ލޮލުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ބަލިކަށިކަމެއް ކުރިމަތިވެ، ހިނގުމަށް ބަދަލެއް އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ މިލަރ ފިޝަރ ސިންޑްރޯމް ކަމަށް ވެދާނެ!

ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގައި ތަފާތެއް ފެނިފައި، ފަހަރެއްގައި އެއް އެއްޗެއްގެ ބަދަލުގައި ދެތަން ފެނުމުން، ނުވަތަ ހިނގާއިރު ބެލެންސް ގެއްލިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ވެސް ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ވާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަމައެކަނި ރެންޑަމް ކަންތައްތަކެއް ނޫން، ބައެއް ފަހަރު މިކަމުގެ ފަހަތުގައި މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ މިލަރ ފިޝަރ ސިންޑްރޯމް ވެސް ހުރެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް، ވަރަށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.

މިލަރ ފިޝަރ ސިންޑްރޯމް އަކީ ސީދާ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިލަރ ފިޝަރ ސިންޑްރޯމް އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމުން އޮޅިގެން އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދުޅަހެޔޮ ނާރު ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭ ހާލަތެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ބޮޑީގާޑުން އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ އާއިލާގެ މެމްބަރުންނަށް ހަމަލާދޭ ކަހަލަ ކަމެކެވެ .

މި ހާލަތުގައި ގިނަ ފަހަރަށް ފުރަތަމަ އަސަރުކުރަނީ މޫނުގައި ހުންނަ ނާރުތަކަށެވެ. ހާއްސަކޮށް ލޯ ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނާރުތައް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ލޮލުގެ ވަށައިގެން ހަރަކާތްތެރިވުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ބެލެންސް، ކޯޑިނޭޝަން އަދި ރިފްލެކްސް އަށް ވެސް އަސަރު ކުރާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ވައިރަލް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ސާފުވުމުންނެވެ.

މި ޙާލަތު ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މިލާ ފިޝަރ ސިންޑްރޯމް (އެމްއެފްއެސް) ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ބައެއް މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އޭޝިއާގެ ނަސްލުގެ މީހުން: ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހުޅަނގުގެ ގައުމުތަކުގެ މީހުންނަށް ވުރެ އޭޝިއާގެ ގައުމުތަކުގެ މީހުންނަށް މި ހާލަތު ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެ އެވެ.
• ފިރިހެނުން: އަންހެނުންނަށްވުރެ ފިރިހެނުންނަށް މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ދެގުނަ އިތުރުވެއެވެ.
• އުމުރުން 55 އަހަރުން މަތީގެ މީހުން: މި ނުރައްކާ އުމުރާއެކު އިތުރުވާ ކަމަށް ފެނެއެވެ.

މިލަރ ފިޝަރ ސިންޑްރޯމް (އެމްއެފްއެސް) އާއި ގިލެން-ބާރ ސިންޑްރޯމް (ޖީބީއެސް) އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

ގިލަން ބާރޭ ސިންޑްރޯމް (ޖީބީއެސް) ގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. މިލާ ފިޝަރ ސިންޑްރޯމް (އެމްއެފްއެސް) އަކީ ޖީބީއެސްގެ ވައްތަރެކެވެ. މިދެބަލި ވެސް ވަންނަނީ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކުގެ ކެޓަގަރީއަށް ކަމަށާއި އޭގެ މާނައަކީ އެއީ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމު އަމިއްލައަށް ހަމަލާދޭ ހާލަތްތަކެއް ކަމަށެވެ. މިދެކަންތައްވެސް ގިނައިން ދިމާވަނީ އިންފެކްޝަނަކަށްފަހުގައެވެ.

ނަމަވެސް މުހިންމު ބައެއް ތަފާތުތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• އެމްއެފްއެސް ގައި ގިނަ ފަހަރަށް އަލާމާތްތައް ފެށެނީ ހަށިގަނޑުގެ މަތީ ބައިތަކުން، ޚާއްޞަކޮށް މޫނާއި ލޮލުންނެވެ.
• ޖީބީއެސް ގައި އަލާމާތްތައް ފެށެނީ ހަށިގަނޑުގެ ތިރީ ބައިތަކުން (ފައި، ފައި) މަޑުމަޑުން މައްޗަށް ފެތުރެމުންނެވެ.
• ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ގުނަވަންތަކުގައި މަސްތައް ބަލިކަށިވުމަކީ ޖީބީއެސްގައި އާންމު ކަމެކެވެ.
• ޖީބީއެސް އަކީ އެމްއެފްއެސް އަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ގިނައިން މުޖުތަމައުގައި ފެންނަ ހާލަތެކެވެ.

މިލަރ ފިޝަރ ސިންޑްރޯމް (އެމްއެފްއެސް) އަކީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. ނޫން، މިލަރ ފިޝަރ ސިންޑްރޯމް (އެމްއެފްއެސް) އަކީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް ނޫނެވެ.މާނައަކީ އެމީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރިގެން ނުދިއުމެވެ. މި ހާލަތު ހުރި މީހަކާ ކޮންޓެކްޓް ވެފައިވާކަން ވެސް ނޭނގޭނެއެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

މިލަރ ފިޝަރ ސިންޑްރޯމް (އެމްއެފްއެސް) އަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ. މުޅި ދުނިޔޭގައި މިލިއަނެއްގެ ތެރެއިން އެންމެ މީހަކަށް ނުވަތަ ދެމީހަކަށް ވެސް މިކަމުގެ އަސަރު ކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން އެއީ ކިހާ މަދުން ދިމާވާ ކަމެއްކަން އެބަ ފެނެއެވެ.

މިލަރ ފިޝަރ ސިންޑްރޯމް (އެމްއެފްއެސް) ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް ފެނި، މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އުފެދިދާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ވައިރަލް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ގާތްގަނޑަކަށް 10 ދުވަސް ފަހުންނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެތައް ހަފްތާއެއް ވަންދެން ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ނުފެނިދާނެ އެވެ.

ގިނަ މީހުންނަށް ފެންނަ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ؛

• ބެލެންސް މައްސަލަތައް: ހިނގާފައި ދަނިކޮށް ބެލެންސް ގެއްލޭ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ހިނގުމުގެ އުސޫލަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: އާންމުކޮށް ހިނގާ ގޮތާ ތަފާތު، އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތަކަށް ހިނގަން ފަށައިފާނެ އެވެ.
• ޑިޕްލޮޕީއާ ނުވަތަ ބްލަރޑް ވިޝަން: މިއީ ދެ އެއްޗެއް ފެނުމުން ނުވަތަ ބްލަރޑް ވިޝަން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
• ޕްޓޯސިސް ނުވަތަ މޫނުގެ މަސްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދަތިވުން: އެއް ލޮލުގެ ކަޅި ނުވަތަ ދެ ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިވެފައިވާހެން ހީވެދާނެއެވެ. އަދި މޫނުމަތީގެ އަސަރުތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ.
• ޓެންޑަން ރިފްލެކްސް ގެއްލުން: ފައިގެ ކަކުލާއި ކަކުލާއި އަތް ފަދަ ތަންތަނުގައި ހުންނަ ރިފްލެކްސް ބަލިކަށި ނުވަތަ ނެތް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިކަން ދެނެގަނެވޭނީ ޑޮކްޓަރަކު ކުޑަ ހޮޅިބުރިއަކުން އެމީހުންގެ ގައިގައި ތަޅާލުމުންނެވެ.
• ލޯ ހަރަކާތްތެރި ކުރުމަށް ދަތިވުން: ލޯ އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް، މައްޗަށް ތިރިއަށް ގެންދިއުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• މަސްތަކުގެ ހަރަކާތްތައް ނާކާމިޔާބު ނުވަތަ ހަލަބޮލިވުން: އަތްފައި ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި، އަމަލުތައް ހަލަބޮލިވެދާނެއެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ނިމާލް ކިޔާ މީހަކު އެބަހުރި. މީގެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ކުރިން އޭނާއަށް ހުން އައިސް ރަނގަޅުވިއެވެ. މިހާރު ކުއްލިއަކަށް އޭނާ ހިނގައިގަންނަނީ ބުއިން ބޮއެގެން އުޅުނު މީހަކު ފަދައިންނެވެ. ލޯގަނޑުން ބަލާލުމުން ފެންނަނީ އޭނާގެ އެއް ލޮލުގެ ކަޅި ކުޑަކޮށް ތިރިވެފައި ހުރިތަނެވެ. ޓީވީ ބަލާއިރު އޭނާއަށް ފެންނަނީ އެއްފަހަރާ ދެ ތަސްވީރެވެ. މިއީ ވެދާނެ ކަމެކެވެ.

މި މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކުގެ އިތުރުން ބައެއް މީހުންނަށް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
• އަތާއި ފައިގެ މަސްތައް ބަލިކަށިވުން
• ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން
• ދުލުގެ ބަލިކަށިކަމެވެ

މިލަރ ފިޝަރ ސިންޑްރޯމް (އެމްއެފްއެސް) ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ސީދާ ބުނާނަމަ އެމްއެފްއެސް އުފެދެނީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު، އިންފެކްޝަނަކަށް ރައްދުދީގެން، އޮޅިގެން އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ނާރުތަކަށް ހަމަލާދޭން ފެށުމުންނެވެ. އެއީ، ހަށިގަނޑަށް ވަދެފައިވާ ޖަރާސީމަކާ ހަނގުރާމަ ކުރަމުން ދަނިކޮށް، އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ސެލްތަކުން، އެއީ ދުޝްމަނުން ކަމަށް ހީކޮށް، ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު ނާރު ސެލްތަކަށް އޮޅިގެން ހަމަލާދޭ ގޮތެވެ.

އެމްއެފްއެސް ޖެހިދާނެ ބައެއް ވައިރަލް އަދި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަކީ :

• ކެމްޕައިލޮބެކްޓަރ އިންފެކްޝަން - މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ކާނާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބަނޑުގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ.
• ހީމޯފިލަސް އިންފްލުއެންޒާ - މިއީ ނޭވާލާ ނިޒާމަށް އިންފެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވާ ބެކްޓީރިއާއެކެވެ.
• ހިއުމަން އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީ ވައިރަސް (އެޗްއައިވީ)
• މޮނޮނިއުކްލިއޯސިސް (Mononucleosis - Epstein-Barr virus) - މިއީ ހުމުގެ ތެރެއިން "ކިސިންގ ޑިޒީޒް" ވެސް ކިޔާ ހުމުގެ ބައްޔެކެވެ.
• ޒިކާ ވައިރަސް އެވެ

މިއީ ޖީލުތަކުން އަންނަ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެމްއެފްއެސް ވާރުތަވެދާނެ ކަމުގެ ބައެއް ހެކިތައް ހުރި ނަމަވެސް، އެއް އާއިލާއެއްގެ ދެ މީހަކަށް މި ބަލި ޖެހުމަކީ އިންތިހާއަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމުން މިއީ ޖެނެޓިކަލީ ޓްރާންސްމިޓް ކުރެވޭ ކަމެއް ކަމުގެ ހެކިތައް މަދު އެވެ.

މިލަރ ފިޝަރ ސިންޑްރޯމް (އެމްއެފްއެސް) ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ އެމްއެފްއެސް ކަނޑައެޅިގެން ދެނެގަނެވޭނެ އެއްވެސް ޓެސްޓެއް ނެތެވެ. ޑޮކްޓަރަކު ތިބާ ބަލައި، ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މުރާޖަޢާކޮށް، ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ (ޚާއްޞަކޮށް ފަހުގެ އިންފެކްޝަންތަކެއް) ނަގާނެއެވެ. ފަހަކަށް އައިސް ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އެވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް އެމްއެފްއެސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ، އެމީހުން ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައިފާނެއެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: މިއީ ލޭގައި ވަކި ވައްތަރެއްގެ އެންޓިބޮޑީގެ މިންވަރު މަތިތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ. އެންޓިބޮޑީސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އުފައްދާ ޕްރޮޓީންތަކެކެވެ. އެމްއެފްއެސް ގައި ވަކި ވައްތަރެއްގެ އެންޓިބޮޑީއެއް (އެންޓި-ޖީކިޔު1ބީ އެންޓިބޮޑީސް) ލޭގައި މަތީ މިންވަރަކަށް ފެނިދާނެއެވެ.
• އިލެކްޓްރޯމައިއޮގްރަފީ (EMG): މިއީ ނާރުތަކުން ލިބޭ ސިގްނަލްތަކަށް މަސްތަކުން ރައްދުދޭ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ނާރު ކޮންޑަކްޝަން ދިރާސާ (އެންސީއެސް): މި ޓެސްޓަކީ ނާރެއްގެ ތެރެއިން އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލެއް ދަތުރުކުރާ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ. މި ސްޕީޑް އެމްއެފްއެސްގައި ލަސްވެދާނެ އެވެ.
• ސްޕައިނަލް ޓޭޕް/ލަމްބަރ ޕަންކްޗަރ: މިއީ ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ފްލޫޑްގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައިގެން ވަކި އެންޓިބޮޑީތަކާއި ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު މަތިތޯ ޓެސްޓްކުރުމެވެ.

މިލަރ ފިޝަރ ސިންޑްރޯމް (އެމްއެފްއެސް) އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިލާ ފިޝަރ ސިންޑްރޯމް (އެމްއެފްއެސް) އަށް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ދިފާއީ ނިޒާމުން ދުޅަހެޔޮ ނާރުތަކަށް ހަމަލާދިނުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މި ފަރުވާތައް އަވަހަށް ފެށި ވަރަކަށް ނަތީޖާ ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.

އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ފަރުވާތަކަކީ:

• އިންޓްރާވެނަސް އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިން (އައިވީއައިޖީ) ތެރަޕީ: މިއީ ދުޅަހެޔޮ ޑޯނަރުންގެ ހަށިގަނޑަށް ޕިއުރިފައިޑް ޕްލާސްމާ (ލޭގެ ދައުރުވާ ބައި) އާއި ދުޅަހެޔޮ އެންޓިބޮޑީސް ދިނުމެވެ. މި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އެންޓިބޮޑީތަކުގެ އެހީގައި އަމިއްލަ އެންޓިބޮޑީތަކުން ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތަކަށް ހަމަލާދިނުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ޕްލާސްމާ އެކްސްޗޭންޖް / ޕްލާސްމާފެރެސިސް: މިއީ ލޭ ނަގައި، ގެއްލުން ހުރި އެންޓިބޮޑީތައް ހިމެނިދާނެ ޕްލާސްމާ ފިލްޓަރކޮށް، ބާކީ ހުރި ލޭ ހަށިގަނޑަށް އަނބުރާ ގެންދިއުމެވެ. އެއީ ތިބާގެ ލޭގެ ބައެއް "ސާފު" ކުރުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
• ފިޒިކަލް ރިހެބިލިޓޭޝަން: މަސްތަކުގެ ބާރާއި، ފަސޭހަކަމާއި، ކޯޑިނޭޝަން އަލުން ހޯދުމަށްޓަކައި ކަސްރަތުތަކާއި ތަމްރީނުތައް ކުރުމަށް ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓެއް ނުވަތަ އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕިސްޓަކާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރާނެއެވެ. އެމީހުން ދަސްކޮށްދޭނީ ބެލެންސް އާއި ހިނގުމާއި ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އުކުޅުތަކެކެވެ.

މިލާ ފިޝަރ ސިންޑްރޯމް (އެމްއެފްއެސް) އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ މިލަރ ފިޝަރ ސިންޑްރޯމް (އެމްއެފްއެސް) ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަކި ގޮތެއް ނެތުމަކީ، މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމު މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް އަންނަ ބަދަލެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ނަމަވެސް މިކަން މެދުވެރިވާ ވައިރަލް އަދި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ފިޔަވަޅުތައް އެޅިދާނެއެވެ. މާނައަކީ:

• ބަލި މީހުންނާ ގާތް ގުޅުން މަދުކުރުން.
• ކެއްސުމާއި ކިނބިހި އަޅާއިރު އަނގައާއި ނޭފަތް ފޮރުވާށެވެ.
• ގިނައިން އަތްލާ ތަންތަން (ދޮރުގެ ތަޅުދަނޑި، މޭޒު) ޑިސްއިންފެކްޓެންޓުން ސާފުކުރުން.
• ރަނގަޅަށް އަތް ނުދޮވެ މޫނުގައި އަތްލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ގަވާއިދުން ސައިބޯނި ބޭނުންކޮށްގެން އަތްދޮވުން ނުވަތަ ހެންޑް ސެނިޓައިޒާ ބޭނުންކުރުން.

މިލާ ފިޝަރ ސިންޑްރޯމް (އެމްއެފްއެސް) ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ މުސްތަގުބަލަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ނަޒަރިއްޔާތު އާންމުކޮށް ރަނގަޅެވެ. އެއީ މަދުން ނަމަވެސް މަރުވާ ކަމެކެވެ. އަދި އާންމުކޮށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ސިއްހީ ގޮތުން ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމަކަށް ނުވެ އެވެ. ގިނަ މީހުން ރަނގަޅުވަނީ ދެ މަހާއި ހަ މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ކުދިކުދި ނުކުޅެދުންތެރިކަން ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް ހުރެދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ގިނަ މީހުން އާދައިގެ ދިރިއުޅުމަށް އެނބުރި އަންނަނީއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކުއްލިއަކަށް ރިފްލެކްސް، ކޯޑިނޭޝަން ނުވަތަ މަސްތަކުގެ ހަރަކާތްތަކުގައި މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މިލާ ފިޝަރ ސިންޑްރޯމް (އެމްއެފްއެސް) ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ނާރުތަކާއި މަސްތަކަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ބަލިތަކާ އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ލޮލާއި މަސްތަކާއި ނުވަތަ ބެލެންސް އަށް އަންނަ އެއްވެސް ބަދަލެއް ފާހަގަ ކުރުމަކީ ބިރުވެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި އެމްއެފްއެސް އަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ބައްޔެއް ކަމުން ހަމައެކަނި މި އަލާމާތްތައް ފެނުމުން އެމްއެފްއެސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ކަމެއް ރަނގަޅު ނުވާކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަހަލަ އެއްވެސް ނުތަނަވަސްކަމެއް އިހުސާސްވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ދެން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ މަސްތަކާއި ނާރުތަކާއި ޖުމްލަ ސިއްހަތު ބެލުމަށްފަހު ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލެވޭނެއެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން މަޝްވަރާ ކުރެވުނު ކަންކަމުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެއް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން މިއަދު ދެއްކި މިލަރ ފިޝަރ ސިންޑްރޯމްގެ ރަނގަޅަށް ވިސްނިއްޖެ. މިއީ ވިސްނަންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• އެމްއެފްއެސް އަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ނާރުތަކުގެ ބައްޔެކެވެ.
• މިކަމުގައި ވާގޮތަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމު އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ނާރުތަކަށް ހަމަލާދިނުމެވެ.
• މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ލޮލުގެ މައްސަލަތައް (ދެގުނަ ފެނުމާއި، ލޯމަރާލުން، ލޯ ހަރަކާތްތެރިކުރަން އުނދަގޫވުން)، ބެލެންސް މައްސަލަ، އަދި ރިފްލެކްސް ދަށްވުން.
• މިއީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ނޫނެވެ.
• ގިނަ ފަހަރަށް ފެންނަނީ ވައިރަލް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ފަހުގައެވެ.
• ވަކި ޓެސްޓެއް ނެތް ނަމަވެސް، އަލާމާތްތަކާއި އެހެނިހެން ބައެއް ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރެއިން އެކަން ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
• އައިވީއައިޖީ އާއި ޕްލާސްމާ އެކްސްޗޭންޖް ފަދަ ފަރުވާތަކުން ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
• ގިނަ މީހުން ރަނގަޅުވަނީ މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ.
• މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ. ކަލޭގެފާނާއި ތިޔަބޭފުޅުންގެ އާއިލާއަށް ހެޔޮ ދުޅަހެޔޮކަމަށް އެދެން!

` މިލަރ ފިޝަރ ސިންޑްރޯމް، ނާރުތަކުގެ ބަލިތައް، ދިފާޢީ ނިޒާމު، ގިލެން-ބެރޭ ސިންޑްރޯމް، ލޮލުގެ ފެނުން، ބެލެންސް، މަސްތައް ބަލިކަށިވުން