ރަހިމު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވޭތޯ؟ ޕެސަރީ އަކީ ހައްލެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޕެސަރީ) މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ހޭން، ކެއްސުން، ނުވަތަ ހޮޑުލެވުމުން ބައެއް ފަހަރު އެކްސިޑެންޓްވެގެން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ލީކުވާ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ބަރުވުމާއި، ފުރިހަމަވުމާއި ނުވަތަ ދަމައިގަތުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަގީގަތުގައި ގިނަ އަންހެނުންނަށް ހާއްސަކޮށް ދަރިން ލިބުމުން ދިމާވާ ނަމަވެސް ވާހަކަ ދައްކަން ކުޑަކޮށް ލަދުގަންނަ މައްސަލަތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިދައްކަނީ މިކަމަށް ސާދާ، ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ޕެސަރީ އަކީ ކޮބައިތޯއެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕެސަރީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޕެސަރީ އަކީ ކުޑަކުޑަ، ނަގާލެވޭ ޑިވައިސްއެއް ކަމަށާއި، މިއީ ޕެލްވިކް ގުނަވަންތަކަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދާ އެއްޗެކެވެ. އާންމުކޮށް ހަދާފައި ހުންނަނީ މަޑު، ވިހަ ނުވާ ސިލިކޯން އިންނެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ޕެލްވިކް ކެވިޓީގައި ހުންނަ ރަހިމާއި، މުގުރު، އަދި ރެކްޓަމް ފަދަ ގުނަވަންތައް، އަޅުގަނޑުމެންގެ ޕެލްވިކް ފްލޯރ މަސްތަކުން ޖައްސާފައި ހުރެއެވެ. ހީވަނީ މި ގުނަވަންތައް ވަލެއް ޖަހައިގެން ތަނުގައި ހިފަހައްޓާފައި ހުރިހެންނެވެ.

ނަމަވެސް ބަލިވެ އިނުމާއި، ވިހެއުމާއި، ބަރުދަން އުފުލުމާއި، މުސްކުޅިވުން ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން މި މަސްތައް ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ. ދެން މެޝް ލުއިވެފައިވާ ފަދައިން ގުނަވަންތައް ތިރިއަށް ވެއްޓެން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދާން ފަށައެވެ. މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޕެލްވިކް އޯގަން ޕްރޮލެޕްސް (POP) , ނުވަތަ "ރަހިމުގެ ޕްރޮލެޕްސް" އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މި ޕެސަރީ ބޭނުންކުރަނީ އެ ތިރިވެފައިވާ ގުނަވަންތަކަށް ތާއީދުކޮށް އަލުން އުފުލިގެން ދިއުމަށެވެ.

ޕެސަރީ ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

މައިގަނޑު ދެ ހާލަތަކަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ޕެސަރީ ބޭނުން ކުރެއެވެ.

1. ޕެލްވިކް އޯގަން ޕްރޮލެޕްސް (POP):

މިއީ ރަހިމު ނުވަތަ މުގުރު ފަދަ ގުނަވަނެއް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ތިރިއަށް ދަތުރުކުރާ ވަގުތެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފުރިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް، ބަރުވުން ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި އެ ގުނަވަން ނިކުމެގެން ގޮސް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ފެންނަ ވަރަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މި ނުތަނަވަސްކަން ފިލުވައިދީ، ގުނަވަނަށް ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ޕެސަރީއެއް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

2. ސްޓްރެސް އިންކޮންޓިނެންސް:

މިއީ ހޭން އުޅޭއިރު، ކެއްސާއިރު، ހޮޑުލާއިރު، ކަސްރަތު ކުރާއިރު، ނުވަތަ ބަރު އެއްޗެއް އުފުލާއިރު ފަދަ ބަނޑަށް ކުޑަ ޕްރެޝަރެއް ދިމާވުމުން ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ލީކުވާ ވަގުތެވެ. މިއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކޮންޓްރޯލްކުރާ މަސްތައް ބަލިކަށިވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ޕެސަރީއެއް ޖަހާއިރު ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް ކުޑަ ސަޕޯޓެއް ލިބޭތީ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ލީކުވުން ބޮޑު މިންވަރަކަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ.

ޕެސަރީގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޕެސަރީ ތަފާތު ބައްޓަމާއި ސައިޒުތަކުގައި ލިބެން ހުރެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ހޮވާނީ ތިބާގެ ހާލަތާއި ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ. މައިގަނޑު ބައެއް ބާވަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޕެސަރީ ރަނގަޅަށް ވައްދާނީ (ފިޓް) ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕެސަރީއެއް ވައްދައިގެން އުޅުމަކީ ހީކުރާހާ އުނދަގޫ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރު ކުރާ ކަމެކެވެ. އެކަން ކުރާނެ ގޮތް ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ޕެލްވިކް އެގްޒެމް: ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ޕެލްވިކް ގުނަވަންތައް ބަލާނެއެވެ. އެކަށީގެންވާ ޕެސަރީއެއް ކަނޑައެޅުމަށްޓަކައި ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ދިގުމިނާއި ސައިޒާއި ޕްރޮލެޕްސްގެ މިންވަރަށް ރިއާޔަތް ކުރެވޭނެއެވެ.

2. ވައްތަރާއި ސައިޒު ހޮވުން: ދެން ޓެސްޓް ޑޭޓާއަށް ބަލައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ކަމުދާ ޕެސަރީގެ ވައްތަރާއި ސައިޒު ހޮވާނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ޕެސަރީ މާ ކުޑަނަމަ ފާޚާނާއަށް ދާއިރު ނުވަތަ ބާރަށް ފިތާލުމުން ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެއެވެ. މާ ބޮޑު ނަމަ އެތެރޭގައި ހުންނައިރު ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސްވެ ތަދުވެދާނެ އެވެ. ރަނގަޅު ސައިޒަކީ އެތެރޭގައި ހުރިކަން ވެސް ނޭނގޭ ސައިޒެއް ނަމަވެސް އެ އެއްޗެއް ވެސް ނުނިކުމެ އެވެ.

3. ޕެސަރީ ޖެއްސުން: ދެން ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ޕެސަރީ ޖައްސާނެއެވެ. ފަސޭހައިން އެތެރެއަށް ވަނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ލުބްރިކަންޓެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ތަދުވާތީ ކަންބޮޑުވާނަމަ ޖިންސީ ގުނަވަން ހުޅުވޭ ތަނުގައި ނިދި ފިލުވާލާ ބޭހެއް އުނގުޅިދާނެއެވެ. ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް އުނދަގުލަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

4. ޕެސަރީ ޖައްސާފައި ހުރިތޯ ބެލުން: ޕެސަރީ ޖައްސާލުމަށްފަހު ކޮޅަށް ތެދުވެ، އިށީނދެ، ކުޑަކޮށް ކުރިއަށް ޖެހިލާފައި، ކެއްސާލައިގެން ތަނުގައި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. އަދި ފުރުމުގެ ކުރިން ކުޑަކަމުދާންވެސް އެންގޭނެއެވެ. ޕެސަރީ ޖައްސާފައި ހުންނައިރު އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނެތި ކުޑަކަމުދާން ޖެހެއެވެ.

ޕެސަރީއަކަށް އަޅާލާ ސާފުކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕެސަރީއެއްގެ ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ވައްތަރެއްގެ މައްޗަށެވެ. އަނގޮޓި ޕެސަރީ ފަދަ ބައެއް ބާވަތްތައް ނަގައި، ސާފުކޮށް، އަލުން ގޭގައި ޖައްސާލެވިދާނެ އެވެ. މިކަން ކުރާނެ ގޮތް ޑޮކްޓަރު ދައްކާނެއެވެ.

• އަމިއްލައަށް ސާފުކުރެވޭނަމަ:
• ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ނުވަތަ ކޮންމެ ރެއަކު ވެސް ނަގައި ސާފުކޮށްލެވޭނެ އެވެ.
• ފުރަތަމަ ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ.
• ދެން ޕެސަރީ ނަގާށެވެ.
• މަޑު ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ދޮވެލާށެވެ.
• ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެ، މުޅިން ހިއްކައި، އަލުން ޖައްސާށެވެ.

• އެއީ އަމިއްލައަށް ނައްތާލެވޭކަށް ނެތް ވައްތަރެއްނަމަ:
• ގެލްހޯރން ފަދަ ބައެއް ބާވަތްތަކަކީ އަމިއްލައަށް ނައްތާލަން އުނދަގޫ ބާވަތްތަކެކެވެ.
• މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ކޮންމެ 3 ނުވަތަ 6 މަހަކުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ .
• އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ޕެސަރީ ނަގައި ސާފުކޮށް، ޖިންސީ ގުނަވަން ބަލައި، އަލުން ވައްދާނެއެވެ.މި ޗެކަޕަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

ޕެސަރީއެއްގެ ފައިދާތަކާއި ކުރިމަތިވެދާނެ ގޮންޖެހުންތައް

ކޮންމެ ފަރުވާއެއް ފަދައިން ޕެސަރީގައި ވެސް އޭގެ ފައިދާތަކާއި ބައެއް ގޮންޖެހުންތައް ހުރެއެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ސަމާލުވާންވީ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއާއި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޕެސަރީ ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް އަންނަ އެއްވެސް ބަދަލަކަށް ސަމާލުވާށެވެ. އާންމުކޮށް ހުދުކުލަ ހުންނަ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ކުޑަކޮށް އިތުރުވެފައިވާ ލޭމައްޗަށް ދިއުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

• ރިހުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން: ޕެސަރީ ޖައްސާފައި ހުންނައިރު ރިހުން ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫވާނަމަ އެއީ ރަނގަޅު ސައިޒެއްގެ އެއްޗަކަށް ނުވެދާނެއެވެ.
• ޕިންކް ނުވަތަ ލޭ ކުލައިގެ ޑިސްޗާޖް: މީގެ މާނައަކީ ޕެސަރީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ފާރުގައި އުނގުޅާފައި ހުރުމެވެ. ތަފާތު ސައިޒަކަށް ބަދަލުވާން ނުވަތަ ދުވަސްކޮޅަކު ޕެސަރީ ނެތި ދާން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• އާދަޔާ ހިލާފު، ވަސް ދުވާ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވުން: މިއީ ޖިންސީ ގުނަވަނުން އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ޕެސަރީ ނުވަތަ ސާޖަރީ ހެއްޔެވެ؟ ކޮން ކަމެއް ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟

މިކަމަށް ކުރު ޖަވާބެއް ދޭން އުނދަގޫ، ސަބަބަކީ މިއީ އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތުވާ ކަމެކެވެ.

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޕެސަރީއަކީ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ސާޖަރީން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ތިބާގެ ޕީއޯޕީ ވަރަށް ބޮޑަށް ގަދަނަމަ ޕެސަރީ އެއް ބޭނުން ނުކުރެވިދާނެއެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ސީރިއަސް ޕީއޯޕީ އަށް ސާޖަރީ ހެދުމުން ދިގު މުއްދަތަކަށް ލުއި ލިބިދާނެ އެވެ.

އަދި ޕެސަރީ މެއިންޓެނަންސް އަށް ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުކުޅެދޭ މީހަކަށް ސާޖަރީ ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

މިކަމުގައި އެންމެ ރަނގަޅު ނިންމުން ނިންމޭނީ ހަމައެކަނި ތިމާއާއި ޑޮކްޓަރަށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލެއް ހޮވުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ ހާލަތާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި އިސްކަންދޭ ކަންކަމަށް ވިސްނަން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރާއި ފާޅުގައި މިވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުންވެ ނުވަތަ ލަދުނުގަންނަވާށެވެ.