ދުވަހަކުވެސް ކާން ނުވަތަ ބޮއެގެން އުޅެނިކޮށް، މީހަކު ކަރު ފިއްތާލާ ފަދައިން، ކުއްލިއަކަށް މޭގައި ތޫނު ރިއްސުމެއް ލިބިފައިވޭތޯއެވެ؟ ކަރުތެރޭގައި ކާއެއްޗެހި ތާށިވެފައި ހުރިހެން ހީވޭތަ؟ މިއީ ހާޓް އެޓޭކެއް ކަމަށް ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަންނަ ނަމަވެސް އެއީ އަބަދުވެސް ވާގޮތެއް ނޫނެވެ. މިއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ މަސްތަކުގައި އާދަޔާ ހިލާފަށް ސްޕަސްމް ވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ނުވަތަ ``އެސޯފޭޖިއަލް ސްޕަސްމްސް'' ގެ ވާހަކަ، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.
ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ރިއްސުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ ކާތަކެތި އުފުލާ ހޮޅިއަކީ އަހަރެމެން ނިވާކުރާ ކާނާ އަހަރެމެންގެ ކަރުތެރެއިން ބަނޑަށް ގެންދާ މަސްތަކުން ހަދާ ހޮޅިއެކެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އަޅުގަނޑުމެން އެއްޗެއް ނިވާކުރާއިރު، މި ހޮޅީގައި ހުންނަ މަސްތައް ރިތްމިކް ގޮތެއްގައި، ރާޅެއް ފަދައިން ކޮންޓްރެކްޓްކޮށް، ކާނާ ތިރިއަށް އަހަރެމެންގެ ބަނޑަށް ކޮއްޕާލައެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ޕްރޮސެސްއަށް ކިޔަނީ ``ޕެރިސްޓަލްސިސް`` އެވެ.
ނަމަވެސް ``އެސޯފޭޖިއަލް ސްޕަސްމްސް'' ކިޔާ ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މި މަސްތަކުގެ ކޮންޓްރެކްޝަންތަކުގެ ރިތްމް ތަފާތުވެގެންދެއެވެ. އެމީހުން ރެންޑަމްކޮށް އަދި އެއްވެސް ގުޅުމެއް ނެތި ސްޕަސްމް ވެގެން ނުވަތަ މާބޮޑަށް އަދި ގަދަކަމުން ސްޕަސްމް ވެއެވެ. ކުއްލިއަކަށް ފެންހޮޅިއެއް އެއްތަނެއްގައި ތަޅުވާލާފަދައިން ވިސްނާށެވެ.
މަސްތައް ހަރުވެ ޓެންޝަން ވުމުން ކާނާ އާއި ބުއިން ފަސޭހައިން ތިރިއެއް ނުދެއެވެ. މިއީ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވެ، މޭގައި ރިއްސުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަގުތުތަކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ނިވާކޮށްފައިވާ ކާނާ އަނބުރާ މައްޗަށް އަތުވެދާނެ (ރިގަރޖިޓޭޓް) އެވެ.
މި ހާލަތުގެ މައިގަނޑު ވައްތަރުތައް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. މިކަންކަން ދެނެގަތުން މުހިންމެވެ.
| ސްޕަސްމްގެ ބާވަތް | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ޑިސްޓަލް (ނުވަތަ ޑިފޫސް) ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ ސްޕަސްމް | މިކަމުގައި ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ތިރީބައިގައި ހުންނަ މަސްތައް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކޮންޓްރެކްޓް ވެގެން ދަނީ ހަލަބޮލި އަދި ކޯޑިނޭޓް ނުވާ ގޮތަކަށެވެ. މިއީ ނިވާކޮށްފައިވާ ކާނާ އަނބުރާ ކަރުތެރެއަށް މައްޗަށް އަންނަން އުޅޭތަން ފެނުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. |
| ހައިޕަރކޮންޓްރެކްޓައިލް (ނަޓްކްރެކަރ ނުވަތަ ޖެކްހެމަރ) ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު | މި ހާލަތުގައި މަސްތަކުގެ ކޮންޓްރެކްޝަންތަކުގެ ރިތްމް ރަނގަޅު ނަމަވެސް، ކޮންޓްރެކްޝަންތައް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބާރަށް އަދި ބާރަށް ހިނގައެވެ. ހޮޅިބުރިއަކުން ޖެހިފަދައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނިވާކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެ، މޭގައި ތަތްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ކިހިނެއް ހީވަނީ؟
މި ހާލަތުގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު ދެ އަލާމާތަކީ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން (ޑިސްފޭޖިއާ) އާއި ކާޑިއަކް ނޫން މޭމަތީގައި ރިހުން . ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި މިބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު: މިތަނުގައި ބިރުވެރި ކަމަކީ މި މޭގައި ރިއްސުން ބައެއް ފަހަރު ސީދާ ހާޓް އެޓޭކެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ފަސް މިނެޓަށް ވުރެ ގިނައިރު ދިގުދެމިގެންދާ، ނޭނގޭ ގޮތަށް މޭގައި ރިއްސާނަމަ، އެއީ ހަމައެކަނި އެހެން ކަމެއް ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ފުރަތަމަ ޔަގީން ކުރުމަކީ ހާޓް އެޓޭކެއް ފަދަ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫންކަން ޔަގީން ކުރުން މުހިންމެވެ.
އަލާމާތްތައް ކުޑަ ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެކަންކަން ދިމާވަނީ ހަމައެކަނި ކެއުމަށްފަހުގައެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް އެމީހުން ކުއްލިއަކަށް އަންނަނީ އެއްވެސް ސަބަބެއް ނޭނގޭތީއެވެ. އެއީ މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ނުވަތަ ގަޑިއެއްހާއިރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައިރު ވެސް ދެމިގެންދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
| އިޙްސާސް ކުރެވޭ ގޮތެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| މޭމަތި ތަތް/ތަތްކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ | މޭމަތީގެ މެދުތެރެއަށް، ސްޓާނަމްގެ ހަމަ ތިރީގައި، އޭގެ މައްޗަށް ބަރުދަނެއް އަޅާހެން މީހަކު ތިރިއަށް ފިތާލާހެން ހީވެދާނެއެވެ. |
| ހިތްދަތިކަން | މޭގައި އަނދާފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. |
| ވޭން ފެތުރުމެވެ | މޭމަތީގެ މެދުން ފެށޭ މި ރިހުން ބައެއް ފަހަރު ކަރާއި ކަނާތު އަތަށް ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ދަތުރުކުރާ ފަދައިން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން (ޑިސްފޭޖިއާ) . |
|
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި މިކަމުގެ ސީދާ ސަބަބު އަދިވެސް ޑޮކްޓަރުންނަށް ނޭނގެ އެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ގަބޫލުކުރެވޭ ގޮތުގައި މިއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ މަސްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނާރުތަކުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އިލެކްޓްރިކަލް ސާރކިއުޓެއްގައި ޝޯޓް ކުރާ ފަދައިން، ނާރުތަކުން މަސްތަކަށް ދޭ ސިގްނަލްތައް ބުރޫއަރައެވެ.
މިކަމަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ އެހެން ބައެއް ކަންތައްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
- ޖީއީއާރުޑީ ހާލަތު: ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތު ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް ޖީއީއާރުޑީ (ގޭސްޓްރޯއެސޯފޭޖިއަލް ރިފްލަކްސް ޑިޒީޒް) ޖެހެ އެވެ. މި އެސިޑަށް ގިނަ ދުވަހު ހުރުމަކީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ހުންނަ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.
- ވަކި ބޭސްތަކެއް: އާ ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ތިން މަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު އޮޕިއޯއިޑްސް ފަދަ ވަރުގަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް ވެސް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ.
މި ރޯގާ ޖެހުމަށް ޓްރިގަރސް
ބައެއް މީހުންނަށް މި އަލާމާތްތައް އުފެދެނީ ވަކި ކަންތައްތަކެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. މިކަންކަމާމެދުވެސް ކުޑަކޮށް ކަންބޮޑުވެދާނެއެވެ.
- ކާއިރު ނުވަތަ ބޯއިރު، ވަރަށް ހޫނު ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ވަރަށް ފިނި ކަމުގައި ވިޔަސް .
- ވަރަށް ބޮޑަށް ސްޓްރެސް ނުވަތަ ހާސްކަން ކުރިމަތިވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ .
- ބައެއް ފަހަރު ކަސްރަތު ކުރާއިރު .
އެކަމަކު މި ތަދު ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް، ސަބަބެއް ނެތި ދިމާވެދާނެ އެވެ.
މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟
މި އަލާމާތްތަކަކީ އެހެން ގިނަ ބަލިތަކާ އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކަކަށް ވާތީ، `(އެސޯފޭޖިއަލް ސްޕަސްމްސް)` އަކީ ސީދާ ކޮބައިކަން ދެނެގަތުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.
1. ހިތުގެ ބައްޔެއް ނެތްކަން ޔަގީންކުރުން: މޭގައި ރިއްސާތީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އެންމެ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ކުރާނެ ކަމަކީ ހާޓް އެޓޭކް ފަދަ ސީރިއަސް ކަމެއް ނުޖެހޭތޯ ބެލުމެވެ. އެކަމަށްޓަކައި އެމީހުން ކުރާނީ އީސީޖީ (އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް) ފަދަ ޓެސްޓްތަކެވެ.
2. އާންމުކޮށް ދިމާވާ އެހެން ސަބަބުތައް ނައްތާލުން: ދެން މި އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެހެން އާންމު ހާލަތްތަކެއް ނެތްތޯ ބެލުމަށް ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދާނެއެވެ.
- އަޕަރ އެންޑޯސްކޯޕީ: މިކަމުގައި ކެމެރާއެއް ޖަހާފައިވާ ކުޑަ، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް އަނގައިގެ ތެރެއިން އަދި ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުއާއި ބަނޑުގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެން އެތެރެ ބަލާލައެވެ. މިއީ އެއްވެސް ބަދަލެއް، ސްޓްރަކްޗަރަލް ޑިފެކްޓްސް ނުވަތަ ބްލޮކޭޖްތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- އެސޯފަގްރާމް (ބެރިއަމް ސްވޮލޯ): މިކަމުގައި ބޯން ބެރިއަމް ކިޔާ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ދީ އެކްސްރޭ ފޮޓޯ ނަގައެވެ. މިއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ އެއްވެސް ތަނެއްގައި ބްލޮކޭޖެއް ނުވަތަ ހަނިވެފައިވާ (ސްޓްރިކްޗަރ) އެއް ހުރިތޯ ސާފުކޮށް ފެންނާނެއެވެ.
3. ޚާއްޞަ ޓެސްޓްތައް: މަތީގައިވާ ކަންކަމުން ސަބަބު ހޯދިފައިނުވާނަމަ، މިއީ ސީދާ ބައްޔެއްތޯ ބެލުމަށް މި ޓެސްޓްތައް ހަދައެވެ.
- ކާތަކެތި އުފުލާ ހޮޅި މެނޮމެޓްރީ: މިއީ މި ބަލި ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ އިތުބާރު ކުރެވޭ ޓެސްޓެވެ (ގޯލްޑް ސްޓޭންޑަރޑް) އެވެ.. މިކަމުގައި ނޭފަތުގެ ތެރެއިން ވަރަށް ތުނި ހޮޅިއެއް ކަރުތެރެއިން ތިރިއަށް ފޮނުވާލައެވެ. ދެން ކުޑަ ފެންކޮޅެއް ނިވާކުރުމަށް އެންގިއިރު، ނިވާވުމުން ކަރު މަސްތަކުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރަށް ބަދަލު އައިސް، ކޮންޓްރެކްޝަންތަކުގެ އުސޫލު މިންކުރެއެވެ. އެއްފަހަރާ ދިމާވާ އާދަޔާ ހިލާފު ގިނަ ކޮންޓްރެކްޝަންތަކެއް ހުރިނަމަ އެއީ މި ބަލީގެ މުހިއްމު އަލާމާތެކެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި ހުންނަ މަސްތައް ލުއިކޮށްދީ، އަލާމާތްތައް މަދުކުރުމެވެ. އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަނަމަ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވެދާނެއެވެ.
ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް
ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޕެޕަރމިންޓް ތެލުން ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ އޮމާން މަސްތައް ލުއިކޮށްދެއެވެ. ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކަށް ޕެޕަރމިންޓް ތެޔޮ މަދު ތިކިތަކެއް އަޅައިގެން ބުއިމަކީ ކުދިކުދި ބައެއް އަލާމާތްތައް ފިލުވައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ހިތްދަތިކަން ކުރިމަތިވާ ކާނާތަކަކީ ކޮން އިރަކު ކޮން ކާނާތަކެއްކަން ދެނެގަނެ އެ ކާނާތަކުން ދުރުހެލިވުމަކީ ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ބޭސް
އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެފާނެއެވެ:
- ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރސް: މިއީ ހަގީގަތުގައި ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެކެވެ. ކެއުމުގެ ކުރިން ކެއުމުން ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ހުންނަ މަސްތައް ލުއިކޮށްދީ، ނިވާކުރަން ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
- ނައިޓްރޭޓްސް: މޭގައި ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ޓްރައިސައިކްލިކް އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް: މަދު ޑޯޒްތަކެއްގައި ދޭއިރު، މިއީ ތަދު ނާޒުކު ނާރުތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެން ތަދު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
ބޮޓޫލިނަމް ޓޮކްސިން (ބޮޓޮކްސް®) އިންޖެކްޝަން ޖަހަން
އެހެން ފަރުވާތައް ކާމިޔާބު ނުވެއްޖެނަމަ އެންޑޯސްކޯޕީ އާއި އެއްގޮތަށް ހޮޅިއެއް ޖަހައި، ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ މަސްތަކުގައި ބޮޓޮކްސް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެ މަސްތައް ވަގުތީ ގޮތުން ޑިއެކްޓިވޭޓް ވެއެވެ. ދެން ސްޕަސްމް ހުއްޓެވެ. ނަމަވެސް މިކަމުގެ އަސަރު ދެމިގެންދަނީ އެންމެ 6 ވަރަކަށް މަސް ދުވަހަށެވެ.
ސަރޖަރީ
މިކަން ކުރެވެނީ ހަމައެކަނި އެހެން ފަރުވާއެއް ފައިދާ ނުކުރާ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައެވެ. މި ސާޖަރީއަށް ކިޔަނީ ``މައިއޮޓޮމީ'' ޑޮކްޓަރު ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ތިރީގައި ހުންނަ މަސްތަކުގައި ކުޑަ ކަނޑާލުމެއް ހަދައެވެ. ދެން، މަސްތަކުގެ ކޮންޓްރެކްޓް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ގެއްލިގެންދެއެވެ. ދެން، ގްރެވިޓީގެ ސަބަބުން ކާނާ ތިރިއަށް ދަތުރުކުރެވޭނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ، މިކަމުގެ އަލާމާތްތައް ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމާ އެއްފަދަ ވެދާނެތީ އެވެ.
| މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ! | |
|---|---|
| |
| މި އަލާމާތްތައް ދެހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. | |
މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ އާންމު ގޮތެއްގައި އަޅާނުލާ ޑޮކްޓަރާއި އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ސްޕަސްމްސް އަކީ ކާނާ ނިވާކުރާއިރު މޭގައި ރިއްސުމާއި ތަތްވެ، ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ހާލަތެކެވެ.
- މި މޭގައި ރިއްސުން ބައެއް ފަހަރު ހާޓް އެޓޭކެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ކުއްލިއަކަށް، ނޭނގޭ ގޮތަކަށް މޭގައި ރިއްސާނަމަ، އެހެން އެއްވެސް ކަމަކަށް ނުވިސްނާ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- މިކަމުގެ ސީދާ ސަބަބު ނޭނގުނު ނަމަވެސް ޖީއާރުޑީ އާއި ވަކި ބޭސްތަކެއްގެ ދައުރެއް އޮވެދާނެ އެވެ.
- މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ރަނގަޅު ފަރުވާތަކެއް ހުރުމުން އަލާމާތްތައް ފެންނަ ނަމަ ހަމައެކަނި އަޅާނުލާ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ނުދައްކާށެވެ.
- މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ނުވަތަ ކެންސަރު ފަދަ ބޮޑެތި ބަލިތައް ޖެހޭ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެހެން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ