ގާމާ ނައިފް ސާޖަރީ އާއި މެދު ބިރުގަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

'ގަމާ ވަޅި ސާޖަރީ' މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން ވަޅިއަކުން ކުރާ ސާޖަރީއެއް ވެސް ހިތަށް އަރަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނަމުގައި 'ވަޅި' ލިޔެފައި އޮތް ނަމަވެސް، ހަގީގަތުގައި ވަޅިއެއް ނުވަތަ ވަޅިއެއް ނުވަތަ ވަޅިއެއް ބޭނުން ނުކުރެއެވެ. އެހެންވީމާ އެއީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ވަރަށް ކުރިއަރާފައިވާ، ވަރަށް ބޮޑަށް އަމާޒުކޮށްގެން ރޭޑިއޭޝަން ފަރުވާއެކެވެ. ލޭޒަރ ބީމް ފަދައިން، ވަށައިގެންވާ ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތަކަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބި، ހަމައެކަނި ސިކުނޑީގެ މައްސަލަ ހުންނަ ސަރަހައްދަށް އަމާޒުކުރެވޭނެއެވެ. އެހެންވީމަ މިއަދު އެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ގާމާ ނައިފް ފަރުވާއަކީ ސީދާ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސިކުނޑީގެ ވަރަށް ކުޑަ، ކޮމްޕްލެކްސް ސަރަހައްދެއްގައި ކުޑަ ޓިއުމަރެއް ހުރި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އާދައިގެ އޮޕަރޭޝަނަކުން ނައްތާލަންޏާ އެތަނަށް ދިއުމަށްޓަކައި ސިކުނޑީގެ ދުޅަހެޔޮ ބައިތައް ކަނޑާލަން ޖެހޭނެ އެވެ. އެއީ ތަންކޮޅެއް ރިސްކު ބޮޑު ކަމެއް. އެއީ ގާމާ ނައިފް ކިޔާ ޓެކްނޮލޮޖީއެއް ވަރަށް ބޭނުންތެރި ވެގެންދާ ވަގުތެވެ.

މިއީ ކޮމްޕިއުޓަރ ޓެކްނޮލޮޖީގެ ސަބަބުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ވަރަށް ހައި އެނާޖީގެ އެތައް ސަތޭކަ ގާމާ ރޭތަކެއް، އެއްފަހަރާ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ހަމައެކަނި މައްސަލަ ހުންނަ ސެލްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. އެންމެ ރޭ އަކީ އަމިއްލައަށް ވަރަށް ބަލިކަށި އެއްޗަކަށް ވާތީ ސިކުނޑީގެ ތެރެއިން ފާއިތުވާއިރު ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުމެއް ނުދެއެވެ. އެކަމަކު މިދެންނެވި އެތައް ސަތޭކަ ރޭއެއް އެއްތަނެއްގައި، ސީދާ ޓިއުމަރު ހުރި ތަނުގައި ޖަމާވުމުން، އެ ސެލްތައް ނައްތާލާ ވަރަށް ހަކަތަ އުފައްދައެވެ. އެއީ މެގްނިފައިން ބިއްލޫރި ބޭނުންކޮށްގެން އިރުގެ އަލި ފޯކަސްކޮށް ކަރުދާސްކޮޅެއްގައި އަލިފާން ރޯކުރުން ފަދަ ކަމެކެވެ. އެހެންވެ، އެއްވެސް އިންސިޝަނެއް ނެތި، 'ސާޖަރީ' އިފެކްޓެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއީ 'ސްޓިރިއޯޓެކްޓިކް ރޭޑިއޯސަރޖަރީ' ކިޔާ ކެޓަގަރީއަކަށް ނިސްބަތްވާ ކެޓަގަރީއެކެވެ.

މި ފަރުވާއިން ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ކޮން ހާލަތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ގާމާ ނައިފް ތެރަޕީގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ޓިއުމަރެއް ނުވަތަ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ސްޓޭބަލްކޮށް، ކުޑަކޮށް ނުވަތަ މުޅިން ނައްތާލުމެވެ. އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ ސިކުނޑީގެ ކުދިކުދި މައްސަލަތަކަށެވެ.

މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މިއީ މި ފަރުވާ ބޭނުންކުރާ ބައެއް ހާލަތްތަކެވެ.

• ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު: މިއީ ކެންސަރާއި ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރުތަކަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
• ލޭހޮޅިތަކުގެ އާދަޔާޚިލާފު ކަންތައްތައް: ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ތަޅާފޮޅިގެން ދިއުމުގެ ހާލަތްތަކެވެ.
• ނާރުތަކުގެ އާދަޔާޚިލާފު ކަންތައްތައް: ނާރުތަކާ ގުޅުންހުރި ބައެއް ތަދުވާ ހާލަތްތައް.

ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ފެންނަނީ ގާމާ ނައިފް ތެރަޕީ ބޭނުންކުރާ އެންމެ އާންމު ބައެއް ހާލަތްތަކެވެ.

ސިކުނޑީގެ މާ ފުންކޮށް ކޮންވެންޝަނަލް ސާޖަރީއަކުން ނުފޯރާނަމަ ނުވަތަ ސިއްހީ އެހެން ސަބަބުތަކާ ހުރެ ސާޖަރީ ނުކުރެވޭނަމަ ގާމާ ނައިފަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އާންމު ސާޖަރީއަކަށް ފަހު ޓިއުމަރެއް އަނބުރާ އައުން ހުއްޓުވުމަށް ވެސް މި ފަރުވާ ބޭނުން ކުރެ އެވެ.

ފަރުވާގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ފަރުވާގެ ކުރިން ނިއުރޯސާޖަން އާއި ރޭޑިއޭޝަން އޮންކޮލޮޖިސްޓަކަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ އެވެ. އެމީހުން ތިބާ ބަލާނެއެވެ. މިވަގުތު، ޕޭސްމޭކަރ، ކޮކްލިއަރ އިމްޕްލާންޓް، ބޭސް ޕަމްޕް، ނުވަތަ ނާރު ސްޓިމިއުލޭޓަރ ފަދަ އެއްވެސް އިމްޕްލާންޓް ކުރެވިފައިވާ ޑިވައިސްތަކެއް ހުރިނަމަ، އެކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވާނެއެވެ .

އަދި އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަވެސް ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. މި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި 30-60 މިނެޓް ވަންދެން ބުރަކަށީގައި އޮށޯތުމަށް އެންގޭނެއެވެ. ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔެއް ނުވަތަ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ރިފްލަކްސް ޖެހިއްޖެނަމަ އޮށޯވެލަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. މިވާހަކަ ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

ފަރުވާގެ ކުރިން ދުވަހުން ފެށިގެން އަމަލުކުރަންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭ ސާފު އިރުޝާދުތަކެއް މެޑިކަލް ޓީމުން ދޭނެ އެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މި އިރުޝާދުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ފަރުވާ ދިނުމުގެ އެއްދުވަހުގެ ކުރިން ރޭގަނޑު ދަންވަރުން ފެށިގެން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި ބޮއެގެން ނުވާނެއެވެ.
• ހެނދުނު ބޯން ޖެހޭ ބޭހެއް ހުރިނަމަ ފެން ފޮދެއް ބޯލުމާއެކު ކާށެވެ. ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (އިންހެލަރސް ހިމެނޭގޮތަށް) ހޮސްޕިޓަލަށް ގެނައުން.
• ފަރުވާގެ ކުރިން ރޭ ރަނގަޅަށް ބޯ ދޮވެ ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުން.
• ފަރުވާ ދޭ ދުވަހު އިސްތަށިގަނޑުގައި އެއްވެސް ކްލިޕް، ޕިން، ބެންޑެއް ނުޖައްސާށެވެ. އިސްތަށިގަނޑު ލުއިކޮށް ދޫކޮށްލާށެވެ.
• ލުއި ހެދުމާއި ލައިގެން އުޅެން ފަސޭހަ ބޫޓު ލައިގެން އުޅުމެވެ. ބޮލުގެ މައްޗަށް ދަމާލެވޭ ހެދުންތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ފަރުވާއަށް ދިއުމާއި އައުމަށް ވެސް އެކުގައި މީހަކު ގެނައުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ފްރޭމް އެންޑް ފްރޭމްލެސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގާމާ ނައިފްގެ ދެ ގޮތެއް ވެއެވެ.

1. ފްރޭމް މެތޯޑް: މި އުސޫލުގައި ބޭނުންކުރަނީ ބޮލުގައި ޖަހާފައި ހުންނަ މެޓަލް (އާންމުކޮށް އެލްމިނިއަމް) ފްރޭމެކެވެ. މި ފްރޭމްގެ ސަބަބުން ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ބޯ އެއްތަނެއްގައި ބެހެއްޓޭއިރު، ގާމާ ރޭސް ސީދާ އަމާޒަށް ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

2. ފްރޭމްލެސް މެތެޑެއް: މި މެތެޑުގައި ތަރމޯޕްލާސްޓިކް މާސްކެއް ނުވަތަ ނެޓެއް މޫނުގެ މަތީގައި ބަހައްޓައެވެ. މިއީ ޓްރީޓްމަންޓް އެނދުގައި ހުންނަ ފްރޭމެއްގައި ހަރުކޮށްފައިވާ އެއްޗެއް ކަމުން ބޯ އެއްގޮތަކަށް ވެސް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

މި ފްރޭމް ބޮލުގައި އަޅުވާ ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން ބައެއް މީހުން ބިރުގަނެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މި ފްރޭމް ތިބާގެ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގައި ކުދިކުދި ހަތަރު ޕިން ޖަހައިގެން ޖައްސާލުމުގެ ކުރިން، ހަތަރު ތަނަށް ވެސް ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް އިންޖެކްޓްކޮށް، އެތަންތަން ނިދި ފިލުވާލަ އެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ވޭނެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ކުޑަކޮށް ފިނިފެންމަލެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އަދި ބޯ ކޮށާކަށް ވެސް ނުޖެހޭނެ އެވެ.

ފަރުވާ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް

ފަރުވާދޭ ދުވަހު އާންމުކޮށް މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރެއެވެ:

ފަރުވާގެ ކުރިން ތައްޔާރުވުން

• އައިވީ ލައިން ޖައްސާލުން: އައިވީ ލައިނެއް އަތުގެ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް ލާނެއެވެ. އެއީ ސްކޭންތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ ހާއްސަ ލިކުއިޑް (ކޮންޓްރެސްޓް އޭޖެންޓެއް) އާއި، ބޭނުން ނަމަ ހަމަޖެހިލުމަށް ސެޑޭޓިވް އެއް ލިބޭނެ އެއްޗެކެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ދީފާނެއެވެ.
• ސްކޭންސް: ސިކުނޑީގެ ސީޓީ ސްކޭން އަދި/ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން އެއް ހެދޭނެއެވެ. މިއީ ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ސަރަހައްދުގެ ސީދާ ސައިޒާއި ބައްޓަމާއި ތަން ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ނަގާނެއެވެ.
• ފަރުވާ ޕްލޭންކުރުން: ސްކޭން ރިޕޯޓްތައް ރިވިއު ކުރުމަށްފަހު، ނިއުރޯސާޖަން، ރޭޑިއޭޝަން އޮންކޮލޮޖިސްޓް، މެޑިކަލް ފިޒިސިސްޓް އަދި އެހެނިހެން މީހުން ގުޅިގެން ކޮމްޕިއުޓަރެއްގައި ތިބާގެ ފަރުވާ ޕްލޭން ކުރެއެވެ. މިއީ ފަރުވާ ދޭންވީ ތަނާއި، ރޭޑިއޭޝަން ދޭންވީ މިންވަރާއި، އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް ރޭސް އަމާޒު ކުރާނެ ގޮތް ނިންމާ ތަނެވެ. މިކަމަށް ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު ނަގާފާނެއެވެ.

ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ވާގޮތް

1. ފަރުވާދޭ ކޮޓަރިއަށް ގެންގޮސް ފްރޭމް ނުވަތަ ފްރޭމް ނެތް މާސްކް ބޮލުގައި ޖަހާނެއެވެ.

2. ދެން ތިބާ ފަރުވާދޭ މެޝިނުގެ އެނދުގައި އޮށޯންނަން ހަދައިދެވޭނެއެވެ.

3. އެނދު މަޑުމަޑުން ގަމާ ވަޅި މެޝިނުގެ ތެރެއަށް ވަދެއެވެ.

4. މެޝިނުން ރޭޑިއޭޝަން ފޯރުކޮށްދޭން ފަށާނެއެވެ. މި ހިސާބުން މެޝިނުން މަޑުމަޑުން އެނދު ހަރަކާތްތެރިކޮށް ބޯ ޖަހާނީ ހުރިހާ ދިމާލަކުން އަމާޒަށް ރޭތައް އަމާޒުކުރުމަށެވެ.

5. ފަރުވާ ނިމުމުން އަނެއްކާވެސް އެނދު މެޝިނުން ބޭރަށް ނުކުމެއެވެ.

6. އެއަށްފަހު، ބޮލުގައި ހަރުކޮށްފައިވާ ފްރޭމް ނުވަތަ މާސްކް ނައްޓާލައެވެ. އަދި އަތުގައިވާ އައިވީ ލައިން ވެސް ނައްޓާލައެވެ.

މި ފަރުވާއަކީ ތަދުވާ ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް ނުވަތަ އުނދަގުލެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. މި މެޝިނުން އެއްވެސް ހޫނެއް ނުއުފެއްދޭނެ އަދި އެއްވެސް އަޑެއް ނުއުފެދޭނެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު ގިނަ ބަޔަކަށް ނިދި އަންނާނެއެވެ.

ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނީ؟

ޚުދު އެ ފަރުވާއަށް ވެސް 30 މިނެޓުން ފެށިގެން ދެ ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގާނެ އެވެ. އެއީ ތިބާގެ ލޭޝަން ހުންނަ ސައިޒާއި ބައްޓަމާއި ލޮކޭޝަންގެ މައްޗަށެވެ. އެހެންނަމަވެސް ސްކޭންތަކުން ފެށިގެން ޕްލޭނިންގ އާއި ހަމައަށް މުޅި ދުވަހު (ގާތްގަނޑަކަށް 12 ގަޑިއިރު) ހޮސްޕިޓަލުގައި ތިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާއަށްފަހު ކުޑަކޮށް ނިދި އައުމާއި ލަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ގެއަށް ގެންދާނެ މީހަކު ހުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ވަކިން އެހެން ގޮތަކަށް އަންގާފައި ނޫނީ ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. އާންމުކޮށް އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް (މަސައްކަތަށް ނުވަތަ ސްކޫލަށް ދިއުން ފަދަ) އަނެއް ދުވަހު އަލުން ފެށިދާނެއެވެ .

ފްރޭމް ބޭނުންކުރިނަމަ ގޭގައި ތަބާވާންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ނިދާއިރު ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ބާލީސް ބޭނުންކޮށްގެން ބޯ ކުޑަކޮށް މައްޗަށް އުފުލާލާށެވެ.
• އަނެއް ދުވަހު ފްރޭމް ޖަހާފައި ހުރި ތަނުގައި ބަހައްޓާފައި ހުރި ބެންޑޭޖްތައް ނަގާށެވެ.
• އެތަންތަން ދުވާލަކު ދެފަހަރު ސާފުކުރުމަށްފަހު ކުޑަ މިންވަރަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކް އޮއިންޓްމަންޓް ތިން ހަތަރު ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް އުނގުޅާށެވެ.
• 48 ގަޑިއިރު ފަހުން އިސްތަށިގަނޑު ދޮވެވޭނެ އެވެ.
• އެއްވެސް ތަދެއް ނުވަތަ އުނދަގުލެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފައިވާ ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެއް (އެބަހީ، އިބޫޕްރޮފެން، އެސިޓަމިނޯފެން) ނަގާށެވެ.

އޭގެ ފައިދާއާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއް ފަދައިން މި ފަރުވާގައި ވެސް ފައިދާތަކާއި ކުދިކުދި ނުރައްކާތައް ހުރެ އެވެ.

ސިކުނޑި ދުޅަވުމަކީ ފަރުވާއަށް ފަހު ވަގުތުން ނުވަތަ އޭގެ މަސްތަކެއް ފަހުން ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިކަން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ފަރުވާގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ބޭސް ދޭނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު

ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ގެއަށް ދާއިރު، އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަމެއް އެނގެން ޖެހެއެވެ.

ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

• ފްރޭމް ޖަހާފައިވާ ތަންތަނުގައި އަތްލާއިރު ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ.
• އެތަންތަނުން ނުބައި ވަހެއް، ފަޅުފަދަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ނުކުމެއްޖެނަމައެވެ.
• ހުމުގެ އަސަރު ކޮށްފިނަމަ.

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

• ވަރަށް ބޮޑަށް މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން
• ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮލުގައި ރިއްސާ
• ތަޞައްވުރު ބަދަލުވެއެވެ
• ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫ
• ސިޒޭރިއަން ޖެހުމެވެ
• އާދަޔާ ހިލާފު ކަމަށް ހީވާ އެހެން އެއްވެސް އަލާމާތެއް

ނަތީޖާ އެނގެން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. ފަރުވާގެ ފުރިހަމަ ނަތީޖާ ފެންނަން ހަފްތާތަކެއް، މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ. އެއީ ފަރުވާ ދެމުންދާ ހާލަތަށް ބަރޯސާވާ ކަމެކެވެ.

• ޓްރައިޖެމިނަލް ނިއުރަލްޖިއާ ފަދަ ތަދުވާ ހާލަތަކަށް ރިހުން ފިލުވަން ދުވަހެއްގެ ތެރެއިން 6 މަސް ދުވަހުގެ މުއްދަތެއް ނަގާފާނެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް މަހެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ލުއި ލިބެއެވެ.
• In the case of cancerous tumors , އެއީ މަދު ހަފްތާއަކުން މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ސްޓޭބަލް ނުވަތަ ކުޑަވާނެ ކަމަށް ބެލެވިދާނެއެވެ.
• ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރުތަކެވެގިނަ ފަހަރަށް ބޮޑުވުން ހުއްޓާލިޔަސް ކުޑައެއް ނުވެއެވެ.
• އާޓިރިއޯވެނަސް މަލްފޯމަޝަންސް (އޭވީއެމް) ފަދަ ހާލަތްތައް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ދެ އަހަރާއި ތިން އަހަރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގާފާނެ އެވެ.

އެ ފަރުވާގެ އަސަރު ކުރި ގޮތް ބަލާލުމަށް ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ތަކުރާރުކޮށް ސީޓީ ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހަދާނެ އެވެ.