ހޭނެތިފައި ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ގިލަން-ބާރޭ ސިންޑްރޯމް ކަމަށް ވެދާނެ!

ކުއްލިއަކަށް ހަށިގަނޑު ގެއްލިގެންދާހެން، ނުވަތަ ގުނަވަންތައް ހޭނެތިގެން އުޅޭހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މިއީ ސީރިއަސް ކަމެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ އެފަދަ އެއް ބައްޔެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ގިލަން-ބާރޭ ސިންޑްރޯމް ނުވަތަ ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ ޖީބީއެސް އެވެ. މިއީ ނިސްބަތުން މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެއް ނަމަވެސް، މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ގިލަން-ބާރޭ ސިންޑްރޯމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގިލަން-ބާރޭ ސިންޑްރޯމް އަކީ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމުން ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ހަމަލާދޭ މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ . އެއީ ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ތިބާގެ ގުނަވަންތަކާއި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ދުއްވާ ޕެރިފެރަލް ނާރުތަކަށް ގެއްލުންދޭ ކަމެކެވެ. މި ނާރުތަކަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވަޔަރެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ނާރުތައް ހަލާކުވުމުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، ބަލިކަށިވުން، އަދި ޕެރެލައިސިސް ވެސް ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރެއް އެބައޮތެވެ. ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ގިނަ މީހުންނަށް މި ހާލަތުން މުޅިން ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ.

މި ނަން ކިޔުމުގެ ގޮތް ވެސް ތަންކޮޅެއް ތަފާތެވެ. އިނގިރޭސި ބަހުން ކިޔަނީ "ghee-AHN buh-RAY" އެވެ.

ޖީބީއެސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

ގިލަން ބާރޭ ސިންޑްރޯމް ކޮންމެ އުމުރެއްގެ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ 30 އަހަރާއި 50 އަހަރާއި ދެމެދުގެ މީހުންނަށެވެ.މީގެ މާނައަކީ ޒުވާނުންނާއި މެދު އުމުރުގެ މީހުންނަށް ވެސް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުކަމެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖީބީއެސް އަކީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ. ދުނިޔޭގެ އާބާދީއަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 7.8 ބިލިއަން މީހުން ކަމަށްވާއިރު، ކޮންމެ އަހަރަކުވެސް މިބަލި ޖެހެނީ އެންމެ ލައްކައެއްހާ މީހުންނަށް ކަމަށް ރިޕޯޓްތައް ބުނެއެވެ. މާނައަކީ ކޮންމެ އަހަރަކު ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ 78،000 މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކު އަލަށް މި ބަލި ޖެހޭކަން ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ. އެހެންވީމާ، މިއީ މާ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ.

ޖީބީއެސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ގިލަން-ބާރޭ ސިންޑްރޯމް އިން އަހަރެމެންގެ ޕެރިފެރަލް ނާރުތަކަށް އަސަރުކުރާތީ، އެ ނާރުތަކުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ މަސްތަކުގެ ހަރަކާތްތަކާއި، ރިހުން ދެނެގަތުމާއި، ފިނިހޫނުމިނާއި، އަތްލުން ފަދަ ކަންކަމަށް އަސަރުކުރެއެވެ.

ޖީބީއެސްގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތްތަކަކީ މަސްތައް ބަލިކަށިވުމާއި/ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން (ޕެރެސްތެޝިއާ) އެވެ. މި އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ކުއްލިއަކަށެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ހަށިގަނޑުގެ ދެފަރާތަށް ހަމަހަމަ ގޮތެއްގައި އަސަރުކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ . އަދި ހަމައެހެންމެ، ފައިތިލައާއި ފައިން ފެށިގެން މަޑުމަޑުން މައްޗަށް، އަތްތިލައާއި މޫނަށް ފެތުރިދާނެއެވެ. ފައިގެ މަސްތައް ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ ހިނގުމަށް ނުވަތަ ސިޑިން އެރުމަށް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. އާދައިގެ ގޮތަކަށް މަސައްކަތް ކުރަމުން އައި މީހެއްގެ ދެފައި ކުއްލިއަކަށް ގެއްލި ހިނގަން ނުކުޅެދިއްޖެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.

ޖީބީއެސްގެ ސީރިއަސްކަން އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ވަރަށް ލުއި އަލާމާތްތައް ފެނި ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ. އަނެއްބައި މީހުންނަށް މިއަށްވުރެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. ބަލީގެ ބާރުމިނަށް ބަލާއިރު، އެހެން އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ބުރަކަށީގައި އަދި/ނުވަތަ ފައިގައި ތަތް މަސްތަކުގައި ރިއްސުން .
• ފައި، އަތް، އަދި/ނުވަތަ މޫނުގެ މަސްތައް ޕެރެލައިޒް ވުން . ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި މުޅި ހަށިގަނޑު ޕެރެލައިޒް ވެދާނެ އެވެ.
• މޭމަތީގެ މަސްތައް ބަލިކަށިވުން. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. މި ހާލަތު ޖީބީއެސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތިންބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަށް ދިމާވެއެވެ.
• ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން (ޑިސްފޭޖިއާ) .
• ލޯ ހަރަކާތްތެރިވާން އުނދަގޫވުމާއި ފެނުން ފޮރުވުން .

ޖީބީއެސްގެ އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ގަޑިތަކެއް، ދުވަސްތަކެއް ނުވަތަ ހަފްތާތަކެއްގެ ތެރޭގައި ފެނިދާނެއެވެ . ގިނަ މީހުންނަށް މިބަލީގެ އެންމެ ގޯސްކަން ކުރިމަތިވަނީ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފެށުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައެވެ . ތިންވަނަ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ގާތްގަނޑަކަށް %90 މީހުން އެންމެ ނާޒުކު ޙާލަތުގައި ތިބެދާނެއެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ، ކުއްލިއަކަށް މަސްތައް ބަލިކަށިވެ، މަދު ގަޑިއިރުތަކެއް ނުވަތަ ދުވަސްތަކެއްގެ ތެރޭގައި އެކަން ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ޖީބީއެސް އަށް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ފެށުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޖީބީއެސް ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޖީބީއެސް އިން އަހަރެމެންގެ އޮޓޮނޮމިކް ނާރވަސް ސިސްޓަމަށް އަސަރުކުރާއިރު، މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ . އަހަރެމެންގެ އޮޓޮނޮމިކް ނާރވަސް ސިސްޓަމް ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ އަހަރެމެންނަށް ނޭނގޭ މުހިންމު ޕްރޮސެސްތައް ކަމަށްވާ ހިތުގެ ދުވެލި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު، އަދި ހަޖަމުކުރުން ފަދަ ކަންކަން. މި ނިޒާމު މައްސަލަ ދިމާވުމުން ކިޔަނީ ޑައިސޮޓޮނޮމިއާ އެވެ.

ޖީބީއެސްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ޑައިސޮޓޮނޮމިއާގެ ސަބަބުން މިފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

• ކާޑިއަކް އެރިތްމިއާސް އެވެ.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ނުތަނަވަސްވުން.
• ހަޖަމުކުރުމުގެ މައްސަލަތައް (ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ސްޓޭސިސް) .
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވުން، މިސާލަކަށް ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހިފެހެއްޓުން.

ޖީބީއެސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ގިލަން-ބާރޭ ސިންޑްރޯމް އަކީ ޕޯސްޓް އިންފެކްޝަސް، އިމިއުން-މެޑިއޭޓެޑް ނިއުރޯޕެތީ އެވެ. މިކަން ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ބަޔާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ޕޯސްޓް އިންފެކްޝަސް: މި ހާލަތު އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމަށްފަހުގައެވެ. ޖީބީއެސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %70 މީހުންނަށް ބަލިޖެހުނުތާ ހަފްތާއަކުން ހަ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ . ބައެއް މީހުންނަށް މިކަން ދިމާވެ އަނެއް ބަޔަކަށް ނުވަނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް އަދިވެސް ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކަށް ސީދާ ނޭނގެއެވެ.
• އިމިއުން މެޑިއޭޓެޑް: މީގެ މާނައަކީ މިބަލި ޖެހެނީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން އާދަޔާ ހިލާފު ޖަވާބެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. ބައެއް މީހުން ބަލިވުމުން އެމީހުންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ގޯސްކޮށް ރިއެކްޓްކޮށް އަމިއްލަ ޕެރިފެރަލް ނާރުތަކަށް ހަމަލާދީ ގެއްލުން ލިބެއެވެ. މިއީ ޖީބީއެސް އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ. އަދި އޮޓޯއިމިއުން ކޮންޑިޝަންގެ ވައްތަރެކެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކާ ހިލާފަށް ޖީބީއެސް އަކީ މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ބައްޔެއް ނޫނެވެ.
• ނިއުރޯޕެތީ:ނިއުރޯޕެތީ އަކީ ނާރުތަކަށް ގެއްލުންދޭ ބަލިތަކަށް އާންމުކޮށް ކިޔާ ލަފުޒެކެވެ. ޖީބީއެސްގައި ގެއްލުން ލިބެނީ ޕެރިފެރަލް ނާރުތަކަށެވެ. އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުން ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން މި ނާރުތަކަށް ހަލުވިކަމާއެކު ހަމަލާދީ، މައިލިން ކިޔާ ރައްކާތެރި ކަވަރިންގ (ކަރަންޓު ވަޔަރެއްގެ ވަށައިގެންވާ އިންސުލޭޝަން އާއި އެއްގޮތް) ނައްތާލައެވެ.

ދިރާސާވެރިން ވަނީ ޖީބީއެސް އަށް މަގުފަހިވާ ބައެއް އިންފެކްޝަންތަކާއި ދިފާއީ ނިޒާމާ ގުޅުން ހުރި އެހެން ސަބަބުތައް ދެނެގަނެފަ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ބޭރަށްހިންގުން ނުވަތަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަނެއް: ޖީބީއެސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ތިންބައިކުޅަ ދެބައި މީހުންނަށް ބޭރަށްހިންގުން ނުވަތަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވަނީ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފެށުމުގެ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ކުރިންނެވެ. ޖީބީއެސް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ބޭރަށްހިންގުން މެދުވެރިވާ ބެކްޓީރިއާ ކެމްޕައިލޮބެކްޓަރ ޖެޖޫނީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމެވެ.
• ވައިރަލް އިންފެކްޝަންސް: ޖީބީއެސް ޖެހޭ ބައެއް މީހުންނަށް ކުރިން ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތައް ކަމަށްވާ ފްލޫ، ސައިޓޯމެގަލޯވައިރަސް، އެޕްސްޓައިން-ބާ ވައިރަސް، އަދި ޒިކާ ވައިރަސް ވެސް ޖެހިފައިވެ އެވެ.
• ވެކްސިން: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް , ބައެއް މީހުންނަށް ޖީބީއެސް ޖެހިފައިވަނީ ވަކި ވެކްސިންތަކެއް ދިނުމަށްފަހު މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ނުވަތަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުންނެވެ. އެކަމަކު މިއީ މުހިންމު ކަމެއް: ވެކްސިން ދިނުމުން ލިބޭ ފައިދާ ނުރައްކާތެރިކަމަށް ވުރެ މާ ބޮޑެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ފްލޫ ވެކްސިން ޖަހާ މީހުންނަށް ފްލޫ ޖެހޭ މީހުންނަށް ވުރެ ޖީބީއެސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ.
• ސާޖަރީ: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ކޮންމެ ސާޖަރީއަކަށް ފަހު ޖީބީއެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.

`(ޖީބީއެސް)` ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ގިލަން-ބާރޭ ސިންޑްރޯމް ފާހަގަކުރަނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއަށް ބަލައިގެންނެވެ . ޑޮކްޓަރު ސުވާލު ކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެށުނީ ކިހިނެއް އަދި ކޮން އިރަކުތޯއާއި، އަދި ފަހަކަށް އައިސް އެއްވެސް ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާތޯއެވެ. އަދި މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަމާއި ޑީޕް ޓެންޑަން ރިފްލެކްސް (ހައިޕޯރެފްލެކްސިއާ ނުވަތަ އަރެފްލެކްސިއާ) ދަށްވުން ނުވަތަ ނެތްތޯ ބެލުމަށް ފިޒިކަލް އަދި ނިއުރޮލޮޖިކަލް އިމްތިހާނެއް ވެސް ކުރާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ޖީބީއެސް އާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތައް ހުންނަ ނިއުރޯލޮޖިކަލް އެހެން ގިނަ ހާލަތްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އަމުރުކޮށްފާނެ އެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• އިލެކްޓްރޯމައިއޮގްރަފީ (އީއެމްޖީ) އަދި ނާރު ކޮންޑަކްޝަން ޓެސްޓްތައް: މި ޓެސްޓްތަކުން ތިބާގެ ކަށިގަނޑުގެ މަސްތަކުގެ (ކަށިތަކާ ގުޅިފައިވާ މަސްތައް) އަދި އެ މަސްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނާރުތަކުގެ ސިއްހަތާއި މަސައްކަތް ވަޒަންކުރެއެވެ.
• ސްޕައިނަލް ޓޭޕް / ލަމްބަރ ޕަންކްޗަރ:މި ޕްރޮސީޖަރގައި ޑޮކްޓަރު ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރިއަށް އިނގިލި ޖަހައި ސެރެބްރޮސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (ސީއެސްއެފް) ގެ ސާމްޕަލް ނަގައެވެ. އެ ސާމްޕަލް ލެބަކަށް ފޮނުވައިގެން އޭގައި ހުރި ތަކެތި ޓެސްޓު ކުރެ އެވެ. ޖީބީއެސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %80 މީހުންގެ ގައިގައި ސީއެސްއެފްގައި ހުންނަ ވައިޓް ބްލަޑް ސެލްގެ އަދަދު އާދައިގެ ނަމަވެސް ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު މަތިވެއެވެ. ސީއެސްއެފްގައި ހުންނަ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކަކީ އެހެން ހާލަތެއް ހުރިކަން އަންގައިދޭ ކަމެކެވެ.
• އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: ބުރަކަށީގެ އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ) ސްކޭން ހެދުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

ޖީބީއެސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިލަން ބާރޭ ސިންޑްރޯމް ހުންނަނަމަ ފަރުވާ ހޯދުމަށް ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) ގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ ޖީބީއެސް އާއި ގުޅިގެން ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް މެޑިކަލް ޓީމުން ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެ ގޮތަކަށެވެ.

ގިލަން-ބާރޭ ސިންޑްރޯމް އަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ބަލީގެ ވަރުގަދަކަން ކުޑަކޮށް ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ކުރުކޮށްދޭނެ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ޖީބީއެސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ މައިގަނޑު ދެ ގޮތެއް ވެއެވެ.

• ޕްލާސްމާ އެކްސްޗޭންޖް (ޕްލާސްމާފެރެސިސް): މި ފަރުވާގައި މެޝިނަކުން ތިބާގެ ލޭން ޕްލާސްމާ ވަކިކޮށް، އެއަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު، ޕްލާސްމާ އާއި ލޭ އަނބުރާ ހަށިގަނޑަށް ގެނެސްދެއެވެ. ޕްލާސްމާ އެކްސްޗޭންޖް އިން ޕްލާސްމާ އިން ނާރުތަކަށް ހަމަލާދޭ އެންޓިބޮޑީތައް ފިލްޓަރ ކޮށްލައެވެ.
• ލޭހޮޅިތަކަށް އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިން ތެރަޕީ (IVIG): މި ފަރުވާގައި ސިއްހަތު ރަނގަޅު އެތައް ހާސް މީހުންގެ ލޭން އެއްކުރާ އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިންސް ކިޔާ ޕްރޮޓީންތައް ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން (ނާރުތަކުގެ ތެރެއަށް) ދެއެވެ. މި އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިންސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފައްދާ ޕްރޮޓީންތަކެއް ކަމުން ބޭރު ޖަރާސީމުތަކަށް ހަމަލާދެއެވެ. އައިވީއައިޖީ އަކީ ދިފާއީ ނިޒާމުން ނާރުތަކަށް ހަމަލާދޭ ވަގުތު މަދުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

މި ދެ ފަރުވާއާއެކު ޖީބީއެސްގެ އަލާމާތްތައް ފެށުނުތާ ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ފަރުވާ ފަށައިފިނަމަ ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ކުރުކުރެވިދާނެ އެވެ.

ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން

ޖީބީއެސް އިން އޮޓޮނޮމިކް ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކޮށް ހަށިގަނޑު މުޅިން ޕެރެލައިޒް ވުމުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާގެ ނޭވާލުމާއި، ހިތުގެ ދުވެލި، އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަރަށް ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. އެއްވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ އަވަހަށް އަމަލުކުރާނެއެވެ. ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ބައެއް މިސާލުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ފަރުވާ: ޖީބީއެސް އިން ނޭވާލާ މަސްތަކަށް އަސަރުކުރާނަމަ މެކޭނިކަލް ވެންޓިލޭޝަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ޖީބީއެސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %30 މީހުންނަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއެވެ.
• ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވުން:މުޅިން ހޭނެތިފައި ގިނައިރު ހޮސްޕިޓަލުގެ އެނދުގައި ހުންނައިރު، ޑޮކްޓަރު ހެޕަރިން (އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓެއް) ފަދަ ބޭސްތައް ދީފާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ފުން ލޭނާރުތަކުގައި ލޭހޮޅިތައް ޖެހުން ހުއްޓުވުމަށް (ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް) އެވެ.
• ލޭހޮޅިތަކަށް ފެން ދިނުމާއި ހޮޅިން ކާންދިނުން: ނިވާކުރަން އުނދަގޫނަމަ ޑީހައިޑްރޭޝަން ހުއްޓުވުމަށް ލޭނާރުތަކަށް ފެން ބޭނުންވެ، ކާނާ ލިބުން މަދުވުން ހުއްޓުވުމަށް ނޭސޯގޭސްޓްރިކް ހޮޅި މެދުވެރިކޮށް ކާނާ ދިނުން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އަދި މިއީ ކާނާ ނުވަތަ ފެން ވިންޑްޕައިޕަށް ވަދެ އެސްޕިރޭޝަން ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ރިހެބިލިޓޭޝަން

ހާލަތު ރަނގަޅުވަމުންދާ ވަރަކަށް މެޑިކަލް ޓީމުން ރިހެބިލިޓޭޝަން ސެންޓަރަކަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. އެތަނުގައި ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓުންނާއި އެހެން ތެރަޕިސްޓުންނާ ގުޅިގެން ބާރު އަލުން ހޯދައި، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަސްރަތުތައް ފަށައިގަނެވޭނެ އެވެ. މި ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: މިއީ ހަށިގަނޑު ހަރަކާތްތެރިވާ ގޮތް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ރިހުން، ހަރުވުން، އަދި ނުތަނަވަސްކަން ފަދަ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމުގައި ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކު އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. އަދި މަސްތަކުގެ ބާރު އަލުން ހޯދުމަށް ކަސްރަތުތައް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
• އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ: މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން މަޑުމަޑުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން އިތުރުވެގެންދެއެވެ. އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕިސްޓަކު ދަސްކޮށްދެނީ ކޮޅަށް ހުންނަން، އިށީނދެގެން، ހަރަކާތްތެރިވާން، ނުވަތަ އެކި ސާމާނު ބޭނުންކޮށްގެން ރައްކާތެރިކަމާއެކު މަސައްކަތް ކުރުމަށެވެ.
• ސްޕީޗް ތެރަޕީ: ޖީބީއެސް އިން އަނގަ ނުވަތަ ކަރުތެރޭގެ މަސްތަކަށް އަސަރުކޮށްފައިވާނަމަ، ސްޕީޗް ލެންގުއޭޖް ޕެތޮލޮޖިސްޓަކީ ނިވާކުރުމާއި ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ގާބިލްކަން އަލުން ހޯދައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މީހެކެވެ.
• މޮބިލިޓީ އެއިޑްސް: ދަނޑި، ބްރޭސް، ވޯކަރ، އަދި ފުރޮޅުލީ ގޮނޑި ފަދަ ޑިވައިސްތަކުގެ އެހީގައި މޮބިލިޓީ ރަނގަޅުކޮށް ވެއްޓުން ހުއްޓުވޭނެއެވެ. އަދި ވަރުބަލިކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ޖީބީއެސް ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ގިލަން-ބާރޭ ސިންޑްރޯމް އިން ރައްކާތެރިވެވޭކަށް ނެތެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ބަލިވުމަށްފަހު ޖީބީއެސް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް އަދި އަނެއް ބަޔަކަށް ނުޖެހެނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކަށް އަދިވެސް ނޭނގެ އެވެ. ނަމަވެސް ޖީބީއެސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ އެއްކަމަކީ ވީހާވެސް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމެވެ. މި ފިޔަވަޅުތަކުގެ ސަބަބުން އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ:

• ގިނަގިނައިން އަތްދޮވެލާށެވެ.
• ބަނޑުގައި ރޯގާ ނުވަތަ އެނޫންވެސް އިންފެކްޝަންތައް ހުންނަ މީހުންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމާއި ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމުން ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަ ކުރާށެވެ.
• ގިނައިން އަތްލާ ތަންތަނުގައި މޭޒު، ކުޅޭ އެއްޗެހި، ދޮރުފަތް، ފޯނު، އަދި ފާޚާނާ ފިކްސްޗަރ ފަދަ ތަކެތި ސާފުކޮށް ޑިސްއިންފެކްޓްކޮށްފައި ބެހެއްޓުން.
• ވަގުތުން ހުރިހާ ވެކްސިންއެއް ދޭށެވެ.

ޖީބީއެސް ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ޕްރޮގްނޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގިލަން ބާރޭ ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހެއްގެ ޕްރޮގްނޯސިސް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. ޖީބީއެސް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ބޮޑު ރަނގަޅުވުމެއް ލިބެ އެވެ. ނަމަވެސް ގާތްގަނޑަކަށް %30 ބޮޑެތި މީހުންގެ – އަދި އެއަށްވުރެ ގިނަ ކުދިން – ޑައިގްނޯސް ކުރެވުނުތާ ތިން އަހަރު ފަހުން އަދިވެސް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަން ހުރެދާނެއެވެ.

ގިލަން-ބާރޭ ސިންޑްރޯމް މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ގިލަން-ބާރޭ ސިންޑްރޯމްގެ އަލާމާތްތައް ވަގުތާއި ފަރުވާއާއެކު ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. ގިނަ މީހުން ރަނގަޅުވާން ފަށަނީ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަތާ ދެ ހަފްތާއާއި ތިން ހަފްތާގެ ތެރޭގައެވެ. ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ނަގާ ވަގުތު މަދު މަސްކޮޅަކުން ފެށިގެން އަހަރެއްހާ ދުވަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަމަށް ބަލާފައި ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ގިލަން-ބާރޭ ސިންޑްރޯމް އާއި އުމުރު ދުވަސް

ގިލަން-ބާރޭ ސިންޑްރޯމް އިން ރަނގަޅުވާ މީހުންގެ އުމުރު ދުވަސް އާދައިގެ ގޮތަކަށް އުޅެ އެވެ. އެކިއުޓް ފޭސްގައި ޖީބީއެސް ޖެހިގެން މަރުވަނީ %2 އަށްވުރެ މަދު މީހުންނެވެ. ޖީބީއެސް އާއި ގުޅިގެން މަރުވާ އާންމު ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ނިއުމޯނިއާ އެވެ.
• ސެޕްސިސް (ލޭ ވިހަވުން) އެވެ.
• އެކިއުޓް ރެސްޕިރޭޓަރީ ޑިސްޓްރެސް ސިންޑްރޯމް (އާރްޑީއެސް) އެވެ.
• ފުއްޕާމޭގައި ލޭ އޮހޮރުވުން (ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް) އެވެ.
• ކާޑިއަކް އެރެސްޓް.

ޖީބީއެސް ޖެހިއްޖެ ނަމަ އަމިއްލަ ނަފްސު ބެލެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިލަން ބާރޭ ސިންޑްރޯމް އިން ރަނގަޅުވުމުގެ ޕްރޮސެސް ބައެއް މީހުންނަށް ލަސްވެދާނެ އެވެ. ލޯބިވާ މީހުންގެ ފަރާތުން ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމު ތިބާއަށްޓަކައި އެބަހުއްޓެވެ.

ކުއްލިއަކަށް ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތަކަށް ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ނުކުޅެދުންތެރިކަން ހުރުމަކީ ވަރަށް ހާސްކަމެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. ޖީބީއެސް އާއި މެދު ސްޓްރެސް ވެފައިވާނަމަ، ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ޕްރޮފެޝަނަލަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ , ސައިކޮލޮޖިސްޓެއް ފަދަ މީހަކާ. އަދި މިފަދަ ތަޖުރިބާތަކާއި އިހުސާސްތައް ހުންނަ އެހެން މީހުންނާ ގުޅުމަށް ވެސް ސަޕޯޓް ގްރޫޕަކުން އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.

ގިލަން ބާރޭ ސިންޑްރޯމް (ޖީބީއެސް) އަކީ ކުއްލިއަކަށް ސިއްހަތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ޖީބީއެސް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުން ފަރުވާ ދިނުމުން ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވާ ކަމެވެ. ނަމަވެސް އެކަމަށް ވަގުތު ނަގާފާނެއެވެ. ރަނގަޅުވުމުގެ ޕްރޮސެސްއަކީ ގޮންޖެހުންތަކާއި ވަރުބަލި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމު ތިބާގެ ކޮންމެ ފިޔަވަޅެއްގައިވެސް ތިބާއާއެކު އެބަހުއްޓެވެ. އަދި ލޯބިވާ މީހުންގެ ސަޕޯޓް ލިބުން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް ހަނދާން ކޮށްލަމާ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

• ގިލަން-ބާރޭ ސިންޑްރޯމް އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައްޔެކެވެ.
• މިއީ އާންމުކޮށް ހުމުގެ އަސަރު، ހުން އައުން، ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ އިންފެކްޝަނަކަށް ފަހު ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• އޭގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކުއްލިއަކަށް މަސްތައް ބަލިކަށިވުމާއި ފައިގެ ތެރެއިން ފެށިގެން ހަށިގަނޑުގެ މަތީ ފަށަލައަށް ފެތުރެމުންދާ ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ނިވާކުރުމަށް ދަތިވުމާއި، މޫނުގެ މަސްތަކުގެ މަސައްކަތް ދަށްވުން ފަދަ ކަންކަން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.
• މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.އަވަސް ފަރުވާއެއް ވަރަށް މުހިންމެވެ.
• ޕްލާސްމާފެރެސިސް އަދި އައިވީއައިޖީ ފަދަ ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ބަލި ކޮންޓްރޯލްކޮށް ރަނގަޅުވުން އަވަސްވެގެންދެއެވެ.
• ރަނގަޅުވާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެ ކަމަށާއި، ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ފަދަ ރިހެބިލިޓޭޝަން ފަރުވާތައް ބޭނުންވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
• ގިނަ މީހުން މުޅިން ރަނގަޅުވި ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ބައެއް ބަލިކަށިކަންތައްތައް ހުރެދާނެ އެވެ.
• މިއީ ހުއްޓުވަން އުނދަގޫ ކަމެއް ނަމަވެސް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެގެން ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ.

މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ގިލަން-ބާރޭ ސިންޑްރޯމް، ނާރުތަކުގެ ބަލިތައް، ދިފާޢީ ނިޒާމު، މަސްތައް ބަލިކަށިވުން، ނިދިފައި ހުރުން، ޖީބީއެސް، އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް