ދުވަހަކުވެސް ފައިގެ އިނގިލިތަކަށް ބަލާފައި އޭގެ ތެރެއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ފައިގެ އިނގިލިތައް ބުރިވެ، ހޮޅިބުރިއެއް ފަދައިން ފެންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ނުވަތަ ހިނގާއިރު ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި ރިހުން ނުވަތަ ހަރުވުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ދެން ތިބާއަށް ހޭމަރޓޯސް ކިޔާ ހާލަތެއް ދިމާވެދާނެއެވެ. މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ހެމަރޓޯސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހެމަރޓޯސް އަކީ ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ހުޅުތައް ސީދާވުމުގެ ބަދަލުގައި މައްޗަށް ވައްޓާލާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ވަރަށް އާންމު ފައިގެ މައްސަލައެކެވެ .
ހޮޅިބުރި ޖަހާފައިވާ މީހެއްގެ ފައިގެ އިނގިލިތަކަށް ބަލާއިރު، ހަމައެކަނި ހީވަނީ އަބަދުވެސް ބުރިވެފައި ހުންނަހެންނެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ ފައިގެ އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ތިރިއަށް ގުދުވެ މެދު ބައި މައްޗަށް ކައްސާލައެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ފައިގެ ބޮޑު އިނގިލި ފިޔަވައި ކުޑަ ފައިގެ އިނގިލީގެ ދެވަނަ ހުޅުގައި ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ކުޑަ ހޮޅިބުރިއަކުން ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމުގެ ގާބިލްކަމަށް ނުވަތަ ފައި ބޭނުންކުރުމުގެ ގާބިލްކަމަށް އަސަރެއް ނުކޮށްފާނެއެވެ. ނަމަވެސް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ މަޑުމަޑުން ގޯސްވެ، ފައިގެ އިނގިލި އެ ކައްސާލާ ބައްޓަމަށް ވައްޓާލެވިދާނެ އެވެ. ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ފައިގެ އިނގިލިތައް އުފުލިފައިވާ 'ވީ' އެއް ފަދައިން ފެނިދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން ދެކޭގޮތުގައި މި ފައިގެ އިނގިލިތަކަކީ ހޮޅިބުރިއެއް ފަދަ ބައްޓަންތަކެކެވެ. އެއީ އެމީހުންނަށް ހޮޅިބުރި ކިޔަނީ އެހެންވެއެވެ.
ހޮޅިބުރިގެ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ؟
އާދެ، ޕޮޑިއޭޓްރިސްޓުން ހެމަރޓޯސް މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރަކަށް ބަހާލަނީ މި ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަމަށް ބަލައިގެންނެވެ:
- ފްލެކްސިބަލް ހެމަރޓޯސް: މި ހާލަތުގައި އަދިވެސް އަސަރުކޮށްފައިވާ ފައިގެ އިނގިލިތައް ބުރިކޮށް ވިގްލް ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ފައިގެ އިނގިލިތައް ކުޑަކޮށް ކައްސާލަން ފަށާފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ފުރަތަމަ މަރުހަލާ އެވެ .
- ސެމީ ރިޖިޑް ހެމަރޓޯސް: މި މަރުހަލާގައި އަސަރުކޮށްފައިވާ ފައިގެ އިނގިލިތައް ކުޑަކޮށް ހަރުވެފައި ނުވަތަ ސީދާކުރަން އުނދަގޫވެއެވެ. ފައިގެ އިނގިލި ކުޑަކޮށް ތާށިވެފައި ހުރިހެން ހީވެދާނެއެވެ.
- ރިޖިޑް ހެމަރޓޯސް: މިއީ އެންމެ ސީރިއަސް ކޭސް އެވެ. ފައިގެ އިނގިލިތައް ތާށިވެފައި ހުންނަނީ އެ ބުރިވެފައިވާ މަޤާމުގައެވެ. އެއްގޮތަކަށްވެސް އެކަންކަން ސީދާ ނުކުރެވޭނެ. ރިޖިޑް ހެމަރޓޯސް އަށް ގިނަ ފަހަރަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހެއެވެ .
މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ހޮޅިބުރި ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟
ހެމަރޓޯސް އަކީ ހަގީގަތުގައި ފުދޭވަރަކަށް އާންމު އެއްޗެކެވެ. ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި ފައި އަދި ފައިގެ ކަކުލުގެ ހުރިހާ މައްސަލަތަކުގެ ތެރެއިން %20 މައްސަލަތައް ނިސްބަތްވަނީ ހޮޅިބުރިއަށް ކަމަށް ވެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.
ހޮޅިބުރި ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ފާހަގަ ކުރެވޭނީ ހޮޅިބުރިއެކެވެ. އަނެއް ފައިގެ އިނގިލިތަކުން ބަލާލުމުން އެއް ފައިގެ އިނގިލި ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ފައިގެ އިނގިލި އަނެއް ފައިގެ އިނގިލިތަކަށްވުރެ ބޮޑަށް ބުރިވެފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވޭނެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
- ރިހުން: މި ރިހުން ގިނަ ފަހަރަށް އިހުސާސް ކުރެވެނީ އަސަރުކޮށްފައިވާ ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މަތީގައި ނުވަތަ ފައިގެ ބޯޅައިންނެވެ. މި ތަދު ވަކި ބޫޓެއް އަޅައިގެން އުޅޭއިރު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
- އަސަރުކޮށްފައިވާ އިނގިލިތައް ހަރަކާތްތެރިކުރުމަށް ދަތިވުން .
- ކޮރންސް އާއި ކެލަސް އުފެދެނީ ބަލިޖެހިފައިވާ ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި އެވެ. މިކަންކަން ދިމާވަނީ ބޫޓުގެ ފައިގެ އިނގިލި ފައިގެ މަތީގައި ފިރުމާލުމުންނެވެ.
- ދުޅަވުން.
- ތިބާއަށް ވެސް ފެނިދާނެ ހަމުގެ ކުލައަށް އަންނަ ބަދަލެއް , ރަތްވުން ފަދައިން.
އަހަރެމެންނަށް ހޮޅިބުރި ލިބެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ހެމަރޓޯ އުފެދެނީ ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ފައިގެ އިނގިލިތައް ގިނައިރު ވައްޓާލައި ކޮމްޕްރެސް ވުމުންނެވެ. މަޑުމަޑުން ފައި އާއި ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މަސްތަކާއި ޓެންޑަންސް މި އާދަޔާ ހިލާފު، ކޮމްޕްރެސްޑް ޕޮޒިޝަނަށް ހޭނި، ތަތްވެގެން ދެއެވެ. މި ކޮމްޕްރެޝަން ކުރިއަށްދާނަމަ މަސްތަކާއި ޓެންޑަންސްތައް ތަތްވެ، އެ ބުރިވެފައިވާ މަގާމުން ފައިގެ އިނގިލިތައް ބޭރަށް ނުނެރެވޭނެ އެވެ.
ހޮޅިބުރި ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް ވެއެވެ:
- ރަނގަޅަށް ނުފެތޭ ބޫޓު ލައިގެން އުޅުން: މިއީ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ . ކުރިމަތީގައި ބޫޓު ހަނިވެއްޖެނަމަ (އެބަހީ ފައިގެ އިނގިލީގެ ފޮށި ކުޑަނަމަ)، ނުވަތަ އާރކް ސަޕޯޓް ރަނގަޅަށް ސަޕޯޓް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ފައިގެ އިނގިލިތައް ގުދުރަތީ ގޮތުން ހަނިވެދާނެއެވެ. މިއީ ހައި ހީލްސް ލައިގެން އުޅޭ މީހުންނަށް ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށާއި، އަދި ކުޑަކުދިންނަށް މާ ކުދި ބޫޓު ލައިގެން އުޅޭ މީހުންނަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ . ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ފައިގެ އިނގިލިތައް ހަމަ ހަނިވެފައި ހުރެއެވެ.
- އުސް އާރކް ފީޓް ނުވަތަ ފްލެޓް ފީޓް ހުރުން: ފައިގެ ގުދުރަތީ ބައްޓަމުގެ ސަބަބުން ހެމަރޓޯސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެއެވެ.
- ދިގު ފައިގެ އިނގިލިތައް: ފައިގެ އިނގިލިތައް އެވްރެޖަށްވުރެ ދިގުނަމަ، އާދައިގެ ބޫޓުގެ ފުޅާމިނެއްގައި ނުވަތަ ސައިޒެއްގައި ފައިގެ އިނގިލިތަކަށް އެކަށީގެންވާ ޖާގައެއް ނުލިބިދާނެއެވެ. މިއީ ފައިގެ އިނގިލިތަކަށް އިތުރު ޕްރެޝަރެއް ލިބި، ފައިގެ އިނގިލިތައް އުފެދުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް: ފައިތިލައާއި ފައިގެ އިނގިލިތަކަށް އަސަރުކުރާ ކޮންމެ ސިއްހީ ހާލަތެއްގައި ވެސް ފައިގެ އިނގިލިތައް އުނގުޅަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ހަކުރުބަލީގެ ނުވަތަ ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް ފަދަ އިންފްލެމޭޓަރީ ޖޮއިންޓް ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- ބުނިއަންސް: ބުނިއަންސް އަކީ ފައިގެ ބޮޑު އިނގިލީގެ ބިންގަލުގައި ހުންނަ ހުޅު ދުޅަވެ ނިކުމެގެން ދިއުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފައިގެ އަނެއް އިނގިލިތައް އެއްކޮށް ދަމައިގަނެ، އިތުރު ޕްރެޝަރެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
ހެމަރޓޯސް ކިޔާ މި ހާލަތު ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޕޮޑިއަޓްރިސްޓަކު ތިބާގެ ފައި އާއި ފައިގެ އިނގިލިތައް ބަލާނީ ހޮޅިބުރި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. އޭނާ ތިބާގެ ފައިގެ އިނގިލިތަކާއި ހުޅުތަކަށް ގާތުން ބަލާނެއެވެ. އޭނާ ތިބާގެ ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި އަތްލައި ވައްޓާލާނީ ހުޅުތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ބަލާށެވެ. އަދި އެންމެ ގިނައިން އަޅަނީ ކޮންކަހަލަ ބޫޓެއްކަން އަދި ވަކި ބޫޓެއްގެ ސަބަބުން ތަދު އިތުރަށް ގޯސްވާތޯ ނުވަތަ ރަނގަޅުވާތޯ ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެ އެވެ. އަދި ބޫޓާއި ނުލައި ވެސް ކޮޅަށް ހުރެ ހިނގައިގަތުމަށް ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެއެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ފައިގެ ކަށިތަކާއި ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ކަށިތަކުގެ ފޮޓޯ ނެގުމަށް އެކްސްރޭ ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ ކަށިތައް ހުންނަ ގޮތް ސީދާ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ހޮޅިބުރިއަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފައިގެ އިނގިލިތަކަށް އަސަރުކޮށްފައިވާ ފައިގެ އިނގިލިތަކަށް ޕްރެޝަރު ކުޑަކޮށް، ގުދުރަތީ ބައްޓަމަށް އެނބުރި އައުމަށް ފުރުސަތު ދިނުމަށްޓަކައި ޕޮޑިއޭޓްރިސްޓް މިފަދަ ފަރުވާތައް ލަފާދެވިދާނެއެވެ:
- ބޫޓު ބަދަލުކުރުން: ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ފުޅާ، ފުން ފޮށިގަނޑެއް ހުންނަ ބޫޓަށް ބަދަލުވުމަކީ ފައިގެ އިނގިލިތަކަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި މިހާރު ވެސް ބޫޓުގައި ހުންނަ ސްޓްރެޗިން ޑިވައިސްއެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ޕެޑްސް އަދި ޓޭޕިންގ: ޓޯ ޕެޑްސް , ބޭސްފިހާރަތަކުން ލިބެން ހުންނައިރު، ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ވަށައިގެން ކުޝަން އެއް ލިބި، ޕްރެޝަރު ކުޑަވެއެވެ. އަދި ފައިގެ އިނގިލިތައް ތަނުގައި ހިފަހައްޓަން މެޑިކަލް ޓޭޕް ބޭނުން ކުރުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނެފާނެ އެވެ.
- އޯތޮޓިކް ޑިވައިސްސް: މިއީ ބޫޓުގެ ތެރޭގައި ބަހައްޓާފައި ހުންނަ ބޫޓު އިންސަރޓްތަކެކެވެ. އެއީ ފައިތަކަށް ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދީ، ފައިގެ އިނގިލިތައް ރަނގަޅު މަގާމެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އޯވަރ ދަ ކައުންޓަރ އޯތޮޓިކްސް ނުވަތަ ކަސްޓަމް މެއިޑް އިންސަރޓްސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. އަދި ބަލިޖެހިފައިވާ ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައި ސްޕޭސަރެއް ބެހެއްޓުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެ އެވެ.
- ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެހި: ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ގެ ސަބަބުން ރިހުން ކުޑަކުރުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރެވޭނެ އެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ނުދައްކައި 10 ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު އެތަކެތި ނުނަގާށެވެ.
- އިނގިލީގެ ކަސްރަތުތައް: އިނގިލިތައް ރަނގަޅަށް އެއްވަރެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަސްރަތު ނުވަތަ ސްޓްރެޗް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭނެ އެވެ. މިއީ ގޭގައި ތިބެގެން ކުރެވިދާނެ ސާދާ ކަންކަމެވެ.
- ސާޖަރީ: ޑޮކްޓަރު ސާޖަރީ ކުރުމަށް ލަފާދޭނީ އެހެން ފަރުވާތަކުން ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް އެހީތެރިވެދީފައި ނުވާނަމަ ނުވަތަ ހިނގާފައި ދިއުމަކީ މާ ތަދުވާ ކަމެއް ނަމަ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ސާޖަން ތިބާއަށް ބޭނުންވަނީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ސާޖަރީއެއްކަން އަދި އުންމީދު ކުރަންވީ ކަންތައްތައް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
މި ހޮޅިބުރިތަކަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާ ނުލިބިފައިވާ ހެމަރޓޯސް ގަދަވެ، ބެލެންސް އާއި ހިނގުމަށް އަސަރު ކުރާނެ އެވެ. މާނައަކީ ހިނގާއިރު ފައި ހަރަކާތްކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ކަމެވެ. ނަމަވެސް މި ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ މަދުންނެވެ. މިކަން ޕޮޑިއޭޓްރިސްޓަކަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ފެށުމުން އެމީހުން ރަނގަޅުވާން ޖެހެއެވެ.
ހޮޅިބުރި ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އަރާމު، ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ބޫޓު ލައިގެން އުޅުމަކީ ހޮޅިބުރި ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ފައި ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ބޫޓު ހޯދުމަށް މި އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލު ކުރާށެވެ:
- ހަނި، ނިޝާން ފައިގެ އިނގިލިތަކެއް ހުންނަ ބޫޓު ލައިގެން އުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ – ހާއްސަކޮށް ފައިގެ އިނގިލިތައް ފިއްތާލައިފިނަމަ.
- ބޫޓުގެ ސައިޒު އެނގޭ ނަމަވެސް އެތައް ޖޯޑެއް ބޫޓު ލައިގެން އުޅެން އުޅެބަލަ.އެންމެ ރަނގަޅު ފިޓް ހޮވާށެވެ، ސަބަބަކީ ބޫޓުގެ ސައިޒުތައް ބްރޭންޑުން އަނެއް ބްރޭންޑާއި ސްޓައިލަށް އަނެއް ސްޓައިލަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެތީ އެވެ.
- އާ ބޫޓު ގަތުމުގެ ކުރިން , އިށީނދެގެން ތިބެ، ކޮޅަށް ހުރެގެން، އަދި ހިނގާފައި ދާއިރު ވެސް ޓްރައި ކޮށްލައްވާށެވެ . އެއްވެސް މަގާމެއްގައި ނުވަތަ ހަރަކާތެއްގެ ތެރޭގައި ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި ރިއްސާތޯ، ތާށިވެފައިވޭތޯ ނުވަތަ ފިއްތާތޯ ބަލާށެވެ.
- ދުވަސް ނިމުމުން ބޫޓު އަޅަން މަސައްކަތް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ފިޓެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ (ގުދުރަތީ ގޮތުން ދުވާލު ވަގުތު ފައި ތަންކޮޅެއް ދުޅަވެ، ހެނދުނަށް ވުރެ ހަވީރު ބޮޑުވާތީ) އެވެ.
އަނެއްކާވެސް ހޮޅިބުރިއެއް ސީދާ ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ގިނަ ހެމަރޓޯސް ފަރުވާއަށް ރަނގަޅަށް ރައްދުދެއެވެ. ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގައިގެން ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ އަސަރު ކުރި ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި ތަފާތު ފެންނަން ނަގާފާނެ އެވެ. އެކަމަކު ދޫނުދޭށެވެ. ހޮޅިބުރިއެއް ސީދާ ކުރުމަށް ވަގުތާއި ކެތްތެރިކަން ބޭނުންވެއެވެ. އަލާމާތްތައް ގޯސްވަމުންދާނަމަ ނުވަތަ ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން އެއްވެސް ރަނގަޅުވުމެއް ނުފެންނަނަމަ ޕޮޑިއޭޓްރިސްޓަށް ދައްކާށެވެ.
ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް "ގުދުރަތީ ގޮތުން" ހެމަރޓޯއެއް ރަނގަޅު ނުކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
"ގުދުރަތީ" މި ލަފުޒުގައި ސީދާ މެޑިކަލް މާނައެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު ހޮޅިބުރި ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް އޮޕަރޭޝަން ނުކޮށް އެމީހުންގެ ހާލަތަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނެ އެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ހެމަރޓޯސް ހިމެނޭ ގޮތަށް އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހުމަކީ "ގުދުރަތީ ނޫން" ކަމެއް ނޫނެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ތިމާއަށް ފައިދާހުރި އަދި ތިމާ އާންމު ހާލަތަށް ގެނައުމަށް ލިބޭ ފަރުވާއެވެ.
ފަރުވާއެއް ނެތި ހޮޅިބުރިއެއް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ހެމަރޓޯސް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅު ނުވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ފްލެކްސިބަލް ނުވަތަ ސެމީ ރިޖިޑް ވެފައި ހުންނަ ހެމަރޓޯސް ފަރުވާއެއް ނެތި ސީދާވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ހޮޅިބުރިއެއް ހުރިކަން ފާހަގަވުމާއެކު ލައިގެން ހުންނަ ބޫޓުގެ ބާވަތް ބަދަލުކޮށްފިނަމަ، އެހެން ފަރުވާއެއް ނެތި ފައިގެ އިނގިލިތައް ސީދާވެދާނެއެވެ.
އެކަމަކު ފައިގެ ސިއްހަތާ އެކު ޗާންސް ނުނަގާށެވެ. ހޮޅިބުރިއެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ޕޮޑިއޭޓްރިސްޓަކަށް ނުވަތަ އެހެން ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ފައިގައި އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ރިއްސުން ނުވަތަ ހަރުވެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ޗެކަޕަކާއި ފަރުވާއެއް ހޯދުން މުހިންމެވެ.
ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މިފަދަ ސުވާލުތައް ޑޮކްޓަރާ ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- އަހަރެންގެ އަތުގައި މި ހޮޅިބުރި އޮތީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެން ބޭނުންވަނީ ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟
- ސާޖަރީ ހެދުމަށް ވިސްނަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ ?
- އަހަރެންގެ ފައިތިލައަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮންކަހަލަ ބޫޓެއް ހެއްޔެވެ؟
ކްލޯ ޓޯސް، ހެމަރޓޯސް، އަދި މެލެޓް ޓޯސްގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އިނގިލިތަކަށް އަސަރުކުރާ ތަފާތު ތިން ހާލަތެވެ. އެމީހުންނަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެދާނެތީ ތަފާތު އެނގުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. ތަފާތަކީ އެއިން އަސަރުކުރާ އިނގިލިތަކުގެ ކޮން ހުޅުތަކަކަށް ވުމެވެ:
- ހެމަރޓޯސް: ފައިގެ އިނގިލީގެ ދެވަނަ (މެދު) ހުޅު ބުރިވެފައި ހުރެއެވެ.
- މާލެޓް ޓޯސް: ފައިގެ ތިންވަނަ ހުޅު ކަމަށްވާ ނިޔަފަތި އާއި އެންމެ ކައިރީގައިވާ ހުޅު ބުރިވެފައި ހުރެއެވެ.
- ނިޔަފަތި ފައިގެ އިނގިލިތައް: ފައިގެ އިނގިލީގެ ތިން ހުޅު ވެސް ވައްޓާލާފައި ހުރެއެވެ.
ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
އެހެންކަމުން ފައިގައި ރިއްސާނަމަ، ހަރުވެ، ނުވަތަ ތަފާތު ގޮތަކަށް ފެންނަނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޕޮޑިއޭޓްރިސްޓަކަށް ދައްކާށެވެ.
ހޮޅިބުރި ޖެހުމަކީ އާންމު މައްސަލައެކެވެ. ފައިގެ އިނގިލިތައް މެދުނުކެނޑި އިތުރު ޕްރެޝަރެއްގައި ހުންނައިރު، އެ އިނގިލިތައް ކޮމްޕްރެސްވެ، ވައްޓާލައެވެ. އެންމެ ފަހުން އެމީހުން އެ ބައްޓަމުގައި ތާށިވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ރަނގަޅަށް ނުފެތޭ ބޫޓު ލައިގެން އުޅުމެވެ.
އެއްވެސް ބަދަލަކަށް ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުމަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ފައިގައި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް، ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ތަދުވާކަށް ނުޖެހެ އެވެ. ފައިގެ ސިފައަށް ފާހަގަކުރެވޭ ބަދަލުތަކެއް އައިސްފައިވާނަމަ ނުވަތަ މެދުނުކެނޑި ތަދުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ. އެއީ ފައިގެ އިނގިލިތަކަށް ކުރާ އިތުރު ޕްރެޝަރު ފިލުވައިދީ، އަލުން ސީދާ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފަރުވާތައް ހޯދައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަމަށް ރަނގަޅު ފަރުވާތަކެއް އެބަހުރި!
` ބުނިއަން، ހެމަރޓޯސް، ފައިގައި ރިހުން، ބޫޓުގެ މައްސަލަތައް، ބުނިއަން، ފައިގެ ސިއްހަތު
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment