އަހަރެމެން އެންމެންނަށްވެސް ފެނިފައިވަނީ އަހަރެމެންގެ މައިންބަފައިންނާއި ކާފައާއި މާމައާއި ކާފައާއި މާމަ އުމުރުން ދުވަސްވުމުން މަޑުމަޑުން ހަނދާން ނެތިގެންދާތަނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ނަންތަކާއި ތަންތަން ހަނދާން ނައްތާލާ، ނުވަތަ އެމީހުން ކުރަމުން ދިޔަ ކަންތައްތައް ހަނދާން ނައްތާލައެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ، ނުވަތަ އަލްޒައިމާ ބަލި ފަދަ ހާލަތެއްގެ ފެށުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މި ހަނދާނުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވާ ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރުން ހާއްސަ ޓެސްޓްތަކެއް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. މިފަދަ އެއް ޓެސްޓަށް ކިޔަނީ ޕީއީޓީ ސްކޭން އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ޕީއީޓީ ސްކޭންގައި ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ބޭހެއް ކަމަށްވާ ފްލޯރބެޓަބެން އެފް 18 ގެ ވާހަކައެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ފްލޯރބެޓަބެން އެފް 18 އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފްލޯރބެޓަބެން އެފް 18 އަކީ ރޭޑިއޯފާމަސިއުޓިކަލް އެކެވެ. މިހާރު، 'ރޭޑިއޯއެކްޓިވް' މި ލަފުޒުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މިއީ ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ހަރުކަށިކޮށް ބުނާނަމަ އެއީ 'ޑައި' އެއް ފަދަ ޑައިގްނޯސިސް އަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
ސިކުނޑީގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ ކަންތައްތައް ސާފުކޮށް ފެންނަން ބޭނުންވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ޕީއީޓީ ސްކޭނަރ ބޭނުންކުރާ ވަގުތެވެ. ފްލޯރބެޓަބެން އެފް 18 ކިޔާ މި ބޭހަކީ ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޓް ކުރާ ބޭހެކެވެ. ދެން މި ބޭސް މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ދަތުރުކޮށް ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ވަކި ޕްރޮޓީންތަކާ (ބީޓާ-އެމިލޮއިޑް ޕްލެކްސް) ގުޅި، ހާއްސަކޮށް އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ކިބައިން ހުންނަ ޕްރޮޓީންތަކާ ގުޅެއެވެ. އެހެންކަމުން، ޕީއީޓީ ސްކޭނަރ އިން ބަލާއިރު، މި ބޭސް ބަނދެފައިވާ ސަރަހައްދުތައް ރީތިކޮށް ފެނެއެވެ.
މާނައަކީ މި ބޭހަކީ ޑޮކްޓަރަށް ސިކުނޑީގެ ފޮޓޯއެއް ނަގައި ހަނދާން ނެތުމަކީ އަލްޒައިމާ ބަލީގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އެހެން ކަމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓޫލެއް، ފަރުވާއެއް ނޫން .
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ
މި ޓެސްޓުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ދެތިން ސުވާލެއް ކުރާނެއެވެ. މިކަންކަން ސާފުކޮށް، އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވައިގެން ނުގޮސް އޮޅުންފިލުވައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
- އެލާޖީ: ހަމައެކަނި ފްލޯރބެޓަބެން އަށް ނޫން، އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ޑައި ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަށް އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނުމުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ގާތުން ކިރުދިނުމާ ގުޅޭ ޚާއްޞަ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރަންޖެހޭނެތީ، ގާތުން ކިރުދޭނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގެއަށް ގެންދެވޭނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލަކު ހިންގާ އެއްޗެކެވެ.
މި ބޭސް އާންމުކޮށް ދޭނީ ލޭނާރަކަށް ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ކަމަކާ ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. މުޅި ޕްރޮސެސްގައި މެޑިކަލް ސްޓާފުން ތިބާއަށް ރަނގަޅަށް ބަލަހައްޓާނެއެވެ.
މި ބޭހަކީ އާއްމުކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި ބޭނުން ކުރާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ބޭނުން ކުރާނަމަ ހާއްސަ މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީއެއް ބޭނުންވެއެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ވެސް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ. އެކަމަކު ގިނަ މީހުންނަށް އެކަންކަން ތަޖުރިބާއެއް ނުކުރެވެއެވެ. ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމު ކަމުން އެމީހުންނަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަންކަން ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ސާފުކޮށް ވިސްނިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ކުރާނެ ކަމެއް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް މިސާލަކަށް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހަށިގަނޑު ދުޅަވުން، މޫނު، ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. | މިއީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެތީ މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހުންގެ މުވައްޒަފުންނަށް އެކަން އަންގާށެވެ . |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް | |
| އިންޖެކްޝަން ދިން ތަނުގައި ރިހުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން. | އާންމުކޮށް މިކަން ފިލައިގެންދާނީ ދުވަސްކޮޅަކުން ނަމަވެސް ތަދު ގަދަ ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ މުވައްޒަފުންނަށް އެކަން އަންގާށެވެ. |
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް ދޭނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ކަމުން، ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޕްރޮފެޝަނަލުން، އޯވަރޑޯޒް ވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ . އެމީހުން ދޭނީ ސީދާ ބޭނުންވާ މިންވަރެވެ. އަދި އެފަދަ ކަމެއްގެ ޝައްކު އުފެދިއްޖެ ނަމަ، ހޮސްޕިޓަލުގެ މުވައްޒަފުން ވަގުތުން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އަޅާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
އަދި ހަމައެހެންމެ، އެއްވެސް ބޭހެއް ނުވަތަ އެއްޗަކުން ވިހަވާކަމުގެ ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލަފާ ހޯދައިދެވޭނެ ޚާއްޞަ ތަނެއް އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި އެބައޮތް. އެއީ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރެވެ . ކޮންމެ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ވެސް ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ވެސް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.
ގާތުން ކިރުދޭ މައިންނަށް ހާއްސަ ނަސޭހަތް
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ، މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު 24 ގަޑިއިރު ވަންދެން ދަރިފުޅަށް ގާތުން ނުކިރުވާށެވެ. އެ މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި ކިރު ޕަމްޕްކޮށް އުކާލާށެވެ. 24 ގަޑިއިރު ފަހުން އަނެއްކާވެސް އާދައިގެ ގޮތަކަށް ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދެވިދާނެއެވެ. މިއީ ދަރިފުޅުގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފްލޯރބެޓަބެން އެފް 18 އަކީ ބައްޔަކަށް ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ޕީއީޓީ ސްކޭން މެދުވެރިކޮށް ހަނދާން ނެތުމުގެ ސަބަބު، ޚާއްސަކޮށް އަލްޒައިމާ ބަލި ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓޫލެކެވެ.
- މި ޓެސްޓުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނެ ހުރިހާ އެލާޖީތަކާއި މާބަނޑު ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހޮސްޕިޓަލް ސެޓިންގްގައި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ސްޓާފުން ދޭ ބޭހަކަށް ވާތީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ.
- އެލާޖީއެއްގެ އަލާމާތްތައް (ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ދުޅަވުން) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން މެޑިކަލް ސްޓާފުންނަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ ބޭސް ކެއުމަށްފަހު 24 ގަޑިއިރު ވަންދެން ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމުން ދުރުހެލިވެ ނިއްކުރި ނަގާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.