ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅަށް ކުރިއަށްދާއިރު، ތިބާއަށް އެއްވެސް އުފަލެއް އިޙްސާސް ނުކުރެވެއެވެ. ހުރިހާ ކަމެއް ހުސް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެނީ، އެއްވެސް ކަމަކާ އުފާ ނުވެވޭނެ ކަހަލަ ގޮތަކަށެވެ. މިއީ ދުނިޔޭގެ މަޝްހޫރު ބަތަލާ ލޮރެއިން ބްރެކޯ ތަޖުރިބާކުރި ކަމެކެވެ. ޓީވީ ސީރީޒް 'ދަ ސޮޕްރާނޯސް' ގައި ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރެއްގެ ރޯލު އަދާކުރި ނަމަވެސް އޭނާ އަމިއްލައަށް ވެސް ހަގީގީ ދިރިއުޅުމުގައި ޑިޕްރެޝަނާ ކުރިމަތިލާން ޖެހުނެވެ. އެކަމަނާގެ ވާހަކަ މެދުވެރިކޮށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު ވާހަކަ ދައްކަން ބިރުގަންނަ ނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރޭގައި ޙާޟިރުވެފައިވާ ޑިޕްރެޝަންގެ ވާހަކަ ދެއްކޭނެއެވެ.
ދިރިއުޅުމުގެ އެންމެ ރަނގަޅު ދުވަސްވަރު އައި އަނދިރިކަމެވެ
ލޮރެއިން ބްރެކޯ ވަނީ އޭނާގެ ހަޔާތުގައި ވަރަށް އުނދަގޫ ދުވަސްތަކެއް ތަހައްމަލުކޮށްފައެވެ. ފިރިމީހާ ވަރިވުމާއި، ދިގު މުއްދަތަކަށް ބެލެހެއްޓުމުގެ ހަނގުރާމައިގެ ސަބަބުން މާލީ ގޮތުން ބަނގުރޫޓުވުމާއި، އަންހެން ދަރިފުޅަށް ސީރިއަސް ބައްޔެއް (ޖުވެނައިލް ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް) ޖެހުން ފަދަ ގިނަ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވި އެވެ. އެކަމަކު ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ މިހުރިހާ މައްސަލަތަކެއް ނިމިގެން އަނެއްކާވެސް އޭނާގެ ދިރިއުޅުން ރަނގަޅުވަމުން ދިޔަތާ ހަމަ އެވަގުތު އޭނާއަށް ޑިޕްރެޝަން އުފެދުނެވެ. ސީރީޒް 'ދަ ސޮޕްރާނޯސް' ގައި އޭނާއަށް ރަނގަޅު ރޯލެއް ފެނިގެން ދިޔައިރު، ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ދިޔައީ ރަނގަޅަށެވެ.
އަމިއްލައަށް ބުނާ ފަދައިން "މަސްތަކެއް ވަންދެން އަހަންނަށް ވިސްނުނީ އަހަރެންނަށް އެއްވެސް ކަމެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭކަން. އަހަރެންގެ ހިތުގައި އެއްވެސް އުފަލެއް ނެތްކަން. އެންމެ ފަހުން އަހަންނަށް ވިސްނުނީ މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫންކަން، މިތަނުގައި ސީރިއަސްކޮށް ކަމެއް ގޯސްވެއްޖެކަން. އަހަރެންގެ ހަޔާތުގެ އަހަރެއް ފާއިތުވެއްޖެ! އެއީ ދިރިއުޅެން ނުޖެހޭ ދިގު މުއްދަތެއް!"
މިކަމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނޭ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ޑިޕްރެޝަނަކީ ހަމައެކަނި ހިތާމައެއް ނުވަތަ ދިރިއުޅުމުގެ މައްސަލަތަކުން އުފެދޭ ކަމެއް ނޫންކަމެވެ . އެއީ އެއަށްވުރެ މާ ކޮމްޕްލެކްސް، އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ހިނގާ ކެމިކަލް ޕްރޮސެސްތަކާ ގުޅުންހުރި ހަގީގީ މެޑިކަލް ހާލަތެކެވެ.
ކްލިނިކަލް ޑިޕްރެޝަން އާއި އާދައިގެ ހިތާމައިގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެން އެންމެންނަށްވެސް އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމުގައި ހިތާމަވެރި ވަގުތުތަކެއް ތަޖުރިބާ ކުރެވެއެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެކަމަކު ޑިޕްރެޝަން އަކީ ތަފާތު ކަމެކެވެ. މި ތަފާތު ދެނެގަތުން މުހިންމެވެ.
| ސިފަ | އާދައިގެ ހިތާމައެކެވެ | ކްލިނިކަލް ޑިޕްރެޝަން |
|---|---|---|
| މުއްދަތު | އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. | އެއީ އެއްފަހަރާ ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާ ކަމެކެވެ. އެއީ މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ސަބަބު | ގިނަ ފަހަރަށް ވަކި ސަބަބެއް (އެބަހީ، މީހަކު ގެއްލުމާއި، ވަޒީފާ ގެއްލުމާއި) ވެއެވެ. | ސަބަބެއް ނޭނގޭތީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. |
| އުފާވެރިކަން ލިބިގަތުމުގެ ޤާބިލުކަން | ދެރަވާ ވަގުތުތަކުގައި ވެސް ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ރަނގަޅު ލަވައެއް އަޑުއަހާލުމުން ކުޑަ އުފަލެއް ހޯދިދާނެ އެވެ. | އެންހެޑޯނިއާ އަކީ ކުރިން އުފާކުރި އެއްވެސް އެއްޗަކުން އުފާ ހޯދުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުމެވެ. ހުރިހާ އެއްޗެއް ހުސް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް ކުރާ އަސަރު | ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވިޔަސް އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް ކުރިއަށް ގެންދެވިދާނެ އެވެ. | ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތަށް (މަސައްކަތް، ސްކޫލް، ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތައް) އަށް އަސަރު ކުރަނީ އެކަންކަން ނުކުރެވޭ ވަރަށް. އެނދުން ތެދުވާން ވެސް އިހުސާސެއް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. |
| އެހެން ސިފަތަކެވެ | މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދެރަވެގެންނެވެ. | ނިދުމަށް ބަދަލު އައުން (މާބޮޑަށް ނިދިފައިވުން ނުވަތަ ނިދި ނުލިބުން)، ކާހިތްވުމަށް ބަދަލު އައުން، މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވުން، އަމިއްލަ ނަފްސަށް ދެރަ ގޮތެއް ހީވުން، ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން، އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ވިސްނުން. |
ލޮރެއިންގެ ތަޖުރިބާ ވެސް މިފަދައެވެ. އޭނާ ބުނާ ގޮތުގައި "އަހަރެންގެ ދަރިފުޅު ސްކޫލަށް ގެންދިޔައީ، ގޭގެ ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ވެސް ކުރިން. އެކަމަކު އަހަރެންގެ ހާލެއް ރަނގަޅު ނުވި." ބައެއް މީހުންނަށް ޑިޕްރެޝަންގައި ތިބެގެން އެނދުން ތެދުވެވޭކަށްވެސް ނެތެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް ލޮރެއިން ފަދައިން ދުވަހުގެ ކަންތައްތައް މެކޭނިކަލީ ކުރިއަށް ގެންދެވޭ ނަމަވެސް އެތެރެއިން އެއްވެސް ދިރިއުޅުމެއް އުފަލެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ.
"އަހަރެންނަށް ވަރަށް އެކަނިވެރިކަމާއި އެކަހެރި ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުނު. ދިރިއުޅުން އެއްގޮތަކަށްވެސް ކަމުނުދިޔަ. ހަމައެކަނި ކަންތައްތައް ކުރިން. އަހަރެން ހީކުރީ އަހަރެންގެ ދިރިއުޅުން އަބަދުވެސް މިހެން އޮންނާނެ ކަމަށް."
އެހީއަށް އެދެން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ!
ގިނަ މީހުން ފަދައިން ލޮރެއިން ވެސް ފުރަތަމަ އެހީ ހޯދަން ފަސްޖެހުނެވެ. އޭނަ ހީކުރީ އޭނަގެ ޖަޒުބާތުތައް އަމިއްލައަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭން ޖެހޭނެ ކަމަށެވެ. އަދި އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން އޭނާގެ ޖަޒުބާތުތައް ފޫހިވެ، އަމަލު ނުކުރެވޭނެ ކަމުގެ ބިރު ވެސް ގޯސްކޮށް އުޅުނެވެ.
އެކަމަކު އެންމެ ފަހުން ދެން މިހެން އުޅެވޭކަށް ނެތްކަން އެނގުމުން ރައްޓެއްސެއްގެ އެހީގައި ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމަށް ނިންމިއެވެ. އެކަމަނާ ވިދާޅުވާ ފަދައިން،އެ ފުރަތަމަ ބައްދަލުވުމަށް ދިއުމަކީ އެންމެ އުނދަގޫ ފިޔަވަޅެވެ.
"ތެދެއް، ވަރަށް ބިރުވެރި ކަމެއް. އެކަމަކު އެއީ އަހަރެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންޓްރޯލް ހޯދި ވަގުތު. އަހަރެންގެ ހިތާމަ، އަހަރެންގެ ހިތްހަމަ ނުޖެހުން އަހަރެންގެ ދިރިއުޅުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި އަހަރެންގެ ހުވަފެންތައް އަހަރެންގެ ދިރިއުޅުމަށް މަގުދައްކައިދިނުން."
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު މެސެޖެކެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ބަލިކަށިކަމުގެ ނިޝާނެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ ތިމާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ޒިންމާ ނަގައި އަމިއްލައަށް ޝިފާ ހޯދުމަށް އަޅާނެ އެންމެ ވަރުގަދަ އެއް ފިޔަވަޅެވެ.
ފަރުވާ ދިނުމާއި ރަނގަޅުވުން
ލޮރެއިންގެ ޑޮކްޓަރު ރަނގަޅަށް އަޑުއަހާފައި އޭނާގެ އަލާމާތްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކަން ގިނަ ވަގުތު ދިނެވެ. ފުރަތަމަ ފަސްޖެހުނު ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސް ކެއުމަށް އެއްބަސްވިއެވެ. އަދި ޓޯކް ތެރަޕީ/ކައުންސެލިންގ ވެސް ފެށިއެވެ.
މި ފަރުވާގެ ތެރެއިން އޭނާގެ ހިތުގައި އަނދިރިކަން އުފެދިފައިވާ ސަބަބުތައް ހޯދިއެވެ. މަޑުމަޑުން އަނެއްކާވެސް އޭނަގެ އަމިއްލަ ނަފްސު ހޯދިއެވެ. "އަހަރެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި ބޮޑު ތަފާތެއް އިހުސާސް ކުރެވުނީ. ފަރުވާ ލިބެން ފެށުމުން އަހަރެން ރަނގަޅުވުމުގެ މަގުގައި ފެށީ - އަމިއްލަ ނަފްސު ހޯދުމުގެ މަގުގައި، އަމިއްލައަށް ވުމުގެ މަގުގައި."
ގާތްގަނޑަކަށް 15 މަސް ދުވަހު ބޭސް ބޯން އުޅުނެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް ދެ އަހަރާއި ބައި ވަންދެން ޓޯކް ތެރަޕީ ކުރިއަށް ގެންދިޔަ އެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އޭނާގެ ޑިޕްރެޝަން އެނބުރި އައުމެވެ. އޭނަ މުޅިން ރަނގަޅުވިއެވެ.
މި ތަޖުރިބާގެ ސަބަބުން އޭނާގެ ކެރިއަރުގައި ވެސް އެހީތެރިވެދިނެވެ. އޭނާ ބުނާ ގޮތުގައި ބަލިމީހެއްގެ ގޮތުގައި އޭނާއަށް ލިބުނު ތަޖުރިބާގެ ސަބަބުން 'ދަ ސޮޕްރާނޯސް' ސީރީޒްގައި ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރު (ޑރ. މެލްފީ) ގެ ރޯލު ކުޅެން އެހީތެރިވެދިނެވެ.
އެހެންކަމުން ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ އެކަނި ތަކުލީފު ނުލިބޭށެވެ. ލޮރެއިން ފަދައިން އެހީއަށް އެދޭވަރަށް ވަރުގަދަވާށެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއީ ރަނގަޅުވުމުގެ މަގުގައި އެޅޭ ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑިޕްރެޝަނަކީ ސިކުނޑީގެ ބަލިކަށިކަމެއް ނޫން، އެއީ ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ހަގީގީ ބައްޔެކެވެ.
- މިކަމުގެ އަސަރު ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ކޮށްފާނެ، ދިރިއުޅުމުގައި ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅަށް ހިނގަމުންދާއިރުވެސް.
- ހަމައެކަނި ހިތާމައަށްވުރެ ބޮޑަށް ކުރިން އުފާކުރި ހަރަކާތްތަކުން އުފާވެރިކަން ގެއްލުމާއި، މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވުމާއި، ނިދުމާއި ކާހިތްވުމަށް ބަދަލު އައުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- ޓޯކް ތެރަޕީ އާއި ބޭސް ފަދަ ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
- ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މިބާވަތުގެ އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ އެކަނި ނުތިބުމާއި ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ