ލިމްފަޓިކް ފައިލަރިއޭސިސް / އެލިފަންޓިއޭސިސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

"ފިނޮޅު ފައި" ނުވަތަ "ބަރަވާ" ކިޔާ ބަލީގެ ވާހަކަ ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ބައެއް މީހުންގެ އަތާއި ފައި އާދަޔާ ޚިލާފަށް ދުޅަވެ، ހަންގަނޑު ބޯވެ، ބައެއް ފަހަރު ޑިފޯމްވާތަން ފެނިފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަގީގަތުގައި މަދިރިން ފަތުރާ ބަލިމަޑުކަމުން އަހަރެމެންގެ ލިމްފަޓިކް ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ. ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް، މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވަރަށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ފިރިހެން ފިނޮޅު ފިއްތާލަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

އެލިފަންޓިއޭސިސް ނުވަތަ މެޑިކަލް ގޮތުން ބުނާނަމަ ލިމްފަޓިކް ފައިލަރިއޭސިސް ޖެހެނީ އަހަރެމެންގެ ލިމްފަޓިކް ނިޒާމަށް ވަދެ އޭގެ މަސައްކަތްތަކަށް ބުރޫއަރާ ކުދިކުދި ޕެރަސައިޓިކް ވޯމްސް (ފައިލަރިއަލް ވޯމްސް) ގެ ސަބަބުންނެވެ. މި ވޯމްތަކަކީ ވަރަށް ކުދިކުދި، އިސްތަށިގަނޑެއް ފަދައިން، މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ފެންނާނެ އެއްޗެކެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކުނި ނައްތާލައި، ދިފާޢީ ނިޒާމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޚާއްޞަ ނިޒާމެއް އޮންނަ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެއީ ލިމްފަޓިކް ނިޒާމެވެ. މި ނިޒާމުގައި ލިމްފަޓިކް ކެޕިލަރީސް ތެރެއިން ދަތުރުކުރާ ލިމްފް ކިޔާ ފްލޫޑެއް ހިމެނެއެވެ. އަޅުގަނޑު މިދެންނެވި ވޯމްތަކުން މި ލިމްފަޓިކް ކެޕިލަރީސް ބްލޮކް ކުރާއިރު، ފްލޫޑް ރަނގަޅަށް ނުފެތުރި، އެއްތަނެއްގައި ތާށިވެއެވެ. އެއީ ހަންގަނޑު ދުޅަވުމާއި ތުނިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތު ގޯސްވުމުން ފިނޮޅެއްގެ ފައި ފަދައިން ދުޅަވެ، މިއީ "ފިނޮޅުގެ ފައި" ކަމަށް ވެސް ކިޔައެވެ.

ދުނިޔޭގައި މި ބަލި ފެތުރިފައިވަނީ ކިހާވަރަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މިވަގުތު ދުނިޔޭގެ އާބާދީގެ ގާތްގަނޑަކަށް 1.5% ނުވަތަ ގާތްގަނޑަކަށް 120 މިލިއަން މީހުން މިބަލީގެ ޝިކާރައަކަށް ވެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ހޫނު، ހޫނު ޤައުމުތަކުގައި މިއީ އާންމު ކަމެކެވެ . އޭޝިއާ، އެފްރިކާ، އަދި ދެކުނު އެމެރިކާ ފަދަ ގައުމުތަކުން އެންމެ ގިނައިން ބަލި މީހުން ފެނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖެއަކީވެސް ޓްރޮޕިކަލް ޤައުމަކަށްވާތީ، މިކަމާމެދު ކަންބޮޑުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

އެކަމަކު އެއްކަމެއް ހަނދާން ކުރާތި، ހަމައެކަނި އެކަހަލަ ގައުމަކަށް ކުރު ދަތުރެއް ކޮށްފައި ހުރުމުން މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑަ. މި ބަލި ޖެހުމަށް ޖެހެނީ މަސްތަކެއް، ފަހަރެއްގައި އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ބަލި ފެތުރިފައިވާ ސަރަހައްދެއްގައި ހުރެ، މަދިރި ދަތްއެޅުމަށް މެދުނުކެނޑި ހުށަހެޅިފައި ހުންނަން.

ބަރަވާ ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ބަރާ ބަލި ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ބޮޑެތި އަލާމާތްތަކެއް ނުފެންނާނެ އެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަށް މާބޮޑު އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް މިބަލީގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއެވެ.

ބައެއް މީހުންނަށް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ދުޅަވުން: މިއީ ދިފާއީ ނިޒާމު މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.
• ލިމްފެޑީމާ: ލިމްފެޓިކް ސިސްޓަމްގައި ފެން ޖަމާވުމުން ދުޅަވުން.
• ހައިޑްރޯސެލް: ފިރިހެނުންގެ ބިސްގަނޑު ދުޅަވުމެވެ.
• އިޑިމާ: ހަށިގަނޑުގެ އެކި ޓިޝޫތަކުގައި ފެން ޖަމާވުމުން ދުޅަވުން.

މި ދުޅަ ފަދަ އަލާމާތްތަކުގެ އަސަރު ހަށިގަނޑުގެ ތިރީގައިވާ ސަރަހައްދުތަކަށް ކޮށްފާނެއެވެ.

• އަތް
• ފައިތިލައެވެ
• އުރަމަތި
• ބިސްގަނޑު
• ފިރިހެން ޖިންސެކެވެ
• ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު (ވަލްވާ) .
• މޫނު (މަދުން ނަމަވެސް) .

މި ބަރުދަން ބޮޑުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފައިލަރިއޭސިސް ޖެހެނީ ފައިލަރިއޭސިސް ކިޔާ ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. އެއީ ވަށައިގެންވާ ވަޅިއެއްގެ ވައްތަރެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި ވޯމްތައް ކުދި ކަމުން ލޮލަށް ނުފެނެއެވެ . މައިކްރޯސްކޯޕުން ބަލާއިރު މި ވޯމްތައް ހީވަނީ ތެޔޮތަކެއް ފަދައިންނެވެ.

ފައިލޭރިއަލް ވޯމްގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ:

• ވުޗެރެރިއާ ބެންކްރޮފްޓީ: މި ބާވަތުގެ ވޯމް އިން 10 އިންފެކްޝަންގެ ތެރެއިން 9 އިންފެކްޝަން ޖެހެ އެވެ.
• Brugia malayi: މިއީ ބާކީ ހުންނަ ގިނަ އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބެވެ.
• ބްރޫޖިއާ ޓިމޯރީ: މި ބާވަތުގެ ބާވަތަކީ އިންފެކްޝަންތައް ވެސް މެދުވެރިވާ ބާވަތެކެވެ.

މި ބަލި ފެތުރެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ހިމަބިހި ޖެހެނީ މަދިރިންނެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ހިމަބިހި ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ގައިގައި މަދިރި ދަތްއެޅުން. ދެން، އެމީހެއްގެ ލޭގައި ހުންނަ ފައިލަރިއަލް ވޯމްސް (microfilariae) މަދިރީގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެއެވެ. ދެން، އެ ބަލިޖެހިފައިވާ މަދިރި އެހެން ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު މީހެއްގެ ގައިގައި ދަތްއެޅި ހިނދު، އެ ވޯމްތައް އަނެއް މީހާގެ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެއެވެ.

އާންމުކޮށް އެންމެ މަދިރި ދަތްއެޅުމުން ބަލި ޖެހެނީކީ ނޫނެވެ. މި ބަލި ޖެހުމަށްޓަކައި ބަލިޖެހިފައިވާ މަދިރިން ދަތްއެޅުމުގެ ސަބަބުން އެތައް މަހެއް، ބައެއް ފަހަރު އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ވެސް މެދުނުކެނޑި ހުށަހެޅިފައި ހުންނަން ޖެހެ އެވެ.

މި ވޯމްތައް ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެވުމުން ސީދާ ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމަށް ވަދެއެވެ. އެއީ އެތަކެތި ބޮޑުވެ ކުދިކުދި ކުދިކުދި ކުދިކުދި ދޫނިތަކަކަށް ވެގެންދާ ތަނެވެ. މި ކުދިކުދި ވޯމްތައް ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި 7 އަހަރާ ހަމައަށް ދިރިއުޅެވޭނެއެވެ. ދެން އެމީހުން ގިނަވެ، އިތުރު އެތައް މިލިއަން ވޯމް (މައިކްރޯފައިލަރިއާ) ތިބާގެ ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫކޮށްލައެވެ.

މުހިންމު: މި މައިކްރޯފައިލޭރިއާ އާންމުކޮށް ލޭގައި ދައުރުވަނީ ރޭގަނޑުގައެވެ. ރޭގަނޑު ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ހަދަން ޖެހެނީ އެހެންވެއެވެ.

ބަރަވާ ބަލީގެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް ހަލާކުވުމުން ހަށިގަނޑުގައި އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ދަށްވެއެވެ. މިގޮތަށް ދިފާޢީ ބާރު ދަށްވުމަކީ މިފަދަ ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.

• ގިނައިން ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން ޖެހުން . ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑުގައި ރެނދުލައި ނުވަތަ އަނިޔާވެ، އިންފެކްޝަން ވަދެވޭ ގޮތް ވެއެވެ.
• ހަންގަނޑު ބޯވެ، ފެން ހިފެހެއްޓުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ބައިތައް ދުޅަވެ، ތަދުވެ، ބޮޑުވުން .
• ޓްރޮޕިކަލް ޕަލްމޮނަރީ އިއޯސިނޮފިލިއާ ސިންޑްރޯމް: މިއީ ލޭގެ ހުދު ސެލްގެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ އިއޯސިނޮފިލްސްގެ އަދަދު އިތުރުވާ ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކެއްސުމާއި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.

ޑައިގްނޯސިސް ހެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބާރާ ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރަކު ލޭގެ ސާމްޕަލް ޓެސްޓު ކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ. މިކަން ކުރެވޭނީ ތިރީގައިވާ ގޮތްތައް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.

• މައިކްރޯސްކޯޕިކް ބްލަޑް ޓެސްޓް: ތިބާގެ ލޭގެ ސާމްޕަލް ބަލަނީ މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ފައިލޭރިއަލް ވޯމްސް ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ. އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މި ވޯމްތަކަކީ ރޭގަނޑު ލޭގައި ހަރަކާތްތެރިވާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ރޭގަނޑު ލޭ ހަދިޔާ ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• އެންޓިބޮޑީ ޓެސްޓް:ތިބާގެ ލޭގެ ސާމްޕަލް ޓެސްޓް ކުރަނީ އެންޓިބޮޑީސް ހުރިތޯއެވެ. އެންޓިބޮޑީސް އަކީ އިންފެކްޝަނަކަށް ރައްދުދީ ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ މާއްދާތަކެކެވެ. މި ޓެސްޓު ދުވާލު ވަގުތު ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ބަރަވާ ބައްޔަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ލިބޭ ފަރުވާގެ ޕްލޭން ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ތިމާއަށް ފެންނަނީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއްތޯއާއި އެއީ ކިހާ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެއްތޯއެވެ. ބަރާ ބައްޔަށް އާންމުކޮށް ފަރުވާ ދެނީ މިގޮތަށެވެ.

• އެންޓިޕެރަސައިޓިކް ބޭސްތައް: އައިވަރމެކްޓިން (ސްޓްރޯމެކްޓޯލް®)، ޑައިތައިލްކާރބަމަޒިން (ހެޓްރަޒަން®)، ނުވަތަ އަލްބެންޑަޒޯލް (އަލްބެންޒާ®) ފަދަ ބޭސްތައް ދީފާނެއެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހުންނަ ޓޭޕްވޯމްސް މަރާ ނުވަތަ ގިނަވުން ހުއްޓުވައެވެ. މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ވެސް އެހެން މީހުންނަށް ބަލި ފެތުރުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އަދިވެސް ހަށިގަނޑުގައި ވޯމްސް ހުރެދާނެތީ، އަހަރަކު އެއްފަހަރު މި ބޭސްތައް ކާން ޖެހޭނީ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ މުއްދަތަކަށެވެ .
• ސާޖަރީ: ލޭގެ ތެރެއިން މަރުވެފައިވާ ވޯމްތައް ނައްތާލުމަށް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ފައިލޭރިއޭސިސް ގެ ސަބަބުން ހައިޑްރޯސެލް (ބިސްގަނޑު ދުޅަވުން) އުފެދިފައިވާނަމަ، ޖަމާވެފައިވާ ފެން ނައްތާލުމަށް ވެސް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• އެލިފަންޓިއޭސިސް މެނޭޖްކުރުން: ދުޅަވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ގޮތްތައް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެ، ދުޅަވެފައިވާ އަތް ނުވަތަ ފައި މަތިކުރުން ނުވަތަ ކޮމްޕްރެޝަން ގަމީސް ބޭނުންކުރުން.

އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ހިމަބިހިއަށް ބޭސް ނަގާނަމަ، ޑޮކްޓަރެއްގެ ގާތް ބެލުމުގެ ދަށުގައި ތިބުން ވަރަށް މުހިންމު , މި އެންޓި-ޕެރަސައިޓިކް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެއެވެ. މިސާލަކަށް:

• ބޯއެނބުރުން
• ހުން
• ބޮލުގައިރިހުން
• މަސްތަކުގައި ނުވަތަ ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން
• ބޯއެނބުރުން

އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ސީދާ ތަބާވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މި ބަލި މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ތެދު ބުނާނަމަ މިވަގުތު ޓޭޕްވޯމް އަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ގިނަ ވޯމްތައް މަރާލައި، އެހެން މީހުންނަށް ބަލި ފެތުރުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ. ފަރުވާ ދިނުމުން ވެސް ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަވެދާނެ އެވެ.

ބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އިޖުތިމާޢީ އަސަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ބައެއް ފަހަރު އިޖުތިމާޢީ ގޮތުން ނޭދެވޭ ނަތީޖާތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ . ހާއްސަކޮށް އަތްފައި މާބޮޑަށް ދުޅަވުން ފަދަ ބޮޑެތި، ފެންނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، އިޖުތިމާއީ ގޮތުން އެކަހެރިވެ، ލަދުވެތިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ދިގުމުއްދަތަކަށް ދުޅަވުން ނުވަތަ ތަދުވުމަކީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމާއި ވަޒީފާއެއް ހިފެހެއްޓުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ބަރާ ބައްޔަށް ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، ބަލި ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އަލާމާތްތައް މަދުކޮށް، އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ. ކުރަން ޖެހޭ ކަމަކީ ސިއްހީ ގޮތުން ރަނގަޅު ލަފާތަކަށް ތަބާވެ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުމެވެ.

މި ބަލިން ރައްކާތެރިވެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބަރަވާ ބަލިން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟މަދިރި ދަތްއެޅުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެކަމުން ދުރުހެލިވުމެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ހޫނުގަދަ ސަރަޙައްދުތަކުގައި މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހިމަބިހި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތް ސަރަހައްދެއްގައި ދިރިއުޅޭނަމަ، ނުވަތަ އެތަނަކަށް ދަތުރުކުރާނަމަ، މަދިރި ދަތްއެޅުމުން ސަލާމަތްވުމަށް މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުން:

• މަދިރި ދަނޑި ދަށުގައި ނިދާށެވެ.
• ހާއްސަކޮށް ރޭގަނޑު ހާމަވެފައިވާ ހަންގަނޑުގައި ސޫފި ދުރުކުރާ ބޭސް އުނގުޅާށެވެ.
• ދިގު ފަޓުލޫނާއި އަތްދިގު ހެދުން އަޅާށެވެ.
• ތިމާގެ ބަގީޗާއާއި ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން. މަދިރި އާލާވާ ތަންތަން (ޓައިރު، ކާށި ކޮތަޅު، ޓިނު ދަޅު ފަދަ) ނައްތާލުން

ދުނިޔޭގެ ސިއްހަތު ޖަމިއްޔާ (ޑަބްލިޔުއެޗްއޯ) އިން ލަފާދެނީ ހިމަބިހި އާންމު ސަރަހައްދުތަކުގައި މުޅި މުޖުތަމަޢަށް ޕްރިވެންޓިވް ކީމޯތެރަޕީ ދިނުމަށެވެ . މި އުސޫލުގައި ބަލިޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތް މީހުންނަށް އަހަރަކު އެއްފަހަރު ބޭހުގެ ފިކްސްޑް ޑޯޒެއް ދެއެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ވޯމްތަކަށް މާބޮޑު އަސަރެއް ނުކުރި ނަމަވެސް، ޒުވާން ވޯމްތައް ގިނަވުން ހުއްޓުވައެވެ. އަދި އެ ޕެރަސައިޓްތައް މަދިރިއަށް ފެތުރުން ހުއްޓުވައެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ހަންގަނޑުގައި - ޚާއްޞަކޮށް އަތްތިލަ، ފައި، އުރަމަތި، ސްކްރޮޓަމް، ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަޙައްދުގައި – އެއްވެސް ވަރަކަށް ނޭނގި ދުޅަވެ ނުވަތަ ބޯވެއްޖެނަމަ – ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ކުރުމަށް ނުވަތަ އެކަން ނައްތާލުމަށް ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހޭ މުހިއްމު ސުވާލުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، މިފަދަ ސުވާލުތައް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• އަހަރެން މި ހާލަތުގައި ބޮޑުތަނުން އަހަރެންގެ ބަރުދަނުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
• ބަރުދަން އިތުރުވުމާ ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަންނަށް ލަފާދެނީ ކޮން ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު އަލުން ބަލިޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކޮބައިތޯއެވެ؟
• ބަރަވާ ބަލިން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލިމްފެޑީމާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެ ބޭހުން ފައިލޭރިއަލް ވޯމްސް މަރާލިޔަސް ލިމްފެޑީމާ ކިޔާ ދުޅަވުމުގެ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މި ދުޅަވުމުގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް މިކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ޑިސްއިންފެކްޓްކޮށް އެއްވެސް ޒަޚަމެއް ރަނގަޅަށް ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• ދުޅަވެފައިވާ އަތް ނުވަތަ ފައި މަތިކުރުން.
• އެކްޓިވިޓީ ލެވެލް އިތުރުކުރުން (މިއީ ލިމްފް ފްލޯއަށް ހިތްވަރު ލިބޭ ކަމެކެވެ).
• ހަށިގަނޑުގެ ދުޅަވެފައިވާ ތަންތަން ކޮންމެ ދުވަހަކު ދޮވެ ހިއްކާށެވެ.
• ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ބޫޓު ލައިގެން ވެއްޓުމާއި އަނިޔާވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުން.

ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

ހިމަބިހި އަކީ ފައިލޭރިއާ ވޯމް އާންމުކޮށް ހުންނަ ސަބްޓްރޮޕިކަލް އަދި ޓްރޮޕިކަލް މޫސުމުގައި އާންމު ބައްޔެކެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މީހަކަށް މިބަލި ޖެހުމަށްޓަކައި ތަކުރާރުކޮށް ބަލިޖެހިފައިވާ މަދިރި ދަތްއެޅުން މުހިންމެވެ. އެހެންކަމުން މިބަލި އެންމެ ގިނައިން ޖެހެނީ ހައި ރިސްކް ސަރަހައްދުތަކުގައި ދިރިއުޅޭ މީހުންނަށެވެ.ކުރު މުއްދަތަކަށް ދަތުރުކުރާ މީހުން ތާށިވެފައި ތިބުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ނަމަވެސް ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އާދައިގެ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމުން ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރެވޭނެ އެވެ. ބިރު ނުގަންނަވާ، އެންމެ މުހިންމީ އެކަން އަންގައިދީ، އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމެވެ.

` ބަރަވާ، އެލިފަންޓިއޭސިސް، ލިމްފަޓިކް ފައިލަރިއޭސިސް، އެލިފަންޓިއޭސިސް، މަދިރި ބަލި، ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް، ފައިލަރިއޭސިސް