އައްސަލާމް ޢަލައިކުމް! މިހާރު ތިބާ މިވަނީ ބަނޑުގެ 17 ވަނަ ހަފްތާގައެވެ. މިއީ ވަރަށް ޚާއްޞަ ވަގުތެކެވެ. ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ކުޑަކުޑަ ދިރިއުޅުމެއް ބައްޓަން ކުރުމާ މެދު ވިސްނާލުމަކީ އެހާ ފޯރިގަދަ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ހަފްތާގައި ތިބާއާއި ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާއަށް ދިމާވަމުންދާ ކަންކަމާއި، ތިބާ ސަމާލުވާންވީ ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކައެވެ. ހަމަ ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިން، ލުއި ގޮތަކަށް.
މި ހަފްތާގައި ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިޔަބޭފުޅުންގެ ކުޑަކުއްޖާ މިހާރު ބޮޑުވަމުން އެބަދޭ. އަދިވެސް އޭނާ ވަރަށް ކުޑަ ނަމަވެސް އޭނާގެ އެތެރޭގައި ހިނގަމުންދަނީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަންތައްތަކެކެވެ.
ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސައިޒާއި ބަރުދަނެވެ
މި ހަފްތާގެ ނިޔަލަށް ދަރިފުޅުގެ ދިގުމިނަކީ ބޮލުގެ ތާޖުން ފެށިގެން ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑާ ހަމައަށް ގާތްގަނޑަކަށް 5.1 އިންޗި (13 ސެންޓިމީޓަރު) އެވެ. އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް ކުޑަ މާމުއި ވަރުގެ ސައިޒެކެވެ. އޭނާގެ ބަރުދަނުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 140 ގްރާމް (4.9 އައުންސް) ހުރެއެވެ. އަދިވެސް އޭނާއަށް ވަރަށް ކުޑަހެން ހީވި ނަމަވެސް ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް އޭނާ ދަނީ ވަރުގަދަވަމުންނެވެ.
ކަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ
އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެތޯ މިހާރު ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކާޓިލޭޖް , އެއީ މަޑު ކަށިތައް މަޑުމަޑުން ހަރު ކަށިތަކަށް ބަދަލުވަމުންދާކަން . އެއީ ރަބަރު އެއްޗެހި މަޑުމަޑުން ވަރުގަދަވަމުންދާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މިއީ ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީއަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
ކުޑަކުއްޖާގެ އާ ޤާބިލުކަމެވެ
- އަޑުތަކަށް ރައްދު ދިނުން: ދަރިފުޅަށް މިހާރު ބޭރު ދުނިޔެއިން އަޑު އިވެން ފަށައިފިއެވެ. ތިބާގެ އަޑާއި ހިތުގެ ތެޅުން އަދި ކުއްލިއަކަށް ބާރު އަޑުތަކުން އޭނާ ފުންމާލެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ދަރިފުޅާ ވާހަކަ ދައްކައި، އޭނާއަށް ލަވަ ކިޔާލެވޭނެއެވެ. އެއީ ތިމާއަށާއި ދަރިފުޅަށް ވެސް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ.
- މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހަރަކާތްތައް : ދަރިފުޅުގެ އަލަށް ލިބުނު މިނިވަންކަން ލިބެމުންދާކަން ޔަގީނެވެ. އޭނާ އަތާއި ފައި ހަރަކާތްތެރިކޮށް، ކުދިކުދިކޮށް، އަދި ފަހަރެއްގައި ކަރު ސާފުކުރާ ބައެއް ހަރަކާތްތައް ވެސް ކޮށްފާނެ ( ހިކިފަސް ) އެވެ. ހާއްސަކޮށް މިއީ ފުރަތަމަ ދަރިފުޅު ނަމަ މި ހަރަކާތްތައް އަދި މާ ބޮޑަށް ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މަންމައިންނަށް "އަވަސްވުން" އިހުސާސްވާން ފަށަނީ، މިއީ ވަރަށް ނާޒުކު ހަރަކާތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ބަނޑުގައި ބުޅަލެއް އުދުހެމުންދާހެން ހީވާ ހަރަކާތެއް ކަމަށް މި ހަފްތާއިން ފެށިގެންނެވެ.
- އިނގިލީގެ ނިޝާން އުފެދެމުން ދަނީ: ހަމަ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި ވަރަށް ކުޑަ އުމުރުގައި، ދަރިފުޅުގެ އިނގިލީގެ ނިޝާންތަކުގައި ތަފާތު އިނގިލީގެ ނިޝާންތައް އުފެދެން ފަށައިފިއެވެ . އޭގެ މާނައަކީ އޭނާއަށް ޚާއްޞަ ކަމެއް، ދުނިޔޭގެ އެހެން މީހަކަށް ނެތް އެއްޗެއް!
- ސްވީޓް ގްލޭންޑްތައް އުފެދެނީ: ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ސްވީޓް ގްލޭންޑްތައް ވެސް މި ދުވަސްވަރު އުފެދެން ފަށައެވެ.
ޕްލެސެންޓާގެ ދައުރު
މި ހަފްތާގައި ޕްލެސެންޓާ , ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް، އޮކްސިޖަން، އަދި ކުނި އުފެއްދުންތައް ފޯރުކޮށްދޭ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގުނަވަން، އިތުރަށް ތަރައްގީވަމުން އެބަދެއެވެ. އެއީ ދަރިފުޅަށް ލައިފްލައިނެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ޕްލެސެންޓާގައި އެތައް ހާސް ލޭހޮޅިތަކެއް ހުރެއެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުން ނިއުޓްރިއެންޓްސް އާއި އޮކްސިޖަން ނަގައިގެން ދަރިފުޅުގެ ބޮޑުވަމުން އަންނަ ހަށިގަނޑަށް ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ހަމައެހެންމެ، އުރަމަތީގެ ފަށަލައެވެމިހާރު އެވަނީ ވަރުގަދަވެ ބޯވެފައެވެ. އެއީ ޕްލެސެންޓާ އާއި ތުއްތު ކުއްޖާއާ ދެމެދު ގުޅުން އުފެދޭ ކަމެކެވެ.
ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި އުފެދިފައިވާ މިފަދަ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ނިޒާމެއް، ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާއަށް ދިރުމެއް ލިބިގެން ދިއުމަކީ ކިހާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއްކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ!
މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި މި ހަފްތާގައި ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް މިވަނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި ތިބާގެ ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް އެތައް ބަދަލުތަކެއް އަންނާނެއެވެ. މިއީ ގިނައިން އާދައިގެ ކަންތައްތަކެއް ކަމުން ކަންބޮޑު ނުވޭ އޯކޭތަ؟
ހަށިގަނޑަށް ފެންނަ ބަދަލުތަކެވެ
- ބަނޑު ބޮޑުވަމުން ދަނީ: މިހާރު ބަނޑު ތަންކޮޅެއް ކުރިއަށް އަންނަކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ތިބާގެ ހެދުންތައް ތަންކޮޅެއް ތަތްވަމުންދާ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ޠަބީޢީ ކަމެކެވެ.
- ހަންގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ބައެއް މައިންގެ ބަނޑުގެ މެދުން ތިރިއަށް ދުއްވާ ކަޅު ރޮނގެއް (ލައިނޭއާ ނިގްރާ) ގެ އިތުރުން މޫނުގެ ބައެއް ހިސާބުތަކުގައި "ޕްރެގްނެންސީ މާސްކް" ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ މުށިކުލައިގެ ތަންތަން (މެލާސްމާ ނުވަތަ ކްލޮސްމާ) އުފެދިދާނެ އެވެ. އަދި ހަންގަނޑު ސްޓްރެޗްވުމުގެ ސަބަބުން ބަނޑާއި އުރަމަތި އަދި ބުރަކަށި ފަދަ ތަންތަނުގައި ސްޓްރެޗް މާކްސް ފެނިދާނެ އެވެ. މިކަންކަން ދިމާވަނީ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި ހަންގަނޑު ސްޓްރެޗް ވުމުންނެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ނެތިގެންދާ ކަންކަމެވެ.
- އުރަމަތި ބޮޑުވަމުން އަންނަނީ: ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭން ތައްޔާރުވަމުންދާވަރަކަށް އުރަމަތި ބޮޑުވެ ނާޒުކުވެދާނެއެވެ.
ދިމާވެދާނެ އާންމު މައްސަލަތަކާއި އެކަމަށް ހައްލު ހޯދައިދިނުން
މި ދުވަސްވަރު ކުދިކުދި އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްކަން އަދި އެމީހުންނާ މެދު ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
- ކާހިތްވުން އިތުރުވުން: ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބަނޑުހައިހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މުއްސަނދި ކާނާ ކެއުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެއްފަހަރާ ބޮޑެތި ކެއުންތައް ކެއުމުގެ ބަދަލުގައި ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ކުދިކުދި ކެއުންތައް ކެއުމެވެ.
- ބޯއެނބުރުން އަދި ބޮލުގައި ރިއްސުން: ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ބޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަމެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ކުއްލިއަކަށް ކޮޅަށް ތެދުވާ ވަގުތު ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ބޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މާ އަވަހަކަށް ނޫން މަޑުމަޑުން ތެދުވާށެވެ. ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ.
- ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން: ބަނޑު ބޮޑުވާވަރަކަށް ހަށިގަނޑުގެ ސެންޓަރ އޮފް ގްރެވިޓީ ބަދަލުވެ، ބުރަކަށީގައި ބަރުވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ގޮނޑިއެއްގައި އިންނައިރު ބުރަކަށި ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ނިދާއިރު ފައިތިލަ ދޭތެރޭގައި ބާލީހެއް ބަހައްޓާށެވެ. ލުއި ކަސްރަތު ވެސް ރަނގަޅެވެ.
- ހިތްދަތިވުމާއި ހަޖަމު ނުވުން: ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި ރަހިމު ބޮޑުވުމުގެ ސަބަބުން ބަނޑު ފުޅާވެ، ހިތްދަތިވުމާއި ހަޖަމު ނުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. ރަހަ މީރު އަދި ތެޔޮ ގިނަ ކާނާ މަދުކުރުން. ކެއުމަށްފަހު އޮށޯވެނުލާށެވެ.
- ވަށައިގެންވާ ލިގަމެންޓް ރިހުން: ރަހިމަށް ތާއީދުކުރާ ލިގަމެންޓްތައް ސްޓްރެޗް ވުމުން ބަނޑުގެ ދެފަރާތުގައި އަދި ގްރޮއިން އޭރިއާގައި ކުއްލިއަކަށް ތޫނު ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އާންމުކޮށް މިކަން ފިލައިގެން ދަނީ މަޑުމަޑުން ހަރަކާތްތަކާއި މަޤާމަށް ބަދަލު އައުމުންނެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވުން އިތުރުވުން: މި ދުވަސްވަރު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ހުދުކުލައިގެ އަދި ވަސް ނުފެންނަ ލޭތައް އިތުރުވުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ލޫކޯރިއާ އެވެ . މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ޑިސްޗާޖުގެ ކުލަ ބަދަލުވެ، ނުބައި ވަހެއް ދުވާނަމަ ނުވަތަ އެއާއެކު ހީވާގިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- ވެރިކޯސް ވެއިންސް: ބައެއް މައިންނަށް ފައިގައި ކަޅު ކުލައިގެ ލޭނާރުތައް ފެންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއް މަގާމެއްގައި ގިނަ ދުވަހު ހުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ފައި ކުޑަކޮށް މައްޗަށް އުފުލާލައިގެން ބަހައްޓާށެވެ.
- ދަތްދޮޅީގައި ލޭއައުން : ހޯރމޯންގެ ނުފޫޒުތަކުގެ ސަބަބުން ދަތްދޮޅި ދުޅަވެ، ދަތްދޮޅި ބުރުސް ކުރާއިރު ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. މަޑު ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހަކުން ދަތް އުނގުޅާށެވެ. ލަފާ ހޯދުމަށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ.
ސިކުނޑީގައި އުފެދޭ ޚިޔާލުތަކެވެ
ޖިސްމާނީ ބަދަލުތަކާ އެކު ސިކުނޑީގައި ވެސް ވަރަށް ގިނަ ޚިޔާލުތައް ދުއްވާލެވިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް އުފާވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު، އަނެއްބައި ފަހަރު ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ނުވަތަ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. "އަހަރެން ރަނގަޅު މަންމައަކަށް ވާނެތަ" ފަދަ ސުވާލުތައް އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އަދި "ދަރިފުޅު ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނާނެ ހެއްޔެވެ؟" ތިމާގެ އިޙްސާސްތަކުގެ ވާހަކަ ފިރިމީހާއާއި، އާއިލާއާއި ނުވަތަ އިތުބާރު ހުރި ރަޙްމަތްތެރިއަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި ބޭނުން ނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ވެސް ހޯދައިދެވިދާނެ އެވެ.
މި ހަފްތާގައި ބަލަހައްޓަން ޖެހޭ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ
މިކަންކަމާ މެދު ވިސްނަން ޖެހެނީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތަށްޓަކައެވެ.
- ނިއުޓްރިޝަނަށް ފަރުވާތެރިވުން: ދަގަނޑު، ކެލްސިއަމް، ފޮލިކް އެސިޑް , އަދި އެހެނިހެން ވިޓަމިންސް އަދި މިނަރަލްސް ހިމެނޭ ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ފެހި، ތަރުކާރީ، މޭވާ، ކިރު އުފެއްދުން، މަސް، މަސް، އަދި ބިސް ކެއުމުގައި ހިމަނާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ވިޓަމިން ސަޕްލިމެންޓްތައް ވަގުތުން ނަގާށެވެ.
- ގިނައިން ފެން ބުއިން: ދުވާލަކު މަދުވެގެން 8-10 ބިއްލޫރި ފެން ބޯށެވެ. މިއީ ޑީހައިޑްރޭޝަން ހުއްޓުވައި، ބަނޑުހައިވުން ފަދަ އުނދަގޫތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ކަސްރަތު ކުރި ނަމަވެސް ސަމާލުވާށެވެ: މާބަނޑު މައިންނަށް އެކަށީގެންވާ ލުއި ކަސްރަތެއް (އެބަހީ ހިނގާބިނގާވެ އުޅުން، ފަތާ އުޅުން، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޔޯގާ) ސިއްހަތަށް ރަނގަޅެވެ. ނަމަވެސް ކަސްރަތު ކުރަން އަލަށް އުޅޭނަމަ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ބަނޑަށް ޕްރެޝަރު ކުރާ ނުވަތަ ވެއްޓިދާނެ ކަސްރަތުތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ނިދުމުގެ ޙާލަތު: އެންމެ ރަނގަޅީ މި ވަގުތު ކަނާތްފަރާތުގައި ނިދުމެވެ. މިއީ ޕްލެސެންޓާ އާއި ދަރިފުޅަށް ލޭ ދައުރުވުން ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ބޭނުން ނަމަ ފައިގެ ދޭތެރޭގައި އަދި ބަނޑުގެ ދަށުގައި ބާލީސް ބަހައްޓާށެވެ.
- ވިހެއުމުގެ ކުރިން ދޭ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ދުވަސްތަކުގައި ކްލިނިކަށް ދިއުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ . އެމީހުން ތިބާގެ ބަރުދަނާއި، ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި، ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ތެޅުން ޗެކް ކުރާނެއެވެ. ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- އެނޮމަލީ ސްކޭން: އެނޯމަލީ ސްކޭން ނުވަތަ މިޑް ޕްރެގްނެންސީ އަލްޓްރާސައުންޑް އާންމުކޮށް ހެދެނީ 18-22 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ.ހާއްސަ ސްކޭނެއް ހަދައެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުގެ ތަރައްޤީއާއި އޭގެ ގުނަވަންތަކުގެ މަޤާމު ފަދަ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ޗެކްކުރާ ކަމެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު އިތުރަށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ބަނގުރަލާއި، ގެއްލުން ހުރި މަސްތުވާތަކެތިން މުޅިން ދުރުހެލިވުން: މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ތަރައްޤީއަށް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި ކަންކަމެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިނުވާ އެއްވެސް ބޭހެއް ނުބޯށެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން މިވަނީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވާ އާންމުކޮށް ދިމާވާ އުނދަގޫތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާފައެވެ. ނަމަވެސް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ސީރިއަސް މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން: ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ހޮޑުލައި އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކެވޭ މިންވަރަށް ހޮޑުލައިފިނަމައެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން: ކުޑަކޮށް ލޭއައުން ހުރިނަމަ.
- ބަނޑުގައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން: ރިހުން ހަމައެކަނި އާދައިގެ ނުތަނަވަސްކަމަށްވުރެ ބޮޑަށް އަދި ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދުވާނަމައެވެ.
- ހުމުގެ އަސަރު: ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން 100.4 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ (38 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އަށް ވުރެ މަތިވެއެވެ.
- ތަދުވާ ގޮތަށް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި: މިއީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- އަތާއި ފައި، އަދި މޫނު ކުއްލިއަކަށް ދުޅަވުން: ހާއްސަކޮށް މޫނާއި އަތުން ދުޅަވުން.
- ސީރިއަސް ބޮލުގައި ރިއްސުން: އާދައިގެ ބޮލުގައި ރިއްސުމާ ތަފާތު ގަދަ ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ.
- ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ފެނުން ފޮރުވުން، އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުން.
- ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތް މަދުވުން: ދަރިފުޅު ހަރަކާތްތެރިވާކަން އިހުސާސްވާން ފަށައި ކުއްލިއަކަށް ދަށްވާހެން ހީވާނަމަ (މިއީ އާންމުކޮށް 24 ހަފްތާ ފަހުން ފެންނަ ކަމެއް ނަމަވެސް ސަމާލުވުން ރަނގަޅު) އެވެ.
މިކަހަލަ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަނެ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު ލަފާ ހޯދާށެވެ. އެއީ ތިމާއާއި ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ވެސް އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
މި ހަފްތާއިން ފެށިގެން ގެއަށް ގެންދާ މެސެޖެވެ
އެހެންކަމުން، 17 ވަނަ ހަފްތާއަކީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ދަތުރުގެ އަނެއް ރީތި ހުއްޓުމެކެވެ. ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ ބޮޑުވަމުން އަންނަނީ ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް އާ ކަންތައްތަކެއް ދަސްކުރަމުންނެވެ. މަންމައެއްގެ ހައިސިއްޔަތުންވެސް މަޑުމަޑުން މި އާ ތަޖުރިބާއަށް ހޭނިގެން ދަނީއެވެ.
ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިދަތުރުގައި ތިމާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫންކަމެވެ. ތިބާގެ އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނާއި ތިބާދެކެ ލޯބިވާ ޑޮކްޓަރުން ތިބެއެވެ.
- ރަނގަޅަށް ކާން، ރަނގަޅަށް ބުއިން، ރަނގަޅަށް އަރާމުކޮށްލާށެވެ.
- އުފާވެރިކަން ލިބޭ ކަންތައްތައް ކުރާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާށެވެ.
މިހުރިހާ ކަމަކާއެކު މި ރީތި ވަގުތުކޮޅު ފުރިހަމައަށް އުފާކޮށްލައްވާށެވެ. ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ ދުނިޔެއަށް އައުމުގެ މި އިންތިޒާރަކީ އެހާ އަގުހުރި އެއްޗެކެވެ. ދަތުރުގައި ނަސީބު ރަނގަޅު!
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 17 ހަފްތާގައި ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަނާއި ސައިޒު ކިހާވަރެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ހަފްތާއާ ހަމައަށް ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބަރުދަނުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 150 ގްރާމް ހުންނައިރު ދިގުމިނަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 5 އިންޗި އެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާއަކީ މިހާރު ބޮޑު އަނބު އެއްވަރުގެ ސައިޒެކެވެ.
💬 މި ހަފްތާގައި މަންމައަށް ފުރަތަމަ އިޙްސާސް ކުރެވޭ ޚާއްޞަ ކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ވަގުތު މަންމައަށް ދަރިފުޅުގެ ފުރަތަމަ އަވަސްކަން އިހުސާސްވާން ފަށާނެއެވެ. މިއީ ރަހިމުގައި ބުޅަލެއް އުދުހެމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ތަޅާލުމެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
💬 ތުއްތު ކުއްޖާއަށް މިހާރު އަޑު އިވޭތަ؟
އާނ! މަންމަގެ ހިތުގެ ތެޅުން، ބަނޑުގެ އަޑު، އަދި ބޭރުގައި ކުރާ ބާރު އަޑުތައް މިހާރު ސާފުކޮށް އިވޭނީ މަންމަގެ ކަންފަތް މިހާރު ފުރިހަމައަށް އުފެދިފައިވާތީއެވެ!
` ބަލިވެ އިނުމުގެ ހަފްތާ 17، ތުއްތު ކުއްޖާގެ ތަރައްޤީ، މަންމަގެ ސިއްޙަތު، ބަލިވެ އިނުން، ޕްލެސެންޓާ، ބަލިވެ އިނުމުގެ ހަފްތާ 17، ޕްރީނެޓަލް ކެއާ
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment