މަދިރިއަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ނޫން. ރޭގަނޑު ނިދާއިރު އުނދަގޫ ކުރުމުން ފެށިގެން ޑެންގީ ފަދަ ބަލިތައް ޖެހުމާއި ހަމައަށް މަދިރިގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެތައް މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. އެކަމަކު މިއަދު މިދައްކަނީ ހަމަ އެހާމެ ނުރައްކާތެރި އަދި މަދިރިން ފެތުރޭ އެހެން ބައްޔެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ހިމަބިހި. މި ނަން އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ ނަމަވެސް އޭގެ ސީރިއަސްކަން ތިބާއަށް ނޭނގިދާނެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ފަހަކަށް އައިސް އެފްރިކާ ނުވަތަ ދެކުނު އެމެރިކާ ފަދަ ގައުމަކަށް ދަތުރުކޮށްފައިވާނަމަ ނުވަތަ އެފަދަ ގައުމަކުން އެނބުރި އައިސްފައިވާ މީހަކު ގޭގައި ހުރިނަމަ މި ލިޔުމަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ލިޔުމަކަށް ވާނެއެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހިމަބިހި އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ހިމަބިހި އަކީ މަދިރިން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. އެކަމަކު ހުރިހާ މަދިރިއެއް ނޫނެވެ. މިބަލި ޖެހެނީ ލޮލަށް ނުފެންނަ ވަރަށް ކުޑަކުޑަ ޕެރަސައިޓެއް ގެންގުޅޭ މަދިރީއެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. ހަމަ ޑެންގީ ހުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވަނީ ޑެންގީ ވައިރަސް ގެންގުޅޭ މަދިރިއެއް ފަދައިންނެވެ.
މި ޕެރަސައިޓް އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަންނަނީ މަދިރީގެ ލޭނާއެކުގައެވެ. އެތަނުން ސީދާ އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭއަށް ދެއެވެ. އެއީ ހިމޭންކަމާއެކު ފުރަމޭގެ އެތެރެއަށް ގިނަވެ، އެއީ އާލާވެ، ދެން އަނެއްކާވެސް އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ތެރެއަށް އެތައް ހާސް ބަޔަކު ވަދެގެންދާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށާ ވަގުތެވެ. ވަގުތުން ފަރުވާ ނުލިބިއްޖެނަމަ މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ . މިއީ ހާއްސަކޮށް 5 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ހިމަބިހި ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހިމަބިހި ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް ފުރަތަމަ ފެންނަނީ ނުބައި ހުން ކަހަލަ ގޮތަކަށް ކަމުން ބައެއް މީހުން އެއީ ހަމައެކަނި އާންމު ހުން ކަމަށް ހީކޮށް އަޅާނުލާ ތިބެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން އިތުރަށް ގަދަވެދާނެއެވެ.
އާންމުކޮށް މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ މަދިރި ދަތްއެޅިތާ މަދު ދުވަސްކޮޅަކުން މަހެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ. ނަމަވެސް ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި އަހަރެއްހާ ދުވަސް ވަންދެން ގޮސް ކުއްލިއަކަށް ބަލި ޖެހިދާނެ ކަމެވެ.
ތިރީގައިވާ ތާވަލުން މި އަލާމާތްތައް ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
| އަލާމާތް | އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ކުޑަކުޑަ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިން | މިއީ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. ކުއްލިއަކަށް ހަށިގަނޑު ވަރަށް ހޫނުވެ ހުމުގެ އަސަރު ކުރުވައެވެ. ހަމައެއާއެކު ހަށިގަނޑުގައި ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ފިނިވެ ތުރުތުރު އަޅަން ފަށައެވެ. ކަތިވަޅިއެއްގައި އޮޅާލިޔަސް ފިނި ފިނިނުވެއެވެ. |
| ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން | އަހަރެންގެ ބޮލުގައި ވަރަށް ތަދުވެއެވެ. އަހަރެންގެ މަސްތަކާއި ހުޅުތައް ވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެއެވެ. އަހަރެންނަށް ހީވަނީ ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރާތާ ދުވަސްތަކެއް ވެއްޖެހެންނެވެ. |
| ވަރުބަލިކަން | އަހަންނަށް ހީވަނީ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރެވޭނެހެންނެވެ. އަބަދުވެސް ނިދި އަންނައިރު ހަށިގަނޑުގައި ދިރުމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| ހޮޑުލުން، މޭނުބައިކުރުން، އަދި ބަނޑުގައި ރިއްސުން | އެއީ ބަނޑު އަނބުރާލާހެން ހީވާތީ، ހޮޑުލަން ބޭނުންވާހެންނެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ބަނޑު ލުއި ވެސް ވެދާނެ އެވެ. |
| ލޮލާއި ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން (ޖަންގަލި) . | ލޮލާއި ހަމުގެ ހުދުކުލަ ރީނދޫވާން ފަށައެވެ. މިކަމުން ދޭހަވަނީ ފުރަމޭއަށް އަސަރުކޮށްފައިވާކަމެވެ. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ބަލި ގަދަވަމުންދާ ވަރަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކުލައަށް އަންނަ ބަދަލު | ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އަނދިރިވެ، ބައެއް ފަހަރު ލޭއަޅަން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ސިޒޭރިއަން | މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. މިބަލީގެ އަސަރު ސިކުނޑިއަށް ކުރާއިރު، ސިކުނޑިއަށް އަރައިގަތުން ފަދަ ހާލަތްތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ހިމަބިހި އާންމު ގައުމަކަށް ދަތުރުކޮށްފައިވާނަމަ އަދި މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ , އެއީ ހަމައެކަނި އާންމު ހުން ކަމަށް ހީކުރުމުގެ ބަދަލުގައި.
މި ހިމަބިހި ޕެރަސައިޓް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ޕްލާސްމޯޑިއަމް ކިޔާ ޕެރަސައިޓެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އިންސާނުންނަށް ބަލިޖެހިދާނެ ފަސް ވައްތަރެއް ވެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ޕްލާސްމޯޑިއަމް ފަލްސިޕަރަމް އާއި ޕްލާސްމޯޑިއަމް ވިވަކްސް އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ޕީ.ފަލްސިޕަރަމް އަކީ ބޮޑެތި ބަލިތައް ޖެހިދާނެ ކަމެކެވެ.
މިކަން ފެތުރޭ މައިގަނޑު ގޮތަކީ މަދިރި ދަތްއެޅުމުގެ ތެރެއިންނެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މަދިރިއެއް ހިމަބިހި ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ގައިގައި ދަތްއެޅިއެވެ. ދެން އެ ޕެރަސައިޓްތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ޕެރަސައިޓްތައް މަދިރިގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެއެވެ. ދެން އެ މަދިރި ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ ގައިގައި ދަތްއެޅި ހިނދު އެ ޕެރަސައިޓްތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ޕެރަސައިޓްތައް އެމީހެއްގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެއެވެ. ސައިކަލް ނިމިއްޖެއެވެ.
މަދިރި ދަތްއެޅުމުގެ އިތުރުން އެހެން ގޮތްގޮތުން ވެސް، ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
- މާބަނޑު މަންމަގެ ފަރާތުން ދަރިފުޅަށް ފެތުރުން.
- ލޭ އެޅުން.
- ބަލިޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ފަރާތުން ގުނަވަން ހަދިޔާކުރުން.
- މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާ މީހުން ބޭނުންކުރަނީ އެއް އިންޖެކްޝަން ނިޑަލްސް އެވެ.
އެންމެ ނުރައްކާ އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ހިމަބިހި ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ބައެއް މީހުންނަށް ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ރިސްކް ކެޓަގަރީ އެވެ | ރިސްކް ބޮޑުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| 5 އަހަރުން ދަށުގެ ކުޑަކުދިން | އެމީހުންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު އަދި ފުރިހަމައަށް ތަރައްގީވެފައި ނުވާތީ، ބައްޔާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރަން އުނދަގޫވާތީ، ވަރަށް އަވަހަށް ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
| މާބަނޑު މައިންނެވެ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މައިމީހާގެ ދިފާޢީ ބާރު ގުދުރަތީ ގޮތުން ކުޑަކޮށް ދަށްވެއެވެ. ހިމަބިހި ޖެހިއްޖެނަމަ މައިމީހާއަށާއި ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށްވެސް މިކަމުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. |
| ދިފާއީ ނިޒާމު ދަށް މީހުންނެވެ | އެޗްއައިވީ/އެއިޑްސް، ކެންސަރު ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން ނުވަތަ ދިފާއީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާ މީހުން މި ކެޓަގަރީއަށް ނިސްބަތްވެއެވެ. |
| ހިމަބިހި ޖެހޭ ސަރަހައްދުތަކަށް ދަތުރުކުރާ މީހުން | އެ ސަރަހައްދުތަކުގައި ދިރިއުޅޭ މީހުންނަށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އިމިއުނިޓީއެއް އުފެދެއެވެ. ނަމަވެސް އަލަށް އަންނަ މީހެއްގެ ގައިގައި މިބަލި އިތުރަށް ގަދަވެދާނެ ކަމަށާއި، މި ޕެރަސައިޓަކީ ހަށިގަނޑަށް އަހުލުވެރި ނުވާ ޕެރަސައިޓަކަށް ވާތީއެވެ. |
ހިމަބިހި އެންމެ ބޮޑަށް ޖެހެނީ ކޮން ޤައުމުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ހިމަބިހި އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ހޫނު، ހޫނު މޫސުމުގައި އުޅޭ ގައުމުތަކުގައެވެ.
- އެފްރިކާގެ ގައުމުތަކެވެ
- މެދުތެރެއާއި ދެކުނު އެމެރިކާގެ ޤައުމުތަކެވެ
- ކެރިބިއަން ޖަޒީރާތައް (ހެއިޓީ، ޑޮމިނިކަން ރިޕަބްލިކް ފަދަ)
- ދެކުނު އަދި އިރުދެކުނު އޭޝިޔާގެ ބައެއް ޤައުމުތަކެވެ
- ޕެސިފިކް ކަނޑުގެ ބައެއް ޖަޒީރާތަކެވެ
ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ކުރިމަތިވެދާނެ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެވެ
ހިމަބިހިއަކީ ކުޅެން ޖެހޭ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ވަރަށް ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަންތައްތަކަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
- ސެރެބްރަލް މެލޭރިއާ: މިއީ މެލޭރިއާ ޕެރަސައިޓްތަކުން ފުރިފައިވާ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުން ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ކުދި ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑި ދުޅަވެ، ސިކުނޑި އަތުލައިގަތުމާއި، ކޯމާއާއި، މަރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.
- ގުނަވަންތައް ފެއިލްވުން: ކިޑްނީ، ފުރަމޭ، އަދި ފުއްޕާމޭ ފަދަ މުހިއްމު ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބި، އެ ގުނަވަންތަކުގެ މަސައްކަތް ގެއްލިދާނެ އެވެ.
- ސީރިއަސް އެނީމިއާ: މި ޕެރަސައިޓް ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ހަލާކުކޮށްލާތީ، ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭގެ މިންވަރު ހަލުވިކަމާއެކު މަދުވެ، ސީރިއަސް ލޭމަދުވުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން: ފުއްޕާމޭގައި ފެން ޖަމާވެ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރަކު ހިމަބިހި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ދާދިފަހުން ދަތުރުކުރި ސަރަހައްދުތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ބަލި ޔަގީންކުރާނެއެވެ.
މީގެ ތެރޭގައި އިނގިލީގެ ކުޑަ ތިއްކެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕެއްގެ އެހީގައި ބެލުން ހިމެނެއެވެ. މިކަމުން ލޭގައި ހިމަބިހި ޕެރަސައިޓް ހުރިތޯއާއި، ހުރިނަމަ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ޕެރަސައިޓްތަކެއް ހުރިތޯ ސީދާ އެނގިގެންދާނެއެވެ. މި ޓެސްޓަކީ ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރުކުރުމަށާއި ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ނިންމުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ޓެސްޓެކެވެ.
އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، ވޭތުވެދިޔަ އަހަރު ޒިޔާރަތްކުރި ކޮންމެ ޤައުމަކާއި ސަރަޙައްދެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީނެވެ . އެ މައުލޫމާތަކީ ތިބާގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މައުލޫމާތެކެވެ.
ހިމަބިއްސަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ހިމަބިހިއަކީ މުޅިން ފަރުވާ ކުރެވޭ ބައްޔެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ފަރުވާ އަވަހަށް ފަށަން ޖެހެއެވެ.
ފަރުވާ ދެނީ އެންޓިމެލޭރިއާ ބޭސްތަކުންނެވެ. ދޭ ބޭހުގެ ބާވަތް ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ.
- ބަލި ޖެހުނު ތަން: ދުނިޔޭގެ ބައެއް ހިސާބުތަކުގައި ހުންނަ ހިމަބިހި ޕެރަސައިޓްތަކަކީ ބޭހަށް ދިފާއުވާ ޕެރަސައިޓްތަކަކަށް ވާތީ، ތިބާ ދިޔަ ތަނަށް ބަލާފައި ބޭސް ތަފާތުވާނެ އެވެ.
- ތިބާއަށް ޖެހޭ ޕެރަސައިޓްގެ ބާވަތް: ފަރުވާ ތަފާތުވެދާނެ، މާ ސީރިއަސް ވައްތަރަކަށް، ފަދައިން `ޕީ. ފަލްސިޕަރަމް` އެވެ.
- ތިބާގެ ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަން: ހާލަތު ސީރިއަސް ނަމަ ލޭނާރުތަކަށް (IV) ބޭސް ދީ ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދޭން ޖެހިދާނެއެވެ.
- ބަނޑުބޮޑު ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިން ކަމުގައި ވިޔަސް މެއެވެ.
- ތިބާގެ އުމުރެވެ.
މިއީ އާންމުކޮށް ލިޔެދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ.
- އާޓިމެތަރ-ލޫމެފަންޓްރިން އެވެ
- އެޓޯވަކުއޯން-ޕްރޮގުއަނިލް އެވެ
- ކްލޮރޯކުއިން ނުވަތަ ހައިޑްރޮކްސީކްލޮރޯކުއިން އެވެ
- ޑޮކްސީސައިކްލިން ( Doxycycline ) , ޓެޓްރަސައިކްލިން ނުވަތަ ކްލިންޑަމައިސިން އެވެ
- މެފްލޮކުއިން އެވެ
- ކުއިންއިން އެވެ
- ޕްރިމަކުއިން އެވެ
- ޓަފެނޮކުއިން އެވެ
މި ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ބޭސް ނުވަތަ އެއްކޮށްގެން ވެސް ދީފާނެ އެވެ. އެންމެ މުހިންމީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ކޯހުގެ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރުމެވެ. ހަމައެކަނި ރަނގަޅުވާތީ މެދުތެރެއިން ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ޕެރަސައިޓްތައް އަލުން އުފެދިދާނެ އެވެ.
ހިމަބިހިން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
"ބައްޔަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވުރެ ރަނގަޅީ ބައްޔަކަށް ރައްކާތެރިވުން،" އެމީހުން ބުނެ އެވެ. ހިމަބިއްސަށްވެސް ހަމަ އެގޮތެވެ. ހިމަބިހިން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| ޕްރިވެންޝަން މެތޯޑް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ޕްރިވެންޓިވް މެޑިކޭޝަންސް | ހިމަބިހި އާންމު ގައުމަކަށް ދަތުރު ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ. ދަތުރުގެ ކުރިންނާއި ދަތުރުގެ ތެރޭގައި އަދި ދަތުރު ނިމުމުން ކެއުމަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް ލިޔެދޭނެއެވެ. މިއީ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| މަދިރި ދަތްއެޅުމުން ރައްކާތެރިވުން | މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ޑީއީޓީ ހިމެނޭ ބަގް ސްޕްރޭ ބޭނުން ކުރާށެވެ. ހަވީރު އަދި ރޭގަނޑު ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ދިގު، ފުލް ލެންގް ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުމެވެ. ނިދާއިރު މަދިރި ދަނޑި ބޭނުންކުރުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. |
| ވެކްސިން ޖެހުން | ހިމަބިއްސަށް ވެކްސިނެއް މިހާރު ލިބެން އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ހިމަބިހި އާންމު ސަރަހައްދުތަކުގައި ދިރިއުޅޭ ކުޑަކުދިންނަށް މިހާރު ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މިވަގުތު ދަތުރުވެރިންނަށް ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. |
ހިމަބިހިއަކީ ސީރިއަސް ބައްޔަކަށް ވީނަމަވެސް، އެ ބަލިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވި ފަރުވާ ދީފިނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް މުޅިން ރަނގަޅުވެވޭނެއެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މަދިރި ދަތްއެޅުމުން ރައްކާތެރިވުމެވެ. ހިމަބިހި އާންމު ގައުމަކަށް ދާނަމަ ދެތިން ހަފުތާ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ބޭނުންވާ ލަފަޔާއި ރައްކާތެރިކަމުގެ ބޭސް ހޯދުން. އަދި ހަމައެހެންމެ ދަތުރުކުރުމަށްފަހު ހުމުގެ ރޯގާފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެކަންކަމަށް އަޅާނުލާ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހިމަބިހި އަކީ ހާއްސަ ޕެރަސައިޓެއް ގެންގުޅޭ މަދިރިއެއް ދަތްއެޅުމުން ޖެހޭ ސީރިއަސް ބައްޔެކެވެ.
- ހޫނުގަދަވުމާއި، ފިނިހޫނުމިނާއި، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމަކީ އޭގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކެވެ.
- ދާދިފަހުން ހިމަބިހި ޖެހޭ ގައުމަކަށް ދަތުރުކޮށްފައި ހުމުގެ އަސަރު ހުރިނަމަ އެއީ ހިމަބިހި ކަމަށް ވެދާނެ ކަމަށް ހީކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ .
- ހިމަބިހި އަވަހަށް ދެނެގަނެވިއްޖެނަމަ ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ދަތުރުކުރާއިރު، މަދިރީގެ ވަޅު ބޭނުންކުރުމާއި، މަދިރި ނައްތާލާ ބޭސް ބޭނުންކުރުމާއި، ރައްކާތެރިކަމުގެ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމުން ބަލިން ރައްކާތެރިވެވޭނެއެވެ.

💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment