ހިނގާއިރު، ޚާއްޞަކޮށް ބިމުން ފައި އުފުލާލައިގެން ކުރިއަށް ބަހައްޓަން މަސައްކަތް ކުރާއިރު، ފައިގެ ބޮޑު އިނގިލީގެ ހުޅުގައި ތޫނު ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އެ ފައިގެ އިނގިލީގެ ހުޅު ހަރުވެ، ބުރިކުރަން އުނދަގޫވާހެން ހީވާ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު އެ ސަރަހައްދުގައި ކުޑަ ދުޅައެއް ފަދައިން ވެސް ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ބަޔަކު މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ހީވާއިރު، ފަހަރެއްގައި ބޫޓުގައި ތާށިވެފައި ހުރުމުން، މިއީ 'ހެލަކްސް ލިމިޓަސް' ކިޔާ މެޑިކަލް ހާލަތެއްގެ ފެށުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނީ ސާދާ ބަހުންނެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހެލަކްސް ލިމިޓަސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މި ނަމަކީ ބޮޑު ވާހަކައެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް އޭގެ މާނަ ވަރަށް ސާދާއެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބުނާނަމަ "ހެލަކްސް" އަށް ނިސްބަތްވަނީ ފައިގެ ބޮޑު އިނގިއްޔަކަށެވެ. "ލިމިޓަސް" ގެ މާނައަކީ ހަނިކުރުމެވެ. އެހެންކަމުން މިދެކަންތައް އެއްކޮށްލުމުން އޭގެ މާނައަކީ ބޮޑު ފައިގެ އިނގިލި ގުޅިފައިވާ ހުޅުގައި ހަރަކާތްތެރިކަން މަދުވެ، އެހެންކަމުން ތަދުވާ ކަމެވެ.
ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، އަހަރެމެން ހިނގާއިރު، ފައިގެ ބޮޑު އިނގިލީގެ ހުޅުގަނޑު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މުޅި ބަރުދަނަށް ތާއީދުކޮށް، އަހަރެމެން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެހެންކަމުން އެ ހުޅުގެ ހަރަކާތް ހަނިވުމުން ހިނގުމުގައިވެސް ތަދުވާގޮތް ވެއެވެ.
މި ހާލަތު އަވަހަށް ދެނެގަނެވިފައި ނުވާނަމަ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހުޅު އިތުރަށް ހަރުވެ، ހަރަކާތްތެރި ނުވާ ގޮތް ވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ދެން ކިޔަނީ 'ހެލަކްސް ރިގިޑަސް' އެވެ . 'ރިޖިޑަސް' ގެ މާނައަކީ ހަރުވުން، ހަރަކާތްތެރި ނުވުން. މާނައަކީ ހުޅު ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ހަރުވެފައި ހުރުމެވެ.
މި ހާލަތު ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް އެއް ފައިގައި ނުވަތަ ދެފައިގައި ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. ފުރަތަމަ ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް މަޑުމަޑުން އިތުރުވަމުންދެއެވެ. މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ތަދުވުމާއި ހަރުވުން | ހާއްސަކޮށް ފައިގެ ބޮޑު އިނގިލީގެ ހުޅުކޮޅުގެ މަތީގައި ރިއްސުމާއި ހަރުވުން. މި ރިހުން އިތުރުވަނީ ހިނގުމުގައި ނުވަތަ ދުވާއިރު ފަދަ ހުޅުގަނޑަށް ޕްރެޝަރު ކުރުމުންނެވެ. |
| އިނގިލި ވައްޓާލަން އުނދަގޫވުން | ބޮޑު ފައިގެ އިނގިލި މައްޗަށް ނުވަތަ ތިރިއަށް ވައްޓާލަން އުޅޭއިރު އުނދަގޫ ނުވަތަ ރިހުން. |
| ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ | ބައެއް ފަހަރު ހުޅުއަށް ޕްރެޝަރު ކުރުމުން ނާރެއް ފިނިވެ، ބޮޑު ފައިގެ އިނގިލީގެ މަތީގައި ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| ލޮމްޕެއް/ދުޅައެއް | ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކަށިގަނޑުގެ ބިހި (ބޯޅައެއް ފަދަ) ބޮޑު ފައިގެ އިނގިލީގެ ހުޅުގެ މައްޗަށް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއީ ބޫޓު އަޅާއިރު ތާށިވެ، ތަދު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ފައިގެ ތިރީގައި ހުންނަ ލޮނުގަނޑެކެވެ | ބޮޑު ފައިގެ އިނގިލި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާތީ، ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑަށް މާ ބޮޑަށް ޕްރެޝަރުކޮށް، ކެލަސް އުފެދިދާނެ އެވެ. |
| ބޯން ސްޕާސް އެވެ | ހުޅުގަނޑެއް ހަލާކުވުމުން، ހަށިގަނޑު އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާން މަސައްކަތް ކުރާއިރު، އާ، އިތުރު ކަށީގެ ސްޕަރސް އުފެދެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ބޯން ސްޕަރސް އެވެ . މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ހުޅުގެ ހަރަކާތް އިތުރަށް ހަނިވެއެވެ. |
މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ އެންމެ ސަބަބެއްވެސް ނެތެވެ. އެތައް ކަމެއް ކުޅެވިދާނެ އެވެ.
- ފައިގެ ކަށީގެ މަޤާމު: ބައެއް މީހުން އުފަންވަނީ ފައިގެ ކަށިތަކުގެ މަޤާމުގައި (ޚާއްޞަކޮށް ފައިގެ ބޮޑު އިނގިއްޔާއި ގުޅިފައިވާ ދިގު ކަށިގަނޑު) ވަކި ތަފާތުތަކެއް ހުރެގެންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފައިގެ ބޮޑު އިނގިލީގެ ހުޅުގަނޑަށް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ޕްރެޝަރެއް ކުރެވެއެވެ.
- އަނިޔާ: މި ހާލަތު ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ހަރުކޮށް ބިހި، ފަޅައިގެން ދިއުން، ނުވަތަ ފައިގެ ބޮޑު އިނގިލި ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ހުޅުއަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެސް ޑރ.
- އާތުރައިޓިސް: އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް ( ޖޮއިންޓް އިންފްލެމޭޝަން)، ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް , ނުވަތަ ގައުޓް ފަދަ ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ، އެއީ ވެސް ފައިގެ ބޮޑު އިނގިލީގެ ހުޅުތަކަށް އަސަރުކޮށް މި ހާލަތު މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
- ހުޅު މާގިނައިން ބޭނުންކުރުން: ގިނައިން ދުވުމާއި ފުންމާލުމުގެ ކުޅިވަރުތައް (ފުޓްބޯޅަ، ފުޓްބޯޅަ)، ބަރުދަން އުފުލުމާއި، ނަށުން (ޚާއްޞަކޮށް ބެލެޓް) ފަދަ ފައިގެ ބޮޑު އިނގިލީގެ ހުޅުތަކަށް މާބޮޑަށް ޕްރެޝަރު ކުރާ ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވާ މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- ފައިތިލަ ރަނގަޅަށް ނުޖެހުން: މި ހާލަތު ދިމާވަނީ އުސް ބޫޓާއި، ތަތް ބޫޓާއި، ކުރިމަތީގައި ހަނި ބޫޓު ލައިގެން ހުރުމުން، ޚާއްޞަކޮށް އަންހެނުން ލައިގެން ހުރުމުން، ފައިގެ ބޮޑު އިނގިލީގެ ހުޅުގަނޑަށް މާބޮޑަށް ޕްރެޝަރު ކުރާތީއެވެ.
- ވާރުތަމުދާ:ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ހާލަތު ހުރިނަމަ ތިބާއަށް ވެސް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ.
މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. އޭނާ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށް ތިބާގެ ފައި ބަލާނެއެވެ.
- ޖިސްމާނީ ތަޙުލީލު: ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ފައި ބަލައި، ފައިގެ ބޮޑު އިނގިލީގެ ހުޅު ވައްޓާލެވޭ މިންވަރާއި، ތަދުވާ ތަނާއި، ދުޅައެއް ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ.
- ހިނގުން ޗެކްކުރުން: ހިނގާ ގޮތާއި، ފައި ބިންމަތީގައި ހުންނަ ގޮތާއި، ފައިގެ އިނގިލިތައް ހަރަކާތްތެރިވާ ގޮތް ބެލުމުން މި ހާލަތުގެ ހިޔާލެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
- އެކްސްރޭ ތަހުލީލު: ކަށިތަކުގެ ހާލަތު ބެލުމަށާއި، އަޅުގަނޑުމެން ފާހަގަކުރި އިތުރު ކަށީގެ ސްޕަރތައް އުފެދިފައިވާތޯ ބެލުމަށާއި، ހުޅުތަކުގެ މެދުގައިވާ ކާޓިލޭޖް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާތޯ ބެލުމަށް އެކްސްރޭ ތަހުލީލެއް ކުރުމަށް އަމުރު ކުރެވޭނެއެވެ.
ފަންކްޝަނަލް ހެލަކްސް ލިމިޓަސް ކިޔާ ޚާއްޞަ ހާލަތެއް: ބައެއް ފަހަރު، ކޮޅަށް ހުންނައިރު ފައިގެ އިނގިލި ރަނގަޅަށް ވައްޓާލެވޭނެ ނަމަވެސް ހިނގާފައި ދާއިރު، އެއީ ފައިގައި ބަރުދަން އަޅާއިރު ފައިގެ އިނގިލި ހަރުވެ ތަދުވެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ފަންކްޝަނަލް ހެލަކްސް ލިމިޓަސް' އެވެ. މިކަން ޓެސްޓު ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ބޭނުން ކުރަނީ ހާއްސަ ގޮތެކެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު މަސައްކަތް ކުރާނީ ސާޖިކަލް ނޫން ސާދާ ފަރުވާތަކެއްގެ ތެރެއިން ތިބާގެ ރިހުން ކުޑަކޮށް، ހުޅުގެ މަސައްކަތް އަލުން އާލާކުރުމަށެވެ.
| ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެވެ | ހަދަންވީ ކީއްހެއްޔެވެ |
|---|---|
| ރަނގަޅު ބޫޓު ހޮވުމެވެ | ކުރިމަތީގައި ފުޅާކޮށް، ފައިގެ އިނގިލިތަކަށް ގިނަ ޖާގަ ހުންނަ ބޫޓެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ. 1 އިންޗިއަށް ވުރެ އުސް ބޫޓުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބޯ، ހަރު ސޯލްސް ނުވަތަ ރޮކަރ ސޯލްސް ހުންނަ ބޫޓު އެންމެ ރަނގަޅެވެ. |
| ފައި އަރާމުކުރުން | ރިހުން އިތުރުވާ މާގިނައިން ހަރަކާތްތަކުން (ގަދަކަމުން ކަސްރަތުކުރުން، ދުވުން) ދުވަސްކޮޅަކު ދުރުހެލިވާށެވެ. ގިނަގިނައިން އަރާމުކުރާށެވެ. |
| އޯތޮޓިކްސް ބޭނުންކުރުން | މިއީ ބޫޓުގެ ތެރޭގައި ބަހައްޓާ ހާއްސަ އިންސޯލްތަކެކެވެ. އެއީ ފައިގެ އާރކް އަށް ތާއީދުކޮށް، ހިނގާއިރު ފައިގެ ބޮޑު އިނގިލީގެ ޕްރެޝަރު ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ފައިގައި ފިޓްވާ ގޮތަށް ހެދިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. |
| ފިޒިކަލް ތެރަޕީ | ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓެއްގެ އިރުޝާދުގެ މަތިން ހާއްސަ ކަސްރަތުތަކާއި ޓްރެކްޝަން ފަދަ ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ރިހުން ކުޑަވެ ހުޅުތައް ދުއްވުން ރަނގަޅުވެ އެވެ. |
| ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކެވެ | އިބޫޕްރޮފެން އަދި ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުގެ މަތިން ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ރިހުން ކުޑަކުރުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ. |
| އައިސް ގިރައިގެން ދިއުމެވެ | ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ނުވަތަ ދެފަހަރު 15-20 މިނެޓް ވަންދެން ތަދުވާ ހުޅުގައި އައިސް ޕެކެއް ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ރިހުން އަދި ދުޅަވުން ފިލުވައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. |
| ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަންސް | އެހެން ފަރުވާތަކުން ތަދު ފިލުވާނުލެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރު ސީދާ ހުޅުގެ ތެރެއަށް ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަނެއް ދީފާނެ އެވެ. މިއީ ރިހުން އަދި ދުޅަވުން އަވަހަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ސާޖަރީ ހެދުމަށް ބަލަނީ މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ސާދާ ފަރުވާތަކުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ، ރިހުން ކެތްނުކުރެވޭނަމަ، ނުވަތަ ހާލަތު ހެލަކްސް ރިޖިޑަސް (ހުޅު މުޅިން ހަރުވުން) އަށް ކުރިއަރާފައިވާނަމައެވެ. ސާޖަރީގެ އެތައް ވައްތަރެއް ހުރެއެވެ.
- ޗެއިލެކްޓޮމީ: މިއީ ހުޅުގެ ހަރަކާތްތެރިކަމަށް ހުރަސްއެޅިފައިވާ އިތުރު ކަށީގެ ސްޕަރސް ސާޖަރީއަކުން ނަގައި، ހުޅު މިނިވަންކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވުމަށް ފުރުސަތު ދިނުމެވެ.
- އޮސްޓިއޮޓޮމީ: މިއީ ފައިގެ ދިގު ކަށިގަނޑެއް ކަނޑައި، އޭގެ މަޤާމު ބަދަލުކޮށް، ހުޅުގެ ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުމެވެ.
- ފިއުޝަން (އާތްރޯޑީސިސް):ހުޅު ވަރަށް ބޮޑަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކާޓިލޭޖް ނަގައި ދެކަށި ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ގުޅިފައި ހުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހުޅުގެ ހަރަކާތް މުޅިން ނައްތާލެވިފައިވީނަމަވެސް ތަދު މުޅިން ފިލައިގެންދާނެއެވެ.
- ހުޅު ބަދަލުކުރުން (Arthroplasty): ކަކުލު ހުޅު ބަދަލުކުރުމާ އެއްގޮތަށް ހަލާކުވެފައިވާ ހުޅު ނަގައި މެޓަލް ނުވަތަ ސެރަމިކް އާޓިފިޝަލް ޖޮއިންޓެއް ޖަހައެވެ.
ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ސާޖަރީއެއްތޯ މަޝްވަރާކޮށް، ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެން އެންމެ ރަނގަޅު ނިންމުމެއް ނިންމާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފައިގެ ބޮޑު އިނގިލީގައި ރިއްސުމާއި ހަރުވުން އަޅާނުލާ، އެއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެއީ ހެލަކްސް ލިމިޓަސް ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ފެށުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- އެންމެ އަވަސް ފުރުސަތެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން، ހާލަތު ސީރިއަސްވުމުން ހުއްޓުވައި، އާދައިގެ ފަރުވާތަކުން ރަނގަޅުވެވޭނެ އެވެ.
- ފައިގައި ފިޓްވާ ފަދަ އަރާމު ބޫޓެއް ލައިގެން އުޅުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެއް ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ހައި ހީލްސް އިން ދުރުހެލިވުމެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސާދާ ފަރުވާ (އަރާމު، އައިސް، ކަސްރަތު) ކުރުމަކީ ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ތަދު ގަދަވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އާދައިގެ ފަރުވާތަކުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ސާޖަރީއަކީ ދާއިމީ ހައްލަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ