ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ އަބަދުވެސް ވަރުބަލިވެ ނިދި އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ އޭނާއަށް ހުންޖެހުނަސް ނުވަތަ ކެއުމެއް ގެއްލިގެން ދިޔަޔަސް ވަރަށް އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ހޮޑުލަނީތޯ ނުވަތަ އޭނާގެ ބާރު ގެއްލޭތޯއެވެ؟ ފަހަރެއްގައި މިކަންކަމުގެ ފަހަތުގައި އަޅުގަނޑުމެން މާގިނަ ވާހަކައެއް ނުދައްކާ މެޑިކަލް ކޮންޑިޝަނެއް އޮވެދާނެ، އެކަމަކު އެކަން އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެއީ އެމްސީއޭޑީ ޑެފިޝަންސީ ކިޔާ އެފަދަ އެއް ހާލަތެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެމްސީއޭޑީ ދަށްވުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ކާރެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ކާރެއް ދުއްވަން ބޭނުންވަނީ ތެލެވެ. ހަމަ އެގޮތަށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އޭގެ މަސައްކަތް ކުރުމަށް ހަކަތަ ބޭނުންވެއެވެ. އަހަރެމެންނަށް މި ހަކަތަ ލިބެނީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާއިންނެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހަކަތަ ލިބޭ މައިގަނޑު މަސްދަރުތަކަކީ ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް (ސްޓާޗް) އާއި ފެޓްސް އެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހަކަތައަށް ފުރަތަމަ ބޭނުންކުރަނީ ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް އެވެ. އެކަމަކު ކާން ނުކައި ގަޑިތަކެއް ވަންދެން ދާއިރު، ނުވަތަ ހުމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން ފަދަ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ކާން ނުކެރޭ ވަގުތުތަކުގައި ހަށިގަނޑުގައި ހަކަތަގެ ދެވަނަ މަސްދަރެއްގެ ގޮތުގައި ސަރުބީ ބޭނުން ކުރަން ފަށައެވެ.
މި ސަރުބީ ހަކަތައަށް ބަދަލުކޮށްދޭ ޚާއްޞަ އެންޒައިމެއް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުރެއެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ މީޑިއަމް ޗޭން އެސިލް-ކޯއެންޒައިމް އޭ ޑީހައިޑްރޯޖެނެޒް އެވެ . މި އެންޒައިމް އަކީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާއާއި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މީޑިއަމް ޗޭން ފެޓީ އެސިޑްތައް ފަޅާލައި ހަކަތަ އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެންޒައިމެކެވެ.
MCAD ޑެފިޝަންސީ ހުންނަ ކުއްޖަކު , ހަށިގަނޑުގައި އަޅުގަނޑު ފާހަގަކުރި ޚާއްޞަ އެންޒައިމް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުއުފެދެއެވެ. އޭގެ މާނައަކީ އޭގައި އުނިކަމެއް އެބައޮތެވެ. އެހެންކަމުން ވާގޮތަކީ މިކުއްޖާ ގިނައިރު ކެއުމެއް ނެތި ގޮސްފިނަމަ ހަށިގަނޑަށް ސަރުބީ ބޭނުންކޮށްގެން ހަކަތަ އުފައްދާކަށް ނުކެރޭނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ހަކަތަ ކުއްލިއަކަށް ދަށްވެ، ކުއްޖާއަށް އުނދަގޫ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެއެވެ.
މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ޖެނެޓިކް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މިއީ މުޅިން ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ . މާނައަކީ އެއީ މަންމަ ނުވަތަ ބައްޕަގެ ކިބައިން ވާރުތަވާ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ACADM ކިޔާ ޖީންގައި އުފެދޭ މުއުޓޭޝަނެކެވެ.
މިއީ ވާރުތަވާ ކަމެއް 'އޮޓޯސޯމަލް ރިސެސިވް' ޕެޓަރން އެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އޭގެ މާނައަކީ ކޮބައިކަން އަޅުގަނޑު ސާދާކޮށް ކިޔައިދޭނަމެވެ.
ދެމައިންބަފައިންގެ ކިބައިގައިވެސް ACADM ޖީންގެ އެއް ޞިއްޙަތަށް ފައިދާހުރި ކޮޕީ ހުރިއިރު، އަނެއް ކޮޕީގައި ކުޑަ ބަދަލެއް (މިއުޓޭޝަން) އައިސްފައިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންގެ އަތުގައި އެއް ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކޮޕީއެއް އޮތުމުން، އެއްވެސް ބެލެނިވެރިންގެ ކިބައިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެ އެވެ. އެމީހުންނަށް ކިޔަނީ ކެރިއަރސް'' އެވެ.
މިކަހަލަ ދެތިން ކެރިއަރ މައިންބަފައިންނަށް ދަރިއަކު ލިބުމުން،
- މި ހާލަތު ކުޑަކުއްޖަކަށް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު %25 އެބައޮތް (މަންމައާއި ބައްޕަގެ ކިބައިންވެސް މުއުޓޭޓް ޖީން ވާރުތަވާނަމަ) އެވެ.
- މައިންބަފައިން ފަދައިން ކުއްޖާއަކީ ވެސް އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ ކެރިއަރަކަށް ވުމުގެ ފުރުސަތު %50 އެބައޮތެވެ.
- މި މުއުޓޭޓް ޖީން އެއްގޮތަކަށްވެސް ދަރިފުޅަށް ވާރުތަ ނުވެ، މުޅިން ދުޅަހެޔޮ ކުއްޖަކަށް ވުމުގެ ފުރުސަތު %25 އެބައޮތެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ ޖެނެޓިކް ހާލަތަކަށް ވާތީ، ދަރިފުޅަށް ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މައިންބަފައިންނަށް ކުރެވޭނެ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. އެހެންވީމަ އެކަމާ ކުށްވެރިވާހެން ހީނުކުރާށެވެ.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →އެމްސީއޭޑީ ދަށްވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ތުއްތު އިރު ނުވަތަ ކުޑައިރުގެ ދުވަސްވަރު، ހާއްސަކޮށް ކުއްޖާ ރޯގާ ނުވަތަ ހޮޑުލުން ފަދަ ބަލިތަކުގައި ހުރެ ކާން ނުކެރިގެން ނުވަތަ ކެއުމުގެ މެދުގައި ފަރަގު އިތުރުވުމުންނެވެ.
މި އަލާމާތްތައް ދެ ވައްތަރަކަށް ވަކިކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ | ސީރިއަސް އަދި ކުއްލި ހާލަތްތަކެވެ |
|---|---|
| ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ): ކުއްޖާ ކުއްލިއަކަށް ފަނޑުވެ، ފޮނިވެ، ފިނިވެދާނެއެވެ. | ސިޒޭރިއަން: ކުއްލިއަކަށް ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި ކޮންވެލްޝަންސް. |
| ހޮޑުލުން: ކާނާ ހޮޑުލުން. | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން: ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| މާބޮޑަށް ނިދި އައުމާއި ވަރުބަލިވުން: ކުއްޖާ ހޭލައްވަން އުނދަގޫވާ ގޮތަށް ނިދި އައުމާއި ވަރުބަލިވުމުގެ އިހުސާސެކެވެ. | ފުރަމޭގެ މައްސަލަތައް: ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން. |
| މަސްތައް ބަލިކަށިވުން: ބަލިކަށިވެ، ފަލަކަން އިހުސާސްވުން. | ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބުމާއި ކޯމާ: ހޭނެތިގެން ދިއުން. |
މި ބަލި ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިތަނުގައި އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ މިޒަމާނުގައި ކުއްޖަކު އުފަންވާއިރު , އަލަށް އުފަންވާ ކުއްޖަކު އުފަންވުމެވެ.އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންގެ ސްކްރީނިންގެ ސަބަބުން އެމްސީއޭޑީ ދަށްވުން ފަދަ ގިނަ ބަލިތައް އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. މި ޓެސްޓު ހެދެނީ ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ދަރިފުޅުގެ އުނަގަނޑުން ނަގާ ލޭގެ މަދު ތިކިތަކެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
މާނައަކީ އެކުއްޖާގެ ކިބައިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނުމުގެ ކުރިންވެސް މި ހާލަތު ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. މިއީ އެމީހުންގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންގެ ސްކްރީނިންގައި މި ހާލަތާ މެދު ޝައްކު އުފެދިއްޖެ ނަމަ، އެކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކުރާނެ އެވެ.
- ޖެނެޓިކް ޓެސްޓް ކުރުން
- ލޭ އަދި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓުތައް
ބަލި ކަށަވަރު ކުރުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ކުއްޖާއަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާއާއި ލަފާ ފޯރުކޮށްދޭނެއެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ ކުއްޖާ ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެމްސީއޭޑީ ދަށްވުމަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހިމެނެނީ ކުއްޖާގެ ކެއުން ބެލެހެއްޓުމެވެ . މިތަނުގައި އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކުއްޖާގެ ހަކަތަގެ މިންވަރު ދެމެހެއްޓުމެވެ. އެއީ ކުއްޖާ ކާން ނުކައި ގިނަ ދުވަހު ނުދާށެވެ .
މިއީ ފަރުވާއާއި މެނޭޖްމަންޓްގެ ތެރޭގައި ވިސްނަންޖެހޭ މުހިންމު ބައެއް ނުކުތާތަކެވެ.
- ގިނަގިނައިން ކެއުން ފޯރުކޮށްދިނުން: ދަރިފުޅު ބަނޑުހައިވެގެން ގަޑިތަކެއް ވަންދެން ދޫކޮށްނުލާށެވެ. މައިގަނޑު ކެއުންތަކުގެ އިތުރުން ލުއި ކާނާ ވެސް ފޯރުކޮށްދޭން ޖެހެ އެވެ. ރޭގަނޑު ވެސް ގިނައިރު ނުކައި ހުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. ދަރިފުޅު ކުޑައިރު ރޭގަނޑު ހޭލައްވައިގެން ކިރު އަދި ކާއެއްޗެހި ދިނުމަށް ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ކާބޯހައިޑްރޭޓް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ: ދަރިފުޅުގެ ކެއުމުގައި ރައިސް، ރޮށި، އާފަލު، ސްވީޓް ޕޮޓޭޓޯ، އަދި ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތައް ފަދަ ސްޓާޗީ ކާނާ ހިމަނާށެވެ. މިކަންކަމުން ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ހަކަތަ ފަސޭހަކަމާއެކު ލިބެއެވެ.
- ސަރުބީ ގިނަ ކާނާ ލިމިޓްކުރުން: މީގެ މާނައަކީ ސަރުބީ މުޅިން ކަނޑާލުން ނޫން ނަމަވެސް ސަރުބީ ގިނަ، ފިހެފައިވާ ކާނާ ފަދަ ކަންކަން ލިމިޓް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- ކާނިޓައިން ސަޕްލިމެންޓްސް: ބައެއް ކުދިންނަށް ޑޮކްޓަރު ކާނިޓައިން'' ކިޔާ ސަޕްލިމެންޓެއް ދީފާނެ އެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ސަރުބީ ހަކަތައަށް ބަދަލުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
ބަލިވެ އުޅޭއިރު ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެމްސީއޭޑީ ދަށް ކުއްޖަކަށް ހުމުގެ އަސަރު، ހޮޑުލުން، ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ބައްޔެއް ޖެހިއްޖެނަމަ އެއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. އެހެނީ އެވަގުތު ކުއްޖާ ނުކައި ހުރުމުން، ހަށިގަނޑުގެ ހަކަތަ ވަރަށް އަވަހަށް ދަށްވާނެތީއެވެ.
ބަލިވެ އުޅޭއިރު އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މިދެމެދުގައި ގޭގައި ދަރިފުޅަށް ހަކުރު ނުވަތަ ގްލޫކޯޒް ހިމެނޭ ދައުރުވާ އެއްޗެއް (އެބަހީ، ޖީވާނީ، މޭވާގެ ޖޫސް) ބޯން ދޭށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އޭނާ ބަނޑުހައިވެގެން ދާން ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ކުއްޖެއްގެ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ އެ ޕްރޮސީޖަރުގެ ކުރިން ރޯދަ ހިފަން ޖެހޭނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ކުއްޖާ ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކޮށް ގްލޫކޯޒް ސެލައިން (އައިވީ ފްލޫޑްސް) ދީގެން އެކުއްޖާ ހައިޑްރޭޓްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ވަނީ ހަމަޖެހިފައެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ އީޓީޔޫއަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ދަރިފުޅަށް އެމްސީއޭޑީ ދަށްކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމަ، ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ކުއްޖާ އާންމު ގޮތެއްގައި ނުކައި އުޅޭނަމަ ނުވަތަ ކެއުން ދޫކޮށްލާނަމަ.
- ކުއްޖާއަށް ހުމުގެ އަސަރު ކުރިނަމަ، މާބޮޑަށް ނިދި އަންނަމުންދާނަމަ، ނުވަތަ ލަސްވެފައިވާ ކަމަށް ފެންނަނަމައެވެ.
- ކުއްޖާ ހޮޑުލުން ކުރިއަށް ގެންދާނަމައެވެ.
ވަގުތުން އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާންވީ ވަގުތު:
- ދަރިފުޅަށް ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ އިތުރު އެއްވެސް ވާހަކައެއް ނުދައްކައި އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުން. ސިޒޭރިއަން ޖެހުމަކީ މި ބަލީގެ އެންމެ ސީރިއަސް އެއް އުދަނގޫ އެވެ.
މިބަލި ހުންނަ ކުއްޖަކަށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
މުޅިން އާނއެކޭ! މިތަނުގައި އެންމެ މުހިއްމު އަދި އެންމެ ހިތްހަމަޖެހޭ ކަމަކީ އެއީ. މި ބަލި އުފަންވާއިރު ނިއުބޯން ސްކްރީނިންގ މެދުވެރިކޮށް އަވަހަށް ފެނި، ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތަށް ކާނާ ބެލެހެއްޓިއްޖެނަމަ، ގިނަ ކުދިންނަށް އެއްވެސް އުނދަގުލަކާ ނުލައި މުޅިން ދުޅަހެޔޮ، އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ.
ނަމަވެސް މި ބަލި ފާހަގަ ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، އެއީ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތު ފަރުވާ ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، %20-25 އާއި ދެމެދުގެ ކުދިންނަށް ދިގުމުއްދަތަކަށް ނުކުޅެދުންތެރިކަން ނުވަތަ މަރުވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންގެ ސްކްރީން ކުރުމާއި ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަތުން އެހާ މުހިއްމު ވާންޖެހެނީ އެހެންވެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެމްސީއޭޑީ ދަށްވުމަކީ މައިންބަފައިންގެ ކުށުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް ކަމަށެވެ.
- ތުއްތު ކުއްޖަކު ވިހެއުމަށްފަހު ކުރެވޭ އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންގެ ސްކްރީނިންގ ޓެސްޓްތަކަކީ މި ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް އިންތިހާއަށް މުހިންމު ޓެސްޓްތަކެކެވެ.
- މި ބަލީގެ މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ ޑައިޓް މެނޭޖްމަންޓެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކުއްޖާ މާގިނައިރު ބަނޑުހައިވެގެން ނުދާށެވެ.
- ޚާއްޞަކޮށް ދަރިފުޅު ބަލިވެ އުޅޭއިރު (ހުމުގެ އަސަރު، ހޮޑުލުން) ސަމާލުވާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމުން އެމްސީއޭޑީ ދަށް ކުއްޖަކަށް މުޅިން އާދައިގެ އަދި ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ. އެހެންވީމަ ހާސްނުވާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.