އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންވެސް ސްޓްރޯކްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކިހާ ނުރައްކާތެރި ކަމެއްކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެއެވެ. އެކަމަކު މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ ކަރުގައިކަން އެނގުމުން ހައިރާންވެދާނެއެވެ. އާދެ، ސިކުނޑިއަށް ލޭ ގެންދާ އަހަރެމެންގެ ކަރުގެ ދެފަރާތުގައިވާ މައިގަނޑު ދެ ލޭހޮޅި ތަތްވެފައި ހުރުމުން މި ނުރައްކާތެރި ހާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ކަރުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ހަނިވެގެންދާ `ކެރޮޓިޑް އާޓަރީ ސްޓެނޯސިސް` ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ ޑިޒީޒް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކަކީ ސާފު ފެން ހޮޅިއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ލޭ އޮހޮރެނީ އެއްވެސް ހުރަހެއް ނެތިއެވެ. އަހަރެމެންގެ ކަރުގެ ދެފަރާތުގައި ކެރޮޓިޑް އާޓާރީސް ކިޔާ ވަރަށް މުހިންމު ދެ ލޭހޮޅިއެއް ހުރެއެވެ . މިއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި މޫނާއި ބޮލަށް އޮކްސިޖަން ގިނަ ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
މިހާރު `ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ ސްޓެނޯސިސް` ކިޔާ ހާލަތެއްގައި މި ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ފެޓީ ޑިޕޮސިޓް (ޕްލެކް) ޖަމާވާން ފަށައެވެ. މި `ޕްލެކް` އަކީ ކޮލެސްޓްރޯލް ފަދަ ސަރުބީ މާއްދާތައް އެއްވެފައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. ފެންހޮޅިއެއްގެ ތެރޭގައި ދަގަނޑު ޖަމާވާ ފަދައިން، މި `ޕްލެކް` ޖަމާވުމުން މަޑުމަޑުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޖާގަ ކުޑަވެގެންދެއެވެ. މި ލޭހޮޅިތައް ހަނިވުމަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް އެވެ .
މިގޮތަށް ލޭހޮޅިއެއް ބަންދުވެއްޖެނަމަ ސިކުނޑިއަށް ލޭ އޮހޮރުވާ މިންވަރު މަދުވެއެވެ. އަދި، ބައެއް ފަހަރު އެ ސަރުބީ ފަށަލައިގެ ކުދިކުދި ކޮތަޅުތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ނާޒުކު ލޭހޮޅިއެއް މުޅިން ބަންދުވެދާނެ އެވެ. އެއީ ސްޓްރޯކް ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ދިމާވާ ވަގުތެވެ. މިއީ ކަރުގެ އެއްފަރާތުގައި ހުންނަ އެއް ނުވަތަ ދެ ލޭހޮޅިގައި ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ހާލަތު ގޯސްވެ، ފުރާނައަށް ވެސް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ.
މިކަމަށް އަސަރުކުރާ ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ހާލަތަކީ އެއް ރެއެއްގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި ސިއްހަތަށް ދިމާވާ ވަކި އާދަތަކާއި މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއިން ބައެއް ކަންތައްތައް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބަދަލުކުރެވިދާނެ. މިކަންކަން ތިބާއަށް ވެސް ތަންދޭތޯ ބަލާށެވެ.
| ރިސްކް ފެކްޓަރ އެވެ | އެކަމުގެ އަސަރު ކުރާ ގޮތަކީ ސާދާ ކަމެކެވެ. |
|---|---|
| ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން | މިއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ އެތެރޭގެ ފާރުތަކަށް ގެއްލުންދީ ސަރުބީ ޖަމާވުން (ޕްލެކް) އަވަސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| ފަލަބަލި | އަދި ފަލަވުމަކީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ކޮލެސްޓްރޯލް، އަދި ހަކުރުބަލި ފަދަ އެހެން ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތައް ވެސް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| ކަސްރަތު ނުކުރުން (ސެޑެންޓަރީ ލައިފްސްޓައިލް) | ހަށިގަނޑު ހަރަކާތްތެރި ނުވާ ވަގުތުތަކުގައި ލޭދައުރުވުން ބަލިކަށިވެ ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު މައްޗަށް ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން) | ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިވުމުން ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބި ސަރުބީ ޖަމާވުމުގެ ޕްރޮސެސް އަވަސްވެގެންދެއެވެ. |
| ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުމެވެ | މި ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލަކީ ފެޓީ ޑިޕޮސިޓް (ޕްލެކް) އުފެދުމަށް މައިގަނޑު މާއްދާއެކެވެ. |
| ހަކުރުބަލި | ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވުމުން ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުންވެ އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް ގޯސްވެއެވެ. |
| މުސްކުޅިވުމެވެ | އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ލޭހޮޅިތައް ފަސޭހައިން ފަޅައިގެންދާ ވަރަކަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ގުދުރަތީ ގޮތުން އިތުރުވެއެވެ. |
މި ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިތަނުގައި ހުރި އެންމެ ބޮޑު މައްސަލައަކީ ލޭހޮޅިތައް މި ބްލޮކޭޖް ވުމުން ސްޓްރޯކް ނުވަތަ ޓްރާންސިއެންޓް އިސްކެމިކް އެޓޭކް (TIA) އެއް ކުރިމަތިވާންދެން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެތީއެވެ.
ޓީއައިއޭ އަކީ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވުން ވަގުތީ ގޮތުން މެދުކެނޑި، އޭގެ ފަހުން ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް ފަހު އަލުން އާލާވުމެވެ. މިއީ ބޮޑު ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުގެ ކުރިން ސީރިއަސް އިންޒާރުގެ ނިޝާނެއްގެ ގޮތުގައި ބަލަން ޖެހެއެވެ.
ޓީއައިއޭ ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހިއްޖެނަމަ ސިކުނޑީގެ ސެލްތައް މަރުވާން ފަށާތީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ދިރިއުޅުމާއި މަރުގެ ތަފާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ސްޓްރޯކް ނުވަތަ ޓީއައިއޭ ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ އެހެން މީހަކަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ،ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ވަގުތަކީ އޭގެ ޖާޒުބިއްޔަތެވެ.
- މޫނު އެއްފަރާތުން ވެއްޓިފައި ހުރުން: އަނގައިގެ އެއްފަރާތުން ތިރިވެފައި ހުންނަތަން ފެނެއެވެ. ހިނިތުންވެލަން އެދުމުން ހިނިތުންވެފައި ހުންނަތަން ފެންނަނީ އެންމެ ފަރާތެކެވެ.
- ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން: ބަސްތައް ބުއްދިވެރިވުމާއި، ބުނަން ބޭނުންވާ އެއްޗެއް ނުބުނެވޭނެ ގޮތްވުން، ނުވަތަ އެހެން މީހަކު ބުނާ އެއްޗެއް ވިސްނުމަށް ދަތިވުން.
- އެއް ލޮލަށް ފެނުން ގެއްލޭ: އެއް ލޮލުގެ ކުރިމައްޗަށް ކަޅު ފަރުދާއެއް ވެއްޓޭ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ހޭނެތިފައިވުން: އަތެއް، ފައި، ނުވަތަ މޫނުގެ އެއްފަރާތުން އިހުސާސް ކުރުން ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ބަލިކަށިވުން: އެއްފަރާތުން އަތެއް ނުވަތަ ފައިއެއް އުފުލަން ނުކުޅެދުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން.
ޑޮކްޓަރަކަށް މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ހާލަތު ގިނަ ފަހަރަށް ފާހަގަކުރެވެނީ ޕެރެލައިސިސްގެ އަލާމާތްތައް ފެނުމުންނެވެ. ނުވަތަ، ޑޮކްޓަރު ބަލާފައި ކަރުގައި ސްޓެތޯސްކޯޕެއް ބަހައްޓާއިރު، ބްލޮކްވެފައިވާ ލޭހޮޅިއަކުން ލޭ އަންނަ ކަހަލަ އާދަޔާ ހިލާފު "ހޫޝިންގް" އަޑެއް (ބްރޫޓް) އަޑު އިވިދާނެއެވެ.
މިބަލި ކަށަވަރުކުރުމަށާއި ލޭހޮޅި ތަޅުވާފައި ހުންނަނީ ސީދާ ކިހާވަރަކަށްތޯއާއި، ތަތްވެފައި ހުރީ ކޮންތަނެއްގައިތޯ ބެލުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދައެވެ.
- އަލްޓްރާސައުންޑް: މިއީ ތަދުނުވާ ޓެސްޓެއް ކަމުގައިވާއިރު، އެ ޓެސްޓުގައި އަޑު ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެ ފޮޓޯ ނަގަ އެވެ. އެއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ދަތުރުކުރާ ގޮތާއި ބްލޮކޭޖް ހުންނަ ތަންތަން ސާފުކޮށް ފެންނަ އެއްޗެކެވެ.
- ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ އެންޖިއޮގްރަފީ (CTA): މިއީ އެކްސްރޭ ބޭނުންކޮށްގެން ހަދާ ޚާއްޞަ ސީޓީ ސްކޭނެކެވެ. އެއީ ލޭހޮޅިތަކަށް ޚާއްޞަ ކުލައެއް ޖަހައިގެން ވަރަށް ސާފު ފޮޓޯތަކެއް ނަގާ އެއްޗެކެވެ.
- ސެރެބްރަލް އެންޖިއޮގްރަފީ: މިއީ ލޭހޮޅިއެއްގެ ތެރެއިން ވަރަށް ތުނި ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) ފޮނުވާލައިގެން ބްލޮކޭޖް ބަލާށެވެ. އަދި ލޭހޮޅިތަކުގެ ތަފްސީލީ ފޮޓޯ ނެގުމަށް ވެސް ޑައިއެއް އިންޖެކްޓް ކުރެ އެވެ.
- އެމްއާރުއޭ ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އެންޖިއޮގްރަފީ - އެމްއާރުއޭ): މިއީ ސީޓީއޭ ސްކޭން އާއި އެއްގޮތް ނަމަވެސް ލޭހޮޅިތަކުގެ ތަފްސީލީ ތަސްވީރު ހޯދުމަށް އެކްސްރޭގެ ބަދަލުގައި ވަރުގަދަ މެގްނެޓިކް ފީލްޑެއް ބޭނުން ކުރެއެވެ.
މި ޓެސްޓްތަކަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ކަނޑައެޅޭނީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ކިހާވަރެއް ބްލޮކްވެފައި ހުރިތޯއެވެ. އާންމުކޮށް ގިންތިކުރެވެނީ މަޑު (%50 އަށްވުރެ މަދު)، މެދުމިނުގެ (%50 އާއި %79 އާއި ދެމެދުގެ)، އަދި ސީރިއަސް (%80 އަށްވުރެ ގިނަ) ގެ ގޮތުގައެވެ.
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ބަލި ގޯސްވުން ހުއްޓުވައި، ޕެރެލައިސިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމެވެ.
1. ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި ބޭސްތައް
މިއީ ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅެވެ.
- ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކެއުން: ތެލާއި، ލޮނު، އަދި ހަކުރު މަދު ޑައިޓަކަށް ހޭނިގެން ދިއުން.
- ކަސްރަތުކުރުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު ކަސްރަތު ކުރުން.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން: މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ކުރަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- ބޭސްތައް:ލޭހޮޅިތައް މަދުކުރުމަށް އެސްޕިރިން ފަދަ ބޭހެއްގެ އިތުރުން ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭހާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެއެވެ .
2. ސާޖަރީއާއި އެހެނިހެން ގޮތްތައް
ބަލި ގަދަނަމަ، ނުވަތަ ކުރިން ޓީއައިއޭ ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހިފައިވާނަމަ، ޑޮކްޓަރު އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
- ކެރޮޓިޑް އެންޑާޓަރެކްޓޮމީ: މި ޕްރޮސީޖަރގައި ސާޖަންއަކު ކަރުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައި، ލޭހޮޅި ހުޅުވައި، ބްލޮކްވެފައިވާ ސަރުބީ ފަށަލަ (ޕްލެކް) ސްކްރޭޕް ކޮށްލައެވެ.
- ސްޓެންޓް ޖެހުން: މި ޕްރޮސީޖަރގައި ލޭހޮޅިއަށް އިންޖެކްޝަން ކަހަލަ ބޮޑު ޑިވައިސްއެއް ވައްދައިގެން ލޭހޮޅި ފުޅާކުރުމަށްޓަކައި ބްލޮކް ކުރެވިފައިވާ ތަނުގައި ކުޑަ މެޝް ކަހަލަ ހޮޅިއެއް (ސްޓެންޓް) ބަހައްޓައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅުން ފިލުވައިދެއެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ ކޮންމެ މީހަކަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ނުޖެހުމެވެ. ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހޭތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ، އަދި އެކަން ކުރަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ އެކަށީގެންވާ ސާޖަރީއަކީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ސާޖަރީއެއްތޯ ކަނޑައަޅަނީ ޑޮކްޓަރު ކަމަށާއި، ޑޮކްޓަރު ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލަތުގެ ނުރައްކާތަކާއި ސާޖަރީގެ ނުރައްކާތެރިކަން ވަޒަންކުރާނެ ކަމަށެވެ.
މިއީ ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ދީފިނަމަ އޭގެ ނަތީޖާ ވަރަށް ރަނގަޅެވެ. ގިނަ މީހުން ސާޖަރީއަށްފަހު އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ، އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ވަންދެން ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ ސްޓެނޯސިސް އަކީ ކަރުގައި ހުންނަ މައި ލޭހޮޅި ސަރުބީ ޖަމާވުމުން ބަންދުވާ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ.
- މިކަމުގެ އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލަކީ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ކުއްލިއަކަށް ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމެވެ.
- ޕެރެލައިސިސްގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، މޫނު ތިރިވުން، ވާހަކަ ދެއްކުން ދަށްވުން، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުން އިހުސާސް ނުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަށް (އީޓީޔޫ) ދާށެވެ.
- މި ބަލިން ރައްކާތެރިވެ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުމާއި، ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމާއި، ކަސްރަތު ކުރުން ފަދަ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމުންނެވެ.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހަކުރުބަލި، ނުވަތަ ކޮލެސްޓްރޯލް ފަދަ ހާލަތްތައް ހުންނަނަމަ ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި، ކަނޑައެޅިފައިވާ ފަރުވާއަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ