އަޑުއިވުން ވެސް ގެއްލިގެން އުޅޭހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އަޑުއިވުމުގެ ޓެސްޓެއްގެ ހުރިހާ ކަމެއް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އާއިލާއިން ދައްކާ ވާހަކަތައް ސާފުކޮށް އަޑުއިވޭހެން ބައެއް ފަހަރު ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އާންމުކޮށް ޓީވީގެ ވޮލިއުމް ބޮޑުކުރަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ އަޑުތަކަށް ރަނގަޅަށް ރައްދު ނުދޭ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަޑުއިވުމުގެ މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ވިސްނަން ޖެހޭ ކަންކަމެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން، ކުޑަކުދިންނާއި، ޒުވާނުންނާއި، ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެއް. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ވަގުތެއްގައި އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ކަންފަތުގެ ޓެސްޓެއް، އެއީ `(އަޑުއިވުމުގެ ޓެސްޓެއް)` ހެދުމެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިއީ ކޮންކަމެއްތޯއާއި، މިކަން ކުރާ ގޮތާއި، ބިރުގަންނަންޖެހޭ ކަމެއް އެބައޮތްތޯއެވެ.

މި ކަންފަތުގެ ޓެސްޓް ހަދަންވީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަޑުއިވުމާ މެދު ކުޑަވެސް ޝައްކު އުފެދޭ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މި ޓެސްޓް ހެދިދާނެއެވެ. މިކަމަށް މެޑިކަލް ނަމަކީ ``އޯޑިއޯމެޓްރީ`` އެވެ. މިކަން ކުރަނީ އަޑުއިވުމުގެ ޚާއްޞަ މާހިރެއް ``އޯޑިއޮލޮޖިސްޓް`` އެވެ. އާންމުކޮށް އަޅުގަނޑުމެން ކަންފަތުގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ދާނީ ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައެވެ.

• އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންނަށް: ހޮސްޕިޓަލުން ނިކުތުމުގެ ކުރިން އާންމުކޮށް ހުރިހާ ތުއްތު ކުދިންނަށް ވެސް ކުރު އަޑުއިވުމުގެ ޓެސްޓެއް (ނިއުބޯން ހީއަރިން ސްކްރީނިން) ހަދައެވެ. މިކަމުން ތުއްތު ކުއްޖާ ފާސްނުވެއްޖެނަމަ މިއަށްވުރެ ފުން ޓެސްޓެއް ހެދޭނެއެވެ. މިއީ އެއްވެސް މައްސަލައެއް އަވަހަށް ދެނެގަނެ، އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް: ވާހަކަ ދައްކާއިރު ދަރިފުޅު އެނބުރި ނުދާނަމަ، އަޑުތަކުން ސިއްސައިގެން ނުދާނަމަ، ނުވަތަ އުމުރަށް ބަލާއިރު ލަސްވެގެން ވާހަކަ ދައްކާހެން ހީވާނަމަ، މި ބާވަތުގެ ޓެސްޓަކަށް ޑޮކްޓަރު ރިފަރ ކޮށްފާނެއެވެ.
• ބޮޑެތި މީހުންނަށް: މިއީ އެންމެ އާންމު ކަމެކެވެ. ވާހަކަ ދައްކާއިރު މީހުން ބުނާ އެއްޗެއް ވިސްނޭގޮތް ނުވުމާއި، މެދުނުކެނޑި "އަނެއްކާވެސް ވާހަކަ ދައްކަން" އެދުމާއި، ނުވަތަ ޓީވީ ނުވަތަ ފޯނުގެ ވޮލިއުމް މަތިކުރުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ މިއީ މި ޓެސްޓް ހަދަންވީ ވަގުތެވެ.

މި ޓެސްޓްތަކުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާން ޖެހޭ ހާއްސަ ކަމެއް ނެތެވެ. އަދި މި ޓެސްޓުތަކުން އެއްވެސް ގޮތަކަށް ތަދުނުވެއެވެ . އެހެންކަމުން ބިރުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ.

ކަންފަތުގެ ޓެސްޓުތަކަކީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ޓެސްޓެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޑުއިވުން ދަށްވުމުގެ ބާވަތާއި އެއީ ކިހާ ބޮޑު ކަމެއް (މަޑު، މެދުމިނުގެ، ސީރިއަސް) ދެނެގަތުމަށް ތަފާތު ޓެސްޓްތައް ހަދައެވެ. ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލާއިރު، ތިބާ ބޭނުންވާ ޓެސްޓެއް ނިންމާނީ ތިބާގެ އޯޑިއޮލޮޖިސްޓުންނެވެ. ޓެސްޓްތައް ހެދޭ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ޓެސްޓްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެކަންކަން އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ޓެސްޓްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ކުޑަ ޚިޔާލެއް ލިބިއްޖެ. މިހާރު މިއިން ކޮންމެ ޓެސްޓެއް ހެދުމުން ހަގީގަތުގައި ވާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޕިއުރ-ޓޯން ޓެސްޓިންގ

މިއީ "ކަންފަތް ޓެސްޓިން" އޭ ބުނުމުން ގިނަ މީހުންނަށް އެނގޭ ޓެސްޓެކެވެ.

1. މުޅިން ސައުންޑްޕްރޫފް ކޮޓަރިއަކަށް (ސައުންޑް ޓްރީޓް ރޫމް) ގެންދެވޭނެއެވެ.

2. ހެޑްފޯން ފަދަ އެއްޗެއް އަޅަން ލިބޭނެއެވެ.

3. ދެން، އޯޑިއޮލޮޖިސްޓް އޯޑިއޯމީޓަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން "ޓް... ޓް..." ފަދަ އަޑުތައް އެކި ޕިޗްތަކާއި ވޮލިއުމްތަކުގައި ކުޅެއެވެ.

4. ކުރަން ޖެހޭނީ އަތް އުފުލާލުމާއި، ބަޓަނަކަށް ފިތާލުމާއި، ނުވަތަ އަޑު އިވުމުން "އާނ" އޭ ބުނުމެވެ .

5. ތިބާގެ ޖަވާބުތަކަށް ބިނާކޮށް، ސްޕެޝަލިސްޓް މިކަންކަން ރެކޯޑް ކުރާނީ ``އޯޑިއޯގްރާމް'' ކިޔާ ގްރާފަކަށެވެ.އެންމެ ފަހުން އެ ގްރާފް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ އަޑުއެހުމުގެ ފެންވަރު ކަނޑައެޅޭނެއެވެ.

ކަށި ކޮންޑަކްޝަން ޓެސްޓް

މިކަމުގެ ސަބަބުން ސީދާ އެތެރޭ ކަންފަތަށް އަޑު ފޮނުވައެވެ.

• ސްޕެޝަލިސްޓް ކުޑަ ޑިވައިސްއެއް ކަންފަތުގެ ފަހަތުގައިވާ ކަށިގަނޑުގައި ނުވަތަ ނިތްކުރިމަތީގައި ބަހައްޓައެވެ.
• މި ޑިވައިސް އިން އަޑު ތެޅެން ދޫކުރެއެވެ. މި ތެޅުންތައް ދަތުރުކުރަނީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ތެރެއިން، ބޭރު ކަންފަތާއި މެދު ކަންފަތް ބައިޕާސްކޮށް، ސީދާ އެތެރޭ ކަންފަތަށް ވަދެގެންނެވެ .
• މިކަމުން ލިބޭ ނަތީޖާތައް ކުރީގެ `ޕިއުރ-ޓޯން` ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއާ އަޅާކިޔައިގެން ސީދާ ކޮން ވައްތަރެއްގެ އަޑުއިވުން ދަށްކަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

ސްޕީޗް ޓެސްޓް

މިއީ ލަފުޒުތައް ދެނެގަނެވޭ މިންވަރު ޓެސްޓް ކުރާ ކަމެކެވެ.

• ތިބާ ހެޑްފޯނަށް ލާފައި، ސްޕެޝަލިސްޓް އެކި ވޮލިއުމް ލެވެލްތަކުގައި ބަސްތައް ބުނައެވެ.
• ކުރަން ޖެހޭނީ އަޑުއަހާ ބަސްތައް ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ތަކުރާރު ކުރުމެވެ .
• މިއީ އަޑުއިވޭ އަދި ސާފުކޮށް ތަކުރާރު ކުރެވޭ އެންމެ ނާޒުކު އަޑުގެ ފެންވަރާއި ލަފުޒު ދެނެގަތުން މިންކުރުމެވެ.

އޮޑިޓޯރީ ބްރޭންސްޓެމް ރެސްޕޮންސް (އޭބީއާރު)

މި ޓެސްޓަކީ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ޓެސްޓެކެވެ. އެހެން މީހުންނާ ހިލާފަށް އަޑުތަކަށް ރައްދުދޭކަށް ނުޖެހެއެވެ. ހަމައެކަނި ޖެހޭނީ ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރެ ހަމަޖެހިލައިގެން ހުންނަން.

1. އަޅަން އިއާފޯން ދޭނެއެވެ.

2. ދެން، ތިބާގެ ބޮލުގެ ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި އިލެކްޓްރޯޑްތަކެއް ޖައްސާފައި ހުރެއެވެ. މިއީ ކޮމްޕިއުޓަރަކާ ގުޅިފައިވާ ތަންތަނެވެ.

3. މި އިލެކްޓްރޯޑްތަކުން އިއާފޯން މެދުވެރިކޮށް އަންނަ އަޑުތަކަށް ސިކުނޑިން ރައްދުދޭ ގޮތް (ބްރޭންވޭވް އެކްޓިވިޓީ) ވަޒަންކޮށް ކޮމްޕިއުޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރުން.

4. އެ ރިޕޯޓްތަކަށް ބަލާލުމުން، ތިބާގެ އަޑުއިވުމުގެ ނާރާއި ސިކުނޑި ގުޅިފައިވާ ގޮތް ސްޕެޝަލިސްޓަށް ވިސްނޭނެއެވެ.

އޮޓޯއެކޮސްޓިކް އެމިޝަންސް (އޯއޭއީ) ޓެސްޓް

މިއީ ވެސް ޖަވާބެއް ބޭނުން ނުވާ ވަރަށް ސާދާ ޓެސްޓެކެވެ.

• އެ ސްޕެޝަލިސްޓް ތިބާގެ ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް އިއާފޯން ފަދަ ކުޑަ ޑިވައިސްއެއް ވައްދާނެ އެވެ.
• ކަންފަތަށް އަޑެއް ފޮނުވައެވެ. ދުޅަހެޔޮ ކަންފަތަކުން އެ އަޑަށް ރައްދުދީ ވަރަށް ނާޒުކު އަޑެއް (އެއަށް ކިޔަނީ `އޯއޭއީ`) އުފެދެއެވެ.
• މި ޑިވައިސް އިން އެނބުރި އަންނަ ނާޒުކު އަޑު މިންކުރެއެވެ. އެ އަޑު އަނބުރާ ނާންނަ ނަމަ އޭގެ މާނައަކީ އެތެރޭ ކަންފަތުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެދާނެ ކަމެވެ.

ޓިމްޕަނޮމެޓްރީ އެވެ

މިއީ ތިބާގެ ކަންފަތް ދަނޑިއާއި މެދު ކަންފަތަށް ބަލާށެވެ.

1. ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ކުޑަ ޕްރޯބެއް ވައްދާފައި ހުރެއެވެ. ހީވަނީ އިއާފޯނެއްހެންނެވެ.

2. މި ޑިވައިސް އިން ވައިގެ ޕްރެޝަރު މަޑުމަޑުން ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ޑައިރެކްޓް ކުރެއެވެ .

3. އެ ޕްރެޝަރަށް ކަންފަތް ދަނޑި ރައްދުދޭ ގޮތް، އެއީ ތެޅޭ ގޮތް މެޝިނަކުން މިންކޮށް ގްރާފެއްގައި (ޓައިމްޕަނޯގްރާމް) ރެކޯޑް ކުރެވެއެވެ.

4. ކަންފަތް ދަނޑި ރަނގަޅަށް ހަރަކާތްތެރި ނުވާނަމަ، ސަބަބަކީ މެދު ކަންފަތުގައި ލޭ އޮހޮރުވުން ނުވަތަ ކަންފަތުގެ ދަތްދޮޅީގައި ލޯވަޅެއް ހުރުމެވެ.

ނަތީޖާ ލިބޭނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ ފަހުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓްތަކުގެ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ނަތީޖާ ހޯދުމަށް މާގިނައިރު މަޑުކުރަން ނުޖެހުމެވެ. ޓެސްޓް ހެދުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތުން އޯޑިއޮލޮޖިސްޓަށް ތިބާގެ ނަތީޖާ ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ . ނަތީޖާ ރެކޯޑްކުރާ ގްރާފަށް ކިޔަނީ އޯޑިއޯގްރާމް އެވެ . އެއީ އަޑުއިވޭ އަޑުތަކުގެ ރޭންޖުގެ ސާފު މަންޒަރެކެވެ.

އަޑުއިވުމުގެ ޓެސްޓުން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އަޑުއިވުން ދަށްވެފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ. ދެން ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް ސްޕެޝަލިސްޓް ސާފުކޮށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

• ކަންފަތުގައި ބްލޮކޭޖެއް ހުރިނަމަ އެކަން ނައްތާލުމަށް ކަންފަތާއި ނޭފަތާއި ކަރުތެރޭގެ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް (އީއެންޓީ - އޮޓޮލަރިންގޮލޮޖިސްޓް) ރިފަރ ކުރާނެއެވެ.
• އެއީ ތިބާގެ އަޑުއިވުން ދަށްވުމަކީ މަޑު، މެދުމިނުގެ، ނުވަތަ ބޮޑު ކަމެއްކަން ބަޔާންކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ .
• އެއީ އެ ހާލަތަށް އެކަށީގެންވާ އެހީތެރި އާލާތްތައް ކަމަށްވާ އަޑުއިވުމުގެ ވަސީލަތްތައް ނުވަތަ ކޮކްލިއާ އިމްޕްލާންޓްތައް ބަޔާންކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
• އަޑުއިވުމުގެ ވަސީލަތެއް ބޭނުން ކުރަން ނިންމި ނަމަ އެންމެ އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ހޮވައި، ކަންފަތަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް އެޖެސްޓްކޮށް، ފިޓިން އެއް ފޯރުކޮށްދޭނެ އެވެ.

ކަންފަތް އިމްތިޙާނު ކުރަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

ކޮންސްޓްރަކްޝަން އިންޑަސްޓްރީ ނުވަތަ ފެކްޓްރީއެއް ފަދަ ވަރަށް އަޑުގަދަ މާހައުލެއްގައި މަސައްކަތް ކުރާނަމަ އަހަރަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ކަންފަތް ޗެކްކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ .

އެހެން ނޫންނަމަ އާދައިގެ މީހަކަށް 50-60 އަހަރު ނުވަނީސް މިކަން ކޮންމެހެން ނުޖެހިދާނެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް އުމުރާ ގުޅިގެން އަޑުއިވުން ދަށްވުން ފެށެނީ އެވަގުތުގައެވެ. ނަމަވެސް އުމުރަކީ މުހިއްމު ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އަޑުއިވުމުގެ ކުޑަ މައްސަލައެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފެމިލީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އޯޑިއޮލޮޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ.

މިހާރު ގޭގައި ތިބެގެން ވެސް ކުރެވޭ އޮންލައިން ޓެސްޓްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަމުން މައްސަލައެއް ދިމާވޭތޯ ގާތްގަނޑަކަށް ވިސްނޭއިރު، މިކަންކަމަށް ބަރޯސާވެގެން ނުވާނެއެވެ. ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއަކާއި ރަނގަޅު ލަފާ ހޯދުމަށްޓަކައި ޤާބިލް އޯޑިއޮލޮޖިސްޓަކަށް ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.