މެތިލިން ބްލޫ ޓެބްލެޓްސް - މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް 'މެތައިލީން ބްލޫ' ކިޔާ ގުޅައެއް ލިޔެދީފި ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އާދަޔާ ޚިލާފު ނަމެއް އޮތް ބޭހަކަށް ވާތީ، "މި ބޭހަކީ ކޮބައިތޯ" ފަދަ އެތައް ސުވާލުތަކެއް ސިކުނޑީގައި އުފެދިދާނެ އެވެ. އަދި "މިކަމާ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟" އެއީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މެތިލިން ބްލޫ ކިޔާ މި ބޭހުގެ ވާހަކަ، ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިންނެވެ.

މެތިލިން ބްލޫ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެތިލިން ބްލޫ އަކީ ކުލައެއް، ކުލަ ޖަހާ އެއްޗެކެވެ. މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ "އަޅެ ތިޔަ ބޯން ތިއުޅެނީ ހެދުން ކުލަ ޖަހަން ބޭނުންކުރާ ކުލަ؟" ނޫން އެއީއެއް ނޫނެވެ. އެއީ އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑަށް ރައްކާތެރި އެއްޗެއްކަން ސައިންޓިފިކް ގޮތުން ސާބިތުވެފައިވާ ހާއްސަ ޑައިއެކެވެ.

މިކަމުގެ މައިގަނޑު މަޤްޞަދަކީ ބައެއް ޑައިގްނޯސްޓިކް ޕްރޮސީޖަރތަކުގައި ބޭނުންކުރުމެވެ. ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައިވާ ވަކި ގުނަވަނެއް ނުވަތަ ނިޒާމެއް ސާފުކޮށް ފެންނަން ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން މި މެތިލިން ބްލޫ ބޭސް ދިނުމުން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް ވަދެ ކަމާބެހޭ ސަރަހައްދުތަކަށް ނޫކުލައެއް އިތުރުކޮށްދެއެވެ. ދެން އެކްސްރޭ ނުވަތަ އެހެން ސްކޭނެއް ހެދުމުން ކުލަ ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދުތައް ސާފުކޮށް ފާހަގަ ކުރެވެ އެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ މިއީ ޑޮކްޓަރަށް ސީދާ ބަލި ހޯދުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.

ހަމައެހެންމެ، މި ބޭސް ސިއްހީ އެހެން ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާ ފަހަރުވެސް އާދެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ ސީދާ ކޮން ކަމަކަށް ކަމެއް ނިންމޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. މެތިލިން ބްލޫ ލިޔެދީފިނަމަ ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ . އެންމެ ކުޑަ އެއްޗެއް ވެސް ފޮރުވާކަށް ނުޖެހޭނެ، ސަބަބަކީ އެއީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ.

• ޖީ6ޕީޑީ ދަށްނަމަ (ގްލޫކޯޒް-6-ފޮސްފޭޓް ޑީހައިޑްރޯޖެނެޒް - ޖީ6ޕީޑީ ދަށްވުން): މިއީ ވާރުތަވާ ހާލަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގައި އެންޒައިމް އެއް ހިމެނޭ ހާލަތެކެވެ. މިބަލި ހުންނަ މީހަކު މެތިލިން ބްލޫ ބޯނަމަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ: ކިޑްނީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ބޭސްތައް ފިލްޓަރކޮށް ނައްތާލާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ މި ބޭސްތައް ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވެ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• ސައިނައިޑް ވިހަވުން ޖެހިފައިވާނަމަ: ސައިނައިޑް ވިހަވުމަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ބައެއް ފަހަރު މެތިލިން ބްލޫ އިންޖެކްޝަން ބޭނުންކުރި ނަމަވެސް، ގިތެޔޮ ފޯމް ބޭނުންކުރާއިރު މިކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ.
• މާބަނޑު މީހެއްނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން މިވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: މި ބޭސް ދަރިފުޅަށް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ފޯރާފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަން ވެސް ދަރިފުޅަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• އެހެން އެލާޖީތަކެއް ހުރިނަމަ: ޚުދު މެތިލިން ބްލޫ އަށް ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ ކުލަތަކަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ އެކަން އަންގާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭސް ކެއުމެވެ. މިއީ އާންމު ބައެއް އިރުޝާދުތަކެވެ.

• މި ގިތެޔޮ ފުރިހަމަ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ . ފެން ނެތި ނިވާނުވާށެވެ.
• އާންމުކޮށް މިއީ ކެއުމަށްފަހު ކެއުމަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ . މިއީ ބަނޑުގައި އުދަގޫވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަގުތުތަކުގައި ބޭސް ބޯން ޖެހޭނީ، ކަނޑައެޅިފައިވާ އިންޓަވަލްތަކުގައި ބެހެއްޓުމަށެވެ. ހެނދުނާއި ރޭގަނޑު ކެއުމަށް ބުނެފިނަމަ ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި އޭނާގެ ލަފާގެ މަތިން އަމަލުކުރަން ޖެހެއެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ތިމާގެ އަލާމާތްތައް ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާ އެއްގޮތް ކަމަށް ހީވިޔަސް، އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)

މިއީ ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަމެއް. މެތިލިން ބްލޫ އަކީ ވަކި ބޭސްތަކަކާއެކު، ޚާއްޞަކޮށް ޑިޕްރެޝަން އަދި ހާސްކަމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއެކު ބޭނުންކުރުމުން ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވާ ބޭހެކެވެ.

ތިރީގައި މިދަންނަވާ ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .

• އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަރުވާގެ ބާވަތްތައް: މިސާލަކަށް (ފްލޫކްސެޓިން)، (ކްލޮމިޕްރަމިން)، (ޑޮކްސެޕިން)، (ޑޫލޮކްސެޓިން)، (މިރްޓަޒެޕައިން)، (ޓްރަޒޯޑޯން) ފަދަ ބޭސްތަކެވެ.
• ބިއުޕްރޮޕިއަން އެވެ
• އެމް.އޭ.އޯ.އައި ކިޔާ ގްރޫޕްގައި ހިމެނޭ ބޭސްތައް (އެބަހީ މާޕްލަން، ނާރޑިލް، ޕާނަޓޭ)
• ރަސާގިލިން، ސެލެޖިލިން އެވެ
• ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓްސް - މިސާލަކަށް ސެއިންޓް. ޖޯންސް ވޯރޓް
• ޓްރިޕްޓޯފަން އެވެ

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މެތިލިން ބްލޫ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު) ރައްކާކުރުން. މާގިނައިން ހޫނާއި އަލިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
• ތެތްކަމާއި ދުރުގައި ހިކި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ. އެއީ ފާޚާނާގައި ބަހައްޓަން އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކޮށް އުކާލާށެވެ.