ދަތްތައް ފަޅައިގެން ދިޔައީ ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ގެއްލިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ޕްރޮސްތޮޑޮންޓިކްސް އާއި ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ހީވެސް ނުކުރާ ފަދަ އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ހިނގަމުންދާ ދަތްތައް ހަލާކުވުމުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެންގެ އެއް ދަތް ފަޅައިގެން ނުވަތަ ގެއްލިދާނެ އެވެ. އެހެން ދިމާވުމުން އަޑުގަދަކޮށް ހޭން ނުވަތަ މީރު ކާއެއްޗެހި ކެއުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ތިބާގެ ދިރިއުޅުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރާ ކަމެކެވެ. ފަހަރެއްގައި ތިބާއަށްވެސް މިފަދަ މައްސަލައެއް ދިމާވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ދަތުގެ ފަރުވާގެ ވަރަށް މުހިންމު ސްޕެޝަލިޓީއެއްގެ ވާހަކަ، އެއީ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ނުވަތަ ގެއްލިފައިވާ ދަތްތަކުގެ ބަދަލުގައި އާ، ރީތި، އަދި ވަރުގަދަ ދަތްތަކެކެވެ.

ޕްރޮސްތޮޑޮންޓިކްސް އަކީ ފަސޭހައިން ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ނަމުގެ އަޑު ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ނަމަވެސް އޭގެ މާނަ ކިތަންމެހާވެސް ސާދާއެވެ. ޕްރޮސްތޮޑޮންޓިކްސް މި ލަފުޒަކީ "ޕްރޮސްޓޯ" ގެ މާނައަކީ "ބަދަލުކުރުން" އާއި "ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު" ގެ މާނައަކީ "ދަތް" މި ލަފުޒުތައް އެއްކޮށްލާފައިވާ ލަފުޒެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕްރޮސްތޮޑޮންޓިކްސް އަކީ ހަލާކުވެފައިވާ ނުވަތަ ގެއްލިފައިވާ ދަތްތަކުގެ ބަދަލުގައި އާޓިފިޝަލް ދަތް (ޑެންޓަލް ޕްރޮސްތެޓިކްސް) ގެ ފަންނެވެ.

މި ދާއިރާއަށް ޚާއްޞަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ކިޔަނީ "ޕްރޮސްތޮޑޮންޓިސްޓް" އެވެ. އޭނާއަކީ ދަތްދޮޅި، ކްރައުން، އަދި ބްރިޖް ހެދުމަށް ހާއްސަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މީހެކެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، މި ސްޕެޝަލިސްޓުންނަށް ޓީއެމްޖޭ ޑިސްއޯޑަރސް ފަދަ ކޮމްޕްލެކްސް މައްސަލަތަކަށް ވެސް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ޕްރޮސްތޮޑޮންޓިސްޓަކާއި ގަވާއިދުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ސުވާލެކެވެ. "އަހަރެމެންގެ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދިއުމަކީ އޯކޭ ކަމެއް ނޫންތަ؟ ކީއްވެ އަހަރެމެންނަށް މި ހާއްސަ ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވަނީ؟" ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެވެ. މިދެމީހުންގެ ތަފާތު ސާފުކޮށް ދެނެގަންނަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ފަރުވާ ބޭނުންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ "އަހަރެންނަށް މި ފަރުވާ ބޭނުންވޭތަ؟" ޕްރޮސްތޮޑޮންޓިސްޓަކަށް ދައްކަން ބޭނުންވެދާނެ އާންމު ބައެއް ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

• އެއް ދަތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދަތް ގެއްލިއްޖެނަމަ: އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ހަލާކުވުމުގެ ސަބަބުން ދަތްތައް ގެއްލިއްޖެނަމަ، ކެއުމާއި ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި އެކަންޏެއް ނޫން، މޫނުގެ ބައްޓަމަށް ވެސް އަސަރުކުރެއެވެ.
• ދަތްތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ: ދަތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ހަލާކުވެ، ވަރަށް ބޮޑަށް ރެނދުލާ، އަދި ގަވާއިދުން ފުރިގެން މަރާމާތު ނުކުރެވޭ ދަތްތައް.
• ޓެމްޕޯރޮމަންޑިބިއުލަރ ޖޮއިންޓް (ޓީއެމްޖޭ) ޑިސްއޯޑަރ: އަނގަ ހުޅުވައި ބަންދުކުރުމުން އެކްޓިވޭޓްވާ ކަންފަތް ކައިރީގައިވާ ހުޅުގައި ރިހުން، "ކްލިކް" އަޑެއް ނުވަތަ އަނގަ ހުޅުވަން ދަތިވެއްޖެނަމަ މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެއެވެ.
• އަނގައިގައި ނުވަތަ މޫނުގައި ރިއްސުން: ބައެއް ފަހަރު، މޫނުގެ މަސްތަކުގައި ރިހުން ކުރިމަތިވަނީ ދަތްތައް ރަނގަޅަށް އެލައިން ނުވުމުންނެވެ.
• ކޮސްމެޓިކް ކަންބޮޑުވުންތައް: ދަތްތަކުގެ ބައްޓަމާއި ކުލަ ނުވަތަ މަޤާމާ މެދު ހިތްހަމަ ނުޖެހޭނަމަ ހިނިތުންވުމެއް ގެނައުމަށް ވިސްނާށެވެ.
• އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ސްލީޕް އެޕްނިއާ: މިއީ ހަމައެކަނި ނޭވާހިއްލުން ނޫނެވެ. އެއީ ނިދުމުގެ ތެރޭގައި ހިނދުކޮޅަކަށް ނޭވާ ހުއްޓިގެންދާ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. އަދި ޕްރޮސްތޮޑޮންޓިސްޓަކަށް މިކަމަށް ހާއްސަ އަނގައިން ބޭނުންކުރާ އާލާތްތައް ވެސް ހަދައިދެވިދާނެ އެވެ.

ޕްރޮސްތޮޑޮންޓިކްސް އާއި އޯތޮޑޮންޓިކްސް އަކީ ތަފާތު ދެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެގެންދާ ތަނެވެ. މި ދެ ދާއިރާއަކީ ވެސް ދަތުގެ ފަރުވާއަށް ނިސްބަތްވާ ދާއިރާއެއް ނަމަވެސް، މި ދެ ދާއިރާއިން މުޅިން ތަފާތު ދެ މަސައްކަތެއް ކުރެއެވެ.

ޕްރޮސްތޮޑޮންޓިކްސްގައި ކުރާ މައިގަނޑު ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިދާއިރާއިން އެކި ބާވަތުގެ ފަރުވާތައް ލިބެން ހުރެއެވެ. މިއިން ބައެއް ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި އޮވެދާނެ. ކޮންމެ އެއްޗަކަށް ކުރުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޑެންޓަލް ކްރައުންސް އެވެ

މިއީ އާންމުކޮށް "ދަތެއް ކެޕްކުރުން" ގެ ނަމުން ނަންދެވިފައިވާ ކަމެކެވެ. ރެނދުލާފައިވާ ފާރެއް ވަރުގަދަ ކުރުމަށްޓަކައި ސިމެންތި ޖަހާ ފަދައިން، ކްރައުން އަކީ ވަރަށް ބޮޑަށް ހަލާކުވެފައިވާ، ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ، ނުވަތަ ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި މުރަކަ ކެނަލް ޖަހާފައިވާ ދަތެއްގެ މައްޗަށް ކަސްޓަމް މެއިޑް ކެޕްއެކެވެ. އެއީ ދަތުގެ ވަރުގަދަކަމާއި، ބައްޓަމާއި، ސިފަ އަލުން ގެނެސްދޭ އެއްޗެކެވެ.

ޑެންޓަލް ބްރިޖްސް އެވެ

ތިބާގެ ދެ ދަތުގެ ދޭތެރޭގައި ދަތް ގެއްލިފައިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ޖެހިޖެހިގެން އެއް ދަތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދަތް ގެއްލޭ ވަގުތެވެ. މިއީ ހަމަ ``ބްރިޖެއް'' ގެންގުޅޭއިރު ވާގޮތެވެ. ގޭޕްގެ ދެފަރާތުގައި ހުންނަ ރަނގަޅު ދެ ދަތް ތަނބުތަކެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާއިރު، އެ ދެ ދަތް ގުޅިފައި ހުންނަނީ އޭގެ މަތީގައި ބަހައްޓާފައިވާ ``ތާޖުތަކާ'' ކަމުން މެދުގައި ގެއްލިފައިވާ ދަތް އުފެދެއެވެ. މިއީ ދާއިމީ ފިކްސްއެކެވެ.

ޑެންޗަރސް އެވެ

މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ކިޔާ "ޑެންޗަރ" އެވެ. އެއީ ނަގައި އަނބުރާ ޖައްސާލެވޭ ގޮތަށް ހަދާފައިވާ ތަކެތި ކަމަށާއި ދަތްދޮޅީގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

• ފުލް ޑެންޗަރސް: މިއީ އަނގައިގެ މަތީގައި ނުވަތަ ތިރީގައި ހުރި ހުރިހާ ދަތެއް ގެއްލިފައިވާ މީހުންނަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ޕާރޝިއަލް ޑެންޗަރސް: މިއީ ބައެއް ތަންތަނުން ދަތް ގެއްލިފައިވާ މީހެއްގެ ބާކީ ހުރި ދަތްތަކަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް ހަދާ ޑެންޗަރސް އެވެ.

އިންލޭސް އާއި އޮންލޭސް އެވެ

މިއީ ތަންކޮޅެއް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެކެވެ. ތިބާގެ ދަތް ހަލާކުވެފައި އޮތް ނަމަވެސް ވަޅުގަނޑު ފުރޭވަރަށް ބޮޑު ނަމަވެސް ދަތް ތަށި ބޭނުންވާ ވަރަށް ހަލާކުވެފައި ނުވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ މި ``(އިންލޭސް)`` އާއި ``(އޮންލޭސް)`` ބޭނުންކުރާ ވަގުތެވެ. ޕަޒްލް ޕިސްއެއް ފަދައިން އެއީ ދަތުގެ ގެއްލިފައިވާ ބައި ސީދާ ފިޓްވާ ގޮތަށް ލެބޯޓްރީއެއްގައި ހަދައި، އެ ތަންކޮޅު ދަތުގައި ޖައްސާފައި ހުންނަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މިއީ ގަވާއިދުން ފުލްކުރުމަށްވުރެ މާ ވަރުގަދަ އެއްޗެކެވެ.

ޑެންޓަލް އިމްޕްލާންޓްސް

މިއީ މިއަދު ގެއްލިފައިވާ ދަތްތައް ބަދަލުކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ޒަމާނީ ގޮތެވެ. ޑެންޓަލް އިމްޕްލާންޓަކީ ޓައިޓެނިއަމް އިން ހަދާފައިވާ ކުދި ސްކްރޫތަކެއް ކަމަށާއި އެ ސްކްރޫތައް ދަތްދޮޅީގައި ހަރުކޮށްފައި ހުންނަނީ ގެއްލިފައިވާ ދަތެއްގެ މުރަކަ ބަދަލުކުރުމަށެވެ.

1. ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި މި ``އިމްޕްލާންޓް'' ތިބާގެ ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑުގައި ޖައްސާނެއެވެ.

2. ދެން ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑުގައި ވަރުގަދައަށް ގުޅެން އެތައް މަހެއް ނަގައެވެ.

3. ރަނގަޅަށް ޖައްސާ ނިމުމުން އޭގެ މަތީގައި ތަށި، ބްރިޖެއް، ނުވަތަ ދަތްދޮޅިއެއް ހަދައެވެ.

މި ގޮތަކީ އެހެން ގޮތްތަކަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް އަގުބޮޑު ގޮތެއް ނަމަވެސް، މިއީ ހަމަ ގުދުރަތީ ދަތެއް ފަދަ ވަރުގަދަ އަދި ދާއިމީ ހައްލެއް ލިބިގެންދާ ގޮތެކެވެ.

މި ފަރުވާތަކުގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޕްރޮސްތޮޑޮންޓިކް ފަރުވާގެ ފައިދާއަކީ އެއް ނުވަތަ ދެ ފައިދާއެއް ނޫނެވެ.

• އަނެއްކާވެސް ރަނގަޅަށް ކާލެވޭނެ: ގެއްލިފައިވާ ދަތްތައް އަނބުރާ ލިބުމުން، ބިރެއް ނެތި ކަމުދާ ކާނާ ކެވޭނެ އެވެ.
• ރީތިކޮށް ހިނިތުންވެލެވޭނެ: ދަތްތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ނުވަތަ ގެއްލިގެން ގެއްލުނު އިތުބާރު އަލުން ހޯދައިދެވޭނެ އެވެ.
• ވާހަކަ ދެއްކުން ސާފުވެގެން ދެއެވެ: ދަތްތައް ގެއްލިގެން ދިއުމުން ވަކި ލަފުޒުތަކެއް ކިޔަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. އެ ދަތްތަކުގެ ބަދަލުގައި އާ ދަތްތަކެއް ޖަހައިގެން އެ މައްސަލަ ހައްލުވެގެންދެއެވެ.
• މޫނުގެ ބައްޓަން ދެމެހެއްޓުން: ދަތްތައް ގެއްލިގެން ދިއުމުން ކޯތާފަތް ތިރިވެ މުސްކުޅި ކަމަށް ފެނެއެވެ. ދަތް ބަދަލު ކުރުމުން މިކަން ފިލައިގެން ގޮސް މޫނު ރަނގަޅު ވެއެވެ.
• ބާކީ ހުރި ދަތްތައް ރައްކާތެރިކޮށްފައި: އެއް ދަތް ގެއްލުމުން އަނެއް ދަތްތައް އެ ޖާގައަށް ހަރަކާތްތެރިވާން ފަށައެވެ. މިކަން ހުއްޓޭނީ އާ ދަތެއް ވައްދައިގެންނެވެ.
• ދަތްއެޅުން އިސްލާހު ކުރެވިދާނެ: މިއީ ކެއުމަށް ފަސޭހަވެ، ދަތްދޮޅީގެ ހުޅުތަކުގެ މައްސަލަތައް ކުޑަވެގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންވީ ކަންތައްތައް

ގިނަ ފަހަރަށް މި ފަރުވާތަކަކީ މާ ރިސްކު ބޮޑު ފަރުވާތަކެއް ނޫނެވެ. އެއީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ބައެކެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއް ފަދައިން ވަރަށް ކުދިކުދި ބައެއް ނުރައްކާތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ހުމުގެ އަސަރު އުފެދިއްޖެނަމަ، ފަރުވާ ދިން ތަނުން ފުއްޕާމޭ އަންނަނަމަ، ނުވަތަ ބޭސް ބޭނުންކުރިޔަސް ފިނިނުވާ ވަރުގެ ތަދު ނުވަތަ ދުޅައެއް ހުރިނަމަ، ލަސްނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

މި ސުވާލަށް އެއް ސައިޒެއްގެ ޖަވާބެއް ނުލިބޭއިރު، ޝިފާ ލިބޭ ވަގުތު ބިނާވެފައިވަނީ ފަރުވާގެ ބާވަތާއި ފަރުވާ ދިން ދަތްތަކުގެ އަދަދު ފަދަ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ.

މިސާލަކަށް އެންމެ ތާޖެއް އޮތް މީހަކަށް ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ވަގުތުން ކުރިއަށް ގެންދެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މަތީގައި އެއް ތަށި އަދި ތިރީގައި އެއް ތަށި ހުންނަ މީހަކަށް ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ކެއުމަށް ދަތިވެ، މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް އަރާމު ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ދަތް އިމްޕްލާންޓް ފަދަ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއް ފުރިހަމަ ކުރަން އެތައް މަހެއް ނަގާފާނެ ކަމަށާއި، އެއީ އެތައް ފަހަރަކު ޒިޔާރަތް ކުރަން ޖެހޭތީ އެވެ.

އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ކިހާ ވަގުތެއް ނަގާނެ ކަމާއި، ކިހާ ޚަރަދެއް ކުރާނެ ކަމާއި، ފަރުވާއަށް ފަހު ކުރާނެ ކަންތައްތައް ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމެވެ.