ލޮލުގެ ކަޅިއާ ބެހޭ ގޮތުން އަހަރެމެންނަށް ނޭނގޭ ކަންތައްތައް: ލޯ ރައްކާތެރިކޮށްދޭ މި ކުދިކުދި ލޮލުގެ ކަޅިތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ލޯގަނޑެއްގެ ކުރިމަތީގައި ހުރެ ލޮލުގެ ކަޅި ބަލާލީ ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލުގެ ރީތިކަމާމެދު ގިނައިން ވިސްނާއިރުވެސް އެ ލޮލުގެ ރައްކާތެރިކަން ލިބޭ ލޮލުގެ ކަޅިތަކާ މެދު މާބޮޑަށް ނުވިސްނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު މި ކުޑަކުޑަ ހަންގަނޑުން އަހަރެމެންގެ ލޮލަށް ކުރާ ޚިދުމަތަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޚިދުމަތެކެވެ. ހަގީގަތުގައި ލޮލުގެ ކަޅިއަކީ އަހަރެމެންގެ ލޮލަށް ރައްކާތެރި ޝީލްޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިއަދު މި ލޮލުގެ ކަޅިތަކުގެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ލޮލުގެ ކަޅިތަކާ މެދު އަސްލު ވެގެން އުޅެނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލޮލުގެ ކަޅިއަކީ ލޯ ނިވާކޮށްދޭ ރައްކާތެރި ނިވާކުރުމެކެވެ. އެއީ ދުންގަނޑާއި ނަޖިހާއި ނޭދެވޭ އަލިކަމުން ލޯ ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އަދި ލޮލުގައި ތެތްކަން ބެހެއްޓުމުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ފަށަލަ ލުބްރިކޭޓްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ވިސްނާލައްވާ، ލޮލުގެ ކަޅިއަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ހަމައެކަނި ބޭރު ހަމުގެ ބައި ކަމުގައިވާއިރު، އޭގެ ދަށުގައި ހަމުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ސަރުބީގެ ފަށަލައެއް ނެތެވެ . ލޮލުގެ ކަޅިގައިވާ ހަންގަނޑަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންމެ ތުނި ހަންގަނޑަކީ އެހެންވެއެވެ. ބޭރު ވައިގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޖަރާސީމުތައް ފަސޭހައިން އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ފަށަލައަށް ޖަހައިގަނެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު ލޮލުގެ ކަޅި ނިވާކޮށްފައިވާ ހަންގަނޑުގެ ސަބަބުން އެ ޖަރާސީމުތައް ވަދެވޭ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ހުއްޓުވައެވެ.

ލޮލުގެ ކަޅިއަކީ ކާރެއްގައި ހުންނަ ވިންޑްޝީލްޑް ވައިޕަރާއި ގެއެއްގެ ކުޑަދޮރެއްގައި ހުންނަ ރިޓްރެކްޓެބަލް ޝޭޑެއް އެއްކޮށްލާފައިވާ ކަހަލަ އެއްޗެކެވެ. ވައިޕަރެއް ފަދައިން އެމީހުން ލޮލުގެ ފަށަލަ ސާފުކޮށް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނެއެވެ. ރޯލާ ބްލައިންޑެއް ފަދައިން ލޮލަށް ވަންނަ އަލިކަން ބަންދުކޮށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.

ލޮލުގެ ކަޅި ހަދާފައި ހުންނަނީ ކޮން ބައިތަކަކުން ހެއްޔެވެ؟

މި ކުދިކުދި ގުނަވަންތަކުގެ ތެރޭގައި ލޮލުގެ ކަޅި ކިޔާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި އެތައް ބައިތަކެއް ހުރެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ އެމީހުންގެ ވަޒީފާއަށް މުހިންމު އެއްޗެހި ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އަހަރެމެންގެ ސިފައާ ގުޅުން ހުރި ކަންކަމެވެ. އެކަމަކު ހަމައެކަނި "ފެންނަ ގޮތާ ގުޅުން ހުރި" އޭ ބުނުމުން އެއީ މުހިންމު ބައެއް ނޫން ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ތިމާގެ ސިފައާއި މެދު ހިތްހަމަ ނުޖެހިއްޖެނަމަ ނަފްސާނީ އަދި ޖިސްމާނީ ސިއްހަތަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާގެ ސިފައަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ ހަމައެކަނި އިއްތިފާގުން ކުރެވޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.

އެތެރޭގެ ފަށަލަ (ކޮންޖަންކްޓިވާ) .

ލޮލުގެ ކަޅި އެތެރޭގައި ތުނި ފަށަލައެއް ހުރެއެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `(ކޮންޖަންކްޓިވާ)` އެވެ. މި ފަށަލަ އެތެރެއަށް ފަޅައިގެން ގޮސް އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ހުދުކުލަ (ސްކްލެރާ) ވެސް ނިވާކޮށްދެއެވެ. މިއީ ލޮލުގެ މައްޗަށް ލޮލުގެ ކަޅި އޮމާންކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވާ ސަބަބެވެ. އަދި ލޮލުގެ ކުރިމައްޗަށް ރައްކާތެރި ފަށަލައެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް މަސައްކަތް ކުރެ އެވެ.

ލޮލުގެ ކަޅި

އިސްތަށިގަނޑަކީ ވަރަށް ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ އިސްތަށިގަނޑެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކުގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑަށް ވުރެ ދިގު މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާ އެއްޗެހި ކަމަށާއި، އަހަރެމެންގެ ބޮލުގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑާ އެއްވަރަށް އަޅިކުލައެއް ނުވާ އެއްޗެހި ކަމަށެވެ. އާންމުކޮށް މަތީ ލޮލުގެ ކަޅި (ދެތިން ސަފެއްގައި) ގާތްގަނޑަކަށް 100-150 ވަރަކަށް ކަޅި ހުންނައިރު، ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅިގައި ގާތްގަނޑަކަށް 50-75 ވަރަކަށް ކަޅި ހުރެއެވެ.

ލޮލުގެ ކަޅިއަކީ ހަމައެކަނި ރީތިކަމަށް ކުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އަދި އެމީހުންގެ މުހިންމު ބައެއް ވަޒީފާތައް ވެސް ވެއެވެ.

• ޑަސްޓް ޕާރޓިކަލް ފިލްޓްރޭޝަން: މިއީ ވައިގެ ތެރޭގައި އޮޔާދާ ދޮހާއި ކުދިކުދި ޕާރޓިކަލްތައް ހިފައިގެން ލޮލަށް ވަނުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ.
• ތެތްކަން ހިފެހެއްޓުން: އެއީ ހަމައެކަނި އެއްޗެހި ވަދެގެން ދިއުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި، ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ތެތްކަން ހިފެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ނުރައްކާ ދެނެގަތުން:ލޮލުގެ ކަޅިއަކީ ވަރަށް ނާޒުކު އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަނދިރީގައި ފާރެއްގައި ނުޖެހުމަށްޓަކައި އަތް ދިއްކޮށްލުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ލޮލުގެ ކަޅިއަށް އެއްޗެއް ޖެހުނުހާ އަވަހަކަށް އަހަރެމެންގެ ލޯ ބަންދުވަނީ ރައްކާތެރި ރިފްލެކްސްއެއްގެ ގޮތުގައެވެ.

މެއިބޯމިއަން ގްލޭންޑްސް އެވެ

ލޮލުގެ ކަޅިތަކުގެ އެތެރޭގައި، ލޮލުގެ ކަޅިތަކުގެ ފަހަތުގައި، ތެޔޮ އުފައްދާ ކުދި ގްލޭންޑްތަކުގެ ސަފުތަކެއް ހުރެއެވެ. މި ގްލޭންޑްތަކަށް ކިޔަނީ ``މެއިބޯމިއަން ގްލޭންޑްސް.`` އެއިން އުފައްދާ ތެޔޮ ކަމަށްވާ ``މެއިބަމް`` އަހަރެމެންގެ ކަރުނައާއި ކޯޓުތަކާ ގުޅިގެން ލޮލުގެ ފަށަލަ ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ. މި ތެލުގެ ސަބަބުން ލޯ ރަނގަޅަށް ތެޔޮ ޖަހައިގެން ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ކަރުނަތައް މާ އަވަހަށް ހޫނުވުން ހުއްޓުވައެވެ.

ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ އާއި މަސްތަކެވެ

ލޮލުގެ ކަޅިތަކުގެ ހަމުގެ ދަށުގައި `(ޓާސަލް ޕްލޭޓްސް)` ކިޔާ ހަރު ގުޅާ ޓިޝޫއެއްގެ ފަށަލައެއް ހުރެއެވެ. މިއީ ހެދުމެއްގެ ކަކުލުގައި ހުންނަ އިލާސްޓިކް ފަދަ އެއްޗެހި ކަމަށާއި، ލޮލުގެ ކަޅިތައް ލޮލަށް ތަތްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހި ކަމަށެވެ. ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓްވުމުން މި `(ޓާސަލް ޕްލޭޓްސް)` ފޮޅި، ލޮލުގެ ކަޅި އުފުލި ވެއްޓިގެންދެއެވެ. އަދި ހައިރާންވުމުން ލޯ ބޮޑުވާއިރު ނުވަތަ ޝައުގުވެރިވާ ވަގުތު ލޯ ހަނިކުރާއިރު ފަދަ މޫނުމަތީގެ އަސަރުތައް ވެސް މި މަސްތަކުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.

ލޮލުގެ ކަޅިއަށް އަސަރުކުރާ އާންމު ބަލިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލޮލުގެ ކަޅިއަށް އަސަރުކުރާ އެތައް ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ނާރުތަކާއި މަސްތަކުގެ މައްސަލަތަކާއި، ހަމުގެ ބަލިތަކާއި، ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ޚާއްޞަ ބަލިތަކާއި، އެކްސިޑެންޓްތަކާއި، އުފަންވާއިރު ދިމާވާ ސްޓްރަކްޗަރަލް މައްސަލަތައް ހިމެނެއެވެ. މިކަންކަން ސާދާ ގޮތެއްގައި މޭޒެއްގެ އެހީގައި ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސަމާލުވާންވީ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަހަރެމެންގެ މޫނުގެ އެހެން ބައިތަކެކޭ އެއްފަދައިން އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ކަޅިއަކީ ވެސް ގިނަ އަދަދަކަށް ނާރު ނިމުމެއް ހުރުމުން ރިއްސުމަށް ވަރަށް ނާޒުކު އެއްޗެކެވެ. ލޮލުގެ ކަޅި މައްސަލަތަކުގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ލޮލުގެ ކަޅި ވެއްޓި ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން.
• ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިވުން (މަޑަރޯސިސް) އެވެ.
• ލޮލުގެ ކަޅިތަކުގެ ހަމުގެ ކުލައަށް އަންނަ ބަދަލު.
• ހީވާގިވުން ނުވަތަ އަނދާ ހުރުން.
• ދުޅަވުން.

ބައެއް ފަހަރު ލޮލުގެ ކަޅިއަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ފަށަލައަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.

• ހިކި ދެލޮލެވެ.
• ލޮލުގައި ރިއްސާ ނުވަތަ ފެން ހުރުން.
• ލޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން.
• ލޮލުން ކަރުނަ އޮހޮރެމުން ދިޔައެވެ.

ކުއްލި ހާލަތެއް ދިމާވެފައިވާކަން އަންގައިދޭ ނުރައްކާތެރި ނިޝާންތައް

މި އެއްފަރާތުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ސްޓްރޯކެއްގެ އަލާމާތެކެވެ . މިފަދަ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެމްބިއުލާންސަކަށް ގުޅައިގެން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ބަލިމީހާ ގެންދާށެވެ. މިއީ ފުރާނައެއް ސަލާމަތް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.

އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ކަޅި ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި އަހަރެމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޮލުގެ ކަޅިއަކީ ވެސް އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ބައެއް ކަމުން، އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ކުރާ ކަންތައްތައް މިކަމަށް ވެސް މުހިންމެވެ.

• ރަނގަޅު ނިއުޓްރިޝަން: ހަންގަނޑަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ވިޓަމިންސް އާއި މިނަރަލްސް ކެއުމަކީ ލޮލުގެ ކަޅި (އަދި މުޅި ހަންގަނޑު) ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• އަވިން ރައްކާތެރިވުން:ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކެކޭ އެއްފަދައިން ލޮލުގެ ކަޅި އަވިން ފިހިދާނެތީ އަވިއައިނު އަޅައިގެން ނުވަތަ ރަނގަޅު ސަންސްކްރީނެއް ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ.
• އެކަށީގެންވާ ނިދި ހޯދުން: އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނިދި ނުލިބުމުން ލޮލުގެ ދަށުގައި ކަޅު ވަށައިގަނޑު އުފެދި، ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ނިދުމުގެ ތެރޭގައި ނޭވާލުން ހުއްޓިގެންދާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ސްލީޕް އެޕްނިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.
• ލޮލުގެ ރައްކާތެރިކަން: ވަކި މަސައްކަތްތަކެއް (ގްރައިންޑް ނުވަތަ ވެލްޑިން ފަދަ) ކުރާއިރު ސޭފްޓީ ގްލާސް އެޅުމަކީ ލޮލުގެ އިތުރުން ލޮލުގެ ކަޅި ވެސް ރައްކާތެރިކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.

ލޮލުގެ ކަޅިއާ ގުޅިގެން އެއްވެސް މައްސަލައެއް، ބަދަލެއް، ރިހުން، ނުވަތަ އުނދަގުލެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، އަމިއްލައަށް އެކަން ހޯދަން މަސައްކަތް ކުރުމަށްވުރެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.