މިއީ ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫ އަދި ލަދުވެތި މައުޟޫއަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ޖިންސީ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި އެކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ބައްޓަން ބަދަލުވެ، ބުރިވެ، ސްޓްރެޗްވެ، ނުވަތަ ތެދުވެފައި ހުންނައިރު ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ދެން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ޕެއިރޯނީގެ ބައްޔާ ބެހޭގޮތުން އެނގުން މުހިންމެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕެއިރޯނީގެ ބައްޔަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޕެއިރޯނީގެ ބައްޔަކީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރޭގައި ސްކާ ޓިޝޫ ނުވަތަ ޕްލެކް ޖަމާވާ ހާލަތެކެވެ. މި ސްކާ ޓިޝޫގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަން ކޮޅަށް ހުންނައިރު އެއްފަރާތަކަށް ގުދުވެ ނުވަތަ ކައްސާލައެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ދިގުމިން ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ މިންވަރު ވެސް ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި ހަންގަނޑު މެދުވެރިކޮށް މި ސްކާރ ޓިޝޫ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި ސްކާރ ޓިޝޫ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ މަތީގައި އުފެދިއްޖެނަމަ، އެ ޓިޝޫ ތެދުވެއްޖެނަމަ، ޖިންސީ ގުނަވަން މައްޗަށް ވައްޓާލާނެއެވެ. ތިރީގައި އުފެދިއްޖެނަމަ ތިރިއަށް ގުދުވާނެއެވެ. އެއްފަރާތުގައި އުފެދިއްޖެނަމަ އެ ފަރާތަށް ގުދުވާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މި ބާވަތުގެ ބުރިއެއް ނުލިބިދާނެ ކަމަށާއި، ނަމަވެސް އޭގެ ބަދަލުގައި ތަންތަނުގައި އަޑިއަށް ގޮސްފައިވާ ސިފައެއް ހުރެދާނެ، ގަޑި ގަޑިއެއްގެ ބައްޓަމެއް ފަދައިން ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
އެކަމަކު މިކަންވެސް ހަނދާން ކުރާށެވެ. ގިނަ ފިރިހެނުންގެ ޖިންސީ ގުނަވަން ހޭލާއިރު 100 ޕަސެންޓް ކޮޅަށް ނުހުރެއެވެ. ކުޑަ ބެންޑެއް ހުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އުފަންވީ ކުޑަ ބުރަކަށިގަނޑަކާއެކު ނަމަ އެއީ ޕެއިރޯނީގެ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. މި ބަލީގައި ވާގޮތަކީ ކުރިން ނެތް އާ ބުރައެއް ނުވަތަ ބައްޓަމަށް ބަދަލެއް އުފެދުމެވެ.
މިބަލީގެ ދެ މަރުހަލާއެއް ވެއެވެ.
މިބަލި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އުފެދެނީ ދެ މަރުހަލާއަކުންނެވެ.
1. އެކިއުޓް ފޭސް: މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް 6 މަހާއި 12 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. މި ދުވަސްވަރު ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އެތެރޭގައި ސްކާރ ޓިޝޫ އުފެދެން ފަށައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޖިންސީ ގުނަވަން ބުރިވެ ނުވަތަ ބައްޓަން ބަދަލުވެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު ޖިންސީ ގުނަވަން ތެދުވެފައި ހުންނައިރު ވެސް އަދި އާދައިގެ ހާލަތުގައި ހުންނައިރު ވެސް ތަދުވެދާނެ އެވެ.
2. ކްރޮނިކް ފޭސް: މި މަރުހަލާގައި ސްކާރ ޓިޝޫ ދެން ބޮޑު ނުވެއެވެ. މާނައަކީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ކައްސާލުން އިތުރުނުވުމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި މަރުހަލާގައި ރިހުން ފިލައިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ތަދު ދެމިހުރެދާނެ އެވެ. މި މަރުހަލާގައި އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން (އީޑީ) ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.
ޕެއިރޯނީ ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް ފެންނަން ނުވަތަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން އުފެދިދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ޖިންސީ ގުނަވަން ކައްސާލުމެވެ. މީގެ އިތުރުން މިކަންކަން ފެނިދާނެއެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ސްކާރ ޓިޝޫ | ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހަންގަނޑުގެ ދަށުގައި ލޮނުގަނޑެއް ނުވަތަ ބޯވާހެން ހީވުމެވެ. |
| ބޮޑު އިތުރުވުމެކެވެ | ހޭލާއިރު ޖިންސީ ގުނަވަން މައްޗަށް، ތިރިއަށް ނުވަތަ އެއްފަރާތަށް މާބޮޑުތަނުން ވައްޓާލުން. |
| ތަދު | ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި އިސްތަށިގަނޑު ތެދުވުމާއެކު ނުވަތަ ނުހިމެނޭ ގޮތަށް ރިއްސުން. |
| ދިގުމިން ކުޑަކުރުން | ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ދިގުމިން ކުރިން ހުރި ވަރަށް ވުރެ ކުޑައެވެ. |
| އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން (އީޑީ) . | ދިރުމެއް ހޯދުމަށް ނުވަތަ ދެމެހެއްޓުމަށް ދަތިވުން (ދިގުވެރިކަން މުޅިން ނެތުން). |
| ޖިންސީ ދަތިތަކެވެ | ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ތިމާއަށް ނުވަތަ ބައިވެރިޔާއަށް ޖިންސީ ގުނަވަން ކައްސާލުމުގެ ސަބަބުން ރިއްސުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްވުން. |
ޖިންސީ ގުނަވަން 30 ޑިގްރީއަށް ވުރެ މައްޗަށް (1:00 އަށް އިޝާރާތްކުރާ ގަޑިއެއް ފަދައިން) ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަކީ ތަދުވާ ނުވަތަ ނުކުރެވޭނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
ޕެއިރޯނީގެ ބަލި ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ ސީދާ ސަބަބު އަދި ހޯދިފައި ނުވި ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުން ގަބޫލުކުރާ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
މައިގަނޑު ތިއަރީއަކީ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ކުޑަ ނުވަތަ ސީރިއަސް އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވާ ކަމެވެ . މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ޖިންސީ ގުނަވަން އާދަޔާ ހިލާފަށް ވައްޓާލުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ މި ބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %80 މީހުންނަށް މިފަދަ ވަކި ހާދިސާއެއް ހަނދާން ނެތުމެވެ. އެހެންކަމުން މި ސްކާރ ޓިޝޫ އުފެދެނީ އާދައިގެ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނޭނގޭ ތަކުރާރުކޮށް މައިކްރޯ ޓްރޯމާގެ ސަބަބުން ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.
އަދި ހަމައެހެންމެ، ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މި ބަލި ޖެހެނީ ހަމައެކަނި ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އަނިޔާއެއް ލިބިފައި އޮތުމުން ނޫނެވެ. އެއީ ޖެނެޓިކްސް ނުވަތަ ތިމާވެށީގެ އެހެން ކަންތައްތަކުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ.
މި ބައްޔަކީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން ޕެއިރޯނީގެ ބައްޔަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބައްޔެއް (އެސްޓީއައި) ނޫނެވެ. އަދި އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ފެތުރިގެން ނުދެއެވެ.
މިބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ޖިންސީ ގުނަވަނެއް ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މިބަލި ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ވަކި ކަންތައްތަކެއްގެ ސަބަބުން މިބަލި އިތުރުވެއެވެ.
- އުމުރުން: އުމުރާއެކު މިބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް %10 ފިރިހެނުންނަށް ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން 40 އަހަރާއި 70 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހިދާނެއެވެ.
- ޖެނެޓިކް އިންފްލޫއެންސް: ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް (ބައްޕަ، ބޭބެ) މި ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ ތިބާއަށް ވެސް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑައެވެ.
- ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫގެ ބަލިތައް: ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫގެ އެހެން ބަލިތައް ކަމަށްވާ ޑޫޕުއިޓްރެންސް ކޮންޓްރެކްޗަރ (އިނގިލިތައް ބުރިވެފައިވާ ހާލަތެއް) އަދި ޕްލާންޓަރ ފެސިޓައިޓިސް (ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑުގައި ރިހުން) ފަދަ ބަލިތައް ޖެހިއްޖެނަމަ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން (ED): ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން އީޑީ ހުންނަ ފިރިހެނުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ހަތަރު ގުނައާއި ފަސް ގުނަ އިތުރުވެއެވެ.
- ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރު: މި ކެންސަރަށް ދޭ ބައެއް ސާޖިކަލް ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ޕެއިރޯނީ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.
- އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް: ލޫޕަސް ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަނަމަ މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ބައްޓަމަށް އަންނަ ބަދަލަކީ ޖިސްމާނީ ގޮތުންނާއި ނަފްސާނީ ގޮތުން ވެސް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ މައްސަލަތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ޑިޕްރެޝަން އެންޑް އެންޒައިޓީ.
- ތިމާގެ ހަށިގަނޑުގެ ސިފައާމެދު މާބޮޑަށް ކަންބޮޑުވުން.
- ލަދުވެތިކަމާއި އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިޙްތިރާމް ކުޑަވުމެވެ.
- ގާތް ގުޅުންތަކުގެ ބިރު.
މިކަހަލަ ސްޓްރެސްއެއް އިހުސާސް ކުރެވެމުންދާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޕެއިރޯނީގެ ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި، ހާއްސަކޮށް ޔޫރޮލޮޖިސްޓަކަށް ދެއްކުމެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރުންނަށް އާންމުކޮށް ދިމާވާ ހާލަތަކަށް ވާތީ ލަދުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ.
ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެއެވެ.
- މި ތަފާތު ފާހަގަވީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟
- އެއްވެސް ވޭނެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގަން އުނދަގޫ ހެއްޔެވެ؟
- ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ދިގުމިން ދަށްވުން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
ދެން، ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ހަދައި، ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ހުންނަ ސްކާރ ޓިޝޫ (ޕްލެކް) ޕެލްޕޭޓް ކުރެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ޖިންސީ ގުނަވަން އަދިވެސް ކޮޅަށް ހުންނައިރު ބަލަން ޖެހިދާނެއެވެ. ބޭނުން ނަމަ ވަގުތީ ގޮތުން ޖިންސީ ގުނަވަން ޒުވާން ކުރުމަށް އިންޖެކްޝަނެއް ދީފާނެ އެވެ.
އޭގެ އިތުރުން،އަދި ޕެނިލް ޑަޕްލެކްސް ޑޮޕްލަރ އަލްޓްރާސައުންޑް ކިޔާ ސްކޭނެއް ވެސް ހެދިދާނެ އެވެ. މިއީ:
- ސްކާރ ޓިޝޫ ހުންނަ ސީދާ ތަން ހޯދާށެވެ.
- ކެލްސިއަމް ޖަމާވެފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ލޭ ދަތުރުކުރާ މިންވަރު ބަލާށެވެ.
މި މަޢުލޫމާތުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައިތޯއެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޕެއިރޯނީގެ ބައްޔަށް އެންމެ ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. ފަރުވާ ތަފާތުވަނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކުގެ ބާރުމިނަށް ބަލައިގެންނެވެ. ހަމައެކަނި ތަދު ނުވާ އަދި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް ހުރަސް ނާޅާ ކުޑަ ބެންޑެއް ހުންނަނަމަ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވެދާނެ އެވެ.
ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
1. ޓްރެކްޝަން ތެރަޕީ
މިއީ ޚާއްޞަ ޑިވައިސްއެއް (ވެކިއުމް އިރެކްޝަން ޑިވައިސް ނުވަތަ ޓްރެކްޝަން ޑިވައިސް) ބޭނުންކޮށްގެން ޖިންސީ ގުނަވަން މަޑުމަޑުން ދަމައިގަތުމެވެ. މިއީ އެތައް މަހެއް ވަންދެން ކުރަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. މި ދަމައިގަތުމަކީ ސްކާރ ޓިޝޫ ފަޅާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މި،
- ބެންޑިންގ ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ.
- ގެއްލިފައިވާ ދިގުމިން ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް އަލުން ހޯދިދާނެއެވެ.
- ތިބާގެ ދިރުމެއް އިތުރު ކުރެވިދާނެއެވެ.
2. ބޭސްތައް
މިއީ އަނގައިން ދޭ ބޭހުގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އިންޖެކްޝަންގެ ގޮތުގައި ލިބެން ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ބަލީގެ ސީރިއަސް މަރުހަލާގައި ދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
- އިންޖެކްޝަން: ކޮލަޖެނެޒް (Xiaflex®)، އިންޓަރފެރޯން، އަދި ވެރަޕަމިލް ފަދަ އިންޖެކްޝަންތަކުން ސީދާ ސްކާރ ޓިޝޫ ފަޅާލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- އަނގައިން ދޭ ބޭސްތައް: ޓަޑަލަފިލް (ސިއަލިސް®) އަދި ޕެންޓޮކްސިފިލިން ފަދަ ބޭސްތަކުގެ އެހީގައި ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ރަނގަޅުވެ، އިސްތަށިގަނޑު ސްޓޭބަލް ވެއެވެ. ނަމަވެސް އަނގައިން ދޭ ބޭސްތަކުން ޖިންސީ ގުނަވަން ކަރުވަޅުވުން މާބޮޑުތަނުން ކުޑަކުރެވޭނެކަން އަދި ސާބިތުވެފައެއް ނުވެއެވެ.
3. ސާޖަރީ ހެދުން
ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާދެނީ ހަމައެކަނި ސީރިއަސް ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް، މާނައަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން ވަރުގެ ކަރުވަޗަރ ނުވަތަ ރިހުން ބޮޑުވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. ސާޖަރީ ހަދަނީ ބަލީގެ ދިގުދެމިގެންދާ މަރުހަލާގައި ކަމަށްވާއިރު، މާނައަކީ ކަރުވަޗަރ ސްޓޭބަލްވެ ތަދު ނުވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ.
ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
1. ބުރަކަށީގެ ބޭރު ފަރާތް ކުރުކުރުން: ޖިންސީ ގުނަވަން ސީދާކޮށްލަނީ ގުނަވަނުގެ އިދިކޮޅު ފަރާތުގައި ހުންނަ ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައި ނުވަތަ ތަތްކޮށްގެންނެވެ.
2. ޖިންސީ ގުނަވަން ދިގުކުރުން: ސްކާރ ޓިޝޫ ކަނޑައި ގްރާފްޓެއް ބޭނުންކޮށްގެން ޖިންސީ ގުނަވަން ސީދާކުރުން. މިއީ ޖިންސީ ގުނަވަން ވަރަށް ބޮޑަށް ކައްސާލާ މީހުންނަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.
3. ޕެނިލް އިމްޕްލާންޓް: މިއީ ޕެއިރޯނީގެ ބައްޔާއެކު ސީރިއަސް އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން (އީޑީ) ޖެހިފައިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލެވެ. މިކަމުގައި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއަށް އާލާތެއް ވައްދައެވެ. މި ޑިވައިސް ބޭނުން ވަގުތެއްގައި ޖިންސީ ގުނަވަން ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، ބޭނުން ނުވާ ވަގުތު އާދައިގެ ހާލަތަށް ގެނައުމަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ތިމާ ބަލާ ޑޮކްޓަރު ނިންމަން ޖެހޭނީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
މި ހާލަތު ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ޖެނެޓިކް ކަންތައްތަކުގެ އަސަރު ވެސް ކުރާތީ މުޅިން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އަނިޔާވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ބަލިކަށި އިސްތަށިގަނޑު ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން: އިސްތަށިގަނޑު ބަލިކަށިވާއިރު (މަޑު އިސްތަށިގަނޑު) ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ޖިންސީ ގުނަވަން ބުރިވެ އަނިޔާ ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން އީޑީގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ލުބްރިކަންޓްސް ބޭނުންކުރުން: މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ފިތުނަ ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެހި ކަމުން އަނިޔާ ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ޖިންސީ މަގާމުތަކުގައި ސަމާލުވުން: ޖިންސީ ގުނަވަން ބުރިވެ އަނިޔާ ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ބައިވެރިޔާ މަތީގައި ހުންނަ މަގާމުތަކުގައި ޖިންސީ ގުނަވަން ވައްޓާލުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ. ޖިންސީ ގުނަވަން/ ކަރުތެރެއަށް ޖިންސީ ގުނަވަން ވައްދާއިރު މެނުއަލް ކޮންޓްރޯލް ބެލެހެއްޓުން.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ކުރިން ނުފެންނަ ގޮތަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ލޮނުގަނޑެއް، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މިއީ ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޯސްވާނަމަ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ޕެއިރޯނީ ބައްޔާއެކު މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ކުޑަކަމުދާން ނުކުޅެދުން.
- ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން.
- ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިފިނަމަ ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕެއިރޯނީގެ ބައްޔަކީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ސްކާރ ޓިޝޫ އުފެދި، ޖިންސީ ގުނަވަން ބުރިވެ ނުވަތަ ބުރިވެ، ޖިންސީ ގުނަވަން އިސްތަށިގަނޑު އުފުލިގެންދާއިރު ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.
- މިއީ ކެންސަރެއް ނޫން، އަދި ފަތުރުވެރިއެއްވެސް ނޫނެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ރިއްސުމާއި، ދިގުމިން ގެއްލުމާއި، އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން (އީޑީ) މި ބައްޔާއެކު ދިމާވެދާނެ އެވެ.
- މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ލަދުނުގަންނަވާ ނުވަތަ ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ފެށި ވަރަކަށް ނަތީޖާ ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.
- މިކަމަށް ކާމިޔާބު ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ބޭސްތަކާއި، ޓްރެކްޝަން ތެރަޕީއާއި، ސާޖަރީ ފަދަ ފަރުވާތައް ހިމެނެއެވެ.
- މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް އަސަރު ކުރަމުންދާނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ