ކެންސަރަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ކީމޯތެރަޕީ ބޭނުންވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މި ފަރުވާގައި ގިނަ އަދަދެއްގެ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި 'ޖެމްސިޓަބައިން' ކިޔާ ބޭހެއް ދީފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ޖެމްސިޓަބައިން ކިޔާ މި ބޭހުގެ ވާހަކައާއި، ހަށިގަނޑަށް ކުރާ ކަންކަމާއި، ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޖެމްސިޓަބައިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޖެމްސިޓަބައިން އަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލުމަށް ދޭ ކިމޯތެރަޕީ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ. އެއީ ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް ލޮނުމެދު ސޮލިއުޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކެންސަރުގެ ބައެއް ބާވަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- އުރަމަތީގެ ކެންސަރެވެ
- ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރެވެ
- ޕެންކްރިއޭޓިކް ކެންސަރެވެ
- އޯވަރިއަން ކެންސަރެވެ
މި ބާވަތުގެ ކެންސަރުގެ އިތުރުން، ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލާފައި، އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރަށް ވެސް މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެއެވެ.
ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ޖެމްސިޓަބައިން ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ގޮތުން ފުރިހަމަ ތާރީޚެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންމެ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކުން ވެސް މި ފަރުވާއަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު ނުވަތަ ހަގީގަތެވެ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ލޭގެ އުދަނގޫތަކެވެ | މި ބޭހުން ލޭގެ ސެލްތަކަށް އަސަރުކުރާތީ، މިހާރު ހުރި މައްސަލައެއް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | ސަބަބަކީ މި ގުނަވަންތަކަކީ ހަށިގަނޑުން މަސްތުވާތަކެތި ނައްތާލުމުގެ މަރުހަލާގައި ބައިވެރިވާ ގުނަވަންތަކަކަށް ވާތީ، އެ ގުނަވަންތަކުގެ މަސައްކަތް އެނގުން މުހިންމެވެ. |
| ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ނޭވާލާން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ | މަދުން ނަމަވެސް މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާ ނިޒާމަށް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. |
| ދާދިފަހުން ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދީފައިވާނަމަ | ރޭޑިއޭޝަން އާއި ކީމޯތެރަޕީގެ އަސަރު އެކަކު އަނެކަކަށް ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ބޭހަކީ ރަހިމުގައި ހުންނަ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ގެއްލުން ލިބި، އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ވެސް ދަރިފުޅަށް ފޯރުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ މާއްދާތަކަށް އެލާޖީވުން | ޖެމްސިޓަބައިން ނުވަތަ އެނޫންވެސް މާއްދާތަކަށް އެލާޖިކްވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ކޮންމެހެން މުހިންމެވެ. |
މި ބޭސް ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޖެމްސިޓަބައިން އަކީ ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި މިކަމަށް ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހަކު ލޭނާރަކަށް ދޭ އިންޖެކްޝަނެއް (އިންފިއުޝަން) އެވެ . އެއީ އާންމުކޮށް ސެލައިން ދޭ ގޮތަށް ހަށިގަނޑަށް ދޫކުރާ އެއްޗެކެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ދުވަހާއި ގަޑިއަށް ސީދާ ފަރުވާ ދިނުމެވެ. އެދުވަހު ހާޒިރު ނުވެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަށް ގުޅައިގެން އެކަން އަންގާށެވެ. ޑޯޒެއް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހޮސްޕިޓަލުން ދޭ ބޭހެއް ކަމުން މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް އެ ބޭސް މާބޮޑަށް ކެއިކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ މުވައްޒަފުންނަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ކުއްލި ހާލަތެއްގައި އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
ކީމޯތެރަޕީގެ އަސަރު ހަމައެކަނި ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ނޫން , އެކަމަކު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ވެސް. އެހެންވެ ކުޑަކޮށް ނުތަނަވަސްވެ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެކަމަކު ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައި މިވާ ނުކުތާތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ.
އިންފެކްޝަންތަކުން ސަމާލުވާށެވެ!
ޖެމްސިޓަބައިން އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ބާރު ދަށްކޮށްދޭ އެއްޗެއް ކަމަށާއި އޭގެ މާނައަކީ ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުގެ ގާބިލްކަން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- ހުމުގެ އަލާމާތްތައް ، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، އަދި ކެއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަންކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- ޕެރަސިޓަމޯލް ފަދަ ބޭސް ބޭނުން ގޮތަކަށް ނުބޯށެވެ.
- ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނަށް ދިއުމާއި ބަލި މީހުން ކައިރީގައި ތިބުން ވީހާވެސް މަދުކުރުން.
ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ
މި ބޭހަކީ ލޭހޮޅިތަކަށް އެހީތެރިވާ ސެލް (ޕްލެޓްލެޓް) ގެ އަދަދު މަދުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން،
- ކުޑަ ބިއްލޫރިގަނޑަކުން ވެސް ހަންގަނޑުގައި ކަޅުކުލައިގެ ތަންތަން (ބްރޫސް) އުފެދިދާނެ އެވެ .
- ދަތްއުނގުޅާއިރު ނުވަތަ ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާއިރު ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން އެކަށީގެންވެއެވެ . އެހެންކަމުން ވަރަށް މަޑުމަޑުން ދަތްއުނގުޅާށެވެ.
- ދަތުގެ އެއްވެސް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ކިމޯތެރަޕީ ނަގަމުންދާކަން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެ އެވެ.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ހުރިނަމަ، ކަޅު ފާޚާނާ، ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި ރަތް ކުލަތަކެއް ހުރިނަމަ , މިއީ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ބަލިވެ އިނުމާއި ވިހެއުމެވެ
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ.
- އަންހެނުން: ޖެމްސިޓަބައިން ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ފަރުވާ ހުއްޓާލުމަށްފަހު 6 މަސްދުވަހު މުޅިން ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
- ފިރިހެނުން: ޖެމްސިޓަބައިން ބޭނުންކުރާނަމަ ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު 3 މަސްދުވަހު ދަރިއަކު ބައްޕައަކަށް ވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ސްޕަރމް އަށް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ.
- ގާތުން ކިރުދިނުން: ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އަދި ފަރުވާ ހުއްޓާލުމަށްފަހު މަދުވެގެން އެއް ހަފްތާ ވަންދެން ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޖެމްސިޓަބިންގެ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރެއެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިކަންކަމަށް ސަމާލުވެ، ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭގައި ރިހުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ހިތް ބާރަށް ތެޅެމުންދާ ކަމުގެ އިހުސާސް، ހޭނެތިގެން، ބޯއެނބުރުން. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭ ހަލާކުވުމުގެ އަލާމާތްތައް | ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގަދަ ރީނދޫ/މުށިކުލަ، ލޯ/ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، ބަނޑުގެ މަތީ ކަނާތްފަރާތުގައި ރިހުން. |
| ލޭގެ ސެލްތައް މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް | އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިވުމާއި، ފަނޑުވުން، ގިނައިން އިންފެކްޝަން ޖެހުން، ލޭއައުން. |
| އެހެން | ފައިގެ ކަކުލުގެ ފައިތިލަ، ފައި، ނުވަތަ އަތް ދުޅަވުން. އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ތަދުވުމާއި ރަތްވުން. |
| އާންމުކޮށް ދިމާވެދާނެ ކަންތައްތައް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެއެވެ | |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު | މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން، ބަނޑުހައިވުން، ކާހިތްވުން ދަށްވުން. |
| އެހެން | އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން. |
މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު އެހެން ބޭސްތައް ވެސް ދޭނެ އެވެ. އެ ބޭސްތައް އަންގާފައިވާ ގޮތަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޖެމްސިޓަބައިން އަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލާ ވަރުގަދަ ކީމޯތެރަޕީ ބޭހެކެވެ. އެއީ ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތްތަކާއި، ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި، އެލާޖީގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ފަރުވާ ދޭއިރު ދިފާއީ ނިޒާމު ދަށްވާނެތީ އިންފެކްޝަންތަކަށް ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ. ހުމުގެ އިތުރުން ކެއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އޮތުމުން އަމިއްލައަށް އަނިޔާ ނުކުރުމަށް ސަމާލުވާށެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ލޭއައުންތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އަދި އޭގެ ފަހުން ދުވަސްކޮޅަކަށް ކުދިން ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެއްވެސް މައްސަލައެއް އެމީހުންނާ މަޝްވަރާކޮށް ހައްލެއް ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment