އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހަދަން ޑޮކްޓަރު ބުނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. 'މިއީ ކޮންއެއްޗެއް؟ ތަދުވާނެ ހެއްޔެވެ؟ ބޮޑު މެޝިނެއްގެ ތެރެއަށް ވަންނަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟' ތިބާގެ ސިކުނޑިއަށް ވަރަށް ގިނަ ސުވާލުތައް އަތުވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެމްއާރުއައި އަކީ ގިނަ ބަލިތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަރަށް މުހިންމު، ތަދުނުވާ ޓެސްޓެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެމްއާރުއައި އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން) އަކީ ވަރުގަދަ މެގްނެޓެއް، ރޭޑިއޯ ރާޅުތަކާއި، ކޮމްޕިއުޓަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހަށިގަނޑުގެ ގުނަވަންތަކާއި އެހެނިހެން ބައިތަކުގެ ވަރަށް ސާފު ތަސްވީރުތައް އުފައްދާ ތަދުނުވާ ޓެސްޓެކެވެ.
މިތަނުގައި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އެމްއާރުއައި ސްކޭނެއްގައި އެއްވެސް އެކްސްރޭއެއް (ރޭޑިއޭޝަން) ބޭނުން ނުކުރާތީ ، ސީޓީ ސްކޭނަކަށް ވުރެ ރައްކާތެރި ވެގެން ދިއުމެވެ.
އެކްސްރޭ ބޭނުން ނުކުރާތީ، ގިނައިން ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ގިނައިން ސްކޭން ކުރަން ޖެހޭ މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށް ސިކުނޑިއާ ގުޅުން ހުރި ހާލަތްތައް މޮނިޓަރ ކުރާ މީހުންނަށް އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހެދުމަށެވެ.
އެމްއާރުއައި މެޝިންގެ ދެ ވައްތަރެއް - އޯޕަން އަދި ކްލޯޒްޑް އެވެ.
ކްލޮސްޓްރޯފޯބިއާ ޖެހިދާނެ މީހެއްނަމަ މިއީ ސަމާލުވުން މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އޯޕަން އެމްއާރުއައި: މި މެޝިނުގައި މަތިންނާއި ތިރީގައި ދެ މެގްނެޓް ހުރެއެވެ. އޮށޯންނަން ޖެހޭ ޖާގަ ދެފަރާތުން ހުޅުވާފައި ހުރުމުން ހަނިކަމެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ. މިއީ ހަނި ޖާގަތަކަށް ބިރުގަންނަ މީހުންނަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މި މެޝިނުން ނަގާ ތަސްވީރުތައް އެހެން ބާވަތްތަކުގެ މެޝިންތަކާ އެއްވަރަށް ސާފު ނުވެދާނެއެވެ.
- ބަންދު އެމްއާރުއައި: މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. ހީވަނީ ވަށައިގެންވާ ހޮޅިއެއްހެންނެވެ. މިކަމުގެ ތެރެއަށް ފޮނުވާލަނީ ސްކޭން ކުރުމަށެވެ. އެއީ ތަންކޮޅެއް ހަނި އެއްޗަކަށް ވާތީ ބައެއް މީހުންނަށް އެތެރޭގައި ތިބޭއިރު ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ނުވަތަ ބިރުގަނެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި މެޝިނުން އެންމެ ރަނގަޅު ފެންވަރުގެ، އެންމެ ސާފު ތަސްވީރުތައް ނެގޭނެ އެވެ.
ތަންތަން ހަނިވެދާނެ ކަމުގެ ބިރު އޮތްނަމަ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ބޭނުން ނަމަ ހަމަޖެހިލައިގެން ބެހެއްޓުމަށް ސެޑޭޓިވްސް ދީފާނެ އެވެ.
ކޮންޓްރެސްޓް އެކުލެވޭ އެމްއާރުއައި ސްކޭނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް އެމްއާރުއައި ސްކޭންތަކަށް އަތުގެ ލޭނާރަކަށް ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް (ކޮންޓްރެސްޓް މެޓީރިއަލް) އިންޖެކްޓް ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. މި ދައުރުވާ އެއްޗެއްގައި ހިމެނެނީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ލޭޒާއެއް ކަމަށްވާ ގަޑޯލިނިއަމް އެވެ.
މި ފްލޫޑް ހަށިގަނޑަށް ވަންނައިރު، ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކުގެ މެގްނެޓިކް ޕްރޮޕަޓީތަކަށް ބަދަލު ގެނެސް، ތަސްވީރުތައް ސާފުވެގެންދެއެވެ. އެއީ ކުލަކުލައިގެ ކަޅު ހުދު ފޮޓޯއަކަށް ބަލާލުމުން، ވަކި ކަންތައްތަކެއް އިތުރަށް ސާފުކޮށް ފާހަގަ ކުރެވޭ ފަދަ ކަމެކެވެ.
| ކޮންޓްރެސްޓް ފްލޫޑް އިން ރަނގަޅަށް ފެންނަ ކަންތައްތައް | |
|---|---|
| ޓިއުމަރުތަކެވެ | ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ތަފާތު ވައްތަރުގެ ލޮނުގަނޑު ދެނެގަތުމަށްޓަކައެވެ. |
| ދުޅަވުން | ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ދުޅައެއް ނުވަތަ ދުޅައެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. |
| އިންފެކްޝަން | ތަފާތު އިންފެކްޝަން ހާލަތްތައް ފެތުރިފައިވާ ގޮތް ބަލާށެވެ. |
| ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމާއި ލޭހޮޅިތައް | ވަކި ގުނަވަންތަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ގޮތާއި ލޭހޮޅިތަކުގެ ހާލަތު ދެނެގަތުމަށްޓަކައެވެ. |
މި ކޮންޓްރެސްޓް ފްލޫޑްތަކަކީ އާންމުކޮށް ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތްތައް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެއެވެ.
އެމްއާރުއައި އާއި ސީޓީ ސްކޭން އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ މީހުންނަށް މި ދެ ސްކޭން އޮޅުން ބޮޅުން ވެއެވެ. ދެމީހުންގެ މައިގަނޑު ބައެއް ތަފާތުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސިފަ | އެމްއާރުއައި ސްކޭން | ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމެވެ |
|---|---|---|
| އެކަން ކުރާގޮތް | ވަރުގަދަ މެގްނެޓްތަކާއި ރޭޑިއޯ ރާޅުތައް ބޭނުންކުރެއެވެ. | އެކްސްރޭ އާއި ކޮމްޕިއުޓަރ ބޭނުން ކުރެއެވެ. |
| އެންމެ ރަނގަޅީ... | ސިކުނޑި، ބުރަކަށީ، ނާރު، މަސް، ލިގަމެންޓް ފަދަ ތަކެތި.މަޑު ޓިޝޫ ބަލާލުމަށްޓަކައެވެ. | ފަޅައިގެން ދިއުން، އެތެރެއިން ލޭއައުން، އަދި އެކްސިޑެންޓް ފަދަ ހާލަތްތަކަށް. |
| އެކްސްރޭ (ރޭޑިއޭޝަން) . | ނޫން (ރައްކާތެރި) | އާނ. (ކުޑަ އަދަދެއް) |
| ހޭދަވި ވަގުތު | އެއަށްވުރެ ގިނައިރު (30-50 މިނެޓް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައިރު) ނަގައެވެ. | ވަރަށް އަވަސް (ދެތިން މިނެޓް) އެވެ. |
| ލިމިޓެޝަންސް | ހަށިގަނޑުގައި މެޓަލް ޑިވައިސްތައް ހުންނަ މީހުންނަށް (އެބަހީ ޕޭސްމޭކަރ) އެކަށީގެން ނުވެއެވެ. | އެފަދަ ހުރަސްތައް މަދު. |
އެމްއާރުއައި ސްކޭން އިން ފެންނަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
އެމްއާރުއައި އިން ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ ކުދިކުދި ތަފްސީލުތައް ވެސް ސާފުކޮށް ފެނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
- ތިބާގެ ސިކުނޑިއާއި އޭގެ ވަށައިގެންވާ ނާރުތަކުގެ ޓިޝޫތަކެވެ
- މޭމައްޗާއި ބަނޑުގައި ހުންނަ ގުނަވަންތައް (ހިތް، ފުރަމޭ، ކިޑްނީ، ފުއްޕާމޭ، ޕެންކްރިއާސް ފަދަ)
- އުރަމަތީގެ ޓިޝޫ
- ބުރަކަށި އަދި ބުރަކަށީގެ ކޯޑެވެ
- ޕެލްވިކް ކެވިޓީގެ ގުނަވަންތައް (ބްލެޑަރ، ރަހިމް، އޯވަރީ، ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑް ފަދަ)
- ލޭހޮޅިތަކެވެ
- ލިމްފް ނޯޑްސް އެވެ
އެމްއާރުއައި ހަދަން ޖެހެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އެކި ބަލިތައް ދެނެގަތުމަށް ނުވަތަ ފަރުވާގެ ކުރިއެރުން މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރަކު އެމްއާރުއައި ހެދުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ.
ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑާ ގުޅުންހުރި މައްސަލަތަކަށް
- ސިކުނޑީގެ އެނިއުރިޒަމްސް އެވެ
- ސިކުނޑީގައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ހުންނަ ޓިއުމަރުތަކެވެ
- އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުން
- ޕިންޗްޑް ނާރވް އެވެ
- `މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އެމްއެސް)` ފަދަ ނާރުތަކުގެ ބަލިތައް
- ސްޓްރޯކް
ހިތާއި ގުޅުންހުރި މައްސަލަތަކަށް (ކާޑިއަކް އެމްއާރުއައި)
- ހިތުގެ ކޮޓަރިތަކާއި، ވަލްވްސްތަކާއި، ލޭހޮޅިތަކުގެ މަސައްކަތްތައް ބެލުމަށްޓަކައެވެ
- ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމަށްފަހު ހިތަށް ލިބޭ ގެއްލުން ދެކިލުމަށެވެ
- އުފަންވުމުން ހިތުގެ ހާލަތު ހުރިތޯ ބެލުމަށެވެ
ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ގުނަވަންތަކަށްޓަކައެވެ
- މޭމަތީގައި، ބަނޑުގައި ނުވަތަ ޕެލްވިސްގައި ހުންނަ ލޮނުގަނޑުތައް ދެނެގަތުމަށްޓަކައެވެ
- ފުރަމޭގެ ބަލި (ސިރޯސިސް) ފަދަ ހާލަތްތައް
- ގޮހޮރުގެ ބަލިތައް (ކްރޯންސް ޑިޒީޒް، އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް)
- ލޭހޮޅިތަކުގެ އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެވެ
ކަށިތަކާއި ހުޅުތަކަށް
- ކަށީގެ އިންފެކްޝަން (އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސް) .
- ކަށީގެ ލޮނުގަނޑުތަކެވެ
- ބުރަކަށީގެ ކަށިގަނޑުގެ މެދުގައިވާ ޑިސްކްތަކުގައި ހުންނަ މައްސަލަތައް
- އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ހުޅުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން
އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހެދުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، އެމްއާރުއައި ސްކޭނަކީ އާންމުކޮށް ވަރަށް ރައްކާތެރި ޓެސްޓެކެވެ.
އެކަމަކު ސަމާލުވާންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- މެޓަލް ޑިވައިސްސް: އެމްއާރުއައި މެޝިނުގައި ހުންނަ ވަރުގަދަ މެގްނެޓަކީ ތިމާއަށް ގެއްލުމެއް ނުވި ނަމަވެސް، ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ބައެއް މެޓަލް ޑިވައިސްތަކަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ އެއްޗެކެވެ. މިސާލަކަށް ޕޭސްމޭކަރެއްގެ މަސައްކަތް ގޯސްވެ ނުވަތަ ޑިސްލޮޖް ވެދާނެ އެވެ.
- ކޮންޓްރެސްޓް ފްލޫޑަށް އެލާޖީ: ބައެއް މީހުންނަށް ކޮންޓްރެސްޓް ފްލޫޑަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އާންމުކޮށް ކުދިކުދި އަދި ސީރިއަސް ހާލަތްތައް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު: ކޮންޓްރެސްޓް ފްލޫޑް އާންމުކޮށް މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ނުދެނީ އެކަމުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅަށް ކުރާނެ އަސަރު އަދިވެސް ޔަގީން ނުވާތީ އެވެ.
އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހަދަން ނުޖެހޭނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ނުހެދިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރާއި އެމްއާރުއައި ހަދަމުންދާ ޓެކްނީޝަނަށް މިވާހަކަ ކަނޑައެޅިގެން އަންގަން ޖެހެއެވެ.
މިޒަމާނުގެ ބައެއް ޑިވައިސްތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ އެމްއާރުއައި އިން ރައްކާތެރި ގޮތަކަށް ނަމަވެސް ގެރެންޓީއެއް ނެތިއްޔާ އެއީ ރިސްކް ނަގަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.
- މުސްކުޅި ސްޓައިލްގެ ޕޭސްމޭކަރސް
- ބައެއް ކޮކްލިއާ އިމްޕްލާންޓްތައް
- ސިކުނޑީގެ ލޭހޮޅިތަކަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ވައްތަރުގެ ކްލިޕް (Aneurysm clips)
- ނާރު ސްޓިމިއުލޭޓަރސް
- އިންޕްލާންޓް ކޮށްފައިވާ ޑްރަގް ޕަމްޕްތަކެވެ
އެމްއާރުއައި އަށް ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެ ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ބައެވެ.
ސްކޭން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ޓެކްނީޝަނަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް:
- ހަށިގަނޑުގައި އެއްވެސް މެޓަލް އިމްޕްލާންޓްތަކެއް ހުރިނަމަ (އެބަހީ އާޓިފިޝަލް ޖޮއިންޓްސް) އެވެ.
- ޕޭސްމޭކަރ ނުވަތަ ނާރު ސްޓިމިއުލޭޓަރ ފަދަ އިލެކްޓްރޯނިކް ޑިވައިސްއެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ކުރިން ހިނގި އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ދަގަނޑު ކޮތަޅުތަކެއް (އެބަހީ ވަޒަން ކޮތަޅުތައް) ޖައްސާފައި ހުރިނަމައެވެ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަނޑުބޮޑުކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ.
- އެއްފަހަރާ 30-60 މިނެޓް ވަންދެން އެއްފަރާތުގައި ނިދަން އުނދަގޫވާނަމަ.
- ކްލޮސްޓްރޯފޯބިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ .
ސްކޭނިންގ ރޫމަށް ނުގެންދެވޭނެ ކަންތައްތައް:
މި ހުރިހާ އެއްޗެއް ސްކޭން ކުރުމުގެ ކުރިން ނައްތާލަން ޖެހޭއިރު، މިއީ މެޝިންގެ މެގްނެޓަށް ދަމައިގަނެ، ހޫނުވެ، ނުރައްކާތެރި އެއްޗަކަށް ނުވަތަ ތަސްވީރުތަކުގެ ފެންވަރަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އެއްޗެކެވެ.
- ހުރިހާ ގަހަނާއެއް، ގަޑިއެއް
- ކްރެޑިޓް ކާޑު، އަޑުއިވުމުގެ ވަސީލަތްތައް
- އަންޑަރވޭއާރ ގައި މެޓަލް ހޫކްސް، ހެއާޕިންސް، ޒިޕްސް
- ނަގާލެވޭ ޑެންޗަރސް
- ގަލަން، ޕާރުސަލް، ލޮލުގެ އައިނު
- ހަށިގަނޑު ވަށާލުން
- މޯބައިލް ފޯނު، އިލެކްޓްރޯނިކް ޑިވައިސްތައް
އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހެދުމުގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ސްކޭން ކުރުމަށް ނަގަނީ 30 އާއި 50 މިނެޓާ ދެމެދުގެ ވަގުތެކެވެ.
1. ފުރަތަމަ އަންގާނީ ހޮސްޕިޓަލުން ދޭ ޚާއްޞަ ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުމަށެވެ.
2. ދެން ތިބާ ބަހައްޓާނީ އެމްއާރުއައި މެޝިނާ ގުޅިފައިވާ އެނދެއްގައެވެ. މި އެނދު ދެން ބަދަލުވާނީ މެޝިނުގެ ތެރެއަށް.
3. މެޝިން މަސައްކަތް ކުރާއިރު ކުޑަކޮށް އަޑުގަދަވެއެވެ . އެއީ ކްލިކް ނުވަތަ ޓެޕް ކުރާ އަޑެކެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ކަންފަތް ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އިއާޕްލަގް ނުވަތަ ހެޑްފޯން ދޭނެ އެވެ.
4. އެންމެ ރަނގަޅު ތަސްވީރުތައް ހޯދުމަށްޓަކައި ސްކޭން ނިމެންދެން ހަމަޖެހިފައި ހުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
5. ސްކޭން ކުރާ ހަށިގަނޑުގެ ބައި ކުޑަކޮށް ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
6. ޓެކްނިކަލް އޮފިސަރު އަބަދުވެސް ތިބާއަށް ފާރަވެރިވެއެވެ. އޭނާއާ ވާހަކަ ދައްކާލެވޭނެއެވެ. އަދި، އަތުގައި 'ކޯލް ބަޓަން' އެއް ހުންނާނެއެވެ. އެއްވެސް އުނދަގުލެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ އެއަށް ފިތާލާށެވެ.
ސްކޭން ހެދުމަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސެޑޭޓިވް އެއް ނުދީފިނަމަ ސްކޭން އަށް ފަހު އަރާމު ކުރަން ނުޖެހެ އެވެ. ސީދާ ގެއަށް ގޮސް އާދައިގެ މަތިން ކުރާ ކަންތައްތައް ކޮށްދެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ސެޑޭޓިވް އެއް ދީފިނަމަ އެ ބޭހުގެ އަސަރުތައް ފިލައިގެން ދިއުމަށް އިރުކޮޅަކު މަޑުކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ. ހަމައެހެންމެ، ގެއަށް ގެންދިއުމަށް މީހަކު އަންނަން ޖެހޭނެއެވެ.
ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓަކު ތިބާގެ ތަސްވީރުތައް ބަލައި، ރިޕޯޓެއް ތައްޔާރުކޮށް، ޑޮކްޓަރަށް ފޮނުވާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ރިޕޯޓުގައިވާ މައުލޫމާތު ތިބާއަށް އޮޅުންފިލުވައިދޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެމްއާރުއައި ސްކޭނެއްގައި ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުންވާ އެކްސްރޭ ނޫން، މެގްނެޓާއި ރޭޑިއޯ ރާޅު ބޭނުން ކުރެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެއީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
- އެމްއާރުއައި އެންމެ ރަނގަޅީ ސިކުނޑި، މަސްތަކާއި، ނާރުތަކާއި، އެތެރޭގެ ގުނަވަންތައް ފަދަ މަޑު ޓިޝޫތައް ބެލުމަށެވެ.
- ހަށިގަނޑުގައި ޖަހާފައިވާ އެއްވެސް މެޓަލް ނުވަތަ އިލެކްޓްރޯނިކް ޑިވައިސްއެއް (ޕޭސްމޭކަރ ފަދަ) އާއި، ބަލިވެ އިނުމާއި، ތާށިވެދާނެ ކަމުގެ ބިރު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ސްކޭންގައި ކުޑަކޮށް އަޑުގަދަވި ނަމަވެސް ތަދުނުވާ ސްކޭންއެކެވެ. އެންމެ މުހިންމީ ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރުމެވެ.
- އެމްއާރުއައި ސްކޭންއާ މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުން ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ