ދުވަހަކުވެސް އަނގަ ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގެ ތެރޭގައި ކުޑަ ލޮނުގަނޑެއް ނުވަތަ ޓިއުމަރެއް ފެނިގެން އެއީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ ނުވަތަ ދުވަހަކުވެސް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ އެކްސްރޭ ބަލާފައި "މިތަނުގައި ކުޑަ އެއްޗެއް އެބައޮތް" އޭ ބުނުމުން ބިރުގަތް ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަމަކީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ދިމާވެދާނެ ކަންކަމެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ޖޯ ސިސްޓްސް އާއި ޓިއުމަރސްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ސިސްޓްތަކާއި ޓިއުމަރުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަނގައިގެ ތެރޭގައި، ދަތްދޮޅީގެ ކަށިތަކުގައި (ދަތްތައް ހިމެނޭގޮތަށް) ނުވަތަ މަޑު ޓިޝޫތަކުގައި އުފެދިދާނެ ބޮޑުވުންތަކެކެވެ. ޖޯ ސިސްޓަކީ ފްލޫޑް ނުވަތަ ސެމީ ފްލޫޑް މާއްދާއެއް ފުރިފައިވާ ކޮތަޅެކެވެ. ކުޑަ ފޮތިގަނޑެއް ފަދައިން ވިސްނާ ނަމަވެސް ޓިޝޫގެ އެތެރޭގައި އުފެދެއެވެ. އަނެއްކޮޅުން ޓިއުމަރަކީ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތަކުން އެކުލެވޭ ޓިޝޫއެއްގެ ސޮލިޑް ޖަމާއަތެކެވެ. މި ދެ ބޮޑުވުމަކީ ވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ބެނިން، ނުވަތަ ކެންސަރު ނޫން ގްރޯތްތަކެކެވެ. މާނައަކީ އެއީ ބޮޑެތިވެ، މޫނާއި އަނގައިގެ ޓިޝޫތަކަށް އަސަރުކުރާ އެއްޗެހި ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ނުފެތުރޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ދަތްދޮޅިއާ ގުޅުންހުރި މި ލޮނުގަނޑު ނުވަތަ ޓިއުމަރުތައް މެލިގްނަންޓް، ނުވަތަ ކެންސަރު ޖެހިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ވެސް ކިޔަނީ ދަތްދޮޅީގެ ކެންސަރެވެ . ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މި ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ލޮނުގަނޑާއި ޓިއުމަރުތައް ދަތްދޮޅީގެ ބޭރުން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
އެހެންކަމުން ދަތްދޮޅީގެ ސަރަހައްދުގައި ނުވަތަ އަނގައިގެ އެތެރޭގައި އާ އެއްވެސް އެއްޗެއް ހެދިފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ލޮމްޕެއް ނުވަތަ ޓިއުމަރެއް ބެނިން ނަމަވެސް ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ސަބަބުން ތަދުވެ، ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބި، ނުވަތަ ދަތްތައް ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެ އެވެ.
ދަތްދޮޅީގެ ސިސްޓް އާއި ޓިއުމަރުގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ދަތްދޮޅިއާ ގުޅުންހުރި ސިސްޓްތަކާއި ޓިއުމަރުގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. ޑޮކްޓަރުން އެއީ ބެނިން ނުވަތަ މެލިގްނަންޓް ކަމަށް ގިންތިކުރާއިރު، އަދި އެއީ ދަތް އުފެދުމާ ގުޅުންހުރި ޓިޝޫތަކުން (އޮޑޮންޓޯޖެނިކް ސިސްޓް އަދި ޓިއުމަރ) ނުވަތަ އެހެން ޓިޝޫތަކުން (ނޮނޮޑޮންޓޯޖެނިކް ސިސްޓް އަދި ޓިއުމަރު) ފެށޭތޯއެވެ.
އާންމު ބާވަތްތަކުގެ ބެނިން ޖޯ ޓިއުމަރާއި ޓިއުމަރެވެ
ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ކެންސަރު ނޫން، އެއީ 'ބެނިން' ވައްތަރުގެ ޓިއުމަރުތަކާއި ބޮޑުވުންތަކެކެވެ. މައިގަނޑު ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
- އެމެލޯބްލަސްޓޯމާ: މިއީ ދަތް އުފައްދާ ޓިޝޫތަކުން އުފެދޭ މަޑުމަޑުން ބޮޑުވާ، އޯޑޮންޓޯޖެނިކް ޓިއުމަރެކެވެ. އެންމެ ގިނައިން އުފެދެނީ ތިރި ދަތްދޮޅީގައި، ފަހަތު ދަތްތަކުގެ ކައިރީގައި (މޮލާރސް) އެވެ. އާންމުކޮށް ބެނިން ނަމަވެސް، ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ އެމެލޯބްލަސްޓޯމާ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މެލިގްނަންޓް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ބެނިން ޓިއުމަރެއް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ދަތްދޮޅީގެ ބައްޓަން ބަދަލުވާ ވަރަށް ބޮޑުވެ ނުވަތަ ދަތްތަކަށް ގެއްލުން ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.
- ސެންޓްރަލް ޖަޔަންޓް ސެލް ގްރެނިއުލޯމާ:މިއީ ނޮން-އޮޑޮންޓޯޖެނިކް 'ބެނިން' ޓިއުމަރުގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ތިރީ ދަތްދޮޅީގެ ކުރިމަތީގައެވެ. ނަމަވެސް މަތީ ދަތްދޮޅީގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ގިނަ ޓިއުމަރުތަކުގައި ޖެހެނީ ހަމައެކަނި ދަތްދޮޅީގައި ރިއްސުމެއް ނެތި ދުޅަވުމެވެ. ނަމަވެސް ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވާ ޓިއުމަރުތަކުގެ ސަބަބުން ތަދުވާ ގޮތަށް ދުޅަވެ ދަތްތައް ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ޑެންޓިޖަރަސް ސިސްޓް: މިއީ ދަތް އުފެދޭ ޓިޝޫތަކުން އުފެދިފައިވާ އޯޑޮންޓޯޖެނިކް ސިސްޓްގެ ދެވަނައަށް އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. މިއީ އަނގައިގައި ފަޅައިގެން ނުދާ ދަތްތަކުގެ ޓިޝޫތަކުގެ ވަށައިގެން އުފެދޭ މަޑުމަޑުން ބޮޑުވާ ސިސްޓްތަކެކެވެ. އެއީ އެންމެ ގިނައިން އުފެދެނީ ފަހަތު ދަތްތަކުގެ (މޮލާރސް) ކައިރީގައެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މަތީ ދަތްތަކުގެ ދެފަރާތުގައި ހުންނަ ދަތްތައް ކަމަށްވާ މަތީ ކެނިންސް ކައިރިން ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.
- އޮޑޮންޓޯޖެނިކް ކެރެޓޯސިސްޓް: މިއީ ވެސް މަޑުމަޑުން ބޮޑުވާ ސިސްޓްތަކެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އުފެދެނީ ފަހަތު ދަތްތަކުގެ (މޮލާރސް) ކައިރީގައެވެ. ކުދި ކެރެޓޯސިސްޓްތަކަކީ އާންމުކޮށް ތަދުވާ އެއްޗެއް ނޫން ނަމަވެސް ބޮޑެތި ސިސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ތަދުވާ ގޮތަށް ދުޅަވެދާނެ އެވެ. މި ސިސްޓްތަކަކީ ބައެއް ފަހަރު ގޯރލިން ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ވިރާސީ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ . މި ހާލަތުގައި އޮޑޮންޓޯޖެނިކް ކެރެޓޯސިސްޓްސް އާއި ހަމުގެ ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ.
- އޮޑޮންޓޯޖެނިކް މައިކްސޯމާ / މައިކްސޯފައިބްރޯމާ: މިއީ ބެނިން، މަޑުމަޑުން ބޮޑުވާ ޓިއުމަރެކެވެ. ނަމަވެސް މި ޓިއުމަރު ބޮޑުވެ ދަތްދޮޅީގައި ހަލާކުވެ ދަތްތައް ޑިސްޕްލޭސް ކޮށްފާނެ އެވެ.
- އޮޑޮންޓޯމާ: މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ ބެނިން، އޮޑޮންޓޯޖެނިކް ޓިއުމަރެވެ. އެއް ވައްތަރަކީ އާންމުކޮށް ތިރީ ދަތްދޮޅީގައި ހުންނަ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، އޭގައި ދަތް ފަދަ ބައެއް ތަންތަން (`ކޮމްޕައުންޑް ޓައިޕް`) ހިމެނޭ ކަމަށެވެ. އަނެއް ބާވަތަކީ އާންމުކޮށް މަތީ ދަތްދޮޅީގައި ހުންނަ އަދި ދަތްތަކާ ވައްތަރު ނުވާ އާދަޔާ ހިލާފު ޓިޝޫތަކެއް (`ކޮމްޕްލެކްސް ޓައިޕް`) އެވެ.
- ޕެރިއަޕިކަލް ސިސްޓް: މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ސިސްޓް އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ ވައްތަރެވެ. އެއީ ދަތަކަށް ލިބޭ އަނިޔާގެ ސަބަބުން ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.
މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ މެލިގްނަންޓް ޖޯ ސިސްޓްސް އަދި ޓިއުމަރސް
ނަސީބަކުން ކެންސަރު، ނުވަތަ 'މެލިގްނަންޓް'، ދަތްދޮޅީގެ ޓިއުމަރުތަކަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ބައެއް މިސާލުތަކެވެ.
- ކާސިނޯމާ: މިއީ ގުނަވަންތަކާއި އެތެރޭގެ މަގުތަކާއި ހަންގަނޑު ލައިންކުރާ ޓިޝޫތަކުން ފެށޭ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ.
- ސާރކޯމާ: މިއީ ކަށިތަކުން ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ މަޑު ޓިޝޫތަކުން ފެށޭ ކެންސަރެކެވެ.
- ކާސިނޯސާރކޯމާ: މިއީ ކެންސަރުގެ ދެ ބާވަތް ކަމަށްވާ `(ކާސިނޯމާ)` އަދި `(ސާރކޯމާ)` އެއްކޮށްގެން އުފެދޭ ކެންސަރެކެވެ
މި ދަތްދޮޅިއާ ގުޅުންހުރި ސިސްޓްތަކާއި ޓިއުމަރުތައް ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި ދަތްދޮޅިއާ ގުޅުންހުރި ޓިއުމަރުތަކާއި ލޮނުގަނޑުތަކަކީ އެހާ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް މެލިގްނަންޓް ނުވަތަ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ބާވަތްތައް ވަރަށް މަދުން ދިމާވެއެވެ.
ނަމަވެސް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ވަކި ސަރަޙައްދުތަކެއްގެ މީހުންނަށް އެކަންކަން ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ. މިސާލަކަށް އުތުރު އެމެރިކާގައި އަނގައިގައި އާދަޔާ ހިލާފަށް ހެދިބޮޑުވުމުގެ %1 އަކީ އޮޑޮންޓޯޖެނިކް ޓިއުމަރުތަކެވެ. ނަމަވެސް އެފްރިކާގެ ބައެއް ޤައުމުތަކުގައި މިއަދަދު %20 އާއި ހަމައަށް އަރައެވެ.
އަހަރެންގެ ދަތްދޮޅީގައި ލޮމްޕެއް ނުވަތަ ޓިއުމަރެއް ހުރިނަމަ ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް މި ސިސްޓްތަކާއި ޓިއުމަރުތައް ބޮޑުވަނީ މަޑުމަޑުން ކަމުން ބަލީގެ އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނެއެވެ. ބޮލާއި ކަރުގެ އެހެން މައްސަލައެއް ދަތުގެ އެކްސްރޭ ނުވަތަ އިމޭޖިން ޓެސްޓެއްގެ ތެރެއިން އިންސިޑެންޝަލްކޮށް ހޯދިގެން ނޫނީ ތިމާގެ ގައިގައި އެ އެއްޗެއް ހުރިކަން ވެސް ނޭނގިދާނެ އެވެ.
ނަމަވެސް ބޮޑުވުންތައް ބޮޑުވެ، މާނައަކީ ކައިރީގައި ހުންނަ ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތަކަށް އަރައިގަންނަން ފެށުމުން، އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ދަތްދޮޅީގެ ސަރަހައްދުގައި ރިހުން، ހަރުވުން، ނުވަތަ ފިނިވުން.
- ދުޅަވުން (މިއީ ތަދުވާ ކަމެއް ނުވަތަ ފިލައިގެންދާނެ ކަމެއް) އެވެ.
- މޫނުގެ ސިފައަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ.
- ދަތްދޮޅީގައި އާ ލޮޅިއެއް (މިއީ ހަރު ނުވަތަ މަޑު އެއްޗަކަށް ވެދާނެ) އެވެ.
- ދަތްތައް ބައްދަލުވާ ގޮތަށް އަންނަ ބަދަލެއް (Changing bite).
- ދަތް އުނގުޅުން.
މި ދަތްދޮޅީގެ ސިސްޓްތަކާއި ޓިއުމަރުތައް އުފެދެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ޖޯ ޓިއުމަރުތަކާއި ޓިއުމަރުތައް އުފެދެނީ ދަތްތައް އާދަޔާ ހިލާފަށް ކަންތައް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސެލްތަކުން ޓިއުމަރު ނުވަތަ ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ކޮތަޅު (ސިސްޓް) އުފެދިގެންނެވެ. މިއީ ``އޮޑޮންޓޯޖެނިކް`` ގްރޯތްތަކުގައި ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އާދަޔާ ހިލާފަށް ބޮޑުވުމަށްޓަކައި ދަތް އުފެދުމުގައި ސެލްތައް ބައިވެރިވާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް ސެލްތައް އާދަޔާ ހިލާފު ބޮޑުވުމަކީ ޑީއެންއޭ އަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ (ޖެނެޓިކް މިއުޓޭޝަންސް) . އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ފަދައިން ޑީއެންއޭ އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސެލްތައް ބޮޑުވާނެ ގޮތާއި ހުއްޓާލަންވީ ވަގުތު ކިޔައިދޭ ކޯޑެވެ. މި ކޯޑުގައި މައްސަލަތަކެއް ދިމާވުމުން ސެލް ބައިބައިވުމުގެ ޕްރޮސެސް ގޯސްވެ، ނޭދެވޭ ގޮތުގައި ބޮޑުވުމަށް މަގުފަހިވެދާނެ އެވެ.
މިސާލަކަށް ގޯލިން ސިންޑްރޯމް (ނެވޮއިޑް ބެސަލް ސެލް ކާސިނޯމާ ސިންޑްރޯމް) ހުންނަ މީހުންގެ ގައިގައި ސެލްތައް ހުއްޓާލަން ޖެހޭ ވަގުތުތަކުގައި ވެސް ބައިބައިވުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް މެދުވެރިވާ މީއުޓޭޝަންތައް ހުރެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން މި ހާލަތު ހުންނަ މީހުންނަށް ގިނަ ފަހަރަށް މަލްޓިޕަލް އޮޑޮންޓޯޖެނިކް ކެރެޓޯސިސްޓްސް އުފެދެއެވެ. އަދި ހަމުގެ ކެންސަރުގެ އެންމެ އާންމު ބާވަތް ކަމަށްވާ ބެސަލް ސެލް ކާސިނޯމާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް އެމީހުންނަށް އިތުރުވެ އެވެ.
މި ޖޯ ސިސްޓްތަކާއި ޓިއުމަރުތައް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ރިވިއުކޮށް، ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނެއް ހަދާނެއެވެ. އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކުން ދަތްދޮޅީގެ ތެރޭގައި އަދި ވަށައިގެން ޓިއުމަރު ނުވަތަ ސިސްޓް ހުރިކަން ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- އެކްސްރޭ ހެދުމެވެ.
- މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން (އެމްއާރުއައި) އެވެ.
- ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން (ސީޓީ ސްކޭން) .
މީގެ އިތުރުން ބަޔޮޕްސީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ . ބަޔޮޕްސީއެއްގައި ޑޮކްޓަރު ނަގަނީ ބޮޑުވެފައިވާ ތަނުން ފްލޫޑް ނުވަތަ ޓިޝޫގެ ސާމްޕަލް އެވެ. ޕެތޮލޮޖިސްޓަކު މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ސާމްޕަލް ބަލައި، އޭގައި ހުންނަނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ސެލްތަކެއްތޯ ބަލައެވެ. މި މައުލޫމާތުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް މިކަން އެނގޭނެ ގޮތް ހެދިދާނެއެވެ:
- ތިބާގެ ކިބައިގައި ހުންނަނީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ސިސްޓް ނުވަތަ ޓިއުމަރެއް ހެއްޔެވެ؟
- އެއީ 'ބެނިން' ނުވަތަ 'މެލިގްނަންޓް' ހެއްޔެވެ؟
- އެއީ މަޑުމަޑުން ބޮޑުވާ ކަމެއްތޯ ނުވަތަ އުދުވާނީ ކަމެއްތޯ؟
މި ހުރިހާ ކަމެއްގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
މި ދަތްދޮޅީގެ ސިސްޓްތަކާއި ޓިއުމަރުތަކަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ މީހުންނަށް ސާޖަރީއެއްގެ ތެރެއިން ސިސްޓް ނުވަތަ ޓިއުމަރެއް ނައްތާލަން ޖެހެއެވެ . ބޮޑުވުން ނައްތާލުމުގެ އިތުރުން ތިބާގެ ސާޖަން އަށް އަސަރުކޮށްފައިވާ ޓިޝޫ ވެސް ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ދަތްތައް ހަލާކުވުން، ނުވަތަ ތިރީ ދަތްދޮޅީގެ ބައިތައް ނުވަތަ މަތީ ދަތްދޮޅީގެ ބައެއް ހިމެނިދާނެއެވެ. ތިރީ ދަތްދޮޅީގެ ބައިތައް ނައްތާލުމަށް ކުރާ އޮޕަރޭޝަނަށް ކިޔަނީ މެންޑިބިއުލެކްޓޮމީ ކަމަށާއި މަތީ ދަތްދޮޅީގެ ހުރިހާ ތަނެއް ނުވަތަ ބައެއް ނައްތާލުމަށް ކުރާ އޮޕަރޭޝަނަށް ކިޔަނީ މެކްސިލެކްޓޮމީ އެވެ .
ސާޖަރީއަށްފަހު ދަތްދޮޅި އަލުން ބިނާކުރުމަށާއި ޝިފާ ލިބުމުގެ މަރުހަލާގައި އެހީތެރިވުމަށް މިފަދަ ފަރުވާތައް ބޭނުންވެދާނެއެވެ:
- ރިކޮންސްޓްރަކްޓިވް ސާޖަރީ: ޓިއުމަރު އުފެދުމުގެ ކުރިން ހުރި ގޮތަށް ދަތްދޮޅި ހެދުމަށްޓަކައި، ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައެއް (އުނަގަނޑު، ކޮނޑުގެ ބުރި ނުވަތަ ފައިގެ ތިރީބައި ފަދަ) ކަށިގަނޑެއް ޑޮކްޓަރު ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ދަތް އިމްޕްލާންޓް ކުރުން: ޑޮކްޓަރު ނަގާފައިވާ ދަތްތަކުގެ ބަދަލުގައި އާޓިފިޝަލް ދަތްތައް ހަރުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ސްޕީޗް ތެރަޕީ: ސާޖަރީއަށްފަހު ސާފުކޮށް ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ނުވަތަ ބަސްތައް ކިޔަން އުނދަގޫވާނަމަ ސްޕީޗް-ލެންގުއޭޖް ޕެތޮލޮޖިސްޓެއް (އެސްއެލްޕީ) އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.
- ނިއުޓްރިޝަން ގައިޑްލައިން: ރަނގަޅުވަމުން އަންނައިރު ކެއުމަށް ރައްކާތެރި ކާނާތަކަކީ ކޮބައިތޯ ލަފާ ހޯދުމަށް ޑައިޓީޝަން ނުވަތަ ނިއުޓްރިޝަނިސްޓެއް ފަދަ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ދައްކަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ދަތްދޮޅީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވެސް ލަފާދީފާނެ، ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އަދި/ނުވަތަ ކީމޯތެރަޕީ . ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ތިބާގެ ގައިގައި ހުންނަ ޓިއުމަރުގެ ބާވަތުގެ ނުވަތަ ސިސްޓްގެ މައްޗަށެވެ.
އަހަރެންގެ ދަތްދޮޅީގައި ލޮމްޕެއް ނުވަތަ ޓިއުމަރެއް ހުރިނަމަ އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ޖޯ ސިސްޓްތަކާއި ޓިއުމަރުތައް މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ ސާޖަރީއަކުންނެވެ. ނަމަވެސް ވައްތަރަށް ބަލާއިރު އާ ގްރޯތްތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ފޮލޯއަޕް ވިޒިޓްތައް ކުރިއަށް ގެންދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
މިސާލަކަށް ޕެރިއެޕިކަލް ސިސްޓް، އޮޑޮންޓޯމާ، އަދި ޑެންޓިޖަރަސް ސިސްޓް އާންމުކޮށް ސާޖަރީއަށްފަހު އަލުން ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް ސެންޓްރަލް ޖަޔަންޓް ސެލް ގްރެނިއުލޯމާ، އޮޑޮންޓޯޖެނިކް މައިކްސޯމާ، އަދި އޮޑޮންޓޯޖެނިކް ކެރެޓޯސިސްޓްތައް އަލުން އުފެދިދާނެއެވެ. އެމެލޯބްލަސްޓޯމާ އަލުން ޖެހެނީ ގާތްގަނޑަކަށް %20 ކޭސްތަކުގައެވެ.
ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ދަތްދޮޅީގައި ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ދުޅަވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ލޮނުގަނޑެއް ނުވަތަ ދަތްތައް ލުއިވުން ފަދަ ސިފައަށް ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އެއީ ސިސްޓެއް، ޓިއުމަރެއް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނެ އެހެން ދަތުގެ ބައްޔެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަމުން ގެންދިއުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ރޫޓިން ޑެންޓަލް އެކްސްރޭ އިން ސިސްޓް ނުވަތަ ޓިއުމަރެއް ދެނެގަނެވޭނީ އަދިވެސް ކުޑައިރު އަދި އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ ވަގުތުތަކުގަ އެވެ.
ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ޑޮކްޓަރާ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސުވާލުތަކެވެ.
- އަހަރެންގެ ކިބައިގައި ހުންނަނީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ޓިއުމަރެއް ނުވަތަ ސިސްޓެއް ހެއްޔެވެ؟
- އެއީ ބެނިން ހެއްޔެވެ ނުވަތަ މެލިގްނަންޓް ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެން ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
- ސާޖަރީއަށްފަހު އަނެއްކާވެސް މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ކޮބައިތޯއެވެ؟
- ސާޖަރީން ރަނގަޅުވަމުން އަންނައިރު އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދޭންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ދަތްދޮޅީގައި ލޮނުގަނޑެއް އުފެދިގެން ކަންބޮޑުވާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ދަތްދޮޅީގައި ލޮނުގަނޑެއް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ގިނައީ ކަންބޮޑުވާވަރަށް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. އެއީ ސިސްޓް އަދި ޓިއުމަރު ފަދަ ކަންކަމުން ދިމާވާ ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ނުވަތަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ނުވަތަ ލިމްފް ނޯޑް ދުޅަވުން ފަދަ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ އެވެ.
ގިނަ ބެނިން ގްރޯތްތަކުގައި އަތްލުމުން މަޑު އަދި ހަރަކާތްތެރިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ. ބޮޑުވުމެއް ކެންސަރު ޖެހިއްޖެނަމަ އެއީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް އިހުސާސް ވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމެކެވެ. މިކަމުން އިސްތިސްނާވާ ހަމައެކަނި ކެންސަރަކީ ލިޕޯސާރކޯމާ ކިޔާ ކެންސަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ މަޑު، ހަރަކާތްތެރިވާ ލޮމްޕެއް ފަދައިން އިހުސާސް ކުރެވޭ ކެންސަރެކެވެ.
އަލަށް ލޮމްޕެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، އެ ލޮމްޕެއް ފިލައިގެން ނުދާނެ، ތަދުވާ، އަދި ދަތްދޮޅީގެ ހަރަކާތަށް ހުރަސް އަޅާނަމަ - ދެން މިއީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ވަގުތެވެ.
އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
ގިނަ ޖޯ ސިސްޓްތަކާއި ޓިއުމަރުތަކަކީ ބެނިން، ނުވަތަ ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރުތަކެއް ނަމަވެސް، ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭ ހާލަތެއް ހުރިކަން އެނގުމުން ހިތްވަރު ކަނޑާލުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އަނގައިގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން ފަދަ ދިރިއުޅެން އުނދަގޫވާ އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ކުރިން އެތަކެތި ނައްތާލުން މުހިންމެވެ. މިހާރުވެސް މި އަލާމާތްތައް ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާނަމަ، ސާޖަރީ ހެދުމަކީ މި އަލާމާތްތަކުން މުޅިން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ސިސްޓް ނުވަތަ ޓިއުމަރަށް ފަރުވާގެ ގޮތްތަކާއި ކުރެވިދާނެ ނަތީޖާތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. އަނގައިގައި ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ހުންނަ އާދަޔާ ހިލާފު އެއްވެސް ކަމަކަށް ދުވަހަކުވެސް އަޅާނުލާށެވެ. ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.
` ޖޯ ސިސްޓް، ދަތްދޮޅީގެ ކެންސަރު، އަނގައިގެ ސިސްޓް، ދަތް ސިސްޓް، އަނގައިގެ ސިއްހަތު، ދަތްދޮޅީގެ ސިސްޓް، ދަތްދޮޅީގެ ޓިއުމަރު، އަނގައިގެ ކެންސަރު
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ