ބައެއް ފަހަރު ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ބަރުވުމެއް، ޕްރެޝަރެއް ނުވަތަ އެފަދަ ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މި ނުތަނަވަސްކަން އިތުރަށް ގޯސްވަނީ ގިނައިރު ކޮޅަށް ހުރެ، ކެއްސުން، ނުވަތަ ބަރު އެއްޗެއް އުފުލާއިރު ހެއްޔެވެ؟ ގިނަ އަންހެނުން މިވާހަކަ ދައްކަން ކުޑަކޮށް ލަދުގަންނަނީ ނުވަތަ ބިރުގަންނަނީއެވެ. އެކަމަކު މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާގެ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެންޓަރޮސެލް ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، މިއީ ގިނަ އަންހެނުންނަށް ޖެހޭ ނަމަވެސް މާބޮޑު ވާހަކައެއް ނުދައްކާ ހާލަތެކެވެ.
އެންޓަރޮސެލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ސާދާކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެންޓަރޮސެލް އަކީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގައި ހުންނަ ކުޑަ ގޮހޮރު , ޕެލްވިކް އޭރިއާއަށް ފައިބައި، ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ މަތީ ފާރުގައި ކޮއްޕާލާ ހާލަތެކެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ކުޑަ ގޮހޮރު ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންގެ ގޭގެ އެންމެ މަތީ ބުރީގެ ތަޅުންގަނޑު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ މިތަނުގައިވެސް މިފަދަ ކަމެއް ހިނގާނެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ޕެލްވިކް އޭރިއާގައި ހުންނަ މަސްތަކާއި ޓިޝޫތަކުގެ ސަޕޯޓިންގ ސިސްޓަމް ބަލިކަށިވުމުން، އޭގެ މަތީގައިވާ ގުނަވަންތައް ތިރިއަށް ވެއްޓެން ފަށައެވެ. މިއީ އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި ޕެލްވިކް އޯގަން ޕްރޮލަޕްސްގެ ވައްތަރެއް ކަމަށް ބުނެވިދާނެއެވެ.
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މި ނުރައްކާ އިތުރުވަނީ ކޮން ކަންތައްތަކަކުން ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ޕެލްވިކް ކެވިޓީ އަކީ ވަރުގަދަ މެޝްއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި މެޝް އެކުލެވިގެންވަނީ މަސްތަކާއި، ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫތަކާއި، ލިގަމެންޓްތަކުންނެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ރަހިމާއި، މުގުރު، އަދި ގޮހޮރު ފަދަ އަހަރެމެންގެ ގުނަވަންތައް ތަނުގައި ހިފަހައްޓާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މި މައްސަލަތައް ދިމާވަނީ އެކި ސަބަބުތަކާހުރެ މި ސަޕޯޓް ސިސްޓަމް ބަލިކަށިވެ، ފޮޅިގެން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުމުންނެވެ.
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ރިސްކް ފެކްޓަރ އެވެ | އެކަމުގެ އަސަރު ކުރާގޮތެވެ |
|---|---|
| ބަލިވެ އިނުމާއި ވިހެއުމެވެ | ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ޕެލްވިކް ފްލޯރ މަސްތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ޕްރެޝަރު ކުރެވި، އެކަމުގެ ސަބަބުން މަސްތައް ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ. |
| މެނޮޕޮޒް | އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ޚާއްޞަކޮށް މެނޮޕޮޒްއަށްފަހު އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން ދަށްވެ، މަސްތަކުގެ ބާރާއި ފަސޭހަކަން ދަށްވެއެވެ. |
| ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން | ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ފަދަ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން މެދުނުކެނޑި ކެއްސުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ބަނޑުގެ ތިރީ ފަރާތަށް ޕްރެޝަރު ބޮޑުވާ ކަމެކެވެ. |
| ގިނައިން ބަނޑުހައިވުން | ގިނަގިނައިން ގޮހޮރު އެޅުމުގެ ތެރޭގައި ސްޓްރެއިން ވުމަކީ ޕެލްވިކް ފްލޯރ މަސްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ގޯސްކޮށް ބަރުދަން އުފުލުން | ގިނައިން އުފުލުމަކީ، ޚާއްޞަކޮށް ގޯސްކޮށް ޕޯސްޗަރ ކުރުމުން، ޕެލްވިކް ފްލޯރ އަށް ޕްރެޝަރު ބޮޑުވާ ކަމެކެވެ. |
| ފަލަބަލި | ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އިތުރުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެ ބަރުދަނަށް ތާއީދުކުރާ މަސްތަކަށް މެދުނުކެނޑި ޕްރެޝަރު ކުރެވެއެވެ. |
| ޕެލްވިކް ސާޖަރީއެއް | މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެ ރަހިމު ކަނޑާލުން ފަދަ އޮޕަރޭޝަންތަކަށް ފަހު އެވެ. |
| ބައެއް ޖެނެޓިކް ބަލިތަކެވެ | ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ބަލިކަށިވާ އެހްލަރސް-ޑަންލޯސް ސިންޑްރޯމް ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ. |
މުހިންމު ކަމަކީ އެންޓަރޮސެލް ޖެހިފައިވާ ބައެއް މީހުންގެ އެހެން ގުނަވަންތައް ވެސް ޕްރޮލެޕްސް ވެދާނެ ކަމެވެ. މިސާލަކަށް ސިސްޓޯސެލް، ރެކްޓޯސެލް ނުވަތަ ރަހިމުގެ ޕްރޮލެޕްސް އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިހުރިހާ އެއްޗެއް ތިބާގެ އަތުގައި ހުންނަން ނުޖެހޭނެ. އެކަމަކު އެއީ ގުޅުން ބަދަހިވެދާނެ ދެމީހުންކަން އެނގުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
އަހަރެންނަށްވެސް މިހާލަތު އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަސްލު އާދަޔާ ހިލާފު ކަމަކީ މި ހާލަތު ހުންނަ ބައެއް އަންހެނުންގެ ކިބައިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ކަމެވެ . އެކަމަކު އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ މިގޮތަށް ފެނިދާނެ އެވެ.
- ބަނޑުގެ ތިރީބައި އަދި ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ބަރުވުން ނުވަތަ ޕްރެޝަރުވުން:ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރޭގައި ބޯޅައެއް ފަދަ އެއްޗެއް ހުރިހެން ހީވެދާނެއެވެ. މިއީ ކޮޅަށް ހުންނައިރު ނުވަތަ ކެއްސާއިރު ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ލޮނުގަނޑެއް އުފެދިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް: ބައެއް ފަހަރު ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އެތެރޭގައި ލޮނުގަނޑެއް ފަދަ ކަމެއް ހަގީގަތުގައި އިހުސާސް ނުވަތަ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ފާޚާނާ ކުރަން އުނދަގޫވުން: ފާޚާނާ މުޅިން ބޭރަށް ނުނެރެވޭ ކަހަލަ އިހުސާސެއް.
- ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން: މި ބުރަކަށީގައި ރިއްސުންނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް އޮށޯވެގެން އޮތުމުން ލުއި ލިބޭނަމަ، މިއީ މި ޙާލަތާ ގުޅުންހުރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުހިފެހެއްޓުން: ކެއްސުން، ހޭން، ނުވަތަ ހޮޑުލެވުމުން ގަސްތުގައި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ލީކުވެދާނެ އެވެ.
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި އުނދަގޫވުން: ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ތަދު ނުވަތަ ޕްރެޝަރު އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟
މި ބާވަތުގެ ނުތަނަވަސްކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމުން އެންމެ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ކުރާނެ ކަމަކީ ރަނގަޅަށް ބެލުމެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ކަނޑައެޅިގެން ޕެލްވިކް އިމްތިހާނެއް ހިމެނޭނެއެވެ . މި އިމްތިޙާނުގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ކެއްސުމަށް ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ފިއްތާލުމަށެވެ. ދެން، ތިރީބައި ރަނގަޅަށް އިހުސާސް ކުރެވޭތީ، ހާލަތު މާ ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރު ބޭނުން ނަމަ އެހެން ބައެއް ޓެސްޓުތައް ވެސް ހަދަން ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.
- އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: ޕެލްވިކް ފްލޯރ މަސްތަކާއި ގުނަވަންތަކުގެ ހާލަތު ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި އެމްއާރުއައި , އަލްޓްރާސައުންޑް , ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމަށް އެދިދާނެއެވެ.
- ސިސްޓޯސްކޯޕީ: މި ޓެސްޓުގައި ކެމެރާއެއް ހިމެނޭ ތުނި ހޮޅިއެއް ބޭނުންކޮށްގެން މުގުރުގެ އެތެރެ ބަލައި، އޭގެ މަގާމު ދެނެގަނެ އެވެ.
- ޔޫރޯޑައިނަމިކް ޓެސްޓިންގ: ބްލެޑަރުގެ މަސައްކަތްތަކާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ މައްސަލަތައް ދިމާވާ ސަބަބުތައް ހޯދުމަށް ކުރެވޭ ޚާއްޞަ ޓެސްޓްތަކުގެ ސިލްސިލާއެކެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެންމެން ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަންނަ އެއްކަމަކީ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭނެތޯއެވެ. އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ކޮންމެ މީހަކަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ނުޖެހޭނެ ކަމެވެ. ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ އުމުރާއި ސިއްހަތާއި އަލާމާތްތަކުގެ ވަރުގަދަކަމުގެ މައްޗަށެވެ. އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާނެ އެވެ.
| ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ގޮތްތައް | |
|---|---|
| ނޮންސާޖިކަލް ޓްރީޓްމަންޓްސް | |
| ޕެސަރީ އެވެ | މިއީ ރަބަރު ނުވަތަ ސިލިކޯން އިން ހަދާފައިވާ ކުޑަކުޑަ އާލާތެއް ކަމަށާއި އެއީ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ތިރީ ގުނަވަންތަކަށް ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ނަގައި ބަދަލުކުރެވޭ ގޮތަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ސާޖަރީއަށް އިންތިޒާރު ކުރަމުންދާ ނުވަތަ ސާޖަރީ ހަދަން ބޭނުން ނުވާ މީހުންނަށް ރަނގަޅު ހައްލެކެވެ. |
| ޕެލްވިކް ފްލޯރ ކަސްރަތު ކުރުން | މިކަމަށް ކިޔަނީ ކެގޭލް ކަސްރަތުތަކެވެ . އެއީ ތިބާގެ ޕެލްވިކް ފްލޯރ ގައި ހުންނަ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެކަންކަން ރަނގަޅަށް ކުރާނެ ގޮތް ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކުން ދަސްކުރެވޭނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ބަޔޯފީޑްބެކް ފަދަ އުކުޅުތައް ބޭނުންކޮށްގެން، އެކަންކަން ރަނގަޅަށް ކުރަމުންދާކަން ޔަގީން ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| ސާޖިކަލް ޓްރީޓްމަންޓް | |
| މަރާމާތު ކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަން | އެހެން ގޮތްތައް ނާކާމިޔާބުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ހާލަތު ސީރިއަސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ސާޖަރީ ކުރުމަށް ވިސްނާނެއެވެ. މި ސާޖަރީގައި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ގޮހޮރު އަނބުރާ އޭގެ ތަނަކަށް ބަދަލުކޮށް، ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ޓިޝޫއެއް މަރާމާތު ކުރުން ހިމެނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ޖިންސީ ގުނަވަން މެދުވެރިކޮށް ކުރެވޭ މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސާޖަރީތަކެކެވެ. |
މިކަން ހުއްޓުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މި މައްސަލަ ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ސާދާ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ފައިބަރު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުން: ތަރުކާރީ، މޭވާ، ލެގިއުމްސް، އަދި ހޯލް ގްރޭންސް ފަދަ ތަކެތި ކެއުމާއި، ބަނޑުހައިވުން ހުއްޓުވުމަށް ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން ބުއިމެވެ.
- އުފުލާއިރު ސަމާލުވުން: ބަރު އެއްޗެއް އުފުލާނަމަ މީހެއްގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދުމެވެ. ކަކުލު ހުޅު ވައްޓާލައިގެން އުފުލާލާ، ބުރަކަށި ވައްޓާލައިގެން ނޫނެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން: ފަލަވުމުން ޕެލްވިކް ފްލޯރ އަށް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ޕްރެޝަރެއް ކުރިމަތިވެއެވެ.
- ކެއްސުމަށް ފަރުވާ ހޯދުން: ކެއްސުން ދިގުދެމިގެންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ސީދާ ސަބަބު ހޯދައި ފަރުވާ ހޯދުން.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ހަމައެކަނި ކެއްސުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގެ ޓިޝޫތަކުގެ ސިއްހަތު ވެސް ދަށްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ، މި ނުތަނަވަސްކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ، ލަދުވެތިކަމެއް ނުވަތަ ބިރެއް ނެތިގެންނެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމަ.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ހުރިނަމައެވެ.
- ކުޑަކަމުދާއިރު ތަދުވާނަމަ ނުވަތަ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހިއްޖެނަމަ.
- ވަރަށް ބޮޑަށް ބަނޑުހައިވުން ނުވަތަ ފާޚާނާ ކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ.
މިކަހަލަ މައްސަލައަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާއިރު، އުފެދޭ ހުރިހާ ސުވާލެއް ކުރާށެވެ. "މިއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟"، "އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައިތޯ؟"، "އަހަރެން ސަމާލުވާންވީ އެހެން ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރިތޯ؟" ތިމާގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެންޓިރޯސެލް އަކީ ޕެލްވިކް ފްލޯރ މަސްތައް ބަލިކަށިވުމުގެ ސަބަބުން ކުޑަ ގޮހޮރު ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ފައިބައިގެންދާ ހާލަތެކެވެ.
- މިއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ގިނަ އަންހެނުންނަށް ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ނުފެނިދާނެއެވެ.
- ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ސާޖަރީ، ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތަކުން (ޕެސަރީ، ކެގްލް ކަސްރަތުތައް) އަލާމާތްތައް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ.
- ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ރިއްސާ، ޕްރެޝަރު، ނުވަތަ އެނޫންވެސް އުދަނގޫތަކެއް ހުރިނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ލަދު ނުގަންނަވާ ނުވަތަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އަވަހަށް ލަފާ ހޯދި ވަރަކަށް ހައްލުތައް ފަސޭހަވާނެ އެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ