ވަރުގަދަ ވޯކްއައުޓަކަށްފަހު ނުވަތަ އަވިގަނޑުގައި ވަގުތު ހޭދަކުރުމަށްފަހު މޫނު ރަތްވާކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގައި ލޭ އޮހޮރިގެން ދިޔަކަން ފާހަގަ ކުރެވިފައި ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަން ދިމާވާ އާންމު އެއް ސަބަބަކީ 'ހައިޕެރެމިއާ' ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ހާލަތެކެވެ. ނަމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ؛ އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ފުރިހަމަ ގުދުރަތީ ފިޒިއޮލޮޖިކަލް ޕްރޮސެސްއެކެވެ. މިއަދު ނިރޯގީ ލަންކާގައި މިކަން ސާދާ، ފަސޭހައިން ވިސްނޭ ލަފުޒުތަކުން ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ހައިޕަރމިއާ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހައިޕަރމިއާ އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ވަކި ބަޔަކަށް ނުވަތަ ގުނަވަނަކަށް ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުވުމެވެ .
ބަގީޗާ ހޯސްއެއްގައި ހުންނަ ނޮޒެލް އާއި މެދު ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެތަނުން ދަތުރުކުރާ ފެނުގެ ޕްރެޝަރާއި ވޮލިއުމް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަމަ މިފަދައިން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތައް، ޚާއްޞަކޮށް އާޓިރިއޯލްސް ވެސް ތިބާގެ ޓިޝޫތަކަށް ބޭނުންވާ ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް އެޑްޖަސްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.
ބައެއް ފަހަރު، ތިބާގެ ސެލްތަކާއި ޓިޝޫތަކަށް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ލޭ ބޭނުންވެއެވެ- މިސާލަކަށް ކަސްރަތު ކުރާއިރު. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ހަށިގަނޑުން ގުދުރަތީ ގޮތުން ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުކުރުމަކީ ހެޔޮ، ދުޅަހެޔޮ ޖަވާބެކެވެ. ނަމަވެސް އެހެން ވަގުތުތަކުގައި މި ފްލޯ އިތުރުވުމަކީ އޭގެ އަސްލު މައްސަލައެއް ނުވަތަ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރަށް މުހިންމު ޑައިގްނޯސްޓިކް ކްލޫއެއްގެ ގޮތުގައި ޚިދުމަތް ކުރާ ސަބަބެވެ.
ހައިޕަރމިއާގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހައިޕަރމިއާ ކެޓަގަރީ ކުރެވޭނީ އެކަން ދިމާވާ ގޮތަށް ބަލައިގެންނެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ތަފާތު ވައްތަރުތައް ފަސޭހައިން ވިސްނޭނެއެވެ.
| ހައިޕަރމިއާގެ ބާވަތް | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| އެކްޓިވް ހައިޕަރމިއާ އެވެ | ކަސްރަތު ކުރާއިރު ފަދަ ހަރަކާތްތެރި މަސްތަކަށް ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުކޮށް، އޮކްސިޖަން އަށް އޮންނަ ޑިމާންޑް ބޮޑުވުން ފުއްދައިދިނުން. |
| ރިއެކްޓިވް ހައިޕަރމިއާ އެވެ | ވަގުތީ ގޮތުން ހަނިކުރުމަށްފަހު (އެބަހީ، ބާރަށް ހިފަހައްޓާފައި އޮތް އެއްޗެއް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު) ސަރަހައްދަކަށް ލޭ ދައުރުވުމުގެ ބާރުގަދަވުން. |
| ފަންކްޝަނަލް ހައިޕަރމިއާ އެވެ | ސިކުނޑީގެ ނިއުރޯންތަކަށް ބޭނުންވާ ހަކަތަ ފޯރުކޮށްދިނުމަށްޓަކައި މަތީ ހަރަކާތްތެރިކަމެއް ހުންނައިރު ސިކުނޑީގެ ނިއުރޯންތަކަށް ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުވުމެވެ. |
| ކޮންޖަންކްޓިވަލް ހައިޕަރމިއާ އެވެ | ދުޅަވުން ނުވަތަ އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ހުދުކުލަ ރަތްވުން. |
ހައިޕަރމިއާ ތަޖުރިބާ ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މިކަން ދިމާވާކަން ވެސް ފާހަގަ ނުކުރެވޭނެ ކަމަށާއި، މިއީ މަސްތަކަށާއި ސިކުނޑިއަށް އޮކްސިޖަން ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ކުރާ ރޫޓިން، ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ޕްރޮސެސްއަކަށް ވާތީ އެވެ. ނަމަވެސް ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން މި ނިޝާންތައް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި ހޫނު އިހުސާސެއް: ލޭ ދައުރުވާ މިންވަރު އިތުރުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެ ސަރަހައްދުގައި އަތްލުމުން ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ- އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުތުމަށްފަހު މޫނު ރަތްވެ ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ގޮތަށެވެ.
- ޓިންގްލިންގް: ބާރަށް ހިފަހައްޓައިގެން ހުރުމަށްފަހު އަތަށް ލޭ އަނބުރާ ދުއްވައިގަތުމުން ޕިންސް އެންޑް ނީޑްލްސް އިހުސާސް ކުރެވޭކަން އެނގޭތަ؟ އެއީ ރިއެކްޓިވް ހައިޕަރމިއާގެ ވައްތަރެކެވެ.
- ލޯ ރަތްވުން: ލޮލަށް ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުވުމުން ލޮލުގެ ހުދު ބައި ފެންނަ ފެނުމުގައި ރަތްވެފައި ހުރެދާނެއެވެ.
ހަށިގަނޑުން މި ޕްރޮސެސްތައް ރެގިއުލޭޓް ކުރަނީ ނައިޓްރިކް އޮކްސައިޑް އަދި ޕްރޮސްޓަގްލޭންޑިންސް ފަދަ ކެމިކަލް މެސެންޖަރސް ބޭނުންކޮށްގެން ކަމަށާއި، މިއީ ލޭހޮޅިތައް ފުޅާކޮށް އިތުރު ލޭ ދައުރުވާ ގޮތަށެވެ.
ހައިޕަރމިއާ ޖެހުމަށް އާންމުކޮށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހައިޕަރމިއާ ދިމާވެދާނެ އެތައް ސަބަބަކާ ހުރެއެވެ:
- ކަސްރަތުކުރުން: މަސްތަކުގައި އޮކްސިޖަން ބޭނުންވާ މިންވަރު އިތުރުވުން ފުއްދައިދިނުން.
- ދުޅަވުން:އަނިޔާއެއް ނުވަތަ އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާ ތަނަށް ދިފާއީ ސެލްތައް ގެނައުން.
- ހަޖަމުކުރުން: ކެއުމަށްފަހު ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމަށް އިތުރު ލޭ ދައުރުވުން ބަދަލުކުރުން.
- ހޫނު ރެގިއުލޭޓްކުރުން: ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ފިނިހޫނުމިން ބެލެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ހަމުގެ ފަށަލައަށް ލޭ ޑައިވަރޓްކުރުން.
- މެނޮޕޮޒް: ހޯރމޯން ބަދަލުވުމުން "ހޮޓް ފްލެޝް" އުފެދި، ކުއްލިއަކަށް ހޫނުވުމާއި ހަންގަނޑު ރަތްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ލޮލުގެ މައްސަލަތައް: އެލާޖީ، އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ގްލޯކޮމާ ފަދަ ހާލަތްތައް.
- ވެސްކިއުލަރ ރިލީޒް: ވަގުތީ ގޮތުން ބްލޮކޭޖް ނުވަތަ ރެސްޓްރިކްޝަން އެއް ނައްތާލުމަށްފަހު ލޭ އުފުލިގެން ދިއުމެވެ.
ހައިޕަރމިއާ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފާހަގަކޮށްލަންޖެހޭ މުހިންމު ކަމަކީ: ހައިޕަރމިއާގެ ކޮންމެ ހާލަތެއްގައި ވެސް މެޑިކަލް އިންޓަރވެންޝަން ބޭނުން ނުވާނެއެވެ.
ކަސްރަތު ނުވަތަ ސިކުނޑީގެ ހަރަކާތްތަކުން ފިޒިއޮލޮޖިކަލް ހައިޕަރމިއާ އަކީ ފުރިހަމައަށް އާދައިގެ އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ހައިޕަރމިއާ ޖެހެނީ އޭގެ އަސްލު ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށްވާއިރު، އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އިސްކަންދޭ ކަމެކެވެ.
މެނޮޕޮޒް ގެ ސަބަބުން ހޮޓް ފްލެޝް ތަކަށް
ހޫނުގަދަވުމުން ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރު ކުރަމުންދާނަމަ ނިރޯގީ ލަންކާގައި ހުންނަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށްޓަކައި ހޯރމޯން ތެރަޕީ، ވަކި އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް ނުވަތަ ގަބަޕެންޓިން ފަދަ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
ލޯ ރަތްވުން (ކޮންޖަންކްޓިވަލް ހައިޕަރމިއާ) އަށް
އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅަކީ ރަތްވުމުގެ އަސްލު ސަބަބު ދެނެގަތުމެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- އެލާޖީ ޖެހުމެވެ
- ބެކްޓީރިއަލް ނުވަތަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކެވެ
- ގްލޯކޮމާ އެވެ
- ކެރެޓައިޓިސް (ކޯނިއާ ދުޅަވުން) .
- ޔޫވެއިޓިސް (ލޮލުގެ މެދު ފަށަލަ ދުޅަވުން)
- ސްކްލެރިޓިސް (ލޮލުގެ ހުދުކުލަ ދުޅަވުން)
މި ހާލަތްތަކުގައި އަމިއްލައަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލަކާ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބޭނެ ގޮތް ހެދުމާއި ލޮލުގެ ފެނުން ރައްކާތެރި ކުރުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މި ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލުމުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގްލޯކޮމާ، ޔޫވެއިޓިސް، ނުވަތަ ކެރެޓައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ލޮލާއި ގުޅުންހުރި ހައިޕަރމިއާ އަށް އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ، ފެނުން ދަށްވުން ނުވަތަ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފެނުން ދަށްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ހާއްސަކޮށް ލޮލުގައި ރަތްވުން، ރިހުން، އަލި ނާޒުކުވުން، ނުވަތަ ފެނުން ފޮރުވުމާއެކު ދިމާވާނަމަ އަޅާނުލާށެވެ. މި ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ކުއްލި ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ގިނަގިނައިން ހޫނު ގަދަވާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ.
ލޮލުގެ ހުދު ބައިގައި ރަތްކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ؛ ހެލްތްކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލަކު އެކަން ބެލުން. މިއީ ފަރުވާ ބޭނުންވާ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ އަސްލު ނިޝާނެއްތޯ ނުވަތަ ކުޑަ ކަމެއްތޯ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
👩🏽 ⚕️ ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ހައިޕަރމިއާ (ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޯ ރަތްވުން) އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
އެއީ އޭގެ ޒާތުގައި ބައްޔެއް ނޫން ކަމަށާއި، އޭގެ ބަދަލުގައި އެއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ރައްކާތެރި ޑިފެންސް މެކޭނިޒަމެކެވެ. 'ހައިޕެރެމިއާ' އަށް ނިސްބަތްވަނީ ހަށިގަނޑުގެ ވަކި ބަޔަކަށް (ހަންގަނޑާއި، ލޯ ނުވަތަ އެތެރޭގެ ޓިޝޫތައް ފަދަ) ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުވެ ނުވަތަ މާގިނައިން ގޮސް، އެ ސަރަހައްދު ރަތްވެ ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ރަތްވެގެން ދިއުމަށެވެ.
💬 މި އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭ ޖަމާވުން ނުވަތަ ރަތްވުން މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިއީ ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިފައިވާ އެއްޗެކެވެ: 1) އެކްޓިވް ހައިޕަރމިއާ: މިއީ އާންމުކޮށް ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، ކަސްރަތު ކުރާއިރު މަސްތަކަށް އޮކްސިޖަން އަށް އިތުރު ލޭ ލިބޭ ވަގުތު ނުވަތަ ވަރުގަދަ ޖަޒުބާތުތަކުގެ ސަބަބުން ރަތްވާ ވަގުތު ފަދަ ކަމެކެވެ. 2) ޕެސިވް ހައިޕަރމިއާ (ކޮންޖެސްޝަން): މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ފަރުވާ ބޭނުންވެއެވެ! މިއީ ލޭ ރަނގަޅަށް ދައުރު ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި، ގިނަ ފަހަރަށް ހިތް ބަލިކަށިވުމުން (Hart Failure) ފުއްޕާމޭ، ފުރަމޭ، ނުވަތަ ފައި ފަދަ ތަންތަނުގައި ޕޫލް ނުވަތަ ބެކް އަޕްވެ، ދުޅަވެ ރަތްވުން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
💬 ރަތްވުން (Hyperemia) އަކީ އާދައިގެ ކަމެއްތޯ ނުވަތަ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތެއްތޯ އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކަސްރަތު ކުރާއިރު ނުވަތަ ޖަޒުބާތީ ސްޓްރެސްގެ ތެރޭގައި ރަތްވުން އުފެދި މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި ފަނޑުވެއްޖެނަމަ އެއީ އާންމުކޮށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހޭނީ: 1) ކުއްލިއަކަށް ގުނަވަނެއް ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ރިއްސާނަމަ (ލޭ ހޮޅި ނުވަތަ ޑީވީޓީ ވުމުގެ އަލާމާތެއް)؛ 2) ދެލޯވެސް ރަތްވެފައި ހުރުމުން ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުމާއި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން (ގްލޯކޮމާގެ އަލާމާތެއް)؛ 3) ރަތްވެފައިވާ ސަރަހައްދުން ފެންނަނީ ކެޕިލަރީ ރީފިލް ދަށްވުން (ފިއްތާލުމުން ބްލެންޗްވެ ކުލައަށް އައުމަށް ނުވަތަ ކަޅުކުލައަށް ބަދަލުވާން މާގިނައިރު ނަގާ) އެވެ. އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަކުން އަވަސް އެހީތެރިކަމެއް ހޯދުން.
