ދަރިއަކު ލިބުމުގެ ހުވަފެން ހަގީގަތަކަށް ހަދާނެ ގޮތެއް: އައިވީއެފް (އިން ވިޓްރޯ ފަރޓިލައިޒޭޝަން) އާ ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ސާދާކޮށްދިނެވެ

މަންމައަކަށް ނުވަތަ ބައްޕައަކަށް ވުމުގެ ހުވަފެން ދެކެންވުރެ ރީތި ކަމެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު އެކި ސަބަބުތަކާ ހުރެ އެ ހުވަފެން ހަގީގަތަކަށް ހަދަން ތަންކޮޅެއް ލަސްވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ދަރިއަކު ނުލިބި ވަރުބަލިވެ، އެކިއެކި ފަރުވާތައް ހޯދާފައިވާ ފަރާތްތަކަށް އާ އުއްމީދެއް ގެނެސްދޭނެ ޓެކްނޮލޮޖީއެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ގިނަ ބަޔަކު ދައްކާ އައިވީއެފް ނުވަތަ އިން ވިޓްރޯ ފަރޓިލައިޒޭޝަން ޓެކްނޮލޮޖީ އެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް، ވަރަށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އައިވީއެފް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އައިވީއެފްގެ ފުރިހަމަ މާނައަކީ އިން ވިޓްރޯ ފަރޓިލައިޒޭޝަން އެވެ . މިތަނުގައި 'އިން ވިޓްރޯ' ގެ މާނައަކީ "ބިއްލޫރިގަނޑުގައި" އެވެ. އެއީ، އަޅުގަނޑުމެން އައިވީއެފް އަށް ކިޔަނީ، މަންމަގެ އަތުން ބިސް އަދި ބައްޕަގެ ސްޕަރމް ހަށިގަނޑުން ބޭރުގައި، ލެބެއްގައި ދަރިމައިވުމުގެ ޕްރޮސެސް އެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އާންމުކޮށް ކުއްޖަކު ބަލިވެ އިނދެގެން އުޅެނީ މަންމަގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ބިސްގަނޑަކާއި ސްޕަރމް އެއް ގުޅިގެންނެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި މި ޕްރޮސެސް ރަނގަޅަށް ނުހިނގާ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން މި ޕްރޮސެސް ހަށިގަނޑުން ބޭރުގައި، އެއީ ލެބެއްގައި، ޚާއްޞަ ސާމާނު ބޭނުންކޮށްގެން ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ.

ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ދަރިފުޅު އަނބުރާ މަންމަގެ ރަހިމަށް ބަދަލުވެއެވެ. ރަހިމުގެ ފާރުގައި ދަރިފުޅު އިންޕްލާންޓް ކޮށްފިނަމަ ކާމިޔާބު ބަލިވެ އިނުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިއީ އައިވީއެފް ފަރުވާގެ އަސާސީ ކޮންސެޕްޓެވެ.

އައިވީއެފް ފަރުވާ ބޭނުންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

އައިވީއެފް އަކީ ހަމައެކަނި ދަރިން ނެތް މީހަކަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރުން އެކަމަށް ރިޒޯޓް ކުރަނީ އެހެން ފަރުވާތައް ނާކާމިޔާބުވުމުން ނުވަތަ ސިއްހީ ވަކި ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ ވަގުތުތަކުގަ އެވެ. އައިވީއެފް ފަރުވާ އެކަށީގެންވާ ހާލަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މީގެ އިތުރުން ބިސް ޑޯނަރެއް ނުވަތަ ޖެސްޓޭޝަނަލް ސެރޮގޭޓް ބޭނުން ކުރާއިރު ވެސް އައިވީއެފް ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުން ކުރެ އެވެ.

އައިވީއެފް ފަރުވާގެ ޕްރޮސެސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެއްދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ފުރިހަމަ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް 4 ހަފްތާއާއި 6 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ނަގާ ޕްރޮސެސްއެއް ކަމަށާއި، މިއީ އެތައް ފިޔަވަޅުތަކެއްގެ މައްޗަށް އެކުލެވިގެންވާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. އެއިން ކޮންމެ ކަމެއްގެ ވާހަކަ ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. އޯވަރިއަން ސްޓިމިއުލޭޝަން

އާންމު ގޮތެއްގައި ހަށިގަނޑުން މަހަކު އެއް މެޗުއަރ ބިސް ދޫކުރެއެވެ. އެކަމަކު އައިވީއެފްގައި އެއް ބިސް ނުފުދެއެވެ. ވީހާވެސް ގިނަ ރަނގަޅު، ފުރިހަމަ ބިސް އެއްފަހަރާ ލިބުމުން ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތް އިތުރުވެގެންދެއެވެ. މިކަން ކުރުމަށްޓަކައި ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ގާތްގަނޑަކަށް 8 ދުވަހުން 14 ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް އެތައް ހޯރމޯން އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހާނެ އެވެ.ހޯދަން ޖެހޭނެ. މި އިންޖެކްޝަންގެ ސަބަބުން ބިސްގަނޑު ސްޓިމިއުލޭޓް ކޮށްދޭއިރު، ހަމައެކަނި ބިސް އެއް ބިސް ހެދުމުގެ ބަދަލުގައި އެއްފަހަރާ އެތައް ބިސް އެއް މެޗުއަރ ވެއެވެ.

މި ދުވަސްވަރު ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ޗެކް ކުރާނެއެވެ.

• އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން: މި ސްކޭންތަކުން އޯވަރީގައި ހުންނަ ފޮލިކަލްތަކުގެ ސައިޒާއި އަދަދު ވަޒަންކުރެވެއެވެ. މިއީ ބިސް ކިހާ ފުރިހަމަ ވެފައިވާ އެއްޗެއްކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުކުރަން ޖެހޭތޯ ނުވަތަ ދަށްކުރަން ޖެހޭތޯ ބެލުމަށް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ޗެކް ކުރެ އެވެ.

ބިސް ފުރިހަމައަށް ފުރިހަމަވުމުން ފައިނަލް އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ "ޓްރިގަރ ޝޮޓް" އެވެ. މިއީ ބިސްތަކުގެ ފައިނަލް މެޗުރޭޝަން ފުރިހަމަކޮށް ބިސްގަނޑުން ދޫކުރުމަށް ތައްޔާރުކުރުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. މި އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު ސީދާ 36 ގަޑިއިރު ފަހުން ދެން އޮތީ ބިސް ހޯދުމެވެ.

2. ބިސް ހޯދުން

މިއީ ކުޑަކުޑަ ސާޖަރީއެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ މާ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ މަޑު ސެޑޭޝަންގެ ދަށުން ކުރާ ކަމެއް ކަމުން އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ.

ޑޮކްޓަރު އަލްޓްރާސައުންޑް މެޝިނެއްގެ އެހީގައި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއިން ބިސްގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވަރަށް ރީތި އިނގިއްޔެއް ވައްދައެވެ. ދެން، އިނގިލީގައި ހަރުކޮށްފައިވާ ސެކްޝަން ޑިވައިސްއެއް ބޭނުންކޮށްގެން، ފުރިހަމަ ބިސްތައް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އެއް ބިސް އެއް ބިސް ނަގައެވެ. މިގޮތަށް އެއްކުރާ ބިސް ޚާއްސަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް އެކުލެވޭ ތަށިގަނޑެއްގައި ބަހައްޓައި، ދަރިފުޅު އުފެދުމަށް ބޭނުންވާ ފިނިހޫނުމިނުގައި އިންކިއުބޭޓަރެއްގައި ބަހައްޓައެވެ.

3. ދަރިމައިވުން

ބިސް ހޯދުމާ އެއް ދުވަހު ބައިވެރިޔާގެ އަތުން ސްޕަރމް ސާމްޕަލް ނަގައެވެ. ދެން، ލެބުގައި ހުންނަ އެމްބްރިއޮލޮޖިސްޓަކު ހޯދި ފުރިހަމަ ބިސްތަކާއި ސްޕަރމް އެއްކޮށް، ދަރިމައިވުމުގެ ފުރުސަތު ދެއެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މިކަމަށް ބޭނުންކުރަނީ އައިސީއެސްއައި (އިންޓްރާސައިޓޯޕްލާސްމިކް ސްޕަރމް އިންޖެކްޝަން) ކިޔާ އުސޫލެކެވެ. މިތަނުގައި ކުރާ ކަމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ސްޕަރމް ހޮވައި، ވަރަށް ރީތި އިންޖެކްޝަނަކުން ސީދާ ބިހަށް އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ. މިއީ ދަރިމައިވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި ހޯދާ ފުރިހަމަ ބިސްތަކުގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %70 ބިސް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ދަރިމައިވެއެވެ. މިސާލަކަށް 10 ބިސް ނަގާނަމަ ގާތްގަނޑަކަށް 7 ބިސް ބިސްގަނޑަކަށް ތަރައްޤީވެދާނެއެވެ.

4. ދަރިފުޅު ތަރައްޤީވުން

ދަރިމައިވުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 5 ދުވަހުން 6 ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް މި ދަރިފަނިތައް ލެބުގައި ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މޮނިޓަރ ކުރެވެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅުގެ ސެލްތައް ބައިބައިވެ ބޮޑުވެއެވެ. މި މަރުހަލާއަށް ހުރިހާ ދަރިފަނި ތަރައްޤީ ނުވެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ދަރިމައިވެފައިވާ ދަރިފަނިތަކުގެ ތެރެއިން ރަހިމުގައި އިންޕްލާންޓް ކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ ބްލަސްޓޯސިސްޓް މަރުހަލާއަށް ވާސިލްވަނީ އެންމެ %50 އެވެ. މާނައަކީ 7 ދަރިފަނި އުފެދިއްޖެނަމަ ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީވާނީ އެންމެ 3 ނުވަތަ 4 ދަރިފަހެވެ.

5. ދަރިފުޅު ބަދަލުކުރުން

މިއީ އައިވީއެފް ޕްރޮސެސްގެ އެންމެ ފަހުގެ އަދި އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅެވެ. އެއީ ވޭންދެނިވި ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ޕެޕް ޓެސްޓެއް ހެދުން ފަދަ ސާދާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.

ޑޮކްޓަރު ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ވަރަށް ތުނި ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) ވައްދައި، ކުރިން ހޮވާ އެންމެ ރަނގަޅު ދަރިފުޅު ނުވަތަ ދަރިފުޅު ރަހިމަށް ބަދަލުކުރެއެވެ. މިކަމަށް ނަގަނީ 10 މިނެޓަށް ވުރެ މަދު ވަގުތެކެވެ.

ދެން ބާކީ އޮތީ ކެތްތެރިކަމާއެކު މަޑުކޮށްލުމެވެ. އިމްޕްލާންޓް ކުރެވިފައިވާ ދަރިފުޅު ރަހިމުގެ ފާރުގައި (އިމްޕްލާންޓް) ކާމިޔާބުކަމާއެކު ގުޅިއްޖެނަމަ ބަލިވެ އިނުން ކުރިމަތިވާނެއެވެ. މިކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި 9 ދުވަހާއި 14 ދުވަހާއި ދެމެދު ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދައެވެ.

އައިވީއެފް ފަރުވާ ދިނުމުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކަލާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އައިވީއެފް އަކީ އާންމުކޮށް ރައްކާތެރި ފަރުވާއެކެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއް ފަދައިން ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ ބައެއް ނުރައްކާތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.

މި ފަރުވާގެ ޕްރޮސެސްއަކީ ޖިސްމާނީ ގޮތުންނާއި ނަފްސާނީ ގޮތުން ވެސް ވަރަށް ވަރުބަލި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ . އުއްމީދާއި ހިތާމައާއި ސްޓްރެސް ފަދަ އިހުސާސްތައް ގިނަ ފަހަރަށް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިދުވަސްވަރު ބައިވެރިޔާއާ ގިނައިން ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ލޯބިވާ މީހުންގެ ސަޕޯޓް ހޯދުމާއި، ބޭނުން ނަމަ ކައުންސެލިންގ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އައިވީއެފް ފަރުވާ ކިހާ ކާމިޔާބު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެންގެ ސިކުނޑީގައި އުފެދޭ އެންމެ ބޮޑު ސުވާލެވެ. އައިވީއެފްގެ ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ. އެކަމަށް އަސަރުކުރާ މައިގަނޑު ކަމަކީ އަންހެންމީހާގެ އުމުރެވެ .

• ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތް 35 އަހަރުން ދަށުގެ އަންހެނުންނަށް ގިނަ (އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް %40 - 50%) އެވެ.
• މި އިންސައްތަ 35 އަހަރާއި 40 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާތަކުގެ ތެރޭގައި މަޑުމަޑުން ދަށްވެއެވެ .
• އުމުރުން 40 އަހަރުވުމަށްފަހު ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތް ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެއެވެ.

އުމުރުގެ އިތުރުން ދަރިމައިނުވުމުގެ ސަބަބާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި (ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން، ބަރުދަން)، ކުރިން ބަލިވެ އިނުމުގެ އަދަދާއި، ފަރުވާދޭ ކްލިނިކުގެ ފެންވަރަށް ވެސް ކާމިޔާބީއަށް އަސަރުކުރެއެވެ.

ފަރުވާގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

އައިވީއެފް ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ތިމާއާއި ބައިވެރިޔާ ގިނަ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި، ޕެލްވިކް އިމްތިޙާނާއި، ސްޕަރމް ޓެސްޓެއް ހިމެނެއެވެ. އަދި ފޮލިކް އެސިޑް ފަދަ ވިޓަމިންތައް ބޭނުންކުރަން ފެށުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާނެ އެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު، ޚާއްޞަކޮށް ދަރިފުޅު ބަދަލުކުރުމަށްފަހު، ބުރަ ހަރަކާތްތަކާއި ބަރު އުފުލުންތަކުން ދުރުހެލިވުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. އެކަމަކު މުޅިން އެނދުގައި އޮންނަން ނުޖެހެއެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ.