ތިބާގެ ފިރިހެން ހަކަތަ ދަށްވަމުންދާހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ލޯ ޓެސްޓޮސްޓިރޯން އާއި ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް

ފަހަކަށް އައިސް ވަރުބަލިވެ، ވަރުބަލިވެ، ޚާއްޞަކޮށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް ޝައުޤުވެރިކަން ކުޑަވެގެން އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަން ދިމާވަނީ އާންމު ދިރިއުޅުމުގެ ބިޒީކަމުން ކަމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހީވިޔަސް ފަހަރެއްގައި މިހެން ދިމާވާ ސަބަބަކީ ތިމާ ހީކުރާ ގޮތާ ތަފާތު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ފިރިހެނުންނަށް ވަރަށް މުހިއްމު މައުޟޫޢެއްގެ ވާހަކަ ނަމަވެސް ގިނަ ބަޔަކު ވާހަކަ ދައްކަން ތަންކޮޅެއް ފަސްޖެހިފައި ތިބެއެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފިރިހެން ހޯރމޯން ޓެސްޓޮސްޓިރޯންގެ މިންވަރު ދަށްވުމެވެ، މިއީ މެޑިކަލީ ކިޔާ ގޮތުގައި `(Male Hypogonadism)` އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓެސްޓޮސްޓިރޯން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓޮސްޓިރޯން އަކީ ފިރިހެނެއްގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ "އިންޖީނު ތެޔޮ" ކަމަށް ވިސްނާށެވެ. މި ހޯރމޯނަކީ ފިރިހެނެއްގެ ފިރިހެން ސިފަ ކޮންޓްރޯލްކުރާ މައިގަނޑު އެއް ސަބަބެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބިސްގަނޑުގައި އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ.

ޓެސްޓޮސްޓިރޯން ހޯރމޯން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކުރާ މައިގަނޑު ބައެއް ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ފިރިހެން ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގެ ތަރައްޤީއާއި ވަޒީފާ ދެމެހެއްޓުން.
• ހަށިގަނޑުގެ މަސްތައް ތަރައްޤީކޮށް ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ.
• ކަށީގެ ޑެންސިޓީ ބެލެހެއްޓުން.
• ސްޕަރމް އުފެއްދުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ (ސްޕަރމެޓޯޖެނެސިސް) އެވެ.
• ޖިންސީ އެދުން އުފެއްދުމާއި ދެމެހެއްޓުން (`ސެކްސް ޑްރައިވް`).
• ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ ރަނގަޅު މިންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ނަފްސާނީ ގޮތުން ރަނގަޅު އަދި އުފާވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވުން (`ރަނގަޅުކަމުގެ އިޙްސާސް`).

އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ޓެސްޓޮސްޓިރޯންގެ މިންވަރު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. މި ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އެންމެ މަތީގައި ހުންނަނީ ހެނދުނު ކަމަށާއި، ދުވަސް ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ދަށްވަމުންދާ ކަމަށެވެ. މި މުޅި ޕްރޮސެސް ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ހައިޕޮތެލަމަސް ކިޔާ ދެ ބަޔަކާއި ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އިންނެވެ. މިއީ ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް ކޮންޓްރޯލް ސިސްޓަމެކެވެ. މި ނިޒާމުގެ އެއްވެސް ތަނެއްގައި ކުޑަ ގޯހެއް ހުރިނަމަ ޓެސްޓޮސްޓިރޯންގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ.

ޓެސްޓޮސްޓިރޯން މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރާއެކު މި އަލާމާތްތައް ބަދަލުވެއެވެ. އެ އަލާމާތްތައް ފެނުމުން ޝައްކު އުފެދެން ޖެހޭ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

މިހާލަތުގެ އަސަރު ކުޑަކުދިންނަށް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފިރިހެން ކުއްޖަކު ފުރާވަރުގެ ކުރިން ނުވަތަ ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރު ޓެސްޓޮސްޓިރޯންގެ މިންވަރު ދަށްވެއްޖެނަމަ ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• އިސްކޮޅު އިތުރުވުމުގެ ރޭޓް ލަސްވުން.
• އަމިއްލަ ތަންތަނުގައި އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުން މަދުވުން.
• ޖިންސީ ގުނަވަންތައް ތަރައްޤީވުން މަދުވުން.
• އަޑު ފުންވުން ލަސްވުމެވެ.
• އުމުރަށް އެކަށީގެންވާ ބާރެއް ނެތުން.

މި ޓެސްޓޮސްޓިރޯންގެ މިންވަރު ދަށްވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ސަބަބުތައް މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ. ޓެސްޓޮސްޓިރޯން އަކީ ފެކްޓްރީއެއްގައި (ބިސްގަނޑުގައި) އުފައްދާ އުފެއްދުމެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އެއަށް އޯޑަރު ދެނީ 'ހެޑް އޮފީސް' (ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރުތަކުން) އިންނެވެ.

1. ޕްރައިމަރީ ހައިޕޮގޮނަޑިޒަމް: މިތަނުގައި މައްސަލަ އޮތީ ސީދާ ޓެސްޓޮސްޓިރޯން އުފައްދާ "ފެކްޓްރީ" ގައި، އެއީ ބިސްގަނޑުގައި . ސިކުނޑިން ކިތަންމެ ސިގްނަލް އަޔަސް، ބިސްގަނޑަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ހޯރމޯން އުފައްދާކަށް ނުކެރޭނެ އެވެ.

2. ސެކަންޑަރީ ހައިޕޮގޮނަޑިޒަމް: މިތަނުގައި، ބިސްގަނޑުގެ މައްސަލައެއް ނެތެވެ. މައްސަލަ އޮތީ "ހެޑް އޮފީސް"ގަ އެވެ. އެއީ، ސިކުނޑީގެ ހައިޕޮތެލަމަސް ނުވަތަ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް ގައި މައްސަލައެއް ދިމާވުމުގެ ސަބަބުން , ހޯރމޯންތައް އުފެއްދުމަށް ބޭނުންވާ ސިގްނަލްތައް ރަނގަޅަށް ނުދާތީއެވެ.

މިހާރު މިއިން ކޮންމެ ވައްތަރަކާ ގުޅޭ ސަބަބުތަކަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ތަފްޞީލުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ބިސްގަނޑުގެ މައްސަލަތައް (ޕްރައިމަރީ ހައިޕޮގޮނަޑިޒަމް) .

• އުފަންވުމުން ދިމާވާ ހާލަތްތައް:
• ކްލައިންފެލްޓަރސް ސިންޑްރޯމް: މިއީ ކްރޮމޮސޯމްގެ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެކެވެ.
• ބިސްގަނޑު އުފަންވާއިރު ނެތް (އެނޯރޗިއާ) ނުވަތަ ބަނޑުން ފައިބައިގެން ނުދާ (އަންޑެސްސެންޑް ޓެސްޓިކަލްސް) އެވެ.
• އޭގެ ފަހުން ދިމާވާ ހާލަތްތައް:
• ބިސްގަނޑަށް ދިމާވާ އެކްސިޑެންޓްތައް ނުވަތަ ސާޖިކަލްކޮށް ނައްތާލުމެވެ.
• މަމްޕްސް ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ބިސްގަނޑު ދުޅަވުން (އޯކިޓިސް) .
• ކެންސަރަށް ކިމޯތެރަޕީ ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދިނުން .
• ބޮޑީބިލްޑިންގ އަށް ވަކި އެނަބޮލިކް ސްޓިރޯއިޑްސް ބޭނުން ކުރުމެވެ.

2. ސިކުނޑީގެ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރުތަކާ ގުޅުންހުރި މައްސަލަތައް (ސެކަންޑަރީ ހައިޕޮގޮނަޑިޒަމް) .

• އުފަންވުމުން ދިމާވާ ހާލަތްތައް:
• ކަލްމަން ސިންޑްރޯމް: މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ.
• ޕްރެޑަރ-ވިލީ ސިންޑްރޯމް އެވެ.
• އޭގެ ފަހުން ދިމާވާ ހާލަތްތައް:
• ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އަށް ޓިއުމަރު ނުވަތަ ގެއްލުން ލިބުން.
• އެޗްއައިވީ/އެއިޑްސް ފަދަ ބަލިތައް .
• ފުރަމޭގެ ސިރޯސިސް ނުވަތަ ކިޑްނީ ފެއިލްވުން ފަދަ ދިގުދެމިގެންދާ ބަލިތަކެވެ.
• ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަކުރުބަލި (ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި) .
• ފަލަބަލި .
• އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ސްލީޕް އެޕްނިއާ (ނޭފަތް ޖެހުމާ ގުޅިފައިވާ ސްލީޕް އެޕްނިއާގެ ހާލަތެއް) އެވެ.
• މާގިނައިން ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން .
• Certain medications , ޚާއްޞަކޮށް އޮޕިއޯއިޑްސް، ތަދުކެނޑޭ ބޭސް އަދި ކެންސަރަށް ހޯރމޯން ބޭސްތައް.

ފިރިހެނުން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ޓެސްޓޮސްޓިރޯންގެ މިންވަރު ގުދުރަތީ ގޮތުން ކުޑަކޮށް ދަށްވެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ `ލޭޓް-އޮންސެޓް ހައިޕޮގޮނަޑިޒަމް (LOH) އެވެ.` މި ހާލަތު ގިނައިން ދިމާވަނީ ބަރުދަން އިތުރުވާ ނުވަތަ ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ތެރޭގައެވެ.

މި ހާލަތު ހުރިކަން ސީދާ އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ބަލާނީ، ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށް، ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. ދެން، އެމީހުން ކުރާނެ ބައެއް ޓެސްޓްތައް، މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ލޭގެ ޓެސްޓްތައް , ހާލަތު ކަށަވަރު ކުރުމަށް.

1. ޖުމްލަ ޓެސްޓޮސްޓިރޯން ލެވެލް: މިއީ އެންމެ މުހިންމު ޓެސްޓެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ހެނދުނު 8 އާއި 10 އާ ދެމެދުގެ ވަގުތުތަކުގައި , އެއީ ޓެސްޓޮސްޓިރޯންގެ މިންވަރު އެންމެ މަތިވާ ވަގުތު ކަމަށްވާތީއެވެ. މި ޓެސްޓް ތަފާތު ދެދުވަހު ހަދަން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

2. ލޫޓީނައިޒިންގ ހޯރމޯން (LH) ގެ މިންވަރު: މި ހޯރމޯން އަންނަނީ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އިންނެވެ. އޭގެ ފެންވަރުތަކަށް ބަލާއިރު، މައްސަލަ ދިމާވަނީ ބިސްގަނޑުގައިތޯ ނުވަތަ ސިކުނޑީގެ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރުތަކުގައިތޯ ވިސްނޭނެއެވެ.

3. ޕްރޮލެކްޓިންގެ މިންވަރު: މި ހޯރމޯން މަތިވެއްޖެނަމަ އެއީ ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް އަށް މައްސަލައެއް ދިމާވުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޓެސްޓޮސްޓިރޯންގެ މިންވަރު ދަށްކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ ޓެސްޓޮސްޓިރޯން ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ (ޓީއާރުޓީ) އެވެ. އެއީ، ހަށިގަނޑަށް ޓެސްޓޮސްޓިރޯން ހޯރމޯން ދެނީ ބޭރުންނެވެ. މިކަމަށް ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ހަމުގެ ޖެލްސް: ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާ ޖެލްތަކެވެ. އެއީ ސާފު، ހިކި ހަންގަނޑަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު އުނގުޅަން ޖެހޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މިތަކެތި އުނގުޅުމަށްފަހު އެހެން މީހުންގެ ހަންގަނޑާއި ޚާއްސަކޮށް އަންހެނުންނާއި ކުޑަކުދިންގެ ހަންގަނޑާ ނުޖެހުމަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ.
• އިންޖެކްޝަން: ކޮންމެ 1-2 ހަފްތާއަކުން ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައިން މަސްގަނޑަކަށް އިންޖެކްޝަން ދިނުން.
• ޕެޗް: ކޮންމެ ދުވަހަކު ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާ ޕެޗްތަކެވެ.
• ޕެލެޓްސް: ހަމުގެ ދަށުގައި ޕެލެޓް ފަދަ ކުޑަ މާއްދާއެއް އިންޕްލާންޓް ކުރެވެއެވެ. އެއީ 3-6 މަސް ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ހޯރމޯން ދޫކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• އަނގައިން ޓެސްޓޮސްޓިރޯން: ހަމައެކަނި ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ރަނގަޅު ގިތެޔޮ ގިރާތަކެކެވެ.

މި ފަރުވާތަކުގެ ތެރެއިން ޑޮކްޓަރު ހޮވާނީ ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ގޮތެވެ.

އެންމެންނަށް މި ފަރުވާ ލިބިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ޓެސްޓޮސްޓިރޯން ތެރަޕީ އަކީ ބައެއް މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ނޫން، ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ބަލިތައް ހުންނަނަމައެވެ.

• ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރެވެ.
• އުރަމަތީގެ ކެންސަރެވެ.
• ހިތުގެ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހާލަތްތައް (`ހިތް ފެއިލްވުން`).
• ފަރުވާ ނުލިބޭ އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ސްލީޕް އެޕްނިއާ.

އެހެންކަމުން ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު މިކަން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލާނެއެވެ.

އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާނ. ކޮންމެ ފަރުވާއެއް ފަދައިން މި ފަރުވާ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ.

• ފިހިގަނޑު ނުވަތަ ތެޔޮ ހަންގަނޑެވެ.
• ފައިގެ ކަކުލުގައި ދުޅަވުން.
• ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވެއެވެ.
• އުރަމަތި ބޮޑުވުން ނުވަތަ ރިހުން.
• ކުދި ބިސްގަނޑުތަކެވެ.
• ސްޕަރމް އުފެއްދުން މަދުވުން (މިއީ ދަރިން ލިބުމުގެ އުންމީދުގައި ތިބި ޒުވާނުންނަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ).
• ލޭގައި ހުންނަ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ އަދަދު އިތުރުވުމެވެ.

އެހެންކަމުން ފަރުވާ ހޯދަމުން ދަނިކޮށް ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އޭނާ ހުންނާނީ މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރ ކުރަމުންނެވެ.

މިހާލަތުން ސަލާމަތްވުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖެނެޓިކް ފެކްޓަރސް ފަދަ ކަންކަން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ނަމަވެސް، އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި އެޑްޖަސްޓްކޮށްގެން ދުޅަހެޔޮ ޓެސްޓޮސްޓިރޯންގެ މިންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.

• ދުޅަހެޔޮ ކާނާ: ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ކަސްރަތު: ބަރުދަން އުފުލުމާއި ހައި-އިންޓެންސިޓީ އިންޓަވަލް ޓްރެއިނިންގ (އެޗްއައިއައިޓީ) އަކީ ޚާއްޞަކޮށް ފައިދާހުރި ކަންކަމެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން: ފަލަވުމަކީ ޓެސްޓޮސްޓިރޯންގެ މިންވަރު ދަށްކޮށްދޭ ބޮޑު ކަމެކެވެ.
• އެކަށީގެންވާ ނިދި: ކޮންމެ ދުވަހަކު 7-8 ގަޑިއިރު ރަނގަޅު ނިދި ލިބުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުން: މާބޮޑަށް ސްޓްރެސް ވުމަކީ ކޯޓިސޯލް ހޯރމޯން އިތުރުވެ ޓެސްޓޮސްޓިރޯންގެ މިންވަރު ދަށްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ބަނގުރަލާއި މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން.

މިކަންކަމަކީ ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ކަންކަމެވެ.