ތަކުރާރުވާ ބާތޮލިން ސިސްޓްތަކަށް ހައްލެއް: މާސްޕިއަލައިޒޭޝަން ސާޖަރީއާ ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް

ގިނަ އަންހެނުންގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ބައެއް ފަހަރު ކުޑަ ލޮނުގަނޑެއް އުފެދެއެވެ. މިއީ ކުޑަކޮށް ތަދުވާ ކަމެއް ކަމަށާއި، އިށީނދެގެން ނުވަތަ ހިނގާއިރު ވެސް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މި ކިޔަނީ ބާތޮލިން ސިސްޓް އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ސިސްޓްތައް އަލުން އަންނަނީ ފަރުވާއަށްފަހުގައެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ދިގުދެމިގެންދާ ސިސްޓްތަކަށް ޚާއްޞަ އަދި ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކަ. އެއަށް ކިޔަނީ `(މާސްޕިއަލައިޒޭޝަން)` އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މާސްޕިއަލައިޒޭޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ މި ބާތޮލިން ސިސްޓްތައް އުފެދޭ ގޮތަށެވެ. ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހުޅުވޭ ފަރާތުގެ ދެފަރާތުގައި ވަރަށް ކުދިކުދި ދެ ގްލޭންޑް ހުންނަނީ ބާތޮލިން ގްލޭންޑްސް އެވެ. އެމީހުންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ޖިންސީ ގުނަވަން ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ލުބްރިކޭޓިން ފްލޫޑް އެއް ދޫކުރުމެވެ. ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ގްލޭންޑްތަކުން އަންނަ ފެން ބްލޮކްވެއްޖެނަމަ، އެ ފެން އެތެރެއަށް ޖަމާވެ، ސިސްޓެއް ފަދައިން ދުޅަވެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ބާތޮލިން ސިސްޓަކަށް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.

މިހާރު، މިއީ ``މާސްޕިއަލައިޒޭޝަން'' ކިޔާ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރު ސިސްޓްގެ މައްޗަށް ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން އެތެރޭގައި ހުރި ހުރިހާ ފެންއެއް ބޭރުކޮށްލާނެއެވެ. ދެން، އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް ކުރެވެނީ. އިންސިޝަން ބަންދުކޮށް، އިތުރު ސިސްޓެއް ނުއުފެދުމަށްޓަކައި، ސިސްޓްގެ ކަނޑާފައިވާ ދެ ފަރާތް އަނބުރާ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ފަޅާލައި، ކުޑަ ޕައުޗެއް ފަދައިން ހުޅުވާފައި ފަހާލައެވެ.

މިކަން ކުރުމުން އެ ސަރަހައްދުގައި އަނެއްކާވެސް ފެން ޖަމާވެ ޓިއުމަރެއް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާދެނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

ބާތޮލިންގެ ސިސްޓް ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް މި ސާޖަރީއެއް ނުހެދޭނެއެވެ. ހަގީގަތުގައި އެއީ އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ފުރަތަމަ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. މިއަށްވުރެ ސާދާ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް ހޫނު ފެނުގައި މަދު ދުވަސްކޮޅަކު އިށީނދެގެން ތިބުން (ސިޓްޒް ބާތުސް) ނުވަތަ ސިސްޓް ހުޅުވާފައި ކަނޑާލާފައި ފްލޫޑް ފޭބުމަކީ އެންމެ ފުރަތަމަ މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންކަމެވެ.

ނަމަވެސް މާސްޕިއަލައިޒޭޝަން ސާޖަރީ ހެދުމަށް ވިސްނާފާނެ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެ އެވެ.

އަނެއް ފަރުވާއަކީ ވޯޑް ކެތެޓަރެވެ. މިއީ ސިސްޓްގެ ތެރެއަށް ކުޑަ ހޮޅިއެއް ވައްދައިގެން މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ފްލޫޑް ދޫކުރުމެވެ. މިއީ މި ސާޖަރީއަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ސާދާ ސާޖަރީއެއް ކަމުން ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ އެކަން ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެކަން ނުކުރެވިއްޖެނަމަ މާސްޕިއަލައިޒޭޝަން އަށް ވިސްނާފާނެ އެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމި ނަމަ ހުރިހާ ކަމެއް ސާފުކޮށް ކިޔައިދީ ރުހުން ހޯދާނެ އެވެ.

• ތިބާގެ ސިއްހީ ތާރީޚު މުރާޖަޢާ ކުރެވޭނެ: ތިބާއަށް ދިމާވެފައިވާ އެހެން ބައްޔަކާއި، މި ސާޖަރީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާތޯ ބެލުމަށްޓަކައި ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން އެމީހުން އަހާނެއެވެ.
• ނުރައްކާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާ: ކޮންމެ ސާޖަރީއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ކުރިމަތިވެދާނެ ކުދިކުދި ނުރައްކާތަކުގެ މައުލޫމާތު ލިބިގެންދާނެ އެވެ.
• ތައްޔާރުވުމުގެ އިރުޝާދު: ސާޖަރީގެ ކުރިން ކުރާނެ ކަންކަމާއި ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވާ މުއްދަތުގައި އަޅާލާނެ ކަންކަމުގެ އިރުޝާދު. މިސާލަކަށް ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ސާޖަރީއެއް ހަދަންޏާ ސާޖަރީ ނިމުމުން ގެއަށް ދުއްވާލަން މީހަކު ގެނައުމަށް ބުނާނީ ދުއްވާކަށް ނުކެރޭތީ އެވެ. އަދި މަސައްކަތުން މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ޗުއްޓީ ނަގަން ޖެހޭނެ ކަމަށް ވެސް ބުނާނެއެވެ .

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަގީގަތުގައި ތިބާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ މާ ސާދާ، ކުޑަ އޮޕަރޭޝަނެކެވެ. އާންމުކޮށް ނަގަނީ 10 މިނެޓާއި 15 މިނެޓާ ދެމެދުގެ ވަގުތެކެވެ . އެއީ އޮޕަރޭޝަން ރޫމެއްގައި ކުރާ ކަމެއް ނަމަވެސް ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ.

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ހިނގާ ކަންތައްތައް ތަރުތީބުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

1. ޕޮޒިޝަން: ޚާއްޞަ އެނދެއްގައި ބަހައްޓާނީ ފައި ބުރިކޮށް ސަޕޯޓްކޮށްގެން (ޑޯސަލް ލިތޮޓޮމީ ޕޮޒިޝަން) އެވެ.

2. އެނެސްތެޝިއާ:އެނެސްތެޝިއާ ދެނީ އެ ސަރަހައްދު ނިދި ފިލުވާލުމަށެވެ. އެއީ ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާ ކަމަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ މުޅިން ނިދާލާ ކަމަކަށް ވެދާނެ (ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ) އެވެ. ޑޮކްޓަރު ގޮތެއް ނިންމާނެއެވެ.

3. ސާފުކުރުން: އިންފެކްޝަން ނުޖެހުމަށްޓަކައި ސާޖިކަލް އޭރިއާ (ޖަނަވާރާއި ކަރުތެރެއާއި ދެމެދުގައިވާ ސަރަހައްދު ހިމެނޭގޮތަށް) ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުން.

4. ސިސްޓް ހުޅުވުން: ޑޮކްޓަރު ސިސްޓްގެ މައްޗަށް އިންސިޝަނެއް ހަދައި، އެތެރޭގައި ހުރި ހުރިހާ ފެންއެއް ނަގައި، އެތެރެ ރަނގަޅަށް ލޮނުފެނުން ދޮވެލައެވެ.

5. 'ކޮތަޅު' ތަތްކުރުން: ދެން ކަނޑާފައިވާ ފާރުގެ ދެފަރާތް ބޭރަށް ފަޅާލައި، ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑުގައި ބަހައްޓައި، ގިރާލެވޭ ތަތްތަކުން އެއްކޮށް ފަހާލައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ކުޑަކުޑަ ހުޅުވިފައިވާ ކޮތަޅު އުފެދެއެވެ.

ސިސްޓް ހުޅުވުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ސިސްޓްގެ އެތެރޭގެ ފާރުތައް ބަލައި އާދަޔާ ހިލާފު ޓިޝޫއެއް ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ. އެއްވެސް ޝައްކެއް އޮތްނަމަ އޭގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ނަގައިގެން `ބަޔޮޕްސީ` ހެދުމަށް ފޮނުވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ބާތޮލިންގެ ސިސްޓްތައް ކެންސަރަށް ވާނީ މަދުންނެވެ .

ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީއަށްފަހު ޒަޚަމް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ދެ ހަފްތާއާއި ހަތަރު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް

• ފުރަތަމަ ދެދުވަސް: ޒަޚަމްވާ ތަނުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރިއްސުމާއި ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް މިކަން މަޑުމަޑުން ފިލައިގެން ދާނެއެވެ.
• ކުރިއަށް އޮތް 3-5 ދުވަސް: ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ނުވަތަ ދެފަހަރު ސިޓްޒް ބާތު ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެއެވެ. މިއީ ތަދު ކުޑަވެ، ޒަޚަމް އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ކުރިއަށް އޮތް ދެ ހަފްތާ: ކުޑަކޮށް ސްޕޮޓިންގ ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭ އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ގަވާއިދުން ޕެންޓީ ލައިނަރ އެއް ޖަހައިގެން ނިވާކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. އަދި ކުޑަކޮށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކާއި ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ސާޖަރީގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއަކީ ބާތޮލިން ސިސްޓް އަލުން ނުފެތުރުން ހުއްޓުވުމުގައި މި ސާޖަރީގެ ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތް ވަރަށް މަތިވުމެވެ. މި ސާޖަރީއަށްފަހު އަނެއްކާވެސް ސިސްޓް އުފެދެނީ ވަރަށް މަދު އަދަދެއްގެ މީހުންނަށް، 100 މީހުންގެ ތެރެއިން 2 އާއި 13 އާ ދެމެދުގެ އަދަދަކަށެވެ.

ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރި ނަމަވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ވަރަށް މަދުން ދިމާވެއެވެ.

• ތަދު
• އިންފެކްޝަން
• ސްކާރިންގް
• ހެމަޓޯމާ (ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެން ލޭ ޖަމާވުން) .
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ރިހުން (Dyspareunia)

މިއިން އެއްވެސް ކަމަކާ މެދު ކަންބޮޑުވާނަމަ ހިތްހަމަޖެހިގެން ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަވާށެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ``ފޮލޯއަޕް`` ދުވަސްތައް ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ. އަދި، ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

• ހުމުގެ އަސަރު ކޮށްފިނަމަ.
• ބޭނުންކުރާ ޕެންޓީ ލައިނަރެއް މެދުވެރިކޮށް މާގިނައިން ލޭ އަންނަނަމައެވެ.
• ޒަޚަމްގެ ސަބަބުން ރިހުން ކުޑަވުމުގެ ބަދަލުގައި ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް އިތުރުވަމުންދާނަމައެވެ.
• ކުލައިން އާދަޔާ ހިލާފު، ބޯ، ނުވަތަ ނުބައި ވަހެއް ހުންނަ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭ އަންނަނަމައެވެ.

މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ދިގުދެމިގެންދާ، ތަދުވާ ބާތޮލިންގެ ސިސްޓުން ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ސަލާމަތްވެވޭނެ އެވެ. އަދި ތިބާގެ ބާތޮލިން ގްލޭންޑް ނައްތާނުލާތީ، އޭގެ ގުދުރަތީ ވަޒީފާއަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރާނެއެވެ.