އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަކީ ތިބާއަށް ވެސް މައްސަލައެއް ހެއްޔެވެ؟ އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

އިސްތަށިގަނޑު ކޮމްބް ކުރާއިރު ކޮމްބްގައި ތާށިވާ މިންވަރު، ނުވަތަ ޝަވަރ ކުރާއިރު ފާޚާނާގެ ތަޅުގައި ޖަމާވާ އިސްތަށިގަނޑުގެ މިންވަރު ފާހަގަކޮށް، "އޯހް، އަހަރެންގެ އިސްތަށިގަނޑު ވެސް ދަނީތަ؟" ފަހަރެއްގައި ކުރިން ހުރި ވަރަށް ވުރެ އިސްތަށިގަނޑު ތުނިވެ، މެނޭޖް ކުރެވޭ މިންވަރު މަދު ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ހަގީގަތުގައި މިއީ ގިނަ އަންހެނުންނަށް ދިމާވާ އަދި އެމީހުން ކަންބޮޑުވާ މައްސަލައެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަންހެނުންގެ އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމާ ބެހޭ ގޮތުން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ، އެއީ `(އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން)` އެވެ.

އަންހެނުންގެ އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަންހެނުންގެ އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަކީ ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތަކަށް އާންމު އިސްތަށިގަނޑަށް ވުރެ ގިނައިން އިސްތަށިގަނޑު ގެއްލުމެވެ. އެވްރެޖްކޮށް އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންގެ ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 50 އާއި 100 އާއި ދެމެދުގެ އިސްތަށިގަނޑެއް ގެއްލޭ. އެއީ ވަރަށް ގުދުރަތީ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. މުސްކުޅި ފަތްތައް ވެއްޓޭ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ، ބައެއް އިސްތަށިތައް ވެއްޓޭ ވަރަކަށް، އެ އިސްތަށިތަކުގެ ބަދަލުގައި އާ އިސްތަށިތައް ހެދެއެވެ. މިއީ ގުދުރަތީ ބެލެންސް އެވެ.

ނަމަވެސް މި ބެލެންސް ބުރޫއަރާނަމަ، މާނައަކީ އާ އިސްތަށިތައް ވެއްޓިފައިވާ އިސްތަށިތަކާ އެއްވަރަށް ބޮޑު ނުވާނަމަ، ދެން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރިމަތިވަނީ އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިކަމަށް ކިޔަނީ ``އެލޮޕެޝިއާ'' އެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ ތަނެއްގައި ގާތްގަނޑަކަށް އިސްތަށިގަނޑު ހުރެއެވެ، ​​ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންގެ އަތްތިލަ، ފައިތިލަ، ތުންފަތް، އަދި ލޮލުގެ ކަޅި ފަދަ ތަންތަން ފިޔަވައި. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ތަންތަނަކީ ވަރަށް ރީތި، ފަނޑު ކުލައެއް ހުންނަ، އަދި ކުރު ކުލަތަކެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެމީހުންނަށް ކިޔަނީ `(ވެލަސް އިސްތަށިގަނޑު)` އެވެ. އަނެއް ވައްތަރަކީ `(ޓާމިނަލް ހެއާ)` އެވެ. އެއީ ބޯ، ކަޅުކުލައިގެ، ދިގު އިސްތަށިގަނޑެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ބޮލުގައި `(ޓާމިނަލް ހެއާ)` ހުރެއެވެ.

އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމުގެ ދައުރު ހިނގަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ އިސްތަށިގަނޑަކީ ހަމައެކަނި ގަހެއް ފަދައިން ބޮޑުވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ އުސޫލެއް، ދައުރެއް އޮންނަ އެއްޗެކެވެ. މި ދައުރުގައި މައިގަނޑު ތިން މަރުހަލާއެއް ވެއެވެ.

1. އެނަޖެން ފޭސް: މިއީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތައް ހީވާގިކަމާއެކު ބޮޑުވާ މުއްދަތެވެ. މި މުއްދަތަކީ ދެ އަހަރާއި އަށް އަހަރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެކެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ބޮލުގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑުގެ %85 އާއި %90 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދެއް ހުންނަނީ މި މަރުހަލާގައެވެ.

2. ކެޓަޖަން ފޭސް: މިއީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް ކުޑަވުމެވެ. މިކަމަށް ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގައެވެ.

3. ޓެލޯޖަން މަރުހަލާ: މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް ދެމަހާއި ހަތަރު މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާ ކަމެކެވެ. މި މަރުހަލާ ނިމުމުން އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް ބޭރަށް ވެއްޓިގެންދެއެވެ.

ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލުގެ ކަޅި، އަޅުގަނޑުމެންގެ އަތާއި ފައިގެ އިސްތަށިގަނޑު ފަދައިން، ވަރަށް ކުރު ``އެނަޖެން ފޭސް`` އެއް ހުންނަ، ގާތްގަނޑަކަށް މަހެއްހާ ދުވަސް. އެކަމަކު އަހަރެމެންގެ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު މި ބޮޑުވުމުގެ މަރުހަލާގައި ހަ ހަތް އަހަރު ވަންދެން، ފަހަރެއްގައި އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ހުރެދާނެއެވެ.

އަންހެނުންގެ އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމުގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަންހެނުންގެ އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމުގެ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ:

• އެންޑްރޮޖެނެޓިކް އެލޮޕެސިއާ / ފީމަލް ޕެޓަރން ހެއާ ލޮސް (އެފްޕީއެޗްއެލް): މިއީ ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. އެއީ ބޮލުގެ މަތީ ފަރާތާއި ދެފަރާތުގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑު ތުނިވުމެވެ.
• އެނަޖެން އެފްލޫވިއަމް: މިއީ ކެންސަރަށް ކީމޯތެރަޕީ ފަދަ ވަކި ބޭސްތަކެއް ދިނުމުން ބޮޑުވާ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތަކަށް ގެއްލުންދީ އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ޓެލޯޖަން އެފްލޫވިއަމް: މިއީ ކުއްލިއަކަށް ގިނަ އަދަދެއްގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތައް އަރާމުކުރުމުގެ މަރުހަލާ ނުވަތަ ޓެލޯޖަން މަރުހަލާއަށް ވަދެ، އުކާލުމެވެ. މި ހާލަތަކީ ބޮޑު ސްޓްރެސްއެއް، ސީރިއަސް ބަލިތަކެއް ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައި، ވިހެއުމަށްފަހު ނުވަތަ ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރާ ވަގުތުތަކުގައި ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭގޮތުގައި އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަކީ ހަމައެކަނި ފިރިހެނުންނަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު %50 އަށްވުރެ ގިނަ އަންހެނުންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވާނެކަން ދިރާސާތަކުން ދައްކާފައިވާކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެމެރިކާގައި އެކަނިވެސް ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިލިއަން އަންހެނުންނަށް ފީމަލް ޕެޓަރން ހެއާ ލޮސް (އެފްޕީއެޗްއެލް) ޖެހިފައިވެއެވެ. އެހެންކަމުން، ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ.

އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން އިސްތަށިގަނޑު ގެއްލޭކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ނިޝާންތަކެވެ.

• ދުވާލަކު އިސްތަށިގަނޑު ވެއްޓޭ މިންވަރު އިތުރުވުން (އެބަހީ ކޮމްބް، ބާލީސް، ފާޚާނާގެ ތަޅުގައި)
• ބައެއް ސަރަހައްދުތަކުގައި އިސްތަށިގަނޑު ތުނިވެ، ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ފެންނަން ފެށުމާއި، ޚާއްޞަކޮށް ބޮލުގެ މަތީގައި ވަކިވާ ރޮނގު ފުޅާވެގެން ދިއުމެވެ.
• އިސްތަށިގަނޑުގެ ފަހަތުން ބޮލުގެ ހަންގަނޑު ފެންނަ މިންވަރު އިތުރުވުމެވެ.
• އަހަރެންގެ އިސްތަށިގަނޑު އެއްކޮށް ބަނދެގެން އުޅޭއިރު , އަހަރެން ނިމޭނީ ކުރިއަށްވުރެ ކުޑަ ބޯޅައަކުންނެވެ.
• އިސްތަށިގަނޑު ގޮފިތައް ފަޅައިގެންދާހެން ހީވުމެވެ.

އަންހެނުންގެ އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ހަގީގަތުގައި މިކަމުގެ ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ބައެއް ކަންކަމަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން: ގިނައިން `(ކެމިކަލް)` ފަރުވާ ދިނުމުން (ސީދާކުރުން، ޕަރމިންގ، ކުލަ ޖެހުން)، އަދި މަތީ ފިނިހޫނުމިން ބޭނުންކުރުމުގެ ސަބަބުންނެވެ.
• ކެއުމުގެ އާދަތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން ލުއިވެ، ބެލެންސްޑް ނިއުޓްރިޝަން ނުލިބުމެވެ.
• ސްޓްރެސް: މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ޖެހޭ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ.
• ކެންސަރު ފަދަ ބަލިތަކަށް ދޭ ފަރުވާ: `(ކީމޯތެރަޕީ)` ނުވަތަ `(ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ)` ފަދަ ފަރުވާތައް.
• އަސްލު ސިއްހީ ހާލަތްތައް: ތައިރޮއިޑްގެ މައްސަލަތައް، ލޭމަދުވުން (ދަގަނޑު މަދުވުން)، ވިޓަމިން މަދުވުން (ޚާއްޞަކޮށް ވިޓަމިން ޑީ، ބީ ވިޓަމިންސް، ޒިންކް) އެވެ.
• ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު، ވިހެއުމަށްފަހު، މެނޮޕޮޒް ފަދަ ދުވަސްވަރު ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް ބަދަލު އައުމެވެ.
• ވަކި ބޭސްތަކާއި ސަޕްލިމެންޓްތައް: ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ބޭސްތަކާއި، ގައުޓަށް ދޭ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިން އޭގެ މަތީ ޑޯޒްތައް.
• ވިރާސީ ޕްރެޑިސްޕޮޒިޝަން (ޖެނެޓިކް އިންފްލޫއެންސް): ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ބަލި ހުންނަނަމަ ތިބާއަށް ވެސް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމާއި މެނޮޕޮޒް އާއި އޮންނަ ގުޅުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މެނޮޕޮޒް އަކީ އަންހެނެއްގެ ދިރިއުޅުމަށް ވަރަށް ބޮޑު ބަދަލެއް އަންނަ ވަގުތެކެވެ. މިދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑުގެ ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަންނަނީއެވެ. މިއީ ސީދާ އިސްތަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. ކިހިނެތް؟

• ކުރިން އިސްތަށިގަނޑު ނެތް ތަންތަނުގައި (އެބަހީ މޫނުގައި) އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވާން ފަށައިފާނެއެވެ .
• ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ތުނިވާން ފަށައިފާނެއެވެ.

މި ބަދަލުތައް އަންނަނީ މެނޮޕޮޒް އާއި އެކު އެސްޓްރޮޖެން އަދި ޕްރޮޖެސްޓެރޯން ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ދަށްވުމުންނެވެ. މީގެ އިތުރުން އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތައް ކުޑަވެ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފަށަލަތައް ތުނިވެ ތުނިވާން ފަށައެވެ.

އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަންހެން ޕެޓަރން އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަކީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް، ކޮންމެ އުމުރެއްގައިވެސް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މި ނުރައްކާ އިތުރަށް ބޮޑުވާ ބައެއް ހާލަތްތައް އެބަހުއްޓެވެ:

• އުމުރުން 40 އަހަރަށް ފަހު އެވެ.
• އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ހާލަތު (ޖެނެޓިކް އިންފްލޫއެންސް) ހުރިނަމައެވެ .
• ބަލިވެ އިނުމަށްފަހުގައެވެ.
• ކީމޯތެރަޕީ ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ފަދަ ފަރުވާތަކަށް ފަހު.
• މެނޮޕޮޒް އާއި އެކުގައެވެ.

އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަކީ މައްސަލައެއް ކަމަށް ހީވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި ހާއްސަކޮށް ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. އޭނާ ތިބާ ރަނގަޅަށް ބަލައި، ތިބާގެ އިސްތަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، ތިބާގެ އާއިލީ ތާރީޚާއި، ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި، ތިބާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާ ބެހޭގޮތުން އަހާނެއެވެ.

ދެން ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެއެވެ.

އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

• އިސްތަށިގަނޑު ދަމައިގަތުމުގެ ޓެސްޓް: ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުޑަ ބައެއް ހިފައި މަޑުމަޑުން ދަމައިގަންނާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ތިބާގެ އަތުން ނިކުންނަ އިސްތަށިގަނޑު ޗެކް ކުރާނެއެވެ.
• މައިކްރޯސްކޯޕުން ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ބެލުން: ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑާއި އިސްތަށިގަނޑުގެ ހާލަތަށް ގާތުން ބަލާލުން.
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: މިއީ ވިޓަމިން އަދި މިނަރަލް ލެވެލް (ވިޓަމިން ޑީ، ބީ ވިޓަމިން، ޒިންކް، އަދި އަޔަން ފަދަ) އަދި ހޯރމޯންގެ މިންވަރު (ޚާއްޞަކޮށް ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން) ޗެކްކުރާ ގޮތަށެވެ.
• ސްކަލްޕް ބަޔޮޕްސީ: މިއީ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުން ވަރަށް ކުޑަ ހަންގަނޑެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބެލުމެވެ. މިއީ އެންމެންނަށް ކުރާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ޑޮކްޓަރަކު ތިބާއާ ކޮށްފާނެ ކޮންކަހަލަ ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ ގާތުގައި މިފަދަ ކަންތައްތަކެއް އަހާފާނެއެވެ.

• އިސްތަށިގަނޑުގައި ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ޕްރޮޑަކްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޝޭމްޕޫ، ކޮންޑިޝަނަރ، ޖެލް، ސްޕްރޭ ފަދަ)
• އިސްތަށިގަނޑާ އެކު ކުރާނީ ކޮން ސްޓައިލްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ (ލައިކް ޑޫ ޔޫ ޓައި އިޓް އަޕް ޓައިޓްލީ، ޑޫ ޔޫ ހީޓް އިޓް އޮފްޓެން)
• އިސްތަށިގަނޑު ދަމައިގަތުމުގެ އާދަ (ޓްރިކޮޓިލޯމެނިއާ) އެއް އޮންނަނީ ހެއްޔެވެ؟
• ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވޭ ހެއްޔެވެ؟
• މިދުވަސްވަރު ދިރިއުޅުމުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ސްޓްރެސް ވެގެން އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟
• ދުވާލަކު ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ބޭހާއި ވިޓަމިންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• މީގެ ކުރިން ދުވަހަކުވެސް މިކަހަލަ އިސްތަށިގަނޑެއް ޖެހިފައިވޭތަ؟
• ތިބާގެ ކެއުމުގައި މާގިނައިން ހުންނަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
• މި އިސްތަށިގަނޑުގެ މައްސަލަ ދިމާވާތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
• އިސްތަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން އިތުރުވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
• ބޮލުގެ އިތުރުން ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑާއި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކުގައި ވެސް އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވަމުންދާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
• އެއްވެސް ކަމެއްގެ ސަބަބުން އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވެ ނުވަތަ މަދުވާން މެދުވެރިވަނީ ހެއްޔެވެ؟
• މިއީ ހިނގަމުންދާ މައްސަލައެއްތޯ ނުވަތަ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން އައިސް ދާ މައްސަލައެއްތޯ؟
• އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވާ ގޮތަށް ބަދަލު އައިސްފި ހެއްޔެވެ؟
• އިސްތަށިގަނޑު ކުރިއަށްވުރެ ބޮޑަށް ފަޅައިގެން ދަނީ ހެއްޔެވެ؟

މިފަދަ ސުވާލުތަކަށް ތިބާގެ ޖަވާބުތަކާއެކު ޑޮކްޓަރަކަށް ތިބާގެ ހާލަތު ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެ، އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ނިންމޭނެއެވެ.

އަންހެނުންގެ އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމުން ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމުގެ ސީދާ ސަބަބު ހޯދައި އެއަށް ރިއާޔަތްކޮށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. ސަބަބަކަށް ބަލާފައި ފަރުވާތައް ތަފާތުވެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުން: ބޭނުން ނަމަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ކައުންސެލަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުން.
• ކެމިކަލް ފަރުވާތަކާއި އިސްތަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ހުރި އުފެއްދުންތަކުން ދުރުހެލިވުން.
• ވިޓަމިން ނުވަތަ މިނަރަލް މަދުވާނަމަ ސަޕްލިމެންޓްތައް ނަގާށެވެ (އެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން) އެވެ.
• އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތަކަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭ ގޮތަށް އިސްތަށިގަނޑު ސްޓައިލް ކުރުމުގެ އުސޫލުތަކަށް ބަދަލުވުމެވެ.
• ބޭސް ބޭނުންކުރުން.
• އަސްލު ސިއްހީ ހާލަތްތައް މެނޭޖްކުރުން (އެބަހީ، ތައިރޮއިޑް މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން)

މީގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރަކު ލައިޓް ތެރަޕީ އަށް ލަފާދީފާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ހެއާމެކްސް ލޭޒަރކޮމްބް® އަކީ ލޯ ލައިޓް ލޭޒަރ ކޮމްބެއް. މިއީ އެފްޕީއެޗްއެލް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެފްޑީއޭ އިން ފާސްކޮށްފައިވާ ޑިވައިސްއެކެވެ. އަދި ތެރަޑޯމް އެލްއެޗް80 ޕްރޯ® ހެލްމެޓާއި އެހެނިހެން ލޯ ލައިޓް ލޭޒަރ ހެލްމެޓާއި ކެޕްސް ވެސް ހިމެނެ އެވެ.

މުހިއްމު: އިސްތަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ސްޓްރެސް ނުވަތަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ފަދަ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަ ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވެދާނެއެވެ. އިސްތަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން އިރުކޮޅަކުން ހުއްޓިދާނެ އެވެ.

ވިސްނާލެވޭނެ އެހެން ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ސްކަލްޕް މައިކްރޯނީޑްލިންގ: މިއީ މައިނޮކްސިޑިލް ބޭސް އާއި އެކު ނުވަތަ ނުލައި ވެސް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ޕްރޮޓީން ރިޗް ޕްލާސްމާ (ޕީއާރުޕީ) އިންޖެކްޝަން: މިއީ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުމަށް ބާރުއަޅާ އެއްޗެއް ކަމަށް ބުނެވެއެވެ.
• އިސްތަށިގަނޑު ބަދަލުކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަން.

މިއިން އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަރުވާތައް ބަލިވެ އިނުމާއި، ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާ، ނުވަތަ މެނޮޕޮޒް އަށް ދާ މީހުންނަށް އެކަށީގެން ނުވެދާނެއެވެ.

އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަށް ދޭ ބޭސްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު މައިނޮކްސިޑިލް (ރޮގޭން® ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ) ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. މިއީ މި ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ފާސްކޮށްފައިވާ ބޭހެއް (އެފްޕީއެޗްއެލް) އެވެ. %2 ނުވަތަ %5 ގެ ސޮލިއުޝަނެއް ބޭސްފިހާރައަކުން ގަނެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ސީދާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ، އެއްގޮތަކަށްވެސް ބޭނުން ނުކުރަން ޖެހެއެވެ. ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.

އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ބޭސްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ސްޕައިރޮނޮލެކްޓޯން އަދި އެހެނިހެން އެންޓި އެންޑްރޮޖެންސް އެވެ.
• ފިނާސްޓަރައިޑް އަދި އެހެނިހެން އަލްފާ-ރިޑަކްޓޭޒް އެންޒައިމް އިންހިބިޓަރސް އެވެ.
• އެސްޓްރޮޖެންސް އެވެ.
• ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިން އެނަލޮގްސް އެވެ.
• ސްޓިރޯއިޑްސް (މިއީ އާންމުކޮށް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި، ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ދޭ އެއްޗެހި)

މިނޮކްސިޑިލް އިން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މައިނޮކްސިޑިލް އިން ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ހިކި، ފަޅައިގެން ދިއުން، ހީވާގިވުން އަދި/ނުވަތަ ރަތްވުން. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.

އަދި މައިނޮކްސިޑިލް ބޭނުންކުރާއިރު ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ނޫން އެހެން ތަންތަނުގައި (އެބަހީ ކޯތާފަތް، ނިތްކުރި) އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް މޫނު ދޮވެ، ބޭސް އުނގުޅާއިރު އެހެން ތަންތަނަށް ބޭސް ނުޖެހުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.

އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަށް ފަރުވާ ދެނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

އަންހެނުންގެ އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމުން އާންމުކޮށް ފަރުވާ ދެނީ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރެކެވެ.

އަންހެނުންގެ އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ހުރިހާ ބާވަތެއްގެ އިސްތަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ހުއްޓުވުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިސާލަކަށް ޖެނެޓިކް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންތައްތައް ހުއްޓުވުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ``(ކެމިކަލް)`` އިސްތަށިގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ލިބޭ ގެއްލުން ހުއްޓުވޭނީ އެކަންކަން ނުކުރުމުންނެވެ. އަދި ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި، ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ވިޓަމިންސް، މިނަރަލްސް އަދި ޕްރޮޓީންސް ފޯރުކޮށްދޭ ކާނާ ކެއުމާއި، ފަހަރެއްގައި ދުވާލަކު ވިޓަމިން ސަޕްލިމެންޓް ކެއުމުން (މެޑިކަލް ލަފާގެ މަތިން) އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެއެވެ.

އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމުގެ ޕްރޮގްނޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ނަތީޖާ ބިނާވެފައިވަނީ އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމުގެ ބާވަތާއި އޭގެ ވަރުގަދަކަމުގެ މައްޗަށެވެ. ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ އިސްތަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ދާއިމީ ކަމަކަށް ވާއިރު، ހާއްސަކޮށް އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތައް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ އެވެ. އެކަމަކު ހުރިހާ އެންމެންނެއް ނޫނެވެ. މިސާލަކަށް `(އެނަޖެން އެފްލޫވިއަމް)` އަދި `(ޓެލޯޖެން އެފްލޫވިއަމް)` ފަދަ ހާލަތްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހުއްޓިދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން ރަނގަޅުވަނީ އޭގެ އަސްލު ސިއްހީ ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުންނެވެ. ހަމައެފަދައިން `(އެލޮޕެސިއާ)` އެވެފަރުވާ އަވަހަށް ފަށައިފިނަމަ އިސްތަށިގަނޑު ތުނިވުމުގެ ރޭޓް ލަސްވެ، އަލުން ބޮޑުވުމަށް ބާރުއަޅަ އެވެ. ތިމާގެ ހާލަތާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރެއްގެ ކިބައިން ލިބިދާނެ އެވެ.

އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމާ ކުރިމަތިލާން ޖެހޭ ބައެއް އިރުޝާދުތައް

އިސްތަށިގަނޑު ގެއްލުމަކީ ސްޓްރެސް ބޮޑު ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް، ކުރިމަތިލާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުލަ ބަދަލުކުރުން: އިސްތަށިގަނޑުގައި އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުލަ އުނގުޅާއިރު އިސްތަށިގަނޑު ތުނިކޮށް ފެންނަނީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ވޮލިއުމް އިތުރުވާތީ އެވެ.
• ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު މަސާޖުކުރުން: އިސްތަށިގަނޑު ދޮންނައިރު އިނގިލިތަކުން މަޑުމަޑުން ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު މަސާޖު ކުރާށެވެ. މިއީ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑާއި އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތަކަށް ލޭ ދައުރުވުމަށް ބާރުއަޅާ ކަމެކެވެ.
• އިސްތަށިގަނޑުގެ ސްޓައިލް ބަދަލުކުރުން: އިސްތަށިގަނޑު ކުރުކޮށް ކަނޑާލުމާއި، ފަށަލަތައް އިތުރުކުރުމާއި، ނުވަތަ އާ ސްޓައިލެއް ހޯދުމަކީ އިތުބާރު ބޮޑުކޮށް، އިސްތަށިގަނޑު ގެއްލޭ ސަރަހައްދުތައް ނިވާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ތަފާތު ވައްތަރުގެ ޝޭމްޕޫ އާއި އިސްތަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ތަކެތި ބޭނުންކުރުން: ސަލްފޭޓް ޑިޓާޖެންޓްސް ނުހިމެނޭ އަދި އިސްތަށިގަނޑަށް ވޮލިއުމް އިތުރުކޮށްދޭ ޝޭމްޕޫއެއް ހޮވާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އިސްތަށިގަނޑު ގެއްލޭކަން ފާހަގަވިހާ އަވަހަކަށް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ފެށޭވަރަކަށް ކާމިޔާބުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިފަދަ ސުވާލުތައް ޑޮކްޓަރާ ކޮށްލެވިދާނެއެވެ.

• އަހަރެންގެ އިސްތަށިގަނޑު ވެއްޓިގެން އުޅެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
• ދުވާލަކު ކިތައް އިސްތަށިގަނޑު ގެއްލޭ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވެފައިވަނީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ އިސްތަށިގަނޑެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ އިސްތަށިގަނޑު ދާއިމީ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެއީ ވަރަށް ޖަޒުބާތީ ތަޖުރިބާއެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ސިފައަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ނަފްސުގެ އިޙްތިރާމާއި އިޖުތިމާޢީ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރު ފޯރުވައެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނުތަނަވަސްކަމުން ލުއި ލިބެނީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ކައުންސެލަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމުންނެވެ . އަނެއް ބަޔަކަށް ލުއި ލިބިދާނެ ހެއާސްޓައިލް ބަދަލުކޮށްގެން ނުވަތަ ވިގް ލައިގެންނެވެ.

މިއަދުގެ ވާހަކައިން ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖެއް

އެހެންކަމުން، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި އަންހެނުންގެ އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމާ ބެހޭގޮތުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމަކީ އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި އާންމު ހާލަތެކެވެ. ކަލޭ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ.
• ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ: ޖެނެޓިކްސް، ހޯރމޯންސް، ސްޓްރެސް، ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީ، ވަކި ބަލިތަކާއި، ބޭސްތައް.
• ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ.
• ސަބަބަކަށް ބަލާފައި ތަފާތު ފަރުވާތައް ލިބެ އެވެ. ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެންމެ އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ހޮވާށެވެ.
• މި ހާލަތު ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ އާދައިގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނެސް ރަނގަޅު ފަރުވާއަކުންނެވެ.

މި މަޢުލޫމާތު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. މިފަދަ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ.

` އަންހެނުންގެ އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން، އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން، އިސްތަށިގަނޑު ކެނޑުން، އިސްތަށިގަނޑު ތުނިވުން، އަންހެނުންގެ ސިއްހަތު، ހަމުގެ ބަލިތައް، އިސްތަށިގަނޑަށް ފަރުވާ