ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ވެސް ލޭ ހުރެއެވެ؟ އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ކުޑަ ލޭ ހުރިކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ފައި ދުޅަވެ، ބަލިކަށިކަމުގެ އިހުސާސެއް ނުވަތަ މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ކިޑްނީގެ ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެކުވެރިޔާ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ކިޑްނީގެ ބައްޔެއްގެ ވާހަކަ، އެއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމެއް އޮތް ނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. އެއީ އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ފަސޭހައިން އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ އަކީ ކިޑްނީގެ ބައްޔެއްގެ ވައްތަރެކެވެ. މިކަމުގައި ވާގޮތަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ `(އެންޓިބޮޑީ)` އެއް، އެއީ `IgA` ކިޔާ އެންޓިބޮޑީއެއް ކިޑްނީގެ ތެރެއަށް ޖަމާވެ، ދުޅަވުން، އެއީ ދުޅަވުން. މި ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީގައި ހުންނަ ވަރަށް ކުދި ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ، ​​އެއީ ފިލްޓަރު ފަދައިން މަސައްކަތްކުރާ `(ގްލޮމެރޫލީ)` ކިޔާ ބައިތަކަށެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ކިޑްނީ އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކުނި ފިލްޓަރކޮށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ގޮތުގައި ދޫކުރާ ދެ ފިލްޓަރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި `(ގްލޯމެރޫލި)` ހަލާކުވުމުން، ކުޑަކަމުދާ ތަކެތިން ލޭ (`(ހެމަޗުރިއާ)`) އާއި ޕްރޮޓީން (`(ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ)`) ކިޑްނީން ނުކުންނަން ފަށައެވެ.

އަދި `IgAN` އަދި `Bergers disease` ފަދަ އެހެން ނަންތަކުން ވެސް ކިޔައެވެ. ސަބަބަކީ ފްރާންސްގެ ދެ ޑޮކްޓަރުން ކަމަށްވާ ޖީން ބާޖަރ އާއި ނިކޯލް ހިންގްލާސް އަށް މި ބަލި އެންމެ ފުރަތަމަ ފެނުނީ 1960 ގެ އަހަރުތަކުގެ ފަހުކޮޅުގައެވެ.

މި ނަމުގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

"އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ" މި ނަން ތަންކޮޅެއް ދިގުކޮށް އިވޭ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އޭގެ މާނައަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިން އޭ (IgA): މިއީ އަޅުގަނޑު ކުރިން ފާހަގަކުރި އެންޓިބޮޑީ އެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުން އުފައްދާ ޕްރޮޓީން، ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ނިޒާމެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ބެކްޓީރިއާ އާއި ވައިރަސް ފަދަ ބޭރުގެ ވަޒަންވެރިންގެ ކިބައިން އަޅުގަނޑުމެން ރައްކާތެރިކުރުމެވެ.
• ނެފްރޮޕެތީ: މިއީ މެޑިކަލް ލަފުޒެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކިޑްނީއަށް ދިމާވާ އެއްވެސް ގެއްލުމެއް، ބައްޔެއް، ނުވަތަ އެނޫންވެސް މައްސަލައެއް ބަޔާންކުރުމަށް ބޭނުންކުރެއެވެ.

މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއޮތީ މުހިއްމު ކަމެއް. ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ މަޑުމަޑުން ގޯސްވެ ކިޑްނީ ފެއިލްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ކިޑްނީ ފެއިލްވުމަކީ ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ، މި ބަލީގެ ކޯސް ބޮޑުތަނުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ އަކީ ހަގީގަތުގައި ކިޑްނީގެ ވަރަށް އާންމު ބައްޔެކެވެ. ކޮންމެ އުމުރެއްގެ މީހުންނަށް ވެސް އޭގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި އޭގެ އާބާދީ ތަފާތުވެއެވެ. މިބަލި ގިނައިން ފެންނަނީ އިރުމަތީ އޭޝިޔާގެ ޤައުމުތަކުން، އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ދިރިއުޅޭ ސަރަޙައްދުން ކަމަށް ރިޕޯޓްތައް ބުނެއެވެ. މި ހާލަތަކީ ވެސް ރާއްޖޭގައި ގިނައިން ޑޮކްޓަރުންނަށް ފެންނަ ކަމެކެވެ.

މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ފުރަތަމަ ފަހަރަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެއެވެ. މި ބަލި އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ނުވަތަ ދިހަވަރަކަށް އަހަރު ވަންދެން ވެސް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ދެމިހުރެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ފެންނަ އިރު، މިފަދަ ކަންތައްތައް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ހުރުން:ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކަމުދާތަކެތި ރަތްވެ، މުށިކުލަ ނުވަތަ ސައިފެނުގެ ކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ފާހަގަވާ ފުރަތަމަ އަލާމާތެވެ.
• ފްލެންކް ޕޭން: މިއީ ކިޑްނީ ހުންނަ ކަކުލުގެ ދެފަރާތުގައި ރިއްސުމަށް ނިސްބަތްވާ ކަމެކެވެ.
• ދުޅަވުން (Edema): ހާއްސަކޮށް ފައި، ފައިގެ ކަކުލު ހުޅު، ބަނޑު، އަދި ބައެއް ފަހަރު މޫނުގައި ދުޅަވުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ފެންބޮޑުވުން: ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި އާންމު ގޮތެއްގައި ފެންފެންނަ ކަމަށް ފެންނަނަމަ އެއީ ވެސް ނިޝާނެކެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ސަމަންތާ (ޚިޔާލީ ނަމެއް) އަކީ ޒުވާން ޓީޗަރެކެވެ. އެއްދުވަހަކު ހުމުގެ ސަބަބުން ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ރަތްވަމުން ދިޔަކަން ފާހަގަ ކުރެވުނެވެ. ފުރަތަމަ އެކަމަށް ސަމާލުކަމެއް ނުދިނީ "ފަހަރެއްގައި އެއީ ހަމައެކަނި ވަރުބަލިކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ" ކަމަށް ހީކޮށްގެންނެވެ. އެކަމަކު ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ފައި ދުޅަވާން ފެށުމުން ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވުނެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށްފަހު އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ ޖެހިފައިވާކަން އެނގުނެވެ.

މި ބަލި ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މެޑިކަލް މާހިރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ އަކީ ``އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެކެވެ.`` ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިތަނުގައި ވާ ކަމަކީ އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމު، ބަލިން ރައްކާތެރިކޮށްދޭން ޖެހޭ ސިފައިން އޮޅިގެން އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ކިޑްނީއަށް ހަމަލާދެއެވެ.

އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ ހުންނަ މީހުންގެ `އައިޖީއޭ` އެންޓިބޮޑީސްގައި އާދައިގެ ހަކުރުއަށްވުރެ `(ގޭލެކްޓޯސް)` ކިޔާ ހަކުރުގެ ބާވަތް މަދުވެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުން މި `(ގޭލެކްޓޯސް)` ނެތް `IgA` އަކީ "ބިދޭސީ އިންވޭޑަރ" އެއްގެ ގޮތުގައި ދެނެގަނެއެވެ. ދެން މިހެން ދިމާވަނީ:

• އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެހެން އެންޓިބޮޑީތައް މި `(ގޭލެކްޓޯސް)` ނެތް `IgA` އާއި ގުޅެއެވެ.
• މި `IgA` ގުޅިގެން އުފެދެނީ `އިމިއުން ކޮމްޕްލެކްސް` ކިޔާ ކުދިކުދި ގުރޫޕްތަކެކެވެ.
• މި ``އިމިއުން ކޮމްޕްލެކްސް'' ތައް އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ފިލްޓަރުތަކުގައި ތާށިވެފައި ހުންނައިރު، އެއީ ``ގްލޯމެރޫލީ'' އެވެ.
• ދެން އެތަނުން ދުޅަވެ ކިޑްނީ ހަލާކުވާން ފަށައެވެ.

އަހަރެމެންނަށް ހުން އައިސް، ފްލޫ ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ޖެހުމުން، މި `އައިޖީއޭ އިމިއުން ކޮމްޕްލެކްސް` އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ދައުރުވެއެވެ. މިއިން ބައެއް ނިމޭނީ ކިޑްނީގައި ކަމުން ބައެއް މީހުންނަށް އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ ހުން ނުވަތަ ފްލޫ ޖެހުމަށްފަހުގައެވެ.

މިއީ ޖީލުތަކުން އަންނަ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުންނަށް މިއީ ބަލީގެ އާއިލީ ތާރީޚަކާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ، އާއިލާތަކުގައި ހިނގާ ޖެނެޓިކް ނުފޫޒެއް އޮވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރުންނަށް ވަނީ ބައެއް ޖެނެޓިކް މާކެރުތައް ފެނިފައެވެ. އެއީ ވަކި ޖީން މީއުޓޭޝަންތަކާއި އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީއާ ގުޅުމެއް އޮވެދާނެ އެވެ.

މިބަލީގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ޖެހެނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް ބައެއް މީހުންނަށް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އާއިލާގެ މީހަކަށް އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ ޖެހިފައިވާނަމަ.
• ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް `އައިޖީއޭ ވެސްކިއުލައިޓިސް` (`(ހެނޮކް-ޝޮންލޭން ޕަރޕޫރާ)` ވެސް ކިޔައެވެ) ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• އެމެރިކާގެ ސާވޭތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އަންހެނުންނަށް ވުރެ ފިރިހެނުންނަށް ނުރައްކާވުމުގެ ފުރުސަތު ދެގުނަ އިތުރުވެ އެވެ.
• އުމުރުން 15-18 އަހަރާއި 30 އަހަރުގެ ފަހުކޮޅުގެ ޒުވާނުންނަށް .
• އޭޝިއާ ނުވަތަ ޔޫރަޕްގެ މީހުންނެވެރާއްޖެ ފަދައިން އޭޝިޔާގެ ނަސްލުގެ މީހުންނަށް މިކަން ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ފެނިގެންދާނެ ކަމަށް ބުނެވެއެވެ.

އާންމުކޮށް މިކަން ފެށެނީ ކޮން އުމުރެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

މިބަލި ކޮންމެ އުމުރެއްގެ މީހުންނަށް ވެސް ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ފުރަތަމަ އަލާމާތްތައް ގިނަ ފަހަރަށް ފެންނަން ފަށަނީ މީހެއްގެ ޒުވާން އުމުރުގައި، އުމުރުން 15-18 އަހަރާއި 30 އަހަރުގެ ފަހުކޮޅުގައެވެ.

ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީއަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުލިބިއްޖެނަމަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެކިއެކި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މައިގަނޑު ކަންކަމަކީ؛

• ހައިޕަރޓެންޝަން: މީގެ މާނައަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުން .
• އެކިއުޓް ކިޑްނީ ފެއިލްވުން: ކުއްލިއަކަށް ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ދަށްވުން.
• ދިގުމުއްދަތަކަށް ކިޑްނީ ފެއިލްވުން: ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކިޑްނީ މަޑުމަޑުން ބަލިކަށިވުން .
• ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް: މިއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ކިޑްނީން ގިނަ އަދަދަކަށް ޕްރޮޓީން ބޭރުކުރާ ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދުޅަވެ ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު މަތިވެއެވެ.
• ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ސިސްޓަމްގެ މައްސަލަތައް: މީގެ މާނައަކީ ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމާއި ލޭހޮޅިތަކުގެ މައްސަލަތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވުމެވެ.

މި ބަލި ޞަރީޙަކޮށް ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މި ބަލި ޖެހިފައިވާތޯއާއި، ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. ދެން އެމީހުން ޖިސްމާނީ އިމްތިހާނެއް ހަދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޗެކްކޮށް އެއްވެސް ދުޅައެއް ހުރިތޯ ބެލުން ހިމެނިދާނެ ކަމަށެވެ. މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތައް ވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޙުލީލުކުރުން: ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭއާއި ޕްރޮޓީން ހުރިތޯ ބެލުން.
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ލޭގައި ހުންނަ ކޮލެސްޓްރޯލް، ޕްރޮޓީން، އަދި ކުނި ހުރި މިންވަރު ބަލާށެވެ.
• އެސްޓިމޭޓެޑް ގްލޯމެރައުލަރ ފިލްޓްރޭޝަން ރޭޓް (eGFR) ލޭގެ ޓެސްޓް: މިއީ ކިޑްނީން މިނިޓަކަށް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ފިލްޓަރ ކުރަމުންދާ ލޭގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޕްރޮޓީން ޓެސްޓް: ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރޭގައި ޕްރޮޓީން އަދި/ނުވަތަ އެލްބިއުމިން ކިޔާ ޕްރޮޓީންގެ ވައްތަރެއް ހުރިތޯ ބެލުން.
• 24 ގަޑިއިރު ކުޑަކަމުދާތަކެތި އެއްކުރުމުގެ ޓެސްޓްތައް: މުޅި ދުވަހު ކުޑަކަމުދާތަކެތި އެއްކޮށް ޕްރޮޓީން ބޭރުވާ މިންވަރު ބަލާށެވެ.

ކިޑްނީ ބަޔޮޕްސީ ހަދަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެހެން ޓެސްޓްތަކުން މި ބައްޔަށް ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ، ބަލި ކަށަވަރު ކުރުމަށް އެންމެ މުހިންމު ޓެސްޓަކީ ކިޑްނީ ބަޔޮޕްސީ އެވެ . މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރަކު ކިޑްނީން ވަރަށް ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގަނީ އިނގިލި ފަދަ ކުޑަ އާލާތެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. ދެން ޕެތޮލޮޖިސްޓެއް، ޓިޝޫ ބެލުމުގެ ޚާއްޞަ މާހިރެއް، މައިކްރޯސްކޯޕަކުން އެ ތަންކޮޅު ބަލައެވެ. ދެން، ކިޑްނީގައި އައިޖީއޭ ޖަމާވެފައިވޭތޯއާއި، ލިބިފައިވަނީ ކިހާވަރެއްގެ ގެއްލުމެއްތޯއާއި، ބަލީގެ ކޮން މަރުހަލާއެއްތޯ ސީދާ ބުނެވިދާނެއެވެ.

ލިބެން ހުރި ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ބަލި ކުރިއަރަމުންދާ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އެންޑް ސްޓޭޖް ރެނަލް ޑިޒީޒް (އީއެސްއާރުޑީ) އަށް ކުރިއެރުން ހުއްޓުވުމެވެ. ޑޮކްޓަރަކު އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ބުނެފިނަމަ، ކިޑްނީގެ ބަލިތަކަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެއް ކަމަށްވާ ނެފްރޮލޮޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރުން އެކަށީގެންވެއެވެ.

އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީއަށް ދޭ ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ތިރީގައިވާ ބޭސްތައް ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލްކުރުން: `(އެންޖިއޯޓެންސިން-ކޮންވަރޓިންގ އެންޒައިމް - އޭސީއީ) އިންހިބިޓަރސް` އަދި `(އެންޖިއޯޓެންސިން ރިސެޕްޓަރ ބްލޮކަރސް - އޭއާރްބީސް)` ފަދަ ބޭސްތައް. މިއީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކޮށްދީ އަދި ކިޑްނީއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.
• ހަށިގަނޑުން އިތުރު ފެން ނައްތާލުން: އާންމުކޮށް "ފެން ގިތެޔޮ" ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ޑައިއުރެޓިކް ބޭސްތަކެވެ.
• ދިފާޢީ ނިޒާމު ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ކިޑްނީގައި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ސްޓިރޯއިޑްސް (އެބަހީ، ޕްރެޑްނިސޯން) ނުވަތަ ސައިކްލޯފޮސްފަމައިޑް ފަދަ އެހެން ބޭސްތައް ދީފާނެއެވެ. މިއީ ބަލީގެ ބާރުމިނަށް ބަލައިގެން ދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ދަށްވުން: `(ސްޓޭޓިންސް)` ފަދަ ބޭސްތައް.

ޓޮންސިލް ނައްތާލުމުން (ޓޮންސިލެކްޓޮމީ) މިކަމަށް އެހީތެރިވެދެނީ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ ހުންނަ މަދު އަދަދެއްގެ މީހުންނަށް ޓޮންސިލެކްޓޮމީގެ ފައިދާ ލިބިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އެންމެންނަށް ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ . އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން މިއީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެއްތޯ ބެލުމެވެ.

މި ބައްޔާއެކު އުޅޭއިރު އުއްމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތު ވެދާނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސާދާ ފަރުވާތަކުން އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ ރަނގަޅުވެއެވެ. މަދުން ނަމަވެސް ބަލި ހަލުވިކަމާއެކު ގޯސްވެ، މަދު އަހަރުތަކެއްގެ ތެރޭގައި ކިޑްނީ ފެއިލްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ގިނަ މީހުންނަށް ކިޑްނީ ވީހާވެސް ދުޅަހެޔޮކޮށް އުޅެ، ބަލި ކުރިއަރަމުންދާ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ.

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ ހުންނަ ކޮންމެ ހަތަރު ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް އެކަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކިޑްނީ ފެއިލްވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު މީހެކެވެ. ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި މި ނުރައްކާ ކޮންމެ 10 އާއި 20 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ބޮޑުވެދާނެއެވެ.

ކިޑްނީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އަދި ބަލިމީހަކު އަނެއް ބަލިމީހާއަށް ވެސް ތަފާތުވެއެވެ. ކޮންމެ މީހެއްގެ ބަލި އެއް ރޭޓެއްގައި ކުރިއަރަނީކީ ނޫނެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ރަނގަޅު ރައްދު ދިނުމުން އެ ހާލަތާ އެކު ގިނަ ދުވަހު އުޅެވޭނެ އެވެ.

އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީގެ ސަބަބުން ކުއްލިއަކަށް ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް މުޅިން ހުއްޓިއްޖެނަމަ ޑައިލިސިސް (ލޭ ސާފުކުރުމުގެ ޕްރޮސީޖަރެއް) ނުވަތަ ކިޑްނީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމަށް ވިސްނަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މި ހުރިހާ ގޮތަކާ ބެހޭގޮތުން ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާއާ މަޝްވަރާ ކުރާނެއެވެ.

މި ބަލި ދެމިގެންދަނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ އަކީ އާންމުކޮށް މުޅި އުމުރަށް ދެމިގެންދާ ކިޑްނީގެ ބައްޔެކެވެ. މާނައަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެވެ. ނަމަވެސް ބޭސް ދިނުމުން ކުރިއެރުމުގެ ރޭޓް ލަސްވެދާނެ އެވެ.

އުމުރު ދުވަސް ކިހިނެއް ވާނީ؟

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އައިޖީއޭ ނެފްރޯޕެތީ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ އުމުރު އެވްރެޖް އުމުރު މި ބަލި ނެތް މީހަކާ އަޅާބަލާއިރު ގާތްގަނޑަކަށް 6 އަހަރާއި 10 އަހަރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދަށްވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ހަމައެކަނި ތަފާސްހިސާބެކެވެ. ހަނދާން ނައްތާނުލާ ރަނގަޅު ފަރުވާ ދިނުމާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމުން މި ހާލަތު ބޮޑުތަނުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ކަމެވެ.

އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މުޅިން އާނއެކޭ! ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީ، ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް އުޅެފިނަމަ، އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް ދިގު، އުފާވެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ. މަސައްކަތުގައި ދެމިހުރެ، ސްކޫލަށް ގޮސް، ލޯބިވާ ކަންތައްތައް ކޮށްދެވިދާނެއެވެ.

މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ސާބިތު ގޮތެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް އާއިލާގެ މީހަކަށް މިބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެވޭނެ ގޮތްތަކާއި ހާއްސަކޮށް ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ކާނާ ބުއިމުގެ އަސަރު މިކަމަށް ކުރާ ހެއްޔެވެ؟

ކެއުމުގެ އާދަ ނުވަތަ ނިއުޓްރިޝަން އާއި އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ އުފެދުން ހުއްޓުވުމާ ސީދާ ގުޅުމެއް އަދި ދިރާސާތަކުން ނުފެނެ އެވެ.

ކޮން ކާނާ އާއި ބުއިންތަކުން ދުރުހެލިވާންވީ ހެއްޔެވެ؟

އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ ހުންނަ މީހަކަށް ޑޮކްޓަރަކު ބުނެފާނެ ވަކި ކާނާއާއި ބުއިންތައް ލިމިޓް ކުރުމަށް، އޭގެ ތެރޭގައި:

• ލޮނު މަދުކުރުން .
• ޕްރޮޓީން ގިނަ ކާނާ (މަސް، މަސް، ބިސް، އަދި ކިރު ފަދަ) މަދުކުރުން.

ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު މަތިނަމަ ސެޗުރޭޓެޑް ފެޓް އަދި ކޮލެސްޓްރޯލް ގިނަ ކާނާ މަދުކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

ޕްރޮޓީން މަދުކުރަން ބުނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ޕްރޮޓީން ހަޖަމުވުމުން އުފެދޭ ބައެއް މާއްދާތައް ކިޑްނީން ފިލްޓަރ އައުޓް ކުރަން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން، ޕްރޮޓީން އެކުލެވޭ ކާނާ މާގިނައިން ކާނަމަ ކިޑްނީން ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހޭތީ، ކިޑްނީ އަވަހަށް ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ޕްރޮޓީން ނުކައިފިނަމަ ކާނާ ނުލިބުން ފަދަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި ކިޑްނީއަށް ރަނގަޅު ޑައިޓެއް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ރެނަލް ޑައިޓީޝަނަކަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ޕްރޮޓީން ކެއުން މަދުކުރުމަށް ލަފާދީފައިވާނަމަ ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ގަވާއިދުން ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އޮމެގާ-3 ގިތެޔޮ ބޯންވީ ހެއްޔެވެ؟

އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ ހުންނަ ބައެއް މީހުންނަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދީފާނެ އޮމެގާ-3 ފެޓީ އެސިޑް ހިމެނޭ މަސްތެޔޮ ސަޕްލިމެންޓް ދިނުމެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެ، ބަލި ކުރިއަރައި ދިއުން މަޑުޖެހިދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ނުދީ އެއްވެސް ސަޕްލިމެންޓެއް، މަސްތެޔޮ ގިތެޔޮ ވެސް ބޯން ނުފެށުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށްޓަކައި އެހެން އެންމެން ފަދައިން ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި މެޑިކަލް ޗެކަޕް ހެދުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.އަވަހަށް ފާހަގަ ކުރުމަކީ އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ ކިޑްނީ ފެއިލްވުމަށް ކުރިއަށް ނުދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ކިޑްނީއަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ހާލަތްތަކެއް ކަމަށްވާ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ހަކުރުބަލި ފަދަ ބަލިތައް ހުރިނަމަ އެކަންކަން ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރުމަށް ޑޮކްޓަރާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރުން މުހިންމެވެ.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ ޖެހި، ކިޑްނީ ފެއިލްވުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާން ޖެހެ އެވެ. މިފަދަ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ވުމަކީ ``ވަރުބަލިކަން'' އެވެ.
• ކުޑަކަމުދާ މިންވަރު ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ މިންވަރު ހީކުރިވަރަށްވުރެ އިތުރު ނުވަތަ މަދުވެއެވެ.
• ކާއެއްޗެހި ރަހައެއް ނެތެވެ.
• ނިދި ނުލިބުން ނުވަތަ ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން.

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހޭ މުހިއްމު ސުވާލުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިބަލީގެ ވާހަކަ އެނގުމުން ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށް އެމީހުން ސާފުކޮށްދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސުވާލުތަކެވެ.

• އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• ތިބާ ލަފާދޭ ފަރުވާތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• އަހަރެންގެ ޓޮންސިލް ނައްތާލުމުން އަހަންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• ރެނަލް ޑައިޓީޝަނަކަށް ދައްކަންވީ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންނަށް މަސްތެޔޮ ސަޕްލިމެންޓް ކެއުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ހެއްޔެވެ؟
• ލޭއާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓް ހަދަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟
• ކިޑްނީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަންނަށް އެކަށީގެންވާ ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
• އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ ހުންނަ މީހުންނަށް ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކުގެ ވާހަކަ ކިޔައިދެވިދާނެތޯ؟

ކިޑްނީގެ ބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމަކީ ބޮޑު ޝޮކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއްފަހަރާ ސިކުނޑިއަށް ވަރަށް ގިނަ މައުލޫމާތު އަންނަނީ، ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭ، ސްޕެޝަލިސްޓުންނަށް ދެއްކުމަށް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް... އެ ހުރިހާ ކަމަކުން އުނދަގޫ ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ނޭވާއެއް ދޫކޮށްލާފައި އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ އަކީ ކޮބައިކަން ހަގީގަތުގައި ދެނެގަތުމެވެ.

ބައެއް މީހުންނަށް މިއީ އެހާ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އާދައިގެ ފަރުވާތަކާއި ގަވާއިދުން ޓެސްޓް ކުރުމަކީ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް ކިޑްނީ ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ބޭސް ބޭނުންވެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި ބައްޔަކީ މެނޭޖްކުރެވޭ ބައްޔެއް ކަމަށާއި، ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ އެތައް އަހަރެއް ވަންދެން ރަނގަޅަށް އުޅެވޭނެ ބައްޔެއް ކަމަށެވެ.

އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންގެ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ. މިފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކަކީ ވެސް ތިމާގެ ޚިޔާލުތައް ހިއްސާކުރުމަށް ރަނގަޅު ތަނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ އަހާލަން ފަސްނުޖެހި އަހަރެންގެ އެކުވެރިޔާ.

ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އޯކޭ، އެހެންވީމަ އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެންމެ ފަހުން ތިރީގައި މިވަނީ ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ.

• އަވަހަށް ދެނެގަތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް: އެހެންކަމުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ނުވަތަ ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.
• ފަރުވާގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން: ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭސް ވަގުތުން ބޭނުންކުރުން. އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
• ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ކެއުމާއި ކަސްރަތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާތަކަށް ތަބާވާށެވެ. އެމީހުން ބުނާނަމަ ލޮނުމެދު އަދި ޕްރޮޓީން ކެއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ބުނާނަމަ އެކަން ކުރާށެވެ.
• ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ކުރުން: ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ކުރުމާއި ކިޑްނީގެ ހާލަތަށް ފާރަވެރިވުން.
• މިއީ މެނޭޖްކުރެވޭ ބައްޔެއް: ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. ރަނގަޅު ފަރުވާ އާއި ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް ލިބިއްޖެނަމަ އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ ޖެހިގެން އުފާވެރި ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
• ތިބާ އެކަނި ނޫން: ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނާއި ޑޮކްޓަރުން ތިބެއެވެ. ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކުން ވެސް ބޮޑު ބާރެއް ހޯދިދާނެ އެވެ.

ކިޑްނީގެ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވާ އެކުވެރިޔާ!

` އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ، އައިޖީއޭ ނެފްރޮޕެތީ، ކިޑްނީ ޑިޒީޒް، ބިއުރޖަރސް ޑިޒީޒް، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ލޭ، ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ، ކިޑްނީ ފެއިލްވުން، ކިޑްނީ ބަޔޮޕްސީ، ކިޑްނީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް