ޝޭވިންގ ނުވަތަ ވެކްސް ކުރުމަށްފަހު ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި ރަތްކުލައިގެ ބިހިތަކެއް އުފެދި ތަދުވާ ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ހީވާގި ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު، ބުރަކަށީގެ މެދުގައި ކުޑަ ކަޅު ތިކިއެއް ފެނޭތަ؟ ދެން ގިނަ ބަޔަކަށް އާންމުކޮށް ދިމާވާ 'އިންގްރޯން ހެއާ' ކިޔާ ހާލަތެއް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އިންގްރޯން ހެއާ ފޮލިކަލްސް ކިޔާ މި އުނދަގޫ ނަމަވެސް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ތެރޭގައި އުފެދިފައިވާ އިސްތަށިގަނޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ފަސޭހައިން ވިސްނޭ ކަމެކެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުން ނުކުންނަ އިސްތަށިގަނޑެއް، ބޭރަށް ނުކުތުމުގެ ބަދަލުގައި، އަނބުރާ ހަމުގެ ތެރެއަށް ކަރުވެ، ހަމުގެ އެތެރޭގައި ބޮޑުވާން ފަށައެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އިސްތަށިގަނޑަށް ނިކުމެވޭނެ މަގު ނުފެނި ގެއްލިގެން ގޮސް އަނބުރާ ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ކުދިކުދިވެގެން ދާނެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން އިންގްރޯން ހެއާ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.
މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކުރާ ކަންތައްތައް ކަމަށްވާ ޝޭވިންގ، ވެކްސް ކުރުން، ނުވަތަ ޓްވީޒް ކުރުން ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރުމަށްފަހުގައެވެ. ބައެއް މީހުން މިކަންކަމަށް 'ރޭޒަރ ބަމްޕްސް' ވެސް ކިޔައެވެ.
މިހާލަތުގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި އިސްތަށިގަނޑު ފިލުވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެކަން އުފެދިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެކަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- ބޯ، ކަޅު އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ މީހުންނަށް: ރާއްޖޭގެ ގިނަ މީހުންގެ އިސްތަށިގަނޑު ބޯކޮށް ކުޑަކޮށް ބުރިވެފައި ހުރެއެވެ. މިއީ މިފަދަ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތައް ސީދާ މައްޗަށް އައުމުގެ ބަދަލުގައި ފަސޭހައިން ފަހަތަށް ކަރުވެ ހަމުގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭ ތަނެވެ.
- ގަވާއިދުން ޝޭވް ކުރާ މީހުންނަށް: ކޮންމެ ދުވަހަކު ޝޭވް ކުރާނަމަ މިކަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- ހަންގަނޑު ކަޅު މީހުންނަށް: މި ހާލަތަކީ ކަޅު ހަންގަނޑު ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް އާންމު ކަމެކެވެ.
އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ގަވާއިދުން އިސްތަށިގަނޑު ނަގާ ސަރަހައްދުތަކުން އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް ފިރިހެނުންގެ ގައިގައި އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ތުނބުޅި ސަރަހައްދު (ކަރ، ކޯތާފަތް) ގައި ކަމަށާއި، އަންހެނުންގެ ގައިގައި އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ފައި، ކަކުލު ހުޅު، އަދި ބިކިނީ ލައިންގައެވެ. ނަމަވެސް ބުމަ، މޭ، ބުރަކަށި، އަދި ނޭފަތުގެ އެތެރެ ފަދަ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެތެރޭގައި ހެދިފައިވާ އިސްތަށިގަނޑެއް ދެނެގަތުމަކީ އެހާ އުނދަގޫ ކަމެއް ނޫނެވެ. ހަންގަނޑުގައި މިކަންކަން ހޯދާށެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ކުދިކުދި ފޮތިގަނޑު (ޕެޕިއުލްސް) . | ހަމުގެ މަތީގައި ހުންނަ ކުޑަކުޑަ ރަތްކުލައިގެ ބިހިގަނޑެއް، ފިހިގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް އެއް މެދުގައި ކަޅު ތިކިއެއްގެ ގޮތުގައި ފެނިދާނެ އެވެ. |
| ހީވާގިވުމާއި ތަދުވުން | އެ ސަރަހައްދުގައި އަތްލުމުން މެދުނުކެނޑި ހީވާގިވުން ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ތަދުވުން. |
| ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން | ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ރަތް، މުށި ނުވަތަ މާމުއި ކުލައަށް ބަދަލުވެއެވެ. |
| ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑު (Pustules) . | މި ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެ، މާނައަކީ އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުން، ފޮތިގަނޑުތަކުގައި ހުދު ފޮތިގަނޑެއް ފުރިދާނެ އެވެ. މިއީ ވަރަށް ވޭންދެނިވި ކަންކަމެވެ. |
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، މި ފުޅިތައް ފެނުމުން , ނިޔަފަތިތަކުން ނުހޮވާ ނުވަތަ ފިއްތާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބި، ބެކްޓީރިއާ ތައާރަފްވެ، އިންފެކްޝަން އުފެދިދާނެ އެވެ. އަދި ނުފެންނަ ފަދަ ލަކުނުތަކެއް ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ.
ގޭގައި މިކަމުގައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އެތެރޭގައި ހެދިފައިވާ އިސްތަށިގަނޑަކީ އާންމުކޮށް މާބޮޑު މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. އެމީހުންނަށް ފަރުވާ ދެވޭނީ ގޭގައި ތިބެގެން ކުރެވޭ އާދައިގެ ކަންތައްތަކުންނެވެ.
1. ދުވަސްކޮޅަކަށް ވެކްސް ކުރުން ހުއްޓާލުން: އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޝޭވިންގ ނުވަތަ ވެކްސް ކުރުން މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް، ފަހަރެއްގައި ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ހުއްޓާލުމެވެ. މިއީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް ކުޑަކޮށް ފޮޅިގެން އަމިއްލައަށް ހަންގަނޑުން ނުކުތުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
2. ހޫނު ކޮމްޕްރެސް އެއް އުނގުޅާށެވެ: ސާފު ފޮތިގަނޑެއް ހޫނު ފެނުގައި ތެމި، ފެން ފިއްތާލުމަށްފަހު، ގާތްގަނޑަކަށް 10-15 މިނެޓް ވަންދެން ފޮތިގަނޑުގެ މަތީގައި ބަހައްޓާށެވެ. ދުވާލަކު ދެތިން ފަހަރު މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހަމުގެ ނަރުތައް ހުޅުވިގެންދާއިރު، އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް ބޭރަށް ނުކުންނަން ފަސޭހަވެގެންދާނެ އެވެ.
3. ހަންގަނޑު ފޮހެލުން: މީގެ މާނައަކީ ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް ނައްތާލުން. ހޫނު ފެންވަރާއިރު މަޑުމަޑުން ސްކްރަބެއް ނުވަތަ ލޫފާއެއް ބޭނުންކޮށް، އަސަރުކޮށްފައިވާ ތަން ވަށައިގެން ވަށައިގެން މަސާޖު ކުރާށެވެ. މިއީ ތަތްވެފައިވާ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތައް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
4. ފެންނަން ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލުން: ބައެއް ފަހަރު އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް ހުންނަނީ ހަމުގެ ފަށަލައާ ކައިރިކޮށް، ލޫޕް އެއް ފަދައިން ކޮށާފައެވެ. އެއީ ނަމަ ސްޓިރިލައިޒްޑް ޕިން ނުވަތަ އަލްކޮހޯލް އިން ސާފުކޮށްފައިވާ ޓްވީޒަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން މަޑުމަޑުން ލޫޕް އުފުލާ ހަންގަނޑުން ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ހަމުގެ ތެރެއަށް ކޮނެގެން ނުދާށެވެ. ހަމައެކަނި ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ފެންނަ އެއްޗެއް ނަގާށެވެ.
މިކަންތައްތައް ތަކުރާރުވުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާ ދިނުމަށްވުރެ ރައްކާތެރިވުން ފަސޭހައެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ފަހަރަށް މި މައްސަލަ ދިމާވާނަމަ އިސްތަށިގަނޑު ނައްޓާއިރު މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
| ފިޔަވަޅުތައް | ހަދަންވީ ކީއްހެއްޔެވެ |
|---|---|
| ހަން ތައްޔާރުކުރުން | ޝޭވް ކުރުމުގެ ކުރިން ހޫނު ފެނުން ހަންގަނޑާއި އިސްތަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ތެތްކޮށްލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އިސްތަށިގަނޑު މަޑުވާނެއެވެ. |
| ޝޭވިންގ ޖެލް/ކްރީމް ބޭނުންކޮށްގެން | ރަނގަޅު ޝޭވިން ޖެލް ނުވަތަ ކްރީމް ބޭނުން ކުރާށެވެ. މިއީ ރޭޒަރ ހަންގަނޑުގެ މައްޗަށް ފަސޭހައިން ގްލައިޑްކޮށް ހަންގަނޑަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ. |
| ރަނގަޅު ރޭޒަރެވެ | ތޫނު ސާފު ރޭޒަރެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އެއް ބްލޭޑް ރޭޒަރެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. އެތައް ބްލޭޑެއް ހުންނަ ރޭޒަރުން އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް ހަންގަނޑާ މާ ކައިރިން ކަނޑާލާއިރު، އެކަމުގެ ސަބަބުން އިސްތަށިގަނޑު ތެރޭގައި އިސްތަށިގަނޑު އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. |
| ޝޭވިންގ ޑިރެކްޝަން | މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އަބަދުވެސް އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވާ ދިމާލަށް ޝޭވް ކުރާށެވެ. އިދިކޮޅު ދިމާލަށް ޝޭވް ކުރުމުން އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް ތޫނުކޮށް ކަނޑައިގެން ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭތޯ މަސައްކަތް ކުރާނެ އެވެ. |
| ރޭޒަރ ސާފުކުރުން | އެއްފަހަރު ސްވައިޕް ކުރުމަށްފަހު ރޭޒަރ ރަނގަޅަށް ފެނުން ދޮވެލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަނޑާފައިވާ އިސްތަށިގަނޑާއި ކްރީމް ފިލައިގެން ގޮސް، ދެން ސްވައިޕް ކުރުމުން ސާފުކޮށް ކަނޑާލެވޭނެ އެވެ. |
| ރޭޒަރ ބްލޭޑް ބަދަލުކުރުން | މުސްކުޅި، ފަނޑު ބްލޭޑް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. އެއީ ހަންގަނޑު ކަނޑައިގެން ގޮސް އުނގުޅުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. އަބަދުވެސް އާ، ތޫނު ބްލޭޑެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. |
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ގޭގައި ތިބެގެންނެވެ. ނަމަވެސް މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
- ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެހަފްތާއަށްފަހު ރަނގަޅުކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ.
- ފުޅިތައް ވަރަށް ބޮޑުވެ، ފުއްޕާމޭ ފުރިފައި ހުރެ، ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާނަމައެވެ.
- ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑަށް ރަތްކަން ފެތުރިއްޖެނަމަ (މިއީ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ).
- މިއީ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ދިމާވާ އަދި ދިރިއުޅުމުގައި އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވަމުންދާ ދިގުދެމިގެންދާ މައްސަލައެކެވެ.
މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ހޯދަން މަސައްކަތް ނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . އޭނާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ދެވިދާނެއެވެ.
ލިބެން ހުރީ ކޮން ބޭސްފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އެ ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަން ވަޒަންކޮށް ފަރުވާ ލިޔެދޭނެ އެވެ.
- ބޭސްތައް:
- އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކް އުނގުޅާ އެއްޗެއް ނުވަތަ އަނގައިން ބޯ ޓެބްލެޓް ވެސް ދީފާނެ އެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި ދުޅަވުމާއި ރަތްވުން ކުޑަކުރުމަށް ސްޓިރޯއިޑް ކްރީމެއް ދީފާނެއެވެ.
- ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް ނައްތާލައި، ތަތްވެފައިވާ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތައް މަދުކުރުމަށް ރެޓިނޮއިޑްސް ފަދަ ފިހިގަނޑަށް ބޭސްތައް ދީފާނެ އެވެ.
- އެހެން ފަރުވާތައް (ސީރިއަސް ކޭސްތަކަށް):
- އިލެކްޓްރޯލައިސިސް: މިއީ ވަރަށް ރީތި އިނގިލިއެއް ފަދަ ޑިވައިސްއެއް ބޭނުންކޮށްގެން އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް ތެރެއަށް ވަދެ ކުޑަ އިލެކްޓްރިކް ކަރަންޓެއް ފޯރުކޮށްދީގެން އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމެވެ. މިއީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް އަނބުރާ ބޮޑުވުން ހުއްޓުވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ކުރަން ޖެހޭތީ ބޮޑެތި ސަރަހައްދުތަކަށް އެއީ އަމަލީ ގޮތުން ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ލޭޒަރ އިން އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުން: މި އުސޫލުގައި ލޭޒަރ ބީމްސް އިން އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްގައި ހުންނަ ކަޅު ކުލައަށް އަމާޒުކޮށް، ހޫނުކޮށް، އެ ކުލަ ނައްތާލައެވެ. މިއީ ކަޅު، ބޯ އިސްތަށިގަނޑަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ.
މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުގެ ކުރިން އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައިގެން ހަންގަނޑަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ނިންމުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އިންގްރޯވް ހެއާ އަކީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލް އެއް ހަންގަނޑުން ނުކުތުމުގެ ބަދަލުގައި އަނބުރާ ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ބޮޑުވާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ.
- މިކަން ހުއްޓުވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އިސްތަށިގަނޑު ނައްތާލުމުގައި ރަނގަޅު ގޮތްތަކަށް އަމަލުކުރުން (ހޫނު ފެނުން ތެތްކުރުން، ޝޭވިން ޖެލް ބޭނުންކުރުން، އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވާ ދިމާލަށް ޝޭވްކުރުން) އެވެ.
- މި ފޮތިގަނޑުތައް ދުވަހަކުވެސް އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކުން ޕޮޕް ނުވަތަ ފިއްތާނުލާށެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ހޫނު ކޮމްޕްރެސްތަކާއި މަޑުމަޑުން ސްކްރަބް ކުރުން ފަދަ އާދައިގެ ފަރުވާއެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ރިހުން އަދި ފުއްޕާމޭ ފަދަ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ