އަތްތިލަ ވެސް ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ރިސްޓް އާތުރައިޓިސް ކަމަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންގެ އަތްތިލަ ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ މަސައްކަތްތަކަށް ބޭނުންކުރަނީ ކިތައް ފަހަރު ހެއްޔެވެ؟ ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ފެންފުޅިއެއް ހުޅުވައިގެން، ދޮރެއް ހުޅުވައިގެން، ލިޔުމަކުން، ކާއެއްޗެއް ކެއުން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ފޯނު ބޭނުންކުރުން... އަޅުގަނޑުމެން ކޮންމެ ދުވަހަކު ކުރާ ކޮންމެ ކުޑަކުޑަ ކަމަކަށް ގާތްގަނޑަކަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ އަތްތިލަ ބޭނުންވެއެވެ. އެހެންވީމާ އަހަރެމެންގެ އަތްތިލަ ތަދުވަމުންދާއިރު، ދުޅަވެ، ކުރަން އެހާ އުނދަގޫވާއިރު ކިހާ އުނދަގޫ ހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ފަހަރަށް އާތުރައިޓިސް އަކީ މި ދިގުދެމިގެންދާ އަތްތިލަ ރިއްސުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ހަރުވުން ފަދަ މައިގަނޑު ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރިސްޓް އާތުރައިޓިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އާތުރައިޓިސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހުޅުތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ކާޓިލޭޖް މަޑުމަޑުން ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. މެޝިނެއްގެ ދެބައި ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. ކާޓިލޭޖް އަމަލުކުރަނީ 'ބެރިންގް' އެއް ފަދައިން ކަމުން މި ދެ ބައި އެއްކޮށް އުނގުޅާ ނުލައި އޮމާންކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. އާތުރައިޓިސްގައި ކާޓިލޭޖް ކިޔާ މި 'ކުޝަން' ފަޅައިގެން ގޮސް ދެ ކަށި ސީދާ އެކަކު އަނެކަކަށް އުނގުޅަން ފަށައެވެ. އެއީ ރިހުން، ދުޅަވުން، އަދި ހުޅުތައް ހަރުވުން ފަދަ ކަންތައްތައް ދިމާވާ ވަގުތެވެ.

އަހަރެމެންގެ އަތްތިލައަކީ ހަގީގަތުގައި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް ޖޮއިންޓެކެވެ. އޭގައި ގުޅިފައި ހުންނަ ކުދިކުދި އެތައް ކަށިތަކެއް ހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން މި އާތުރައިޓިސް ހާލަތުގައި މި ހުޅުގެ ކޮންމެ ބަޔަކަށް ވެސް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. އެއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކުރިއަރަމުން އަންނަ ދިގުމުއްދަތުގެ ބައްޔެކެވެ.

އަތްތިލައަށް އަސަރުކުރަނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ އާތުރައިޓިސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އަތްތިލައަށް އަސަރުކުރާ އާތުރައިޓިސްގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ. އެއްކަމަކީ ދުޅައެއް ނެތި ދިމާވާ ވައްތަރެވެ. އަނެއް ކަމަކީ ދުޅަވުމާއެކު ދިމާވާ ވައްތަރެވެ.

މިބާވަތްތައް ތިރީގައިވާ ތާވަލުން އިތުރަށް ސާފުކޮށް ވިސްނިލަމާ ހިނގާށެވެ.

ރިސްޓް އާތުރައިޓިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އާތުރައިޓިސްގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި އަލާމާތްތައް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެ ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި ތަދު އިތުރުވެދާނެ ކަންތައްތައް ކުރާއިރު؛

• ޖޭމް ޖަރާސީމު ނުވަތަ ފެންފުޅިއެއް ފަދަ އެއްޗެއް ހުޅުވާއިރު
• ދޮރު ތަޅުގަނޑެއް އަނބުރާލާއިރު
• ކޮމްޕިއުޓަރުގައި ޓައިޕް ކުރާއިރު
• ފޮތިގަނޑެއް ފިއްތާލާއިރު

މީގެ އިތުރުން މި ފީޗާސްތައް ވެސް ފެނިގެންދެއެވެ:

• ހުޅު ދުޅަވެ، ރަތްވެފައި ނުވަތަ އަތްލުމުން ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• އަތް ހަރަކާތްކުރާއިރު ނުވަތަ ބުރިކުރާއިރު ހަރުވުމާއި ރިހުން (ހަރަކާތުގެ ރޭންޖް ދަށްވުން) .
• ހެނދުނު ހޭލާއިރު ހުޅުގައި ހަރުވެ ހަރުވާހެން ހީވުން . މިއީ ދުވަސް ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން މަދުވާ ކަމެކެވެ.
• އަތާއި އަތްތިލަ ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• އަތްތިލަ ތެޅިގަތުމުން "ކާ-ކާ-ކާ" ނުވަތަ "ކިކީ-ކިކީ" އަޑެއް އިވެއެވެ.
• އަތްތިލަ ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ``ކާޕަލް ޓަނަލް ސިންޑްރޯމް'' ކިޔާ ހާލަތަކާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް ފަދަ ހާލަތެއްގައި ޖެހިދާނެ ހަމައެކަނި އެއް އަތްތިލަ އެވެ. ނަމަވެސް ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް ފަދަ އިންފްލެމޭޓަރީ ހާލަތެއް ގިނަ ފަހަރަށް އެއްފަހަރާ ދެ އަތްތިލައަށް ވެސް ޖެހެ އެވެ . ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހުޅުތަކަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ހުމުގެ އިތުރުން ވަރުބަލިވުމާއި، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އާންމު އަލާމާތްތައް ވެސް މި ދުޅަހެޔޮ ހާލަތްތަކާ އެކު ފެނިދާނެ އެވެ.

އާތުރައިޓިސް ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ . ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށް ތިބާގެ އަތްތިލަ ބަލާނެއެވެ. އެމީހުން ޗެކް ކުރާނީ އަތް ގުދުވެ، ސީދާކޮށް، އެނބުރުވޭތޯ އެވެ. އެމީހުން އެއްވެސް ދުޅައެއް ނުވަތަ ޑިފޯމިޓީއެއް ހުރިތޯ ބަލާނެ އެވެ.

އެއަށްފަހު، އާތުރައިޓިސްގެ ބާވަތް ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރުކުރެވިދާނެއެވެ:

• އެކްސްރޭ: މިއީ ހުޅުގެ ކަށިތަކުގެ މެދުގައިވާ ޖާގަ ހަނިވެ، ކާޓިލޭޖް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާތޯ ނުވަތަ ކަށިތަކަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވޭތޯ ބެލުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ލޭގައި އިންފްލެމޭޓަރީ މާކެރެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓުތަކުގެ އެހީގައި ލޭގައި އިންފްލެމޭޓަރީ މާކެރެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ރިސްޓް އާތުރައިޓިސް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އާތުރައިޓިސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި މައިގަނޑު ދެ އަމާޒެއް ވެއެވެ. އެއް ކަމަކީ ތިމާގެ އަލާމާތްތައް (ތަދު، ދުޅަވުން) ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ . އަނެއް ކަމަކީ ހުޅުއަށް ލިބޭ އިތުރު ގެއްލުން ހުއްޓުވުން ނުވަތަ ލަސްކުރުން , ކުރެވެން އޮތް ނަމަ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ފަށަނީ ފަސޭހަ، ފަސޭހަ ފަރުވާތަކުންނެވެ. އެކަންކަމުން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަނި އެމީހުން ކުރިއަށް ދަނީ މިއަށްވުރެ ކުރިއަރާފައިވާ ފަރުވާތަކަށެވެ.

ފުރަތަމަ ޓްރައި ކުރަން ފަސޭހަ ފަރުވާތަކެކެވެ

މިއީ ގޭގައި ވެސް ކުރެވޭނެ ކަންތައްތަކެވެ.

1. ހޫނު/ފިނި ފަރުވާ:މިދެގޮތްވެސް ބޭނުންކޮށްގެން ތަދު ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ. ހުޅު ދުޅަވެ ހޫނުވެއްޖެނަމަ އައިސް ޕެކެއް އުނގުޅުމުން ދުޅަވުން ކުޑަވާނެ އެވެ. ހެނދުނު ހުޅު ހަރުވެއްޖެނަމަ ހޫނު ފެނުގައި ތެމިގެން ދިއުމުން ނުވަތަ ހޫނު ފެން ބެސިންއެއްގައި އަތް ހިފަހައްޓައިގެން ހުރުމަކީ ހަރުވުން ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

2. ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ޕެރަސިޓަމޯލް ނުވަތަ ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) (އެބަހީ، އިބޫޕްރޮފެން، ޑައިކްލޮފެނެކް) ފަދަ ކައުންޓަރުން ގަންނަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ޓޮޕިކަލް ޕޭންކިލަރސް ވެސް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާށެވެ، އަބަދުވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.

3. ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކަށް ވަކި ކަސްރަތުތަކެއް ދަސްކޮށްދީ، އަތްތިލަ ވަރުގަދަކޮށް، ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރުކޮށްދެއެވެ. ގަވާއިދުން , މަޑުމަޑުން ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ހުޅުގެ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ލޭ ދައުރުވުން ރަނގަޅުކޮށްދީ ހަރުވުން ހުއްޓުވައިދޭ ކަމެކެވެ.

4. ރޫޓިން ބަދަލުކުރުން: ބައެއް ކަސްރަތުތައް ރަނގަޅު ނަމަވެސް، އަތްތިލައަށް ސްޓްރެސް ލިބޭ ފަދަ މަސައްކަތްތަކެއް ކުރުމަކީ އާތުރައިޓިސް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ. އަތްތިލައަށް ކުރާ ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމަށް ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ބަދަލުކުރާނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕިސްޓަކު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް

އާދައިގެ ފަރުވާތަކުން ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ ނަމަ ޑޮކްޓަރު މި ބާވަތުގެ ފަރުވާތަކަށް ރިފަރ ކޮށްފާނެއެވެ.

• ކޮރޓިސޯން ޝޮޓްސް: މިއީ ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަންތަކެކެވެ. މި އިންޖެކްޝަންތައް އިންޖެކްޓް ކުރަނީ ސީދާ ރިސްޓް ޖޮއިންޓް އަށެވެ. އެއީ ދުޅަވުމާއި ރިހުން ފަދަ ކަންކަމުން ވަގުތުން އަދި ހަލުވި ލުޔެއް ލިބިދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ނަމަވެސް އެމީހުންގެ އަސަރުތައް ވަގުތީ ގޮތުންނެވެ.
• ޕްލެޓްލެޓް ރިޗް ޕްލާސްމާ (ޕީއާރުޕީ) އިންޖެކްޝަން: މިއީ އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް އަށް ނިސްބަތުން އާ ފަރުވާއެކެވެ. އެއީ އަމިއްލަ ލޭން ޕްލެޓްލެޓްތައް ނަގައިގެން އަނބުރާ ހުޅުގެ ތެރެއަށް އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިއީ ހަލާކުވެފައިވާ ބައެއް ކާޓިލޭޖް އަލުން ބޮޑުވުމަށް ބާރުއަޅާ ކަމެކެވެ.
• އަނގައިން ސްޓިރޯއިޑް ގިތެޔޮ: މިއީ ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް ފަދަ ދުޅަހެޔޮކަންތައްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ހަރަކާތްތައް ދަމަހައްޓައި، ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• ޑީއެމްއާރުޑީއެސް: މިއީ ``ބަލި ބަދަލުކުރާ އެންޓިރޫމެޓިކް ބޭސްތައް'' ގެ މާނައެވެ. މިއީ ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް ފަދަ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ދޭ ހާއްސަ ބޭސްތަކެކެވެ. އެއީ ބަލީގެ ދަތުރު ބަދަލުކޮށް، ހުޅުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.

ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އެހެން ހުރިހާ ފަރުވާއަކުން ވެސް ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އާތުރައިޓިސް ދުވާލަކު ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރަން އުނދަގޫވާ ވަރަށް ގަދަވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

1. ޕްރޮކްސިމަލް ރޯ ކާޕެކްޓޮމީ:މިއީ ރިއްސާތީ އަތްތިލައަށް ހުންނަ ކުދި ކަށިތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަށިތައް (ކާޕަލް ކަށިތައް) ނައްތާލުމެވެ. މިއީ ބާކީ ހުރި ކަށިތައް އެއްވެސް ވަރަކަށް ތަޅައިގަތުމެއް ނެތި މިނިވަންކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

2. ޖޮއިންޓް ފިއުޝަން ސާޖަރީ: މިކަމުގައި ތަދުވާ ކަށީގެ ކޮތަޅުތައް ޕިން އާއި ސްކްރޫ އިން އެއްކޮށް ފިކްސް ކުރެއެވެ. ކަށިތައް ރަނގަޅުވެފައި ހުރުމުން ތަދުވެސް ފިލައިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް މިއަށްފަހު އަތްތިލަ ބުރިކޮށް އެނބުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ގެއްލިގެންދެއެވެ.

3. ރިސްޓް އާތުރޯޕްލާސްޓީ: މިއީ ހަލާކުވެފައިވާ ހުޅު ނަގައި، އޭގެ ބަދަލުގައި މެޓަލް ނުވަތަ ޕްލާސްޓިކުން ހަދާފައިވާ އާޓިފިޝަލް ޖޮއިންޓެއް ހެދުމެވެ. މިއީ ރިހުން ފިލުވައިދީ އަތްތިލަ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހަރަކާތްތެރިކަން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.