްލުމުން ވެސް ފެންނަން ހުރެއެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ގައިގައި މި ލޮނުގަނޑުތައް ދުވަސްކޮޅަކުން އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ހިނގައިދާނެ އެވެ. |
| 2. ކޮޑުތައް | ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަސްލު ގުޅަތައް ބޯވެ، ހަމުގެ ދަށުގައި ދުއްވާ ކޮޑެއް ފަދަ ބެންޑަކަށް ވެގެންދެއެވެ. މި ބެންޑްތައް އިނގިލިތަކުގައި ދަމައިގަންނަ ވަރަކަށް، ކޮންމެވެސް މީހަކު މެދުނުކެނޑި އިނގިލި ތިބާއާ ދިމާއަށް ދަމައިގަންނަ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| 3. އިނގިލިތައް ކޮންޓްރެކްޓްވުން | މިއީ އެންމެ ހަރުކަށި މަރުހަލާއެވެ. ކޯޑް ކަހަލަ ބެންޑްތައް އިތުރަށް ތަތްވެ، ކުޑަވެ، އިނގިލި ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން އެއްފަރާތަކަށް ވައްޓާލައެވެ. މި ހިސާބުން ކިތަންމެ ވަރަކަށް މަސައްކަތް ކުރިޔަސް އިނގިލި ސީދާ ނުކުރެވިދާނެއެވެ. |
އިތުރު އިތުރު އަލާމާތްތަކެވެ
މި މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކުގެ އިތުރުން ބައެއް މީހުންނަށް (އެންމެ މީހަކަށް ނޫން) އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- އަތުގައި ދުޅަވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން
- އަތްލާއިރު އޯގާތެރިކަމެވެ
- އަނދާ ރިހުން
- ހިރުވުމެކެވެ
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ވަރަށް މަދުންނެވެ. ޑޫޕުއިޓްރެންސް ކޮންޓްރެކްޗަރ ޖެހިފައިވާނަމަ އަދި މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން މުހިންމެވެ.
އަމިއްލައަށް ކުރެވިދާނެ ސާދާ ޓެސްޓެއް: "ޓޭބަލްޓޮޕް ޓެސްޓް" އެވެ.
އަލާމާތްތައް ގޯސްވަމުންދާކަން ދެނެގަތުމަށް ފަސޭހަ ގޮތެއް އެބައޮތެވެ. ފްލެޓް މޭޒެއްގެ މަތީގައި އަތްތިލަ ތަޅުންގަނޑާ ދިމާއަށް ބަހައްޓާށެވެ. މިހާރު އަތްތިލައާއި ހުރިހާ އިނގިލިތަކެއް މޭޒުމަތީގައި ފުރިހަމައަށް ޖެހިފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ. އެއްވެސް އިނގިއްޔެއް މައްޗަށް އުފުލާލައިގެން މޭޒުމަތީގައި ބަހައްޓަން ނުކުޅެދިއްޖެނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ތިބާގެ ހާލަތު ކޮންޓްރެކްޗާ މަރުހަލާއަށް ގޮސްފައި ހުރެދާނެ ކަމެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު ފަރުވާއާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރުމަށް ރަނގަޅު ވަގުތެކެވެ.
މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ ވަކި ސަބަބެއް ތަޖުރިބާކާރުން އަދި ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ. އެކަމަކު މިއީ
ޖެނެޓިކް ޑިސްއޯޑަރެއްކަން ސާބިތުވެފައިވެއެވެ . މާނައަކީ އެއީ ޖީލުން ޖީލަށް ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންވީމަ އެއީ ކަލޭގެ ކުށެއް ނޫނެވެ. ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް އެބަލި ހުރިނަމަ ތިމާއަށް ވެސް އެކަން ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު.
މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަކަށް މި ހާލަތު ދެނެގަނެވޭނީ ހަމައެކަނި އަތް ބެލުމަށްފަހުގައެވެ.
- އޭނާ ތިބާގެ އަތަށް ބަލައި، އަތްލައި، އެ އަތަށް ބަލާލައެވެ.
- ހަމުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ނޮޑިއުލްސް އާއި ކޯޑްސް އަށް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
- އެއީ އިނގިލިތައް ވައްޓާލައި ސީދާ ކުރެވޭ މިންވަރަށް މިންކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
މިއީ އާންމުކޮށް ހާއްސަ ޓެސްޓެއް ނުވަތަ އެކްސްރޭއެއް ހަދަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އަތުގައި ރިއްސާ ސަބަބާ މެދު ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ އެކްސްރޭ ނުވަތަ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް އަމުރުކޮށްގެން އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ.
ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ތިބާގެ އަލާމާތްތަކުގެ ބާރުމިނަށް ބަލާފައި ބައެއް ފަރުވާތައް ލިބެން ހުރެއެވެ. ވަރަށް މަޑުމަޑުން ކުރިއަރާތީ، އެއް ފަރުވާއިން އަނެއް ފަރުވާއަށް ކުރިއަށް ދިއުމަށް އަހަރުތަކެއް ނަގާފާނެ އެވެ. އާދައިގެ ފަރުވާތަކުން ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ރަނގަޅުވެ އިތުރު ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވެދާނެ އެވެ.
1. ސާދާ އަދި އަސާސީ ފަރުވާ (ކޮންޒަރވޭޓިވް ފަރުވާ) .
މިއީ އެންމެ ފުރަތަމަ މަސައްކަތް ކުރަންވީ ކަންކަމެވެ.
- ފިޒިކަލް ތެރަޕީ : އިނގިލިތައް ފޮޅާލުމަށް ހާއްސަ ކަސްރަތުތައް.
- ބްރޭސިންގ ނުވަތަ ސްޕްލިންޓިންގ:އިނގިލިތައް ދިގުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އަޅާ އާލާތެކެވެ.
- އަލްޓްރާސޮނިކް ނުވަތަ ހީޓް ތެރަޕީ: ތަދުނުވާ އަޑު ރާޅު ނުވަތަ ހޫނު ބޭނުންކުރަނީ ތުނިވެފައިވާ ޓިޝޫ (ފަޝިއާ) ގެ ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރުކުރުމަށެވެ.
- ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަން: ނޮޑިއުލްސް އާއި ބެންޑްތައް ކުޑަކުރުމަށް ދޭ އިންޖެކްޝަނެކެވެ.
2. ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ
ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އަލާމާތްތައް ކުރިއަށް ދިއުން ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ ލަސްކުރުމަށް ރޭޑިއޭޝަން ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ނޮޑިއުލްތައް މަޑުކުރުމަށްޓަކައި އެކްސްރޭ ފަދަ ވަރަށް މަދު ޑޯޒްތަކެއްގެ ރޭޑިއޭޝަން ބޭނުންކުރުމެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އަކީ ކެންސަރަށް ވެސް ބޭނުން ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ޑޫޕުއިޓްރެންގެ ކޮންޓްރެކްޗަރަކީ ކެންސަރެއް ނޫނެވެ . މި ފަރުވާ ލިބުމަކީ ކެންސަރު ޖެހިދާނެ ކަމަކަށް ނުވަތަ ކެންސަރު ޖެހިދާނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.
3. ނީޑްލް އެޕޮނިއުރޯޓޮމީ
އާދައިގެ ފަރުވާތަކުން ފައިދާ ނުކުރާނަމަ މިއީ ދެން ވިސްނަންވީ ކަމެކެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހުގައި ކުރެވިދާނެ ކަމެއް. މިތަނުގައި އަތް ނިދިކޮށްލާ، ތަތް ކޮޑުތައް ވަށާލައި، ލުއިކޮށްލުމަށް ހާއްސަ އިނގިއްޔެއް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. ދެން އިނގިލި އަނެއްކާވެސް ސީދާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
4. ކޮލަޖެނެޒް އިންޖެކްޝަން ޖެހުން
ކޮލަޖެނެޒް އަކީ ތުނިވެފައިވާ ޓިޝޫ ފަޅާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެންޒައިމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު މި އެންޒައިމް ހިމެނޭ އިންޖެކްޝަނެއް ސީދާ ގުޅަ ނުވަތަ ބެންޑްތަކުގެ ތެރެއަށް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. ދެން އެއްދުވަހަކު އަތް ފިރުމާލައި އިނގިލި ސީދާކޮށްލައެވެ.
5. ސާޖަރީ (ޑޫޕުއިޓްރެން ކޮންޓްރެކްޗަރ ސާޖަރީ) .
ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ހުރަސްއެޅޭ ވަރަށް އިނގިލި ފަޅައިގެން ދިއުން ގަދަ ނަމަ ސާޖަރީ އަކީ އެންމެ ފަހުގެ ގޮތް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ވެސް އާންމުކޮށް އައުޓްޕޭޝަންޓް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރަށް ކިޔަނީ
ފެސިއެކްޓޮމީ އެވެ. މި
ޕްރޮސީޖަރގައި ސާޖަން ތިބާގެ އަތް ނިދިކޮށް، ބޯވެފައިވާ، ކޮންޓްރެކްޓްވެފައިވާ ފަސްޝިއާ ޓިޝޫގެ ބައެއް ނުވަތަ ހުރިހާ އެއްޗެއް ނައްތާލައެވެ. ސާޖަރީއަށް ފަހު ގިނަ ފަހަރަށް ފިޒިއޮތެރަޕީ އަކީ އަތުގައި ބާރާއި ހަރަކާތްތެރިކަން އަލުން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތަކާއި އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ
މިކަމަށް ދާއިމީ ފަރުވާއެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، ޑޫޕުއިޓްރެންގެ ކޮންޓްރެކްޗަރ އަށް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. އެހެންނަމަވެސް
އެއީ ވަރަށް މެނޭޖްކުރެވޭ ޝަރުތެކެވެ . ފަރުވާ ދިނުމުން އެ އަލާމާތްތަކުން ސަލާމަތްވެ އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ޖެނެޓިކް އެއްޗަކަށް ވާތީ، ފަރުވާއަށް ފަހު، ފަހަރެއްގައި އަހަރުތަކެއް ފަހުން ވެސް އަލުން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. އެގޮތަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކުރިއެކޭ އެއްގޮތަށް ފަރުވާ ތަކުރާރު ކުރެވިދާނެއެވެ.
ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟
- ސާދާ ފަރުވާތައް: ކަސްރަތު ކުރުމާއި ސްޕްލިންޓް ފަދަ ކަންކަމުގެ ނަތީޖާ ފެންނަން އެތައް މަހެއް ނަގާފާނެ އެވެ.
- ނީޑްލް އެޕޮނިއުރޯޓޮމީ: ފަރުވާއަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތުން އިނގިލި ސީދާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ސަރޖަރީ:ސާޖަރީގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް، ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ ދެ މަސް ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ. އަތް ރަނގަޅުވާންދެން މަޑުކުރަން ޖެހެއެވެ. އެއަށްފަހު މަދު މަސްކޮޅަކަށް ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އަތްތިލަ ތެރޭގައި ލޮނުގަނޑެއް ހުރިކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އިނގިލި ވައްޓާލާހެން ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި
"ޓޭބަލްޓޮޕް ޓެސްޓް" ހެދުމަށްފަހު މޭޒުމަތީގައި އަތްތިލަ މުޅިން ފަހަތަށް ނުބެހެއްޓޭނަމަ މިއީ ފަރުވާ ފަށަންވީ ވަގުތެވެ.
އީޓީޔޫއަށް ދާންވީ ވަގުތުތަކެއް ވެސް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު ފަދަ އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން
އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެއެވެ
- އަތް މާބޮޑަށް ދުޅަވުން
- އަތުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން
- އާންމު ގޮތެއްގައި އަތް ދިއްކުރަން ނުކުޅެދުންތެރިވުން
- ސާޖިކަލް ސައިޓުން ލޭއައުން ހުރިނަމަ
ޑޫޕުއިޓްރެން ކޮންޓްރެކްޗާ އާއި ޓްރިގަރ ފިންގަރ އަކީ އެއް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން.
- ޑޫޕުއިޓްރެންސް ކޮންޓްރެކްޗަރ: މިއީ އަތްތިލަ ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ފަސްޝިއާ ބޯވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ޓްރިގަރ ފިންގަރ: މިއީ އިނގިލީގައި ހުންނަ ޓެންޑަން ހަރަކާތްތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ‘ޕުލީ’ (A1 pulley) ދުޅަވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އިނގިލި ވައްޓާލުމުން ނުވަތަ ދިގުކޮށްލުމުން އިނގިލި ތާށިވެފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ.
އަތަށް ކޮންމެ މައްސަލައެއް ދިމާވިޔަސް، ހާއްސަކޮށް ތަދުވާނަމަ ނުވަތަ ހަރަކާތްތެރިވާން އުނދަގޫވާނަމަ އާ އަލާމާތްތަކެއް ފާހަގަކުރެވުނުހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑޫޕުއިޓްރެންސް ކޮންޓްރެކްޗަރ އަކީ އަތްތިލަ ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ޓިޝޫ ބޯވެ އިނގިލިތައް އެތެރެއަށް ވައްޓާލާ ހާލަތެކެވެ.
- މިއީ ކެންސަރެއް ނޫނެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ލޮނުގަނޑުތަކަކީ އަބަދުވެސް ކެންސަރު ނޫން (ބެނިން) ތަކެކެވެ.
- މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ޖެނެޓިކް ޕްރެޑިސްޕޮޒިޝަން އެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ތިބާގެ ކުށެއް ނޫނެވެ.
- އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ވަރަށް މަޑުމަޑުންނެވެ. ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ބަލީގެ ވަރުގަދަކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- މިކަމަށް ވަރަށް ކާމިޔާބު ފަރުވާތަކެއް ކަމަށްވާ ކަސްރަތު، އިންޖެކްޝަން، އެކިއުޕަންޗާ، އަދި ސާޖަރީ ފަދަ ފަރުވާތައް ލިބެ އެވެ.
- "ޓެބްލެޓް ޓޮޕް ޓެސްޓް" ހެދުމަށްފަހު ފަށަލަ ފަށަލައެއްގެ މަތީގައި އަތްތިލަ ބަހައްޓަން ނުކުޅެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
dupuytren contracture sinhala، އިނގިލިތައް ބުރިވުން، އަތްތިލަގައި ގުޅަ ޖެހުން، އިނގިލިތައް ދިގުކުރަން ނުކުޅެދުންތެރިކަން، dupuytren's disease sinhala، އަތުގެ ބަލިތައް، އަތުގައި ރިހުން
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ