ބުރަކަށީގައި ރިއްސާތީ ގުދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް ކަމަށް ވެދާނެ!

ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން ގިނައިރު ކޮޅަށް ހުންނައިރު ނުވަތަ ކުރު ދުރުމިނެއްގައި ހިނގާއިރު ކުރިއަށް ގުދުވެފައި ހުންނަތަން ފެނޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކަރުން ފެށިގެން އަތްތިލަ ތިރިއަށް ރޭޑިއޭޓް ކުރާ ޓިންގްލިންގ ސެންސޭޝަން ނުވަތަ ރިހުން އުފެދިފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއީ މުސްކުޅިވުމުގެ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭ ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މިއީ ބުރަކަށީގައި ނާރު ފިއްތާލުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނީ ސާދާ ބަހުންނެވެ.

ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށީގެ އެތެރޭގައިވާ ޖާގަ ހަނިވުމެވެ. އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށިގަނޑަކީ އެކަކު އަނެކެއްގެ މައްޗަށް ޖަމާވެފައި ހުންނަ ސިލްސިލާ އަނގޮޓިތަކެއް (ވަރޓެބްރޭ ކިޔާ) އެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ކޮންމެ އަނގޮޓިއެއްގެ ދޭތެރޭގައި ޓަނަލްއެއް ފަދައިން ޖާގައެއް ހުރެއެވެ. މި ޓަނަލަށް ކިޔަނީ ސްޕައިނަލް ކެނަލް އެވެ . އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ވަރަށް މުހިއްމު ބައެއް ކަމަށްވާ ސްޕައިނަލް ކޯޑާއި އެއިން ގޮފިވާ ނާރުތައް މި ޓަނަލް ތެރެއިން ދަތުރުކުރެއެވެ.

މިހާރު ވިސްނާލަބަލަ، ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ޓަނަލް ހަނިވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ފެންހޮޅިއެއް ތަތްވެއްޖެނަމަ ފެން ދައުރުވާ ޖާގަ ކުޑަވާ ފަދައިން، މި ބުރަކަށީގެ ކެނަލް ހަނިވުމުން، އެތެރޭގައި ހުންނަ ބުރަކަށީގެ ކޯޑާއި ނާރުތަކަށް އެކަށީގެންވާ ޖާގައެއް ނެތެވެ. ދެން އެ ނާރުތައް ފިއްތާ، ފިއްތާ، ޕްރެޝަރު ކުރަން ފަށައެވެ. އެއީ އެ ފިއްތާލުމުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންނަށް ކޮނޑުގައި ރިއްސުމާއި ފައިގެ ތިރިއަށް ދާ ރިހުން (ސައިޓިކާ) ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ގޮތަށެވެ.

މި ހާލަތު ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ނަމަވެސް، މިއީ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންގެ ތެރޭގައެވެ .

މި ހާލަތުން އެންމެ ބޮޑަށް އަސަރުކުރަނީ ބުރަކަށީގެ ކޮން ބައިތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ނާރު ކޮމްޕްރެޝަން އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ބުރަކަށީގެ ދެތަނަކުންނެވެ:

• ލަމްބާ ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް: އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށީގެ ތިރީ ފަސް ކަށިގަނޑު (L1-L5) ގައި ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ އެންމެ އާންމު ކޮނޑު ރިއްސުމުގެ ބާވަތެވެ.
• ސާވިކަލް ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް: މި ހާލަތު އަހަރެމެންގެ ކަރުގެ ހަތް ކަށިގަނޑު (C1-C7) ގައި ދިމާވެދާނެއެވެ.

މި ދެމީހުންގެ އިތުރުން މި ޙާލަތު ބުރަކަށީގެ މެދުތެރޭގައި، އެއީ ތޮރަސިކް ސްޕައިން ލެވެލްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް އުފެދެނީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުންނެވެ. އެހެންކަމުން، އެކްސްރޭ އިން ފެންނަ ނަމަވެސް، ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެއެވެ. ބަލީގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ބައެއް ދުވަސް ދުވަހު ގޯސްވެދާނެ ކަމަށާއި އަނެއްބައި ދުވަސްތަކުގައި ރަނގަޅުވެދާނެ ކަމަށެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި ނާރު ފިއްތާލާ ތަނަށް ބަލާއިރު، ކަރ، ބުރަކަށި، އަތްތިލަ، ފައި، އަތްތިލަ ނުވަތަ ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑުގައި މިފަދަ ކަންތައްތައް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ތަދު
• ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ
• ވިލާގަނޑެއް ފަދައެވެ(ޓިންގްލިންގ / "ޕިންސް އެންޑް ނިޑަލްސް")
• ބަލިކަން

ސްޕައިނަލް އަދި ނެކް ސްޓެނޯސިސް ގެ ހާލަތްތަކުގައި އަލާމާތްތައް ތަފާތުވާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ދެ ގިންތިއެއްގެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

1. ލިބިފައިވާ ސަބަބުތައް: މިއީ އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ. މި ހާލަތު ދިމާވަނީ އުމުރާއެކު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ("ވެއަރ އެންޑް ޓިއާ") އެވެ.

2. އުފަންވުމުން ދިމާވާ ސަބަބުތައް: ބައެއް މީހުންނަށް އުފަންވާއިރު ބުރަކަށީގެ ނާރު ހަނިވެފައި ހުރެއެވެ. މިއީ ފުދޭވަރަކަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

އުމުރާއެކު ދިމާވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތައް (Acquired Causes)

• ކަށި މާބޮޑަށް ބޮޑުވުން: އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ހުޅުތައް ފަޅައިގެންދެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް އެވެ. ބުރަކަށީގެ ހުޅުތައް ފަޅައިގެން ދިއުމުން ހަށިގަނޑުން ރައްދު ދެނީ އާ ކަށިގަނޑެއް ބޮޑުވެގެންނެވެ. މި އާ ކަށީގެ ސްޕަރސް ސްޕައިނަލް ކެނަލް އަށް ބޮޑުވެ ނާރުތަކަށް ފިއްތާލެވޭނެއެވެ.
• ބޮލްޖިންގ ނުވަތަ ހަރނިއޭޓް ޑިސްކްސް: އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށީގެ ކޮންމެ ކަށިގަނޑެއްގެ މެދުގައި ޖެލީ ފަދަ ކުޝަނެއް ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މި ޑިސްކްތަކަށް ކިޔަމެވެ. އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މި ޑިސްކްތައް ހިކި، ފަށަލަ ފަޅައިގެން ގޮސް، ފާރުތަކުގައި ރެނދުތައް އުފެދިދާނެއެވެ. ދެން އެތެރޭގައިވާ ޖެލީ ފަދަ ބައި ފަޅައިގެން ގޮސް (ބޮޅި ނުވަތަ ހަރނިއޭޓް ޑިސްކް) ނާރުތަކަށް ފިތާލެވޭނެއެވެ.
• ލިގަމެންޓްސް ތުނިވުން: ލިގަމެންޓްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށި ގުޅުވައިދޭ ބެންޑެއް ފަދަ ސްޓްރަކްޗަރތަކެކެވެ. އާތުރައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ލިގަމެންޓްތައް ބޯވެ، ބުރަކަށީގެ ކެނަލް ތެރެއަށް ބޮޑުވެ، ނާރުތަކަށް ޖާގަ ކުޑަވެދާނެ އެވެ.
• ބުރަކަށީގައި ލިބޭ އަނިޔާތައް: ބުރަކަށީގައި ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން މި ނެރު ވެސް ހަނިވެދާނެ އެވެ.
• ޓިއުމަރު: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބުރަކަށީގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ވަށައިގެން ޓިއުމަރެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ނާރުތައް ކޮމްޕްރެޝަން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެނިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ސުވާލުކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުންނެވެ. އެއަށްފަހު ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނެއް ހަދާނެއެވެ. އޭނާ ތިބާގެ ބުރަކަށި އެކި ދިމަދިމާއަށް ވައްޓާލައި، ތަދުވާ ގޮތަށް ސަމާލުކަން ދޭނެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން، މައްސަލަ ފާހަގަކުރުމަށްޓަކައި ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ލަފާދެވިދާނެއެވެ:

• ބުރަކަށީގެ އެކްސްރޭ: މިއީ ކަށިތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، ޑިސްކްގެ އުސްމިން ގެއްލުމާއި، ކަށީގެ ސްޕަރސް ދެނެގަނެވޭނެ ކަމެކެވެ.
• އެމްއާރުއައި ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން): މިއީ ނާރުތަކާއި ޑިސްކްތަކާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑް ފަދަ ނާޒުކު ކަންތައްތައް ސާފުކޮށް ފެންނަން އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ): މިއީ އެކްސްރޭ އަށް ވުރެ ތަފްސީލީ ތަސްވީރުތައް ލިބޭ ޓެސްޓެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހާއްސަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް (ކޮންޓްރެސްޓް ޑައި) ބޭނުންކޮށްގެން ސީޓީ މައިލޯގްރާމް ވެސް ހެދިދާނެ އެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެ ނަން އަޑު އިވުމުން ގިނަ ފަހަރަށް ހީކުރަނީ "އަޅެ އަހަރެން ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟" އެކަމަކު ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ނުޖެހެ އެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތަކުން ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ. ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކުގެ ވަރުގަދަކަމާއި، މައްސަލަ ދިމާވާ ތަނާއި، ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ.

މިހާލަތުން ސަލާމަތްވެވޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

މުސްކުޅިވުމުގެ ޕްރޮސެސް މުޅިން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ނަމަވެސް، ބުރަކަށި ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ނުވަތަ އޭގެ ކުރިއެރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.

• ދުޅަހެޔޮ ކާނާ: ކަށިތައް ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ކެލްސިއަމް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުމެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ދެމެހެއްޓުން: ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އިތުރުވާވަރަކަށް ބުރަކަށީގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެއެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބޭއިރު، މިއީ ކޮނޑުގައި ރިއްސުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރ ބެލެހެއްޓުން: އިށީނދެ، ކޮޅަށް ހުންނައިރު، އަދި ބަރުދަން އުފުލާއިރު ބުރަކަށި ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން: ބުރަކަށީގެ މަސްތަކާއި ކޯ މަސްތަކާއި ޚާއްސަކޮށް ބަނޑުގެ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށްދޭ ކަސްރަތުތަކަކީ ބުރަކަށި ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އަލަށް ކޮނޑު ނުވަތަ ކަރުގައި ރިއްސުމާއެކު އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މިހާރުވެސް ފަރުވާތައް ނަގަމުންދާއިރު އެއިން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އެހެން ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރުން.

ކޮނޑާއި ކަރުގައި ރިއްސުމަކީ އަހަރެމެންގެ އާންމު ދިރިއުޅުމަށް ވަރަށް ބޮޑު ހުރަހަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ އެކަމަށް ފައިދާހުރި އެތައް ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލުމުގެ ބަދަލުގައި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލެއް ހޯދާށެވެ.