އަލަށް އުފަންވާ ދަރިފުޅަށް ބަލާލުމުން ލިބޭ އުފަލަކީ ބަޔާންކުރަން ދަތި އުފަލެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު ދެން، ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ހޮސްޕިޓަލުގައި ހެދޭ ބައެއް ޓެސްޓުތަކުގެ ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ޝައުގުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އެފަދަ އެއް ޓެސްޓަކީ ޕީކޭޔޫ ޓެސްޓެވެ. މި ނަމުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ނުވާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިއީ ވަރަށް މުހިންމު އިމްތިހާނެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ޕީކޭޔޫ ކިޔާ މި މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ ނަމަވެސް އަވަހަށް ދެނެގަނެވިއްޖެނަމަ އެކަން މުޅިން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕީކޭޔޫ (ފެނިލްކެޓޯނިއުރިއާ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޕީކޭޔޫ ނުވަތަ ފެނިލްކެޓޯނިއުރިއާ އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ޖެނެޓިކް ޑިސްއޯޑަރެކެވެ . އެއީ މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ވާރުތަވާ އެއްޗެކެވެ. މި ހާލަތު ހުންނަ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް އަހަރެމެން ކާ ޕްރޮޓީން ކާނާގައި ހިމެނޭ އެމިނޯ އެސިޑް ފެނިލަލަނިން ރަނގަޅަށް ހަޖަމު ނުކުރެވޭނެ، ނުވަތަ ފަޅައިގެން ނުދެއެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ބޮޑު ފެކްޓްރީއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކާ ކާނާއަކީ އަޅުގަނޑުމެން އެއަށް އަޅާ ރޯ މެޓީރިއަލްސް. މި ރޯ މެޓީރިއަލްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ތަކެތި އުފެއްދުމަށްޓަކައި އެންޒައިމް ކިޔާ ކުދިކުދި މަސައްކަތްތެރިން ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ޕީކޭޔޫ ހުންނަ ތުއްތު ކުއްޖަކު ފިނިލަލަނިން ރޫޅާލާ ފީނިލަލަނިން ހައިޑްރޮކްސައިލޭޒް (ޕީއޭއެޗް) ކިޔާ ޚާއްޞަ އެންޒައިމެއް އުފެއްދުން މަދު ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުއުފެދެއެވެ.
އެހެންވީމާ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އުރަމަތީގެ ކިރުން އަދި ފަހުން ދަރިފުޅު ކާ ކާނާތަކުން ލިބޭ ފީނިލަލަނިން ހަށިގަނޑުން ބޭރުވުމުގެ ބަދަލުގައި ލޭގައި ޖަމާވާން ފަށައެވެ. މިގޮތަށް ޖަމާވާ ފެނިލަލަނިންގެ މިންވަރު އިތުރުވުމުން، އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސިކުނޑިއަށް ވިހަ އެއްޗަކަށް ވެގެންދެއެވެ . ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބި ބުއްދިގެ ނުކުޅެދުންތެރިކަމާއި ތަރައްގީ ލަސްވުން ފަދަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
އެކަމަކު މިތަނުގައި އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ރާއްޖެ ހިމެނޭ ގޮތަށް ގިނަ ގައުމުތަކުގައި ހޮސްޕިޓަލްތަކުން މި ޕީކޭޔޫ ޓެސްޓް ހެދެނީ އުފަންވާ ކޮންމެ ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ މައްޗަށެވެ. އެހެންކަމުން ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. ދެނެގަނެވުނުހާ އަވަހަކަށް ފަރުވާ ފަށައިގަނެވޭތީ، ތުއްތު ކުއްޖާއަށް އާދައިގެ އަދި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތަރައްގީވުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާއިރު، ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް ފެނުމުން ރައްކާތެރިވެ އެވެ.
ޕީކޭޔޫގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ޕީކޭޔޫ ހުންނަ ކުއްޖަކު އުފަންވާއިރު ފެންނަނީ މުޅިން ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައެވެ. އެހެންކަމުން، ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ފާހަގަކުރެވޭ ބަދަލެއް އައިސްފައި ނުވެދާނެއެވެ. ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ އުމުރުން ތިން މަހާއި ހަ މަހާއި ދެމެދުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށާނެ އެވެ. މިދުވަސްވަރު ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީގައި ކުޑަކޮށް ލަސްވާކަން ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ.
ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ އުމުރުން ގާތްގަނޑަކަށް އަހަރެއް ވާއިރު، ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ، ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އާދަޔާ ހިލާފު ވަހެކެވެ | ދަރިފުޅުގެ ނޭވާއިން، ފޮތިގަނޑަކުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތިން އުފެދޭ އާދަޔާ ހިލާފު، މުސްކުޅި ވަހެއް. |
| ކުލަ ބަދަލުވެއެވެ | ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަންގަނޑާއި އިސްތަށިގަނޑާއި ލޮލުގެ ކުލައަކީ އާއިލާގެ އެހެން މީހުންނާ އަޅާބަލާއިރު ފަނޑު ކުލައެކެވެ. |
| ހަމުގެ ބަލިތަކެވެ | އެކްޒީމާ ފަދަ ހަމުގެ ބަލިތަކެވެ. |
| ގްރޯތް ރިޓަރޑޭޝަން | އުމުރުގެ ނިސްބަތުން ބަރުދަނާއި އިސްކޮޅު އިތުރުނުވުން (Growth delay). |
| އެހެން ސިފަތަކެވެ | ހޮޑުލުން، މޭނުބައިކުރުން، އަދި ތެޅުން ފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ. |
| ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ދިމާވެދާނެ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | |
| ސުލޫކީ މައްސަލަތަކެވެ | ގިނަގިނައިން ފިޑިޖެހުން، ފަރުވާކުޑަ ސުލޫކު، އަދި އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ދޭން މަސައްކަތް ކުރުން. |
| ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ | އެއްތަނެއްގައި މަޑުކުރަން މާ ހަރަކާތްތެރިވުމެވެ. |
| ސިޒޭރިއަން | ސިޒޭރިއަން -ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ. |
ޕީކޭޔޫ ހުންނަ މަންމައަކަށް ބަލިވެ އިނުމުގެ އަސަރު ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. ޕީކޭޔޫ ހުންނަ އަންހެނަކު ބަލިވެ އިނދެ، އެ މުއްދަތުގައި އޭނާގެ ޕީކޭޔޫގެ ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، އެކަމުގެ އަސަރު ބަނޑުގައި ހުންނަ ދަރިފުޅަށް ކޮށްފާނެއެވެ. މަންމަގެ ލޭގައި ފެނިލަލަނިންގެ މިންވަރު އިތުރުވުމަކީ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެ، ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ވެސް ތަފާތު އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- އުފަންވުމުން ހިތުގެ ބަލިތައް
- މޫނުގެ ބައްޓަމަށް އަންނަ ބައެއް ބަދަލުތަކެވެ
- އުފަންވާއިރު ބަރުދަން ކުޑައެވެ
- ކުޑަ ބޮލެއް (މައިކްރޯސެފަލީ) .
އެކަމަކު ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ޕީކޭޔޫ ޖެހިފައިވާނަމަ، ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޚާއްޞަ ޑައިޓެއް ތަބާވާނަމަ، ތިބާއަށް ވެސް މުޅިން ދުޅަހެޔޮ ދަރިއަކު ލިބިދާނެއެވެ .
ޕީކޭޔޫ އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން ޕީކޭޔޫ އަކީ ޖެނެޓިކް ބައްޔެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ `PAH` ކިޔާ ޖީނެއްގެ މުއުޓޭޝަންގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި `PAH` ޖީން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އަންގަވަނީ ފެނިލަލަނިން ފަޅާލާ އެންޒައިމް އުފެއްދުމަށެވެ. ޖީންގައި މުއުޓޭޝަނެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، އެ އެންޒައިމް ނުއުފެއްދޭއިރު، ނުވަތަ އެ އެންޒައިމް އުފެއްދުމުގައި އުނިކަމެއް ހުރުމުންނެވެ.
މި ބައްޔަކީ އޮޓޯސޯމަލް ރިސެސިވް ޕެޓަރން އެއްގައި ވާރުތަވާ ބައްޔެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިގޮތަށް ދާނީ:
ތުއްތު ކުއްޖަކަށް މި ބަލި ޖެހުމަށްޓަކައި، މަންމައާއި ބައްޕަގެ ފަރާތުންވެސް ބަދަލުވެފައިވާ ޖީންގެ އެއް ކޮޕީ ލިބެންޖެހެއެވެ . ހަމައެކަނި އެއް މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ޖީން ލިބިއްޖެނަމަ ދަރިފުޅަށް ބަލި ނުޖެހޭނެއެވެ. ނަމަވެސް އެ ބެލެނިވެރިޔާއަކީ ކެރިއަރަކަށް ވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ އެމީހުންގެ ކިބައިގައި ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ނުފެނިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އެ ޖީން ދަރިންނަށް ފޯރުކޮށްދެވިދާނެ ކަމަށެވެ.
ޑޮކްޓަރުން ޕީކޭޔޫ ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންގެ ސްކްރީނިންގެ ސަބަބުން ޕީކޭޔޫ ދެނެގަތުން މިހާރު ވަނީ ވަރަށް ފަސޭހަވެފަ އެވެ.
ދަރިފުޅު އުފަންވާތާ 24 ގަޑިއިރާއި 72 ގަޑިއިރު ފަހުން ހޮސްޕިޓަލުގެ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހަކު ކުޑަ އިންޖެކްޝަނަކުން ދަރިފުޅުގެ ފައިތިލަ ތަޅާލައި ހާއްސަ ކާޑެއްގައި މަދު ތިކިތަކެއް ލޭ އެއްކުރާނެ އެވެ . މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ހީލް ޕްރިކް ޓެސްޓް' އެވެ. މި ލޭގެ ސާމްޕަލް ބޭނުންކުރަނީ ދަރިފުޅުގެ ލޭގައި ފީނިލަލަނިންގެ މިންވަރު ބެލުމަށެވެ.
ލޭގައި ފެނިލަލަނިންގެ މިންވަރު މަތިނަމަ އިތުރު ލޭ އާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓުތައް ހަދައިގެން ޑައިގްނޯސް ކުރެވިފައިވާކަން ކަށަވަރު ކުރެވެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޖެނެޓިކް ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ބަލި ޖެހޭ ވަކި ޖެނެޓިކް ބަދަލެއް ދެނެގަނެވިދާނެ އެވެ.
ޕީކޭޔޫއަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ޕީކޭޔޫއަށް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. އެހެންނަމަވެސް މުޅި އުމުރުގައިވެސް މި ހާލަތު ވަރަށް ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރެވޭނެއެވެ . ފަރުވާ ހުއްޓާލައިފިނަމަ އަލާމާތްތައް އަލުން ފެނިދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ ހާއްސަ ކާނާ ކެއުމާއި ބައެއް ފަހަރު ބޭސް ބޭނުންކުރުމެވެ.
1. ފެނިލަލަނިން މަދު ޚާއްޞަ ކާނާއެއް
މިއީ ޕީކޭޔޫ މެނޭޖްމަންޓްގެ އެންމެ މުހިންމު އަދި މައިގަނޑު ބައެވެ .ޕީކޭޔޫ ހުންނަ މީހަކު މުޅި އުމުރަށް ވެސް ފެނިލަލަނިން މަދު ކާނާއަކަށް ތަބާވާން ޖެހެ އެވެ.
ފެނިލަލަނިން އަކީ ޕްރޮޓީންގެ ބައެއް ކަމުން ޕްރޮޓީން ގިނަ ކާނާތައް ލިމިޓް ކުރަން ޖެހެއެވެ .
- މަސް، މަސް، ކުކުޅު
- ބިސް
- ކިރު އަދި ކިރު އުފެއްދުންތައް (ޔޯގަޓް، ޗީޒް)
- ލެންޓިލްސް އާއި ޗިކްޕީސް ފަދަ ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތަކެވެ
- ސޯޔާ އުފެއްދުންތަކެވެ
- ނަޓްސް އެވެ
ނަމަވެސް ހަށިގަނޑަށް ބޮޑުވުމަށް ވަކި މިންވަރަކަށް ޕްރޮޓީން ބޭނުންވާތީ ޑައިޓީޝަނަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ޕްރޮޓީން ބޭނުންކުރެވޭނެ މިންވަރު ކަނޑައަޅަން ޖެހެ އެވެ. އެމީހުން އެކުލަވާލާނީ ޕީކޭޔޫ ހުންނަ ކުއްޖާ/މީހާއަށް އެކަށީގެންވާ ނިއުޓްރިޝަނަލް މީލް ޕްލޭނެކެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު: އާޓިފިޝަލް ސްވީޓެނަރ 'އެސްޕާޓޭމް' އިން މުޅިން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. އެސްޕާޓޭމް ހަށިގަނޑުގައި ފަޅައިގެން ގޮސް ފިނިލަލަނިން އުފައްދައެވެ. ގިނަ ބުއިންތަކާއި، ކާނާއާއި، ޗުއިންގަމްތަކާއި، ބައެއް ވިޓަމިންތަކާއި، ‘ޑައިޓް’ ނުވަތަ ‘ހަކުރު ނުހިމެނޭ’ ކަމަށް ލިޔެފައިވާ ކެއްސުމުގެ ޝިރަޕްތަކުގައި މި މާއްދާ ހިމެނިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް އެއްޗެއް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ބުއިމުގެ ކުރިން ލޭބަލް ރަނގަޅަށް ކިޔުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
ޕީކޭޔޫ ހުންނަ އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންނަށް ވަގުތުން ފެނިލަލަނިން ނުހިމެނޭ ހާއްސަ ފޯމިއުލާއެއް ދޭން ފަށަން ޖެހެ އެވެ.
2. ބޭސްތައް
ބައެއް ޕީކޭޔޫ ބަލިމީހުންނަށް ޑައިޓްގެ އިތުރުން ބޭސްތައް ވެސް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. މިކަންކަން ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ.
- ސެޕްރޮޕްޓެރިން ޑައިހައިޑްރޯކްލޮރައިޑް (ކުވާން®): މި ބޭހަކީ ބައެއް ބަލިމީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފެނިލަލަނިން ފަޅާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑައިޓެއް ތަބާވުމުގައި ދެމިތިބެން ޖެހެއެވެ.
- ޕެގްވަލިއޭޒް (Palynziq®): މިއީ ބޮޑެތި ބަލިމީހުންނަށް ރަނގަޅު ވެކްސިނެކެވެ. އެއީ ފިނިލަލަނިން ފަޅާއަރުވާލާ އެންޒައިމެއް ހަށިގަނޑަށް ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
ޕީކޭޔޫ އާއި އެކު އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ކަނޑައެޅިގެން އެއީ! ޕީކޭޔޫ އަކީ މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ހާލަތެއް ނަމަވެސް، އަވަހަށް ދެނެގަނެ، ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓިއްޖެނަމަ، ސިއްހަތަށް ކުރާ އަސަރު އެންމެ ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ.
މުޅި އުމުރު ދުވަހު ޕްރޮޓީން މަދު ކާނާއަކަށް ތަބާވުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ގޮންޖެހުންތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރާއި ނިއުޓްރިޝަނިސްޓުން އަބަދުވެސް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަދި ޕީކޭޔޫ ހުންނަ އެހެން މީހުންނާއެކު ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކާ ގުޅުމަކީ ތަޖުރިބާތައް ހިއްސާކޮށް ބާރު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ބައެއް 'ޑައިޓް' ޑްރިންކް ފުޅިތަކާއި ޗުއިންގަމް ޕެކެޓްތަކުގައި "ފެނިލްކެޓޮނިއުރިކްސް: ކޮންޓެއިންސް ފީނިލަލަނިން" ލިޔެފައިވާ އިންޒާރެއް ޖަހާފައި ހުންނަތަން ފެނިފައި ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ޕީކޭޔޫ ހުންނަ މީހުންނަށް އެ އުފެއްދުމުގައި ފެނިލަލަނިން ހިމެނޭ އެސްޕާޓޭމް ހިމެނޭކަން އަންގައިދިނުމަށެވެ.
ޕީކޭޔޫގެ ހާލަތާ ގުޅިގެން ތިމާ ނުވަތަ އާއިލާއަށް ސްޓްރެސް ވެފައިވާނަމަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ކައުންސެލަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ . ނަފްސާނީ ސިއްހަތަކީ ޖިސްމާނީ ސިއްހަތާ އެއްވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕީކޭޔޫ އަކީ ފަރުވާ ކުރެވޭ އަދި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ޖެނެޓިކް ބައްޔެކެވެ. އެކަމާ ކޮންމެހެން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
- އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންގެ ސްކްރީނިން މެދުވެރިކޮށް ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަތުމަކީ ކާމިޔާބު ފަރުވާއެއް ހޯދުމުގެ ތަޅުދަނޑި އެވެ.
- މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ މުޅި އުމުރަށް ފެނިލަލަނިން މަދު ޚާއްސަ ކާނާއަކަށް ތަބާވުމެވެ.
- 'ޑައިޓް' ނުވަތަ 'ހަކުރު ނުހިމެނޭ' ކަމަށް ލިޔެފައިވާ ކާނާއާއި ބުއިންތައް ގަންނައިރު އަބަދުވެސް އެތަކެތީގައި އެސްޕާޓޭމް ހިމެނޭތޯ ބަލާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރާއި ނިއުޓްރިޝަނިސްޓުން ދެއްވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. އެމީހުންނާ ގަވާއިދުން ގުޅުން ބަހައްޓާށެވެ.
- ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމުން ޕީކޭޔޫ ހުންނަ ކުއްޖަކަށް ނުވަތަ މީހަކަށް މުޅިން ދުޅަހެޔޮ، އާދައިގެ، އަދި އުފާވެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment