ދާދިފަހުން ލޭގެ ޓެސްޓެއްގެ ރިޕޯޓެއް ފެނުނު އިރު، ލޭގެ ރަތް ސެލްގެ އަދަދު މަތި ކަމަށް ބުނެފައި އޮތީ ހެއްޔެވެ؟ އެކަހަލަ ކަމެއް ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ހާސްވެ ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ތިބާއަށް ހީވެދާނެ، "މިއީ ކޮންކަމެއް؟ އަހަރެންގެ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟" އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ، ރައްޓެއްސަކަށް ކިޔައިދޭ ފަދައިން، ސާދާކޮށް.
ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް މި އިތުރުވުމުގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މީގެ މާނައަކީ ލޭގައި ހުންނަ ރެޑް ބްލަޑްސެލް (RBC) ގެ އަދަދު އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ ގިނަ ކަމެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޭ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އެކުލެވިގެންވަނީ ތިން ބަޔަކަށް ކަމަށްވާ ރަތް ސެލްތަކާއި ހުދު ސެލްތަކާއި ޕްލެޓްލެޓްތަކެވެ. ރަތް ސެލްތަކުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ފުއްޕާމޭއިން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް އޮކްސިޖަން ގެންދިއުމެވެ.
މަގެއްގައި ދުއްވާ ކާރުތަކެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކާރު ހުންނައިރު ޓްރެފިކް ދަތުރުކުރަނީ ތޮއްޖެހުމެއް ނެތި އޮމާންކޮށެވެ. ހަމައެފަދައިން ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ހުރުމުން މުޅި ހަށިގަނޑުގައި އޮކްސިޖަން ދަތުރުކުރެއެވެ. އެކަމަކު ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ އަދަދު މާބޮޑަށް އިތުރުވުމުން، ހަމަ މަގެއްގައި ކާރުތަކުން ފުރިގެން އުޅޭއިރު، ޓްރެފިކް ޖަމްވެއްޖެނަމަ، އަހަރެމެންގެ ލޭ ގަދަވެގެންދެއެވެ. މިކަމަށް މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔަނީ ``އެރިތޮސައިޓޯސިސް'' އެވެ. ލޭ ގަދަވުމުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އަދި އޭގެ އަސްލުގައި ހުރި ސިއްހީ މައްސަލައެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
'މަތި' ކަމަށް ބެލެވޭ ލޭގެ ރަތް ސެލް ކިތައް ސެލް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރުން ލޭގެ ރަތް ސެލްގެ އަދަދު މިންކުރަނީ ސިއްހަތު ދެނެގަނެ ބަލިތައް ދެނެގަތުމަށެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މި އަގުތައް ޓެސްޓް ކުރާ ލެބަށް ބަލާއިރު ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު އާންމު ގޮތެއްގައި އާދައިގެ އަގުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
| މީހާ | އާދައިގެ ރަތް ސެލް ސައިޒު (ލޭގެ މައިކްރޯލީޓަރަކަށް) |
|---|---|
| ފިރިހެނުންނެވެ | 4.7 އާއި 6.1 މިލިއަނާ ދެމެދުގެ އަދަދެކެވެ |
| އަންހެނުންނެވެ | 4.2 އާއި 5.4 މިލިއަނާ ދެމެދުގެ އަދަދެކެވެ |
| ކުދިން | 4.0 އާއި 5.5 މިލިއަނާ ދެމެދުގެ އަދަދެކެވެ |
ގިނަ ފަހަރަށް ލޭގެ ރަތް ސެލްގެ އަދަދު މަތިކަން އެނގެނީ ސިއްހީ އެހެން މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމުންނެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ އޭގެ ސަބަބު ހޯދުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭނެ އެވެ.
ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އިތުރުވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބައެއް މީހުންނަށް ލޭގެ ރަތް ސެލްގެ އަދަދު މަތިވިޔަސް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އަންނަނިވި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަރުބަލިވުން/ވަރުބަލިވުން | ސަބަބެއް ނެތި އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމެވެ. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ކުޑަކޮށް ބުރަ މަސައްކަތެއް ކުރިޔަސް ނޭވާ ހާސްވާހެން ހީވުމެވެ. |
| ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ފެނުން ފޮރުވުން | ގިނައިން ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ފެނުން ފޮރުވުން. |
| ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން | ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން. |
| ހަންގަނޑު ރިއްސާތީއެވެ | ހާއްސަކޮށް ހޫނު ފެނުން ފެންވަރާލުމަށްފަހު ހަންގަނޑު ހީވާގިވުމެވެ. |
| ނިދުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ނިދި ނުލިބުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން އިތުރުވުން. |
ލޭގެ ރަތް ސެލްގެ އަދަދު އިތުރުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ލޭގެ ރަތް ސެލްގެ އަދަދު މަތިވެދާނެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ އަބަދުވެސް ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ ނިޝާނެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިގައި ވަކި ކަންތައްތަކެއްގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ސިއްހީ ހާލަތުގެ ސަބަބުންނެވެ
- ހިތް ފެއިލްވުން: ހިތް ބަލިކަށިވުމުން ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ޕަމްޕް ނުކުރެވެ އެވެ. ފޫބައްދަން ހަށިގަނޑުގައި އިތުރު ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފައްދަން ފަށައެވެ.
- ކޮންޖެނިޓަލް ހާޓް ޑިޒީޒް: އުފަންވާއިރު ހިތުގައި ހުންނަ ވަކި އުނިކަމެއްގެ ސަބަބުންނެވެ.
- ޕޮލިސައިތެމިއާ ވެރާ: މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ލޭގެ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެއް ކަމަށާއި، މި ކެންސަރުގައި ކަށީގެ މެރޯއިން ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފައްދާ ކަމަށެވެ.
- ކިޑްނީ ޓިއުމަރސް: ކިޑްނީ އިން ލޭގެ ރަތް ސެލް އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅާ ހޯރމޯން (Erythropoietin) މާގިނައިން އުފެއްދުމުގެ ސަބަބުންނެވެ.
- ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް: `ސީއޯޕީޑީ` އަދި `އެމްފިޒީމާ` ފަދަ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ލިބޭ އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު މަދުވެއެވެ. މިކަން ފޫބައްދަން ހަށިގަނޑުގައި އިތުރު ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފައްދައެވެ.
- ހައިޕޮކްސިއާ: ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްވާ ކޮންމެ ހާލަތެކެވެ.
- ސްލީޕް އެޕްނިއާ (Sleep Apnea): ނިދުމުގެ ތެރޭގައި ގިނަގިނައިން ނޭވާލުން ހުއްޓިފައިވާ ހާލަތެކެވެ. އަދި މިއީ ހަށިގަނޑުގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްކޮށްދީ ލޭގެ ރަތް ސެލް އުފެއްދުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ކުރާ އަސަރު
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: ސިނގިރޭޓް ދުންގަނޑުގައި ހިމެނޭ ކާބަން މޮނޮކްސައިޑް ލޭގައި އޮކްސިޖަން ގެންގުޅޭ ޕްރޮޓީން ކަމަށްވާ ހީމޯގްލޯބިން އާއި ގުޅެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭ އޮކްސިޖަން އާއި ގުޅުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ހަށިގަނޑުން ފޫބައްދަނީ އިތުރު ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފައްދައިގެންނެވެ.
- އުސްމިންތަކުގައި ދިރިއުޅުން: ކޮލަމްބޯއިން ނޫވާރާ އެލިޔާއަށް ބަދަލުވަމުންދާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އުސްމިނުގައި ޖައްވުގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު މަދުވެއެވެ. މިކަމަށް ހޭނުމަށްޓަކައި ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފެއްދުން އިތުރުވެއެވެ.
- ޕާފޯމަންސް އިތުރުކުރާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން: ބައެއް އެތުލީޓުން ބޭނުންކުރަނީ އެނަބޮލިކް ސްޓިރޯއިޑްސް ނުވަތަ އެރިތޮޕޮއިއެޓިން ކަމަށާއި، މިއީ އާޓިފިޝަލް ގޮތެއްގައި ލޭގެ ރަތް ސެލް އުފެއްދުން އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އިތުރުވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާނ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ސްޓްރެސް އާއި ލޭގެ ސެލްތަކާ ގުޅުމެއް އޮވެ އެވެ. ސްޓްރެސް މަތިވުމުން ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކާއި، ނިއުޓްރޯފިލްސް، ވައިޓް ބްލަޑް ސެލްގެ ވައްތަރެއް، އަދި ޕްލެޓްލެޓްސްގެ އަދަދު އިތުރުވެގެންދެއެވެ.
ލޭގެ ރަތް ސެލްގެ އަދަދު އިތުރުވުމުން ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް މަތިވުމުގެ އަސްލު ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ހަމައެކަނި ލޭގެ ރަތް ސެލްގެ އަދަދު މަދުކުރުމަށްވުރެ ސަބަބު ހޯދައި އެކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ މާ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މިސާލަކަށް `ޕޮލިސައިތެމިއާ ވެރާ` ކިޔާ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ، ލޭގެ ރަތް ސެލް އުފެއްދުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު `(ހައިޑްރޮކްސީޔޫރިއާ)` ފަދަ ބޭހެއް ލިޔެފާނެއެވެ. އަދި ބައެއް ފަހަރު `ތެރަޕިއުޓިކް ފްލެބޮޓޮމީ` ކިޔާ ފަރުވާއެއް ބޭނުން ކުރެއެވެ. މިއީ ގަވާއިދުން ހަށިގަނޑުން ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ލޭ ނަގައިގެން , ލޭ ހަދިޔާކުރުމާ އެއްގޮތަށް، ލޭގެ ރަތް ސެލްގެ އަދަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައެވެ.
އެހެންކަމުން ލޭގެ ރަތް ސެލްގެ އަދަދު މަތިނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި އެކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހެއެވެ. އަސްލު ސަބަބު ހޯދައި، ބޭނުންވާ ފަރުވާއެއް ނިންމާނީ އޭނާ އެވެ.
ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ގިނަވުން ހުއްޓުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އަބަދުވެސް މިކަން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ނަމަވެސް، މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ: ދުވާލަކު މަދުވެގެން 8-10 ބިއްލޫރި ފެން ބުއިމަކީ ލޭހޮޅިތައް މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ކޮފީ އާއި ހަކުރު އެކުލެވޭ ބުއިންތައް ފަދަ ތަކެތި މަދުކުރުން: މިއީ ހަށިގަނޑުން ފެން ގެއްލޭ އަދި ލޭ ގަދަވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ޑައިއުރެޓިކްސް ތަކެކެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުން: މިއީ އެންމެ ރަނގަޅު އެއް ކަމެވެ.
- ކަސްރަތުކުރުން: ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ހިތާއި ލޭދައުރުވުމަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
- ބޭނުން ނުވާހާ ހިނދަކު ދަގަނޑު ގިތެޔޮ ނުބޯށެވެ: ޑޮކްޓަރު ލަފާދީގެން ނޫނީ ދަގަނޑު ގިތެޔޮ ނުބޯށެވެ، ސަބަބަކީ ދަގަނޑަކީ ލޭގެ ރަތް ސެލް އުފެއްދުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓެކެވެ.
- ސްލީޕް އެޕްނިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ: ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް `ސީޕީއޭޕީ` ފަދަ ޑިވައިސްތައް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން.
- ހިތުގެ ބަލި ހުންނަނަމަ: ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ފަރުވާގެ ޕްލޭނަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލޭގެ ރިޕޯޓުގައި ރެޑް ބްލަޑްސެލް (އާރުބީސީ) ގިނަކަން ފެނިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެކަމަކު އެކަމަށްވެސް އަޅާނުލާށެވެ.
- ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އިތުރުވުމުގެ މާނައަކީ ލޭ ގަދަވެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވުމެވެ.
- މިއީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި އުސްމިނުގައި އުޅުން ފަދަ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިތަކުގެ އިތުރުން ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތަކާއި، ނުވަތަ ވަކި ކެންސަރުތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި އަސްލު ސަބަބު ހޯދުމެވެ.
- ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ އޭގެ އަސްލު ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް ދެމެހެއްޓުމަކީ މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 'ހައި ރެޑް ބްލަޑް ސެލް ކައުންޓް / ޕޮލިސައިތެމިއާ' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ލޭގައި އޮކްސިޖަން ގެންދިއުމަށްޓަކައި ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ހުންނަން ޖެހެއެވެ. އެކަމަކު މި ބަލީގައި ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި/ކަށީގެ މެރޯގެ އެތެރޭގައި ކޮންމެވެސް ސީރިއަސް މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ އަދަދު ދިހަހާސް (Elevated RBC/Hematocrit) އިތުރުވެ، މިއީ ފެނުގެ ބަދަލުގައި ލޭ 'ހަވާދު ފަދައިން ބޯ/ބޮޑެތި' (Hyperviscosity) ވެގެންދާ މަރުވާ ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭ ހޮޅިޖެހި ބަލިމީހާއަށް ކޮންމެ ވަގުތަކުވެސް ހާޓް އެޓޭކެއް/ސްޓްރޯކެއް ޖެހި މަރުވެދާނެ!
💬 ލޭ ތުނިވެ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް (Polycythemia) އިތުރުވުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިކަމުގެ މައިގަނޑު 2 ސަބަބެއް ވެއެވެ: 1) ސެކަންޑަރީ ޕޮލިސައިތެމިއާ - މިކަން ދިމާވަނީ ގިނައިން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާތީ، ހިތުގެ ބަލި/ފުއްޕާމޭގެ ބަލި (COPD) ޖެހިގެން، ނުވަތަ ސްލީޕް އެޕްނިއާ ޖެހިފައި ހުރުމުންނެވެ! ދެން ސިކުނޑި ބިރުގަންނަނީ ހަށިގަނޑުގައި އޮކްސިޖަން ބަނޑުހައިވެގެން ކިޑްނީއަށް އާ ސެލްތައް އުފެއްދުމަށް (އީޕީއޯ ރިލީޒް) ބުނުމުންނެވެ. 2) ޕޮލިސައިތެމިއާ ވެރާ (ޕީވީ) - މިއީ 'ލޭގެ ކެންސަރު / ބޯންމެރޯ ޑިސްއޯޑަރ' އެއް! ސަބަބެއް ނެތި ކަށީގެ މެރޯއިން ލޭގެ ތެރެއަށް ދިހަހާސް ރަތްސެލް ދޫކުރެއެވެ.
💬 އާރްބީސީ މަތިވުމުގެ ނުރައްކާތެރި އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ބޮޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ބޮލުގައި ރިއްސުން (ލޭމައްޗަށް ދިއުން)، ފެނުން ފޮރުވުން، އަދި ފެންވަރާ/ހޫނު ފެން ނެގުމަށްފަހު މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހީވާގިވުން! އަދި ހަމައެހެންމެ، މޫނު އަބަދުވެސް ހުންނަނީ ވަރަށް ރަތް (ޕްލެތޯރާ) އެވެ. އެހެންނަމަވެސް 1) މޭމަތި ބަރުވެ/ފިއްތާލާނަމަ، 2) ކުއްލިއަކަށް ނޭވާ ނުލެވޭނަމަ، 3) އަތެއް ނުވަތަ ފައިއެއް ފިނިވެ ހޭނެތިއްޖެނަމަ (ސްޓްރޯކްގެ އަލާމާތްތައް) ލޭހޮޅިއެއް (Blood clots/Thrombosis) ތާށިވެދާނެތީ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާންޖެހެއެވެ!
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ