"ބްރޭން ޓިއުމަރ" މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބިރުވެރިކަން ލިބެއެވެ. އެއީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެއް. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ސިކުނޑީގެ ހުރިހާ ޓިއުމަރުތަކަކީ ކެންސަރު ޖެހޭ ޓިއުމަރުތަކެއް ނޫން ކަމެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރުގެ އެންމެ އާންމު އެއް ވައްތަރުގެ ވާހަކައެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ މެނިންޖިއޯމާ އެވެ. އެ ބިރުވެރިކަން ނަގައި، އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ތަފްސީލީ އަދި ފަސޭހައިން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެނިންޖިއޯމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަކީ އަގުހުރި ޖަވާހިރެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ޖަވާހިރު ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ގުދުރަތުން ވަނީ އޭގެ ވަށައިގެން ތިން ތުނި ފަށަލައެއްގެ ފަށަލައެއް އުފައްދާފައެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ފަށަލަތަކަށް ކިޔަނީ މެނިންޖެސް އެވެ . އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށި ވެސް މި ފަށަލަތަކުގެ ސަބަބުން ނިވާވެ ރައްކާތެރިވެއެވެ.
މެނިންޖިއޯމާ އަކީ އެ ރައްކާތެރި ފަށަލަތަކުން ފެށޭ ޓިއުމަރެކެވެ. މާނައަކީ އެއީ ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކުން އަމިއްލައަށް އުފެދޭ ޓިއުމަރެއް ނޫން ކަމަށާއި، އޭގެ ބަދަލުގައި ސިކުނޑީގެ ވަށައިގެންވާ ނިވާކަމުން އުފެދޭ ޓިއުމަރެއް ކަމަށެވެ.
މި ޓިއުމަރުތައް އެންމެ ގިނައިން އުފެދެނީ ސިކުނޑީގެ މަތީ ކޮޅުތަކާއި ބޭރު ކޮޅުތަކުގެ ވަށައިގެންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ބިންގަލުގެ ވަށައިގެން ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއީ މަދުން ނަމަވެސް ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެން އުފެދެއެވެ.
މި ޓިއުމަރުތަކުގެ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް މި ޓިއުމަރުތައް ބޮޑުވަނީ ވަރަށް މަޑުމަޑުންނެވެ . އެހެންކަމުން ތިބާގެ އަތުގައި އެއްޗެއް ހުރިކަން ނޭނގި ވެސް އަހަރުތަކެއް ވެދާނެއެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ ޓިއުމަރު ބޮޑުވެ ސިކުނޑީގެ ބައެއް ތަންތަނަށް ޕްރެޝަރު ކުރަން ފެށުމުންނެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގެ ފިއްތާލާ ބައިގެ ވަޒީފާއަށް ބަދަލު އައުމުން އަހަރެމެންނަށް އެ އަލާމާތްތައް އިހުސާސްވާން ފަށައެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ މެނިންޖިއޯމާސްގެ ގިނައީ ބެނިން , މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ނުފެތުރޭ ކަމެވެ. ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް އެއީ މެލިގްނަންޓް ވެދާނެ ހާލަތްތަކެކެވެ.
މި ނަޓްތަކުގެ ބާވަތްތަކާއި ގްރޭޑްތައް ހުރެއެވެ؟
އާދެ، މި މޭވާތައް ހުންނަ ތަނާއި ބޮޑުވުމުގެ ރޭޓަށް ބަލާފައި އެތައް ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިފައި ހުރެއެވެ. ސާދާކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޓިއުމަރު ހުންނަ ތަނަށް ބަލައިގެން ވައްތަރުތައް
- ކޮންވެކްސިޓީ މެނިންޖިއޯމާސް: މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގެ ބޭރު ފަރާތުގައި އުފެދެއެވެ.
- އިންޓްރާވެންޓްރިކިއުލަރ މެނިންޖިއޯމާސް: މިއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (CSF) ގެންދާ ޗެމްބަރުތަކުގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ ޓިއުމަރުތަކަށް ކިޔާ ނަމެވެ.
- އޮލްފެކްޓަރީ ގްރޫވް މެނިންޖިއޯމާސް: މިއީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ބިންގަލުގައި، ސިކުނޑިއާއި ނޭފަތުގެ ދެމެދުގައި އުފެދެއެވެ. އެއީ ދުޅަހެޔޮ ނާރު ކައިރީގައި ބޮޑުވާ އެއްޗެހި ކަމުން އެއީ އަހަރެމެންނަށް ވަސް ދުއްވާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ސްފެނޮއިޑް ވިންގް މެނިންޖިއޯމާސް: މި ބާވަތް އުފެދެނީ އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ފަހަތުގައި ކަށިގަނޑު ހުންނަ ރިޖަކުންނެވެ.
ޓިއުމަރުގެ ބާރުމިނަށް ބަލައިގެން ގްރޭޑް ކުރެވެއެވެ
ޑޮކްޓަރުން ޓިއުމަރުގެ ކޮޅެއް ނަގައިގެން އެ ޓިއުމަރު (ބަޔޮޕްސީ) ބަލާ، އެ ޓިއުމަރުގެ ކަންތައް ކުރާ ގޮތް ބަލާށެވެ. އެގޮތުން ތިން ގްރޭޑަކަށް ބަހާލައެވެ. މިއީ ޓިއުމަރުގެ ބާރުމިން ކަނޑައެޅޭ ކަމެކެވެ.
| ގްރޭޑް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ގްރޭޑް އައި (ގްރޭޑް އައި - ޓިޕިކަލް) | މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރުތަކެވެ . އެއީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ބައެއް ނޫނެވެ. އެއީ ވަރަށް މަޑުމަޑުން ބޮޑުވާ އެއްޗެކެވެ. |
| ގްރޭޑް II (ގްރޭޑް II - އެޓިޕިކަލް) | މިއީ ވެސް ކެންސަރު ޖެހޭ ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ގްރޭޑް އައި އަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް އަވަހަށް ބޮޑުވާއިރު، ފަރުވާއަށް ވެސް ތަންކޮޅެއް މަދު ރައްދުތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. |
| ގްރޭޑް III (ގްރޭޑް III - އެނަޕްލާސްޓިކް) | މިއީ މެލިގްނަންޓް ޓިއުމަރުތަކެކެވެ. ވަރަށް އަވަހަށް ބޮޑުވެ، ފެތުރިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ބާވަތަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ބާވަތެކެވެ . |
މެނިންޖިއޯމާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މި ޓިއުމަރުތައް ބޮޑުވަނީ ވަރަށް މަޑުމަޑުން ކަމުން ބޮޑުވާންދެން ފާހަގަ ނުކުރެވި ހުރެދާނެއެވެ. އަލާމާތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ސިކުނޑީގެ ކޮންތަނަކަށް ޓިއުމަރު ފިއްތާލާތޯއެވެ. މިސާލަކަށް ފެނުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ސިކުނޑީގެ ބަޔަށް ޓިއުމަރު ފިއްތާލައިފިނަމަ ފެނުމަށް ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ.
މިއީ އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތަކެވެ.
- ބޮލުގައި ރިއްސުން: އާދައިގެ ބޮލުގައި ރިއްސުމާ ތަފާތު ބޮލުގައި ރިއްސުން، މަޑުމަޑުން އިތުރުވެ، ހެނދުނު ގޯސްވާހެން ހީވާ ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ.
- އަޑުއިވުން ދަށްވުން: އަޑުއިވުން ގެއްލިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް.
- އެނޮސްމިއާ: ކުއްލިއަކަށް ވަސްދުވުމުގެ އިޙްސާސް ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ .
- ހަނދާނުގެ މައްސަލަތައް: ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލުން އިތުރުވެއެވެ.
- މަސްތައް ބަލިކަށިވުން: އަތެއް ނުވަތަ ފައިގައި ފިނިކަން ނުވަތަ ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރުމެވެ.
- ސިޒޭރިއަން : ކުއްލިއަކަށް ހޭނެތިގެން ހޭނެތިގެން ކޮންވެލްޝަން ވުމުން ސިފަވާ ހާލަތެކެވެ.
- ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ލޯ ބޭރަށް ނިކުންނަ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުމާއި، ޑަބަލް ވިޝަން ނުވަތަ ބްލަރޑް ވިޝަން.
މިކަންކަން ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މި ޓިއުމަރުތަކަށް ވަކި ސަބަބެއް ހޯދުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި އެއީ ކްރޮމޮސޯމްތަކަށް އަންނަ ޖެނެޓިކް ބަދަލެއް (ކްރޮމޮސޯމް ޑިލީޝަން) ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ޖެނެޓިކް ބަދަލުތައް ރެންޑަމްކޮށް ދިމާވެދާނެ، ނުވަތަ ވަކި ޖެނެޓިކް ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ ޖީލުތަކުގެ ތެރެއިން ފޯރުކޮށްދެވިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް `(ނިއުރޯފައިބްރޯމެޓޯސިސް ޓައިޕް 2)` ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ.
ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މެނިންޖިއޯމާ ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ބައެއް މީހުންނަށް އެކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނެވެ.
- އަންހެނަކަށް ވުން (ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރު އަންހެނުންނަށް ގިނައިން ފެނެއެވެ. ކެންސަރު ޓިއުމަރު ގިނައިން ފެންނަނީ ފިރިހެނުންނަށް).
- ހޯރމޯން ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ ނުވަތަ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުން .
- އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ނުވަތަ މިހާރު ހުރި .
- ބޮލުގެ ސަރަހައްދަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދީފައިވުން.
- މެނިންޖިއޯމާ ޖެހިފައިވާ އާއިލާގެ ގާތް މީހަކު ހުރުން.
ޑޮކްޓަރަކަށް މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މަތީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ދާއިރު، ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ތަފްސީލީ ސުވާލެކެވެ. ދެން އޭނާ ކުރާނީ ފިޒިކަލް އެގްޒެމިނޭޝަނަކާއި ނިއުރޮލޮޖިކަލް އިމްތިހާނެކެވެ . މިއީ ތިބާގެ ބެލެންސް، ފެނުމާއި، އަޑުއެހުމާއި، ރިފްލެކްސް ފަދަ ކަންކަން ޓެސްޓް ކުރާނެ ކަމެކެވެ.
ދެން، މި ހާލަތު ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި، އެމީހުން އަމުރުކުރާނީ ސިކުނޑީގެ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކެއް ހެދުމަށް .
- ސީޓީ ސްކޭން: މިއީ ސިކުނޑީގެ ކްރޮސް ސެކްޝަނަލް ތަސްވީރުތައް ނަގާފާނެ ކަމެކެވެ.
- އެމްއާރުއައި ސްކޭން: މިއީ އެންމެ ޞައްޙަ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓެވެ. އެއީ ޓިއުމަރުގެ ސައިޒާއި، ތަނާއި، ސިކުނޑީގެ އެހެން ބައިތަކާ އޮންނަ ގުޅުމުގެ ވަރަށް ސާފު މަންޒަރެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
މި ޓިއުމަރުތައް އެހާ އަވަހަށް ބޮޑުވެ، އާދައިގެ މުސްކުޅިވުމާ އެއްގޮތް އަލާމާތްތައް ހުރުމުން، ބައެއް ފަހަރު އެ ޓިއުމަރުތައް ދެނެގަތުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެ އެވެ. ހާއްސަކޮށް މީހަކު އުމުރުން ދުވަސްވެ ހަނދާން ނެތުމުން އަހަރެމެންނަށް ހީވަނީ އެއީ ހަމައެކަނި މުސްކުޅިވުމުގެ އަލާމާތެއް ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން މުހިންމެވެ.
ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަރުވާގެ ޕްލޭން ބިނާވެފައިވަނީ އުމުރާއި، ޖުމްލަ ސިއްހަތާއި، ޓިއުމަރުގެ ސައިޒާއި، ތަނާއި، ގްރޭޑް ފަދަ ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށެވެ. މާނައަކީ ފަރުވާ އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ތަފާތުވެދާނެ ކަމެވެ.
1. އޮބްޒަރވޭޝަން
ޓިއުމަރު ވަރަށް ކުޑަ، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނެތް، އަދި ވަރަށް މަޑުމަޑުން ބޮޑުވަމުންދާނަމަ، ޑޮކްޓަރު "އިންތިޒާރުކޮށް ބަލާ" ގޮތެއް ގެންގުޅެފާނެއެވެ. މާނައަކީ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކޮށް ގިނަގިނައިން ސްކޭން ކޮށްގެން ޓިއުމަރުގެ ބޮޑުވުމާއި އަލާމާތްތައް މޮނިޓަރ ކުރުމެވެ.
2. ސާޖަރީ ހެދުން
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ ސާޖިކަލް ރިސެކްޝަން އެވެ. ސާޖަންއަށް ސިކުނޑީގެ އެހެން ބައިތަކަށް ގެއްލުމެއް ނުދީ މުޅި ޓިއުމަރު ނައްތާލެވޭނަމަ (ގްރޮސް ޓޯޓަލް ރިސެކްޝަން) , މިއީ ބަލި މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ސިކުނޑީގެ ނާޒުކު ބައެއްގައި ޓިއުމަރު ހުންނަނަމަ މުޅިން ނައްތާލުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
3. ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ
މި ފަރުވާއަކީ ސާޖަރީއަށްފަހު ޓިއުމަރުގެ ބާކީ ހުރި ބައިތައް ނައްތާލުމަށް، ނުވަތަ ސާޖަރީ ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި ޓިއުމަރުގެ ބޮޑުވުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ފަރުވާއެކެވެ. އެއީ ޓިއުމަރ ސެލްތައް ނައްތާލުމަށް ނުވަތަ ބައިބައިވުން ހުއްޓުވުމަށް ބާރުގަދަ ހަކަތަ ބީމްތަކެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
4. ރޭޑިއޯސާޖަރީ (ރޭޑިއޯސާޖަރީ - ގާމާ ވަޅި) .
މިއީ ހަގީގަތުގައި ވަޅިއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކުރާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއް ނޫނެވެ. އެއީ ވަރަށް އަމާޒުކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ، ހައި އެނާޖީ ބީމް އޮފް ރޭޑިއޭޝަން އެއް ކަމަށާއި، މިއީ އެއްފަހަރާ ޓިއުމަރެއްގެ ބޮޑުވުން ހުއްޓުވުމަށް އަމާޒުކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ރޭޑިއޭޝަނެކެވެ. އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ ކުދި، ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރުތަކަށެވެ.
5. ކީމޯތެރަޕީ
މިއީ މެނިންޖިއޯމާސް އަށް މަދުން ނަމަވެސް ބޭނުން ކުރާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސާޖަރީއާއި ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީއަށް ރައްދު ނުދޭ ރިކަރެންޓް، ސްޓޭޖް III ޓިއުމަރުތަކަށް ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެއެވެ.
6. ޕެލިއޭޓިވް ކެއާ
މީގެ މާނައަކީ ފަރުވާ ދޫކޮށްލުމެއް ނޫނެވެ. މާނައަކީ ފަރުވާ ހޯދަމުންދާއިރު ތިމާގެ އަލާމާތްތައް (ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ) މެނޭޖްކޮށް، ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާ ނަފްސާނީ އަދި ޖިސްމާނީ ގޮތުން ވަރުގަދަކޮށް، ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ.
ފަރުވާއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާއަށްފަހުވެސް ޑޮކްޓަރު މޮނިޓަރ ކުރަމުން ގެންދާނެއެވެ. އޭނާ ރިކަރެންސް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ސްކޭންތައް ހަދާނެ އެވެ. މުޅި ޓިއުމަރު ސާޖަރީކޮށްގެން ނަގާފައިވާނަމަ، ރިކަރެންސްވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑައެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން ތިބާގެ އުމުރު ދުވަހުގެ ވާހަކަ ދައްކާނަމަ، އެކަން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ އެތައް ކަމެއްގެ މައްޗަށެވެ.
- ތިބާގެ އުމުރާއި ޖުމްލަ ސިއްހަތު
- ޓިއުމަރުގެ ސައިޒާއި ލޮކޭޝަން
- ޓިއުމަރު ކެންސަރު ޖެހުނަސް ނުވިޔަސް
- ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ނަގާފައިވަނީ ކިހާވަރެއް ހެއްޔެވެ؟
އެހެންކަމުން މިކަމާ ބެހޭ އެންމެ ޞައްޙަ މަޢުލޫމާތެއް އެނގެން އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރެވެ.
ސްޓޭޖް II އަދި III ގެ ޓިއުމަރުތަކުގައި ފަސް އަހަރު ދުވަހު ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތަކީ ގާތްގަނޑަކަށް %63.5 އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިއީ ހަމައެކަނި ތަފާސްހިސާބުތަކެކެވެ. ތިބާގެ ހާލަތު މާ ރަނގަޅު ވެދާނެއެވެ.
ސިކުނޑީގައި ޓިއުމަރެއް ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމަކީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވިޔަސް އުނދަގޫ ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މެނިންޖިއޯމާ އަކީ ފަރުވާ ކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ. ތިޔަބޭފުޅުންގެ މެޑިކަލް ޓީމު މިތިބީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންވާ އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއާއި ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދިނުމަށެވެ. ތިމާއަށް އުފެދިދާނެ ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އެމީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މެނިންޖިއޯމާސް އަކީ ސިކުނޑި ވަށައިގެންވާ ރައްކާތެރި ފަށަލަތަކުން ފެށޭ ޓިއުމަރުތަކެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރުގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ.
- މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ބައެއް ނޫން ކަމަށާއި ބޮޑުވަނީ ވަރަށް މަޑުމަޑުން ކަމަށެވެ.
- އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ޓިއުމަރު ބޮޑުވެ ސިކުނޑިއަށް ފިތާލުމުންނެވެ. ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ފެނުމުގެ މައްސަލަތަކާއި، ސިޒޭރިއަން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
- ފަރުވާގެ އެތައް ގޮތެއް އެބަހުއްޓެވެ. އޮބްޒަރވޭޝަން، ސާޖަރީ، އަދި ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އަކީ މައިގަނޑު ކަންކަމެވެ. ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ފަރުވާއެއްތޯއެވެ.
- މިފަދަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ލިބުމަކީ ބިރުވެރި ކަމެއް ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް ފަރުވާ ކުރެވޭ ހާލަތްތަކެކެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ހުޅުވާލައިގެން ހުރެ، އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އަހާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ