ގްލޮސެކްޓޮމީއާ ބެހޭގޮތުން ދަންނަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

'ގްލޮސެކްޓޮމީ'... އޭގެ މާނައަކީ ދުލުން ނަގާ ސާޖަރީއެއް ހެދުމުގެ ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން ވެސް ހަށިގަނޑު ކުޑަކޮށް ފިނިވާހެން ހީވާ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަގީގަތުގައި މިފަދަ ބޮޑު ސާޖަރީއެއްގެ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހުމުން، އެކަމާ ކުރިމަތިލާން ޖެހުމުން، ބިރުވެރިކަމާއި، ހާސްކަމާއި، ބޮޑެތި އެތައް ސުވާލުތަކެއް ސިކުނޑިއަށް އައުމަކީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "ދެން ދުވަހަކުވެސް ވާހަކަ ނުދެއްކޭނެތަ؟"، "އަހަންނަށް ދުވަހަކުވެސް ކާން ނުލިބޭނެތަ؟"، "ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އަހަރެންގެ ދިރިއުޅުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟" މިކަންކަން ސިކުނޑީގައި ގުގުމާލެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު މިކަމާ ބެހޭ ސީދާ އަދި ސާފު މައުލޫމާތު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގިއްޖެނަމަ، ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި އުފެދޭ ބިރުވެރިކަމާއި ޔަގީންކަން ނެތްކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ގްލޮސެކްޓޮމީ ސާޖަރީގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާ، އަމިއްލަ ރައްޓެއްސަކާ ނުވަތަ އާއިލާގެ މެމްބަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިންނެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ 'ގްލޮސެކްޓޮމީ' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގްލޮސެކްޓޮމީ އަކީ ދުލުން ނަގާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ނަމަވެސް މުޅި ދުލުން އަބަދު ނައްތާނުލައެވެ. އެއީ ހާލަތުގެ ޒާތާއި މިންވަރަށް ބަރޯސާވާ ކަމެކެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ބައެއް ބާވަތްތަކަށް ބަހާލެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ.

އެހެންވީމާ، މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ގްލޮސެކްޓޮމީ ހަދަނީ ދުލުގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައެވެ. މިއީ ކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލައި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

އެކަމަކު ސަބަބަކީ އަބަދުވެސް ކެންސަރެއް ނޫނެވެ. އެހެން ބައެއް ސަބަބުތަކާ ހުރެ މި ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހޭ ފަހަރު ވެސް އާދެއެވެ.

• އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ސްލީޕް އެޕްނިއާ: ބައެއް މީހުންނަށް ނިދުމުގެ ތެރޭގައި ދުލުން ފަހަތަށް ވެއްޓި، ނޭވާލާ ނިޒާމު ބަންދުވާ ހާލަތެއް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމަށާއި އެހެން ފަރުވާތަކުން ފައިދާ ނުކުރާނަމަ ދުލުގެ ބައެއް ނަގައި ނޭވާލާ ނިޒާމު ހުޅުވާފައި ބެހެއްޓުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.
• މެކްރޮގްލޮސިއާ (ދުލުގެ ބޮޑުވުން): އާދަޔާ ހިލާފަށް ދުލުން ބޮޑުވެއްޖެނަމަ، ވިހެއުމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން، ވާހަކަ ދައްކަން، ކެއުމަށް، ނުވަތަ ނޭވާލާން ވެސް ދަތިވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މި ސާޖަރީ ހަދަނީ ދުލުގެ ސައިޒު ކުޑަކުރުމަށެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ނިންމުމުން ޑޮކްޓަރުން ހަމައެކަނި ސާޖަރީއަކަށް އަވަސްވެގަންނަނީކީ ނޫނެވެ. އޭގެ ކުރިން ވަރަށް ގިނަ ޓެސްޓުތަކާއި ތައްޔާރީތައް ކުރަންޖެހޭ.

1. މެޑިކަލް އެގްޒެމިނޭޝަން: ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ފުރިހަމައަށް ބަލާނެއެވެ. އޭނާ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތިބާގެ އަނގައާއި ދުލާއި ކަރުގެ ސަރަހައްދު ބަލާނެއެވެ.

2. އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: ދެން ބުނާނީ ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ފަދަ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ދުލުގައި މައްސަލަ ފެތުރިފައިވަނީ ސީދާ ކިހާ ދުރަކަށްތޯއާއި އެއީ ކިހާ ފުންމިނެއްތޯ ބަލާށެވެ.

3. ބަޔޮޕްސީ: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ފިޔަވަޅެކެވެ. މިކަމުގައި ދުލުގެ ޝައްކު ކުރެވޭ ސަރަހައްދުން ވަރަށް ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައި ޓެސްޓް ކުރުމަށް ލެބޯޓްރީއަކަށް ފޮނުވައެވެ. މިއީ ކެންސަރުތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ސީދާ ކަށަވަރުކޮށްދޭނެ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، އެކަން ވާނަމަ ކޮން ވައްތަރެއްގެ އެއްޗެއްކަން ކަށަވަރުވާނެ ކަމަށެވެ.

މި ހުރިހާ ކަމަކަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ސާޖަރީގެ ކުރިން ކުރަންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ސިލްސިލާ އިރުޝާދުތަކެއް ދޭނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ސާޖަރީގެ ކުރިން ރޭ ކެއުމާއި ބުއިން ހުއްޓާލުމާއި، ނަގަން ޖެހޭ އެހެން ބޭސްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ލަފާ ދިނުން. މި އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޮޕަރޭޝަން ރޫމަށް ވަންނައިރު ފުރަތަމަ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ދޭނީ އެއްވެސް ތަދެއް ނުވަތަ އުނދަގުލެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެ ގޮތަކަށެވެ . މާނައަކީ ސާޖަރީ ނިމެންދެން މުޅިން ނިދާފައި އޮންނާނެ ކަމެވެ.

ދެން، ސާޖަން ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެން އެކަށީގެންވާ ސާޖަރީއެއް ކުރާނެއެވެ.

• ޕާރޝިއަލް ގްލޮސެކްޓޮމީގައި: ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ދުލުގެ ބަލިވެފައިވާ ބައި އެކަނި ނަގައި ބާކީ ބައި ތަތްތަކުން ބަންދުކުރެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައެއްގެ ތެރެއިން ނަގާފައިވާ ކުޑަ ޓިޝޫއެއް (ޓިޝޫ ގްރާފްޓް) ބޭނުންކޮށްގެން ނައްތާލުމުން ދޫކޮށްލާފައިވާ ހުސްކަން ފުރިހަމަ ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ހެމިގްލޮސެކްޓޮމީގައި: ދުލުގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި ނަގާއިރު، ސާޖަރީއަށްފަހު ދުލުން ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ބައެއް ފަހަރު މި ސާޖަރީއާ އެއްވަގުތެއްގައި ޓްރެކިއޮސްޓޮމީ ވެސް ހަދައެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ނޭވާލާން ފަސޭހަ ކުރުމަށްޓަކައި ކަރުގެ ކުރިމަތީގައި ކުޑަ ވަގުތީ ލޯވަޅެއް ހެދުމެވެ. ސާޖަރީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާއާ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރާނެއެވެ.
• ޓޯޓަލް ގްލޮސެކްޓޮމީއެއްގައި: މުޅި ދުލުން ނަގާއިރު، އެ ހުސްކަން ފުރިހަމަ ކުރުމަށްޓަކައި އާ ދުލެއް ފަދަ ސްޓްރަކްޗަރއެއް އުފެދެއެވެ. މިކަމަށްޓަކައި ސާޖަން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައެއް ކަމަށްވާ އަތް، މޭ ނުވަތަ އުނަގަނޑު ފަދަ ބައެއްގެ ހަންގަނޑާއި ޓިޝޫ ނަގައެވެ . މި އާ ޓިޝޫ ކަރުގެ ލޭހޮޅިތަކާ ގުޅިގެން ލޭ ދައުރުވާ ގޮތަށް ތައްޔާރުކޮށްފައި ހުރެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް އަދި އެޑްވާންސް ސާޖަރީތަކެކެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީއަށްފަހު މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި ގިނަ ފަހަރަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ވަންދެން މަޑުކުރަން ޖެހޭނެ ކަމަށެވެ. މި ދުވަސްވަރު ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުންގެ މުވައްޒަފުން ގަވާއިދުން ތިބާގެ ހާލަތު ބަލާނެ އެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ހާއްސަކޮށް ކެންސަރުގެ ހާލަތަކަށް ސާޖަރީއެއް ހެދިނަމަ، ބާކީ ހުރި ކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލައި، ކެންސަރު އަނބުރާ އައުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ވެސް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

މި ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއް ފަދައިން މި ސާޖަރީގައި ވެސް އޭގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާތައް ހުރެއެވެ.

މައިގަނޑު ފައިދާއެވެ

މި ސާޖަރީގެ އެންމެ ބޮޑު އަދި އެންމެ މުހިއްމު ފައިދާއަކީ ދުލުގެ ކެންސަރަށް ވަރަށް ކާމިޔާބު ފަރުވާއެއް ކަމުގައި ވުމެވެ. މި ސާޖަރީއަކީ ކެންސަރަށް ހާއްސަކޮށް ދުލުގެ މޮބައިލް ބައިގައި ފަރުވާ ދިނުމުގެ އަސާސީ ފަރުވާ އެވެ. އެއީ ފުރާނައެއް ސަލާމަތް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑު ކަމެކެވެ.

ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކެވެ

ކޮންމެ ސާޖަރީއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުންނައިރު، މިކަންކަމަށް ކުރިން ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟ ސާޖަރީއަށް ފަހުގެ ދިރިއުޅުން...

މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ މެދުގައި އުފެދޭ އެންމެ ބޮޑު ސުވާލެވެ: "އަހަރެން އާދައިގެ ދިރިއުޅުމަކަށް އައުމަށް ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟"

ހަގީގަތުގައި ޝިފާ ލިބޭ ވަގުތު މުޅިން ބިނާވެފައިވަނީ ދުލުގެ ތެރެއިން ނަގާފައިވާ މިންވަރަށެވެ.

• ޕާރޝިއަލް ގްލޮސެކްޓޮމީ (ދުލުގެ ބައެއް ނަގައިފިނަމަ): ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އާންމު ގޮތެއްގައި ކެއުމާއި ބުއިމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާނެއެވެ.
• ޓޯޓަލް ގްލޮސެކްޓޮމީ (މުޅި ގްލޮސެކްޓޮމީ ނަގާނަމަ): ނިވާކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން މުޅިން ގެއްލިދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ލިކުއިޑް ނިއުޓްރިޝަން ދޭންޖެހިދާނެ ނޭސޯގޭސްޓްރިކް ޓިއުބް (އެންޖީ ޓިއުބް) ނުވަތަ ބަނޑާ ގުޅިފައިވާ ހޮޅި (ޕީއީޖީ ޓިއުބް) މެދުވެރިކޮށެވެ.

ކޮންމެ ހާލަތެއްގައި ވެސް ސްޕީޗް އެންޑް ލޭންގުއޭޖް ތެރަޕިސްޓާ އެކު މަސައްކަތް ކުރަމުން ގެންދިއުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވެސް ދުލުން ނަގާ މިންވަރަށް ބަރޯސާވާ ކަމެކެވެ.

• ދުލުގެ ބައެއް ނަގާފައިވާ މީހުން:އެތައް އަޑުތަކާއި ލަފުޒުތައް ކިޔުމުގެ ޤާބިލުކަން ދެމިއޮވެދާނެ އެވެ. މި ޤާބިލުކަން އިތުރަށް ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ ސްޕީޗް ތެރަޕީ އިންނެވެ.
• މުޅި ދުލުން ނަގާފައިވާ މީހުން: ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ގާބިލްކަން ގެއްލިދާނެ ކަމަށާއި، ނަމަވެސް އޭގެ މާނައަކީ ދުނިޔެއާ ގުޅުން ގެއްލިގެން ނުދާނެ ކަމަށެވެ. އެމީހުންނަށް އެހެން މީހުންނާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭނީ ގަލަމާއި ކަރުދާސް، ޓެބްލެޓް، ނުވަތަ ކޮމްޕިއުޓަރު ފަދަ ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ .

ރަހަ ބެލުމުގެ އިޙްސާސަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި މައްސަލައަކީ ވިސްނޭ ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، އަހަރެމެންގެ ރަހަ ބެލުމުގެ އިޙްސާސް ހުންނަނީ ދުލުންނެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ދުލުގެ ބިންގަލުގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބި ހުންނަ މީހުންނަކީ ރަހަ ބެލުމުގެ ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ބައެކެވެ. ނަމަވެސް ދުލުގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި ނަގައިފިނަމަ ވަކި ރަހަތަކެއް ވަކިކޮށް ދެނެގަތުމަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ދަތިކަމެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ (ޑިސްޖެއުޝިއާ) .

އެކަމަކު ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ މުޅި ދުލުން ނަގާފައިވާ ބައެއް ބަލިމީހުން (ޓޯޓަލް ގްލޮސެކްޓޮމީ) ވެސް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ރަހައާއި ކާނާގެ އުފާ ހޯދުމުގެ ގާބިލްކަން ލިބިފައިވާ ކަމަށް ރިޕޯޓްކޮށްފައިވެ އެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ!

ސާޖަރީއަށްފަހު ގެއަށް އެނބުރި އައުމުން ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދިނުން މުހިންމެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

ގްލޮސެކްޓޮމީ އަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ދިރިއުޅުން ބަދަލުކޮށްދޭ ސާޖަރީއެކެވެ. މިފަދަ ނިންމުމެއް ނިންމުމަކީ ވަރަށް ޒާތީ އަދި އުނދަގޫ ނިންމުމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރާ ރަނގަޅަށް ވާހަކަ ދައްކައި، ފަރުވާގެ ހުރިހާ ގޮތެއް ވިސްނޭތޯ ބަލާށެވެ. މި ސާޖަރީގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުންތަކާއި، ޕްރޮސީޖަރަށްފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން އުފެދިދާނެ ސުވާލުތައް ކުރާށެވެ. ރަނގަޅުވުމުގެ ޕްރޮސެސްއަކީ ގޮންޖެހުންތަކެއް ހުރި ކަމެއް ނަމަވެސް ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުންނާއި ޚާއްޞަކޮށް ސްޕީޗް ތެރަޕިސްޓުންގެ ޓީމެއް ތިބާގެ އަތުގައި އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުންގެ އެހީގައި ވާހަކަ ދައްކަން ދަސްކޮށް، ނިވާކޮށް، ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ އެވެ.