އައްސަލާމް ޢަލައިކުމް! މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ 17 ވަނަ ހަފްތާއަށް ރަސްމީކޮށް އާދެވިއްޖެއެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ޚާއްޞަ ވަގުތެކެވެ. ތިބާގެ އެތެރޭގައި ކުޑަކުޑަ ދިރިއުޅުމެއް ބޮޑުވެ ބައްޓަންވަމުންދާކަން އެނގުމަކީ އަޖައިބުކުރުވަނިވި އިހުސާސެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ މި ހަފްތާގައި ތިމާއާއި ކުޑަކުއްޖާއާ އެކު ހިނގަމުންދާ ކަންކަމާއި، ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ- ރައްޓެހިންގެ މެދުގައި ޗެޓް ކުރުމެއް ފަދައިން، ކަންކަން ލުއިކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ.
މި ހަފްތާގައި ދަރިފުޅު ތަރައްޤީވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަމަ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް އިތުރަށް ބޮޑުވަމުންދާކަން. އަދިވެސް އެއީ ވަރަށް ކުދިކުދި ނަމަވެސް އެމީހުންގެ ތެރޭގައި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަންތައްތަކެއް ހިނގަމުންދެއެވެ.
ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސައިޒާއި ބަރުދަނެވެ
މި ހަފްތާގެ ނިޔަލަށް ދަރިފުޅުގެ ދިގުމިނަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 5.1 އިންޗި (ގާތްގަނޑަކަށް 13 ސެންޓިމީޓަރު) އެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް ކުޑަ މާމުއި އެއްގެ ސައިޒުގެ އެއްޗެހި ކަމަށާއި، އޭގެ ބަރުދަނުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 140 ގްރާމް (4.9 އައުންސް) ހުންނަ ކަމަށެވެ. އަދިވެސް ފުދޭވަރަކަށް ކުޑަހެން ހީވި ނަމަވެސް ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ދަނީ ވަރުގަދަވަމުންނެވެ.
ކަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ
މިހާރު ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކާޓިލޭޖް - އެ މަޑު، ފަސޭހަ އުފެއްދުންތައް - ކަށިގަނޑަކަށް ބަދަލުވާން ފަށާފައިވާކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މި ޓްރާންސިޝަން އަކީ ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީއާއި ސްޓްރަކްޗަރަލް ގްރޯތް އަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
އައު ޤާބިލުކަމެވެ
- އަޑަށް ރައްދުދިނުން: ދަރިފުޅަށް ބޭރު ދުނިޔެ އަޑުއަހަން ފަށައިފިއެވެ. އެމީހުންނަށް ތިބާގެ އަޑާއި، ހިތުގެ ތެޅުން އަޑުއިވޭއިރު، ކުއްލިއަކަށް ބާރު އަޑުތަކުން ސިއްސައިގެން ވެސް ދާނެއެވެ. އެމީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކާ ނުވަތަ ލަވަކިޔައިލެވޭނެ؛ އެއީ ބޮންޑް ކުރަން ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- ހަރަކާތްތެރި ހަރަކާތްތައް:ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް އަލަށް ލިބުނު މިނިވަންކަން ލިބި، ސްޓްރެޗް ކުރުމާއި، ވިގްލް ކުރުމާއި، އަދި ހިކިފަސްތައް ވެސް ކުރިމަތިވުން އެކަށީގެންވެއެވެ . މި ހަރަކާތްތައް އަދި ސާފުކޮށް އިހުސާސް ނުކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް މިއީ ފުރަތަމަ ބަލިވެ އިނުމެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މައިންނަށް “އަވަސްވުން” —ގިނަ ފަހަރަށް ބަނޑުގެ ތެރޭގައި ބުޅަލެއް އުދުހެމުންދާ ކަމަށް ސިފަކުރެވޭ ވަރަށް ނާޒުކު އިހުސާސެއް — އިހުސާސްވާން ފަށަނީ މި ވަގުތުކޮޅުގެ ތެރޭގައެވެ.
- އިނގިލީގެ ނިޝާން ތަރައްޤީކުރުން: ގަބޫލުކުރިޔަސް ނުކުރިޔަސް ދަރިފުޅު މިހާރުވެސް އުފެދެމުންދަނީ އަމިއްލަ ޚާއްޞަ އިނގިލީގެ ނިޝާންތަކެކެވެ . މާނައަކީ އެމީހުންގެ ކިބައިގައި ހުންނަނީ ހަމައެކަނި އެމީހުންނަށް ނިސްބަތްވާ ޚާއްޞަ އެއްޗެކެވެ!
- ސްވީޓް ގްލޭންޑްސް: ދަރިފުޅުގެ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ސްވީޓް ގްލޭންޑްސް ވެސް އުފެދެން ފަށައިފި އެވެ.
ޕްލެސެންޓާގެ ދައުރު
މި ހަފްތާގައި ޕްލެސެންޓާ —ކުނި ނައްތާލުމުގެ އިތުރުން ކާނާއާއި އޮކްސިޖަން ފޯރުކޮށްދޭ އެ ގަބޫލުނުކުރެވޭފަދަ ގުނަވަން — މެޗުއަރވަމުންދެއެވެ. އެއީ ދަރިފުޅަށް ޚާއްޞަ ލައިފް ސަޕޯޓް ސިސްޓަމެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، އޭގައި ތިބާގެ ހަށިގަނޑުން ނިއުޓްރިއެންޓްސް އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑަށް ބަދަލުކުރާ އެތައް ހާސް ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތަކެއް ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ. މީގެ އިތުރުން އުރަމަތީގެ ކޯޑް ވަރުގަދަވެ ބޯވަމުން ދާތީ، ތިމާއާއި ދަރިފުޅާ ދެމެދު ވަރުގަދަ ގުޅުމެއް އޮންނަކަން ކަށަވަރުވެގެންދެއެވެ.
ތިބާގެ ހަށިގަނޑުން ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާގެ ދިރިއުޅުން ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި މިފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު ނިޒާމެއް އުފެއްދި ކަމީ ކިހާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއްތޯ ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ!
މަންމައަކަށް ވާން އުޅޭ މީހެއްގެ ގޮތުގައި މި ހަފްތާގައި ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީ ކޮން ބަދަލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުން އަންނަ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް ވެސް ތަފާތު ބަދަލުތަކެއް އަންނާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ދަތުރުގައި މުޅިން އާދައިގެ ބައިތަކެއް ކަމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.
ޖިސްމާނީ ބަދަލުތައް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ
- ބޮޑުވަމުން އަންނަ ބިހި: ބަނޑު އިތުރަށް ފާހަގަ ކުރެވޭކަން ފާހަގަ ކުރެވި، ހެދުންތައް ތަތްވާން ފަށައިފާނެ އެވެ. މިއީ ދަރިފުޅު ބޮޑުވުމުގެ ގުދުރަތީ ނިޝާނެކެވެ.
- ހަންގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ގިނަ އަންހެނުންނަށް ފާހަގަ ކުރެވެނީ ބަނޑުން ތިރިއަށް ކަޅު ރޮނގެއް ދުއްވާފައި ހުންނަކަން ( Linea Nigra )، ނުވަތަ މޫނުގައި މުށިކުލައިގެ ތަންތަން ( Melasma or Chloasma ) އަށް ގިނައިން ކިޔަނީ “ޕްރެގްނެންސީ މާސްކް” އެވެ. އަދި ހަންގަނޑު ސްޓްރެޗްވާ ވަރަކަށް ބަނޑުގައި، އުރަމަތި ނުވަތަ އުނަގަނޑުގައި ސްޓްރެޗް މާކްސް ފެނިދާނެ އެވެ. މިއީ ހޯރމޯން ބަދަލުވުމާއި ހަންގަނޑު ފުޅާވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށާއި، އާންމުކޮށް ވިހެއުމަށްފަހު ވަރަށް ބޮޑަށް ފަނޑުވާ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
- އުރަމަތި ތަރައްޤީވުން: ގާތުން ކިރުދިނުމަށް ތައްޔާރުވާވަރަކަށް އުރަމަތި ބޮޑުވަމުން ގޮސް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ.
އާންމުކޮށް ދިމާވާ އުދަނގޫތަކާއި އެކަންކަން މެނޭޖްކުރާނެ ގޮތެވެ
މި މަރުހަލާގައި ކުދިކުދި އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . މިއީ އެކަންކަން މެނޭޖްކުރެވޭނެ ގޮތެވެ.
- ކާހިތްވުން އިތުރުވުން: ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބަނޑުހައިހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ބޮޑެތި ބައިތަކަށް ވުރެ ނިއުޓްރިއެންޓް ގިނަ ކާނާ ކެއުމަށް ފޯކަސް ކުރާށެވެ. މުޅި ދުވަހު ކުދިކުދި، ގިނައިން ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ބޯއެނބުރުން : ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް އަވަހަށް ތެދުވާއިރު ބޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ ކަމަށެވެ. މަޑުމަޑުން ހަރަކާތްތެރިވެ، ކުއްލިއަކަށް މަޤާމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުން ދުރުހެލިވެ، ރަނގަޅަށް ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުންނަންވާނެއެވެ.
- ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން:ބަނޑު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ތިބާގެ ސެންޓަރ އޮފް ގްރެވިޓީ ބަދަލުވަމުންދާތީ، ބުރަކަށީގައި އިތުރު ބުރައެއް އުފެދެއެވެ. އިށީނދެގެން އިންއިރު ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރއެއް ބެހެއްޓުމާއި، އިތުރު ސަޕޯޓަކަށް ނިދާއިރު ކަކުލުގެ ދެމެދުގައި ބާލީހެއް ބޭނުންކުރުން. މަޑުމަޑުން ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ހިތްދަތިވުމާއި ހަޖަމު ނުވުން : ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި ބޮޑުވަމުން އަންނަ ރަހިމުގެ ޕްރެޝަރު ބަނޑަށް ޖެހުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ސްޕައިސީ ނުވަތަ ތެޔޮ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވެ ކެއުމަށްފަހު ވަގުތުން އޮށޯވެ ނުލުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ވަށައިގެން ލިގަމެންޓް ރިހުން: ބަނޑުގެ ތިރީބައި ނުވަތަ ކަކުލުގައި ތޫނު، ކުއްލިއަކަށް ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާގެ ރަހިމު ސްޓްރެޗިންގ އަށް ސަޕޯޓްކުރާ ލިގަމެންޓްތަކެވެ. މަޑުމަޑުން މަގާމުތައް ބަދަލުކުރުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް މި އިހުސާސް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން އިތުރުވުން : ލޫކޯރިއާ ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ލޭހޮޅިތައް އިތުރަށް ތުނި، ހުދު، މަޑު ވަސް ދުވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ޑިސްޗާޖުގެ ކުލަ ބަދަލުވެ، ގަދަ ވަހެއް ދުވާނަމަ، ނުވަތަ އެއާއެކު ހީވާގިވާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު އެދެމެވެ.
- ވެރިކޯސް ވެއިންސް: ބައެއް އަންހެނުންނަށް ފައިގައި ކަޅުކުލައިގެ، ބޮޑުވެފައިވާ ލޭނާރުތައް ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ. އެއް މަގާމެއްގައި ގިނައިރު ކޮޅަށް ހުރުމުން ދުރުހެލިވެ، އަރާމުކުރާއިރު ފައި މައްޗަށް އުފުލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން : މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހޯރމޯންތަކުގެ ސަބަބުން ދަތްދޮޅި ދުޅަވުން ނުވަތަ ބުރުސް ޖަހާއިރު ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. މަޑު ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހަކަށް ބަދަލުވެ އިރުޝާދު ހޯދުމަށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
އިމޯޝަނަލް ވެލްބީން
ޖިސްމާނީ ބަދަލުތަކާއެކު ޖަޒުބާތީ ބަދަލުތައް އައުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ފޯރިއާއި ހާސްކަން ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމުގެ ވަގުތުތަކާ ދެމެދު އުފުލިދާނެ އެވެ. “އަހަރެން ރަނގަޅު މަންމައަކަށް ވާނެތަ؟” ނުވަތަ “އަހަރެންގެ ދަރިފުޅު ދުޅަހެޔޮ ހެއްޔެވެ؟” އާންމު ކަންކަމެވެ. ތިމާގެ އިޙްސާސްތައް ބައިވެރިޔާއާއި، އާއިލާއާއި ނުވަތަ އިތުބާރު ހުރި ރަޙްމަތްތެރިއަކާ ހިއްސާކުރުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. ތިމާއަށް އުނދަގޫވާހެން ހީވާނަމަ ޕްރޮފެޝަނަލް މެޑިކަލް ލަފާ ހޯދުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
ނިރޯގީ ލަންކާގައި މި ހަފްތާއަށް މުހިންމު ކެއާ ޓިޕްސް
ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތު ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި މި އިރުޝާދުތައް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ.
- ނިއުޓްރިޝަނަށް ފޯކަސްކުރުން: ދަގަނޑު، ކެލްސިއަމް، ފޮލިކް އެސިޑް , އަދި ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ވިޓަމިންސް އިން މުއްސަނދި ބެލެންސްޑް ޑައިޓަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކާނާ ކެއުމުގައި ފަތް ހުންނަ ފެހި، ތަރުކާރީ، މޭވާ، ކިރު، ލުއި މަސް، އަދި ބިސް ހިމަނާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ސަޕްލިމެންޓްތައް އަންގާފައިވާ ގޮތަށް ނަގާށެވެ.
- ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުރުން: ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ރައްކާތެރިވުމަށާއި ބަނޑުހައިވުން ފަދަ މައްސަލަތަކަށް ލުއި ދިނުމަށްޓަކައި ދުވާލަކު މަދުވެގެން 8-10 ބިއްލޫރި ފެން ބުއިމެވެ.
- ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ކަސްރަތުކުރުން: ހިނގުމާއި، ފަތާލުމާއި، ނުވަތަ ވިހެއުމުގެ ކުރިން ޔޯގާ ފަދަ މަޑުމައިތިރި ހަރަކާތްތަކަކީ ވަރަށް މޮޅު ކަންކަމެވެ. އާ ރޫޓިންއެއް ފަށާނަމަ އަބަދުވެސް ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ބަނޑަށް ޕްރެޝަރު ނުވަތަ ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވާ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ނިދާ ޕޮޒިޝަން: ކަނާތްފަރާތުގައި ނިދުމަކީ ޕްލެސެންޓާ އާއި ދަރިފުޅަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ވުމުން ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އަރާމު ހޯދުމަށް ބަނޑުގެ ދަށުގައި އަދި ފައިތިލަ ދޭތެރޭގައި ބާލީސް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ޕްރީނެޓަލް ޗެކްއަޕްތަކަށް ހާޒިރުވުން: ދުވަހަކުވެސް ޕްރީނެޓަލް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ގެއްލިގެން ނުވާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ބަރުދަނާއި، ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި، ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ތެޅުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. މި ޒިޔާރަތްތައް ބޭނުންކޮށްގެން އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ މަޝްވަރާކުރުން.
- އެނޮމަލީ ސްކޭން: އާންމުކޮށް ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީއާއި ގުނަވަންތަކުގެ އޮނިގަނޑު ބެލުމަށްޓަކައި 18 ހަފްތާއާއި 22 ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައި އެނޯމަލީ ސްކޭން (މިޑް ޕްރެގްނެންސީ އަލްޓްރާސައުންޑް) ހަދައެވެ. ޑޮކްޓަރު ފުރިހަމަ ތަފްސީލު ދެއްވާނެއެވެ.
- ގެއްލުން ހުރި މާއްދާތަކުން ދުރުހެލިވުން:ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ބަނގުރަލާއި، ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތުން ހުއްދަ ނުކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ދުރުހެލިވާށެވެ.
ޑޮކްޓަރާ ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު
ގިނަ ކުދިކުދި އުދަނގޫތަކަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންޖެހޭ ވަކި އިންޒާރުދޭ ނިޝާންތަކެއް ހުރެއެވެ . ސީރިއަސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ކްލިނިކަށް ގުޅުއްވުން ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ސާވިސަސް (911) އަށް ގުޅުއްވުން އެދެމެވެ.
- ގަދައަށް މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން: ކާނާ ނުވަތަ ފެން މަދުކޮށް ބެހެއްޓުން މުސްތަޙީލު ކަމަށް ފެނިއްޖެނަމަ އަދި ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ހޮޑުލަމުންދާނަމައެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން: ކޮންމެ މިންވަރަކަށް ލޭއައުން، ކުލަ ޖެހުން ވެސް މެއެވެ.
- ބަނޑުގައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން ގަދަވުން: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އާންމުކޮށް ދިމާވާ އުދަނގޫތަކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތު، ކެތްނުކުރެވޭ ނުވަތަ މާބޮޑު ތަފާތެއް ކުރިމަތިވާ ރިހުން.
- ހުމުގެ އަސަރު: ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން 100.4 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ (38 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތިވުމެވެ.
- ތަދުވާ ގޮތަށް ކުޑަކަމުދާތަކެތި: ކުޑަކަމުދާއިރު އަނދާ ނުވަތަ ތަދުވުން، މިއީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާ ކަމުގެ އިޝާރާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ދުޅަވުން: މޫނުގައި ނުވަތަ އަތުގައި ފާހަގަކުރެވޭ ދުޅަވުން.
- ސީރިއަސް ބޮލުގައި ރިއްސުން: އާންމުކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސުމާ ތަފާތު ކުއްލިއަކަށް ނުވަތަ ގަދަ ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ.
- ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ފެނުން ފޮރުވުން ނުވަތަ އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތައް މަދުވުން: ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތެރިކަން ކުއްލިއަކަށް ދަށްވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ (މިކަން ގިނައިން މޮނިޓަރ ކުރެވެނީ 24 ހަފްތާ ފަހުން ނަމަވެސް ސަމާލުވެ ތިބުން މުހިންމެވެ).
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާ- ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރެ ޕްރޮފެޝަނަލް ލަފާ ހޯދުމަށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ގުޅާށެވެ. މިއީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށްވެސް އެންމެ ރައްކާތެރި ފިޔަވަޅެވެ.
މި ހަފްތާއަށް ކީ ޓޭކްއަވޭސް
17 ވަނަ ހަފްތާއަކީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ދަތުރުގައި ލިބުނު އަނެއް ރީތި މައިލްސްޓޯނެކެވެ. ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ވަރުގަދަވެ އާ ކަންތައްތަކެއް ދަސްކުރަމުންދާއިރު، ތިބާ ގުދުރަތީ ގޮތުން މައިންބަފައިންނަށް މި ގަބޫލުނުކުރެވޭފަދަ ބަދަލުވުމާ ގުޅިގެން ދަނީއެވެ.
ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިދަތުރުގައި ތިމާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫންކަމެވެ. ތިޔަބޭފުޅުންގެ އާއިލާއާއި، ރައްޓެހިންނާއި، ނިރޯގީ ލަންކާގެ ޚާއްޞަ ޓީމްވެސް މިތިބީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ސަޕޯޓް ދިނުމަށެވެ.
- ރަނގަޅަށް ކާން، ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުރުމާއި، އަރާމު ކުރުމަށް އިސްކަން ދޭށެވެ.
- އުފާވެރިކަން ގެނެސްދޭ ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ސިއްހީ ލަފާ އެއްގޮތަކަށްވެސް ތަބާނުވާށެވެ.
- އަބަދުވެސް ހަށިގަނޑުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާށެވެ.
މި ރީތި ވަގުތު ފުރިހަމައަށް ބައްދާލާށެވެ. ކުޑަކުއްޖާއާ ބައްދަލުވުމުގެ އިންތިޒާރަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް އަގުހުރި ތަޖުރިބާއެކެވެ. ކުރިއަށް އޮތް ދުޅަހެޔޮ އަދި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ދަތުރަކަށް އެދެމުން!
👩🏽 ⚕️ ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 އަހަރެންގެ ދަރިފުޅު 17 ހަފްތާގައި ކިހާ ބޮޑު ހެއްޔެވެ؟
މި ހަފްތާގެ ނިޔަލަށް ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަނުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 150 ގްރާމް ހުންނައިރު، ދިގުމިނަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 5 އިންޗި ކަމަށްވާއިރު، އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް ބޮޑު އަނބު ގަހެއްގެ ސައިޒެކެވެ.
💬 މި ހަފްތާގައި އަހަންނަށް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ ކޮން ޚާއްޞަ އިޙްސާސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާއަށް 'އަވަސްކަން' އިހުސާސްވާން ފަށައިފާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ފުރަތަމަ ފަޅައިގެންދާ ހަރަކާތްތަކެވެ. ގިނަ މައިން ސިފަކުރާ ގޮތުގައި މިއީ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި ކުދިކުދި ބުޅަލެއް ނުވަތަ މަޑުމައިތިރި ބުޅަލެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.
💬 އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް މިހާރު އަހަރެންގެ އަޑު އިވޭތަ؟
އާނ! މިހާރު ކަންފަތުގެ އޮނިގަނޑު ރަނގަޅަށް އުފެދިފައިވާތީ، ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ތެޅުން، ހަޖަމުކުރުމުގެ އަޑު، އަދި ބޭރު ދުނިޔެއިން އަންނަ ބާރު އަޑުތައް ވެސް އިވޭނެއެވެ!
ކީވޯޑްސް: ޕްރެގްނެންސީ ވީކް 17، ފީޓަލް ޑިވެލޮޕްމަންޓް، މެޓަނަލް ހެލްތު، ޕްރީނެޓަލް ކެއާ، ނިރޯގީ ލަންކާ، ޕްރެގްނެންސީ ޖަރނީ
