ތިބާގެ ޖަޒުބާތުތައް ވަލު ގޮތަކަށް އުފުލިގެން ދާ ހެއްޔެވެ؟ މި މޫޑް ޑިސްއޯޑަރސްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަހަރެމެން އެންމެންގެ ދިރިއުޅުމުގައި އުފާވެރި ހިތާމަވެރި ދުވަސްތަކެއް އާދެއެވެ. ބައެއް ދުވަސް ދުވަހު އެންމެ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކުން ހޭން އުޅޭއިރު، އަނެއްބައި ދުވަހު މުޅި ދުނިޔެ ދެކެ ފޫހިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އެއީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެއް. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ޖަޒުބާތުތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހިސާބަށް ވާސިލްވާ ކަމަށް ނުދެކެން ހެއްޔެވެ؟ އެއީ، ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ އުފަލެއް އޮންނަ ހިނދު، އެ އުފަލެއް ޙައްދުތަކުން ބޭރުވެ، ހިތާމައެއް އޮތުމުން، ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ފުންކޮށް ވަދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތަށް، ގުޅުންތަކަށް، މިހުރިހާ ކަމެއްގެ އަސަރު ކުރާނަމަ، ދެން އަޅުގަނޑުމެން މިކަމާ ކުޑަކޮށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ޙާލަތުގެ ވާހަކަ، އެއީ 'މޫޑް ޑިސްއޯޑަރސް' ގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މޫޑް ޑިސްއޯޑަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތެކެވެ. މިތަނުގައި ހިނގަމުންދާ ކަމަކީ ތިމާގެ ޖަޒުބާތީ ހާލަތަށް ނުވަތަ 'މޫޑަށް' އަސަރު ކުރަމުންދާ ކަމެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ޖަޒުބާތުތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ސްވިޗެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވޮލިއުމް މައްޗަށް ނުވަތަ ދަށަށް ގެންދެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު މޫޑް ޑިސްއޯޑަރެއްގައި މި ސްވިޗް ކޮންޓްރޯލް ގެއްލި، ވޮލިއުމް ހުރިހާ ގޮތަކުން މައްޗަށް (މާ އުފާވެރި/އެކްޓިވް) ނުވަތަ ހުރިހާ ގޮތަކުން ދަށަށް (މާ ދެރަ/ޕޭސިވް) ވެގެން ދާނެއެވެ.

މި ހާލަތަކީ އެއް ރެއެއްގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ ހާލަތެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރަކަށް އެއީ ސިއްހީ ހާލަތެއް ކަމަށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މި އަލާމާތްތައް އެތައް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިއޮންނަން ޖެހެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތާއި، ސްކޫލުގެ މަސައްކަތްތަކާއި، އާއިލީ ގުޅުންތައް ފަދަ ކަންކަމުގައި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރޭގައި އެންމެ އާންމު ދެ މޫޑް ޑިސްއޯޑަރަކީ ޑިޕްރެޝަން އާއި ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ އެވެ .

މޫޑް ޑިސްއޯޑަރސްގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ކެޓަގަރީގެ ދަށުން ބޮޑެތި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ވެސް ހިމެނެ އެވެ. ކޮންމެ އެއްޗަކަށް ކުރުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ޑިޕްރެޝަން އާއި އޭގެ ސަބްޓައިޕްސް އެވެ
• ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ އާއި އޭގެ ސަބްޓައިޕްސް
• ޕްރީމަންސްޓްރޫއަލް ޑިސްފޯރިކް ޑިސްއޯޑަރ އެވެ
• ޑިސްރަޕްޓިވް މޫޑް ޑިސްރެގިއުލޭޝަން ޑިސްއޯޑަރ އެވެ

މިހާރު މިއިން ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ވާހަކަ ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ޑިޕްރެޝަން - ސިކުނޑިއަށް ބޮޑު ބުރައެއް

ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ގޮތުގައި ``ކްލިނިކަލް ޑިޕްރެޝަން'' އަކީ ވަރަށް އާންމު ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ހިތާމައެއް ނޫނެވެ. އެއީ މާބޮޑަށް ހިތާމަވެރިކަމާއި، އުއްމީދު ގެއްލި، އެއްވެސް ކަމަކަށް ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލިގެން ދިއުމުގެ އިހުސާސްތަކެވެ. އަދި ވިސްނުމާއި، ހަނދާންވުމާއި، ކެއުމާއި، ނިދުން ފަދަ ކަންކަމަށްވެސް އަސަރުކުރެއެވެ. އެއީ ޑިޕްރެޝަން ކަމަށް ޑޮކްޓަރަކު ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި، ޖެހިޖެހިގެން މަދުވެގެން ދެ ހަފްތާ ވަންދެން އަލާމާތްތައް ފެންނަން ޖެހެ އެވެ.

އަދި ޑިޕްރެޝަންގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ވެސް ހުރެއެވެ.

• ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން:މިއީ ދަރިއަކު ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ވިހެއުމަށްފަހު މައިންނަށް ދިމާވެދާނެ ހާލަތެކެވެ. ދަރިއަކު ލިބުމުން މަންމަގެ ދިރިއުޅުމަށް ހޯރމޯން، ޖިސްމާނީ، ޖަޒުބާތީ، އިޤްތިޞާދީ، އަދި އިޖުތިމާޢީ ބަދަލުތައް އަންނަނީ ކިތައް ބަދަލު ހެއްޔެވެ؟ މި ހާލަތު ދިމާވަނީ މި ބަދަލުތަކާ އެކު އަންނަ ޕްރެޝަރަށް ތަޙައްމަލު ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައެވެ.
• ޕަރސިސްޓެންޓް ޑިޕްރެޝަން ޑިސްއޯޑަރ: މިއީ މަދުވެގެން ދެ އަހަރު ދުވަހު ދެމިގެންދާ ދިގުދެމިގެންދާ ޑިޕްރެޝަން ޑިސްއޯޑަރެކެވެ. އަލާމާތްތައް ވެކްސްވެ ކުޑަވެދާނެ ނަމަވެސް އަދިވެސް އެ އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މެޖަރ ޑިޕްރެޝަން ޑިސްއޯޑަރ ފަދަ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް މިތަނުގައި މައްސަލައަކީ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާތީއެވެ.
• ސީޒަނަލް އެފެކްޓިވް ޑިސްއޯޑަރ (އެސްއޭޑީ): މިއީ އަހަރުގެ ވަކި ވަގުތުތަކެއްގައި އެކަނި ދިމާވާ ޑިޕްރެޝަންގެ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ވިންޓަރ ދުވަސްވަރު ފިނި، ވާރޭ، އަދި އަނދިރި މޫސުން އޮންނަ ޤައުމުތަކުގައި އާންމު ކަމެކެވެ. ރާއްޖޭގައި ވެސް މެދުކެނޑުމެއްނެތި ވިއްސާރަ މޫސުމުގައި ބައެއް މީހުންނަށް ދިރުމެއްނެތި، ހިތާމަވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި އިޙްސާސް ފިލައިގެން ދަނީ އިރުގެ އަލިވެ މޫސުން ރަނގަޅުވުމުންނެވެ.
• ސައިކޮސިސް އާއި އެކު ޑިޕްރެޝަން: މިއީ ސައިކޮޓިކް އަލާމާތްތައް ހުންނަ ސީރިއަސް ޑިޕްރެޝަން އެޕިސޯޑެކެވެ . މާނައަކީ އެހެން މީހުންނަށް ނުފެންނަ ކަންތައްތައް (ހެލޫސިނޭޝަންސް) ނުވަތަ ތެދެއް ނޫން ކަންތައްތައް ގަބޫލުކުރުން (ޑެލިއުޝަންސް) ފެނިދާނެ ކަމެވެ. މި ހާލަތު ހުންނަ މީހުންނަށް އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

2. ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ - ޖަޒުބާތުތަކުގެ ރޯލަރ ކޯސްޓަރ

މިއީ މުޅި އުމުރަށް ނަފްސާނީ ހާލަތެއް ކަމުން އިހުސާސްތަކާއި ހަކަތައާއި ފިކުރުތަކާއި ސުލޫކަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަންނަ ކަމެކެވެ. އެއްފަރާތުން އަނެއްފަރާތަށް ގަޑި އަތެއް އުދުހެމުންދާ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މި ހާލަތުގައި ދިމާވާ ކަމަކީ ސިކުނޑި ކުއްލިއަކަށް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ އާއި އުފާވެރިކަމުގެ ހާލަތަކަށް (މެނިއާ ނުވަތަ ހައިޕޮމެނިއާ) ވަދެ، ދެން ކުއްލިއަކަށް އޭގެ އިދިކޮޅު ދިމާލަށް ދިއުމެވެ، އެއީ ޑީޕް ޑިޕްރެޝަން (ޑިޕްރެޝަން) އެވެ.

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތައް ވެސް ވެއެވެ.

• ބައިޕޯލާ އައި ޑިސްއޯޑަރ: މި މީހުންނަށް މަދުވެގެން އެއް ސީރިއަސް މެނިކް އެޕިސޯޑް ދިމާވެފައިވެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު އެމީހުންނަކީ ހައިޕަރ އެކްޓިވް، ނިދި ނުލިބި، ވާހަކަ ދައްކާ، ނިންމުންތައް ނިންމާ ވަރުބަލި ބައެކެވެ. މި މެނިކް އެޕިސޯޑަށް ގިނަ ފަހަރަށް ކުރިމަތިވަނީ ސީރިއަސް ޑިޕްރެޝަން އެޕިސޯޑެކެވެ.
• ބައިޕޯލާ އައި ޑިސްއޯޑަރ: މިއީ މެނިއާގެ މާ ސީރިއަސް ނޫން ވައްތަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ ހައިޕޮމެނިއާ ކަމަށް ކިޔައެވެ. މި ދުވަސްވަރު މީހުންނަށް ގިނަ ހަކަތައެއް ލިބި، ވަޒީފާ އަދާކުރެވޭ ނަމަވެސް އެއީ ތަންކޮޅެއް ނާތަހުޒީބު ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބައިޕޯލާ އައި ގައި ފަދައިން ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް މުޅިން ބުރޫއަރާ ކަމެއް ނޫނެވެ.މި ހައިޕޮމެނިއާ އަށް ފަހު ވަރަށް ބޮޑަށް ޑިޕްރެޝަންގެ އެޕިސޯޑެއް ކުރިމަތިވެއެވެ.
• ސައިކްލޮތައިމިއާ ޑިސްއޯޑަރ: މި މީހުންގެ މޫޑުގައި މަދުވެގެން ދެ އަހަރު ދުވަހު ދާއިމީ މޫޑު އިންސްޓޭބިލިޓީ ހުރެއެވެ. އެއީ، ގިނަ ފަހަރަށް މަޑު ހައިޕޮމެނިކް އަލާމާތްތަކާއި މަޑު ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތަކާ ދެމެދު ބަދަލުވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

އެހެން މޫޑް ޑިސްއޯޑަރސް

• ޕްރީމެންސްޓްރޫއަލް ޑިސްފޮރިކް ޑިސްއޯޑަރ (ޕީއެމްޑީޑީ):މިއީ އަންހެނަކު މައްސަރުކަން ފެށުމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް 7-10 ދުވަސް ކުރިން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އެއީ އާންމު ޕީއެމްއެސް އަށް ވުރެ މާ ބޮޑަށް ގަދަ ކަމެކެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި އިންތިހާއަށް ރުޅިގަދަވުމާއި، ހާސްވުމާއި، ޑިޕްރެޝަން، އަދި ނިދި ނުލިބުން ފަދަ ކަންކަން ހިމެނެއެވެ.
• ޑިސްރަޕްޓިވް މޫޑް ޑިސްރެގިއުލޭޝަން ޑިސްއޯޑާ (ޑީއެމްޑީޑީ): މިއީ ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. އެއީ އިންތިހާއަށް ރުޅިގަދަވުމާއި، ގިނައިން ރުޅިގަދަވުމާއި، ރުޅިގަދަވުން ފަދަ ސިފައެކެވެ. އެ ރުޅިވެރިކަމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ހާލަތަށް އެކަށީގެން ނުވާ ރުޅިވެރިކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް އަލާމާތްތައް ފެށެނީ އުމުރުން 10 އަހަރުގެ ކުރިންނެވެ.

މި ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މޫޑް ޑިސްއޯޑަރސް މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެ: ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތަކާއި މެނިކް/ހައިޕޯމެނިކް އަލާމާތްތަކެވެ. މި ދެމީހުންނަށް ވަކިވަކިން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިފަދަ ހާލަތްތައް ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ އެންމެ ސަބަބެއްވެސް ނެތެވެ. ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ސަބަބުތަކެއް އެއްކޮށްގެން އޭގެ ޒިންމާ އުފުލަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

• ބަޔޮލޮޖިކަލް ފެކްޓަރސް: ސިކުނޑީގެ އެމިގްޑާލާ ކިޔާ ބައިތަކާއި އޯބިޓޯފްރަންޓަލް ކޮޓަކްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ޖަޒުބާތުތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ މުހިންމު ޒިންމާއެކެވެ. މޫޑް ޑިސްއޯޑަރސް ހުންނަ މީހުންގެ ސިކުނޑީގެ ސްކޭންތަކުން މި ބައިތަކަށް ބަދަލުތަކެއް އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ.
• ޖެނެޓިކް ފެކްޓަރސް: ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް، ތިބާގެ މައިންބަފައިން ނުވަތަ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިން ފަދަ މީހަކަށް މި ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ، ތިބާއަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. މާނައަކީ އެއީ ވެސް ވިރާސީ ނުފޫޒެއް އޮންނަ އެއްޗެކެވެ .
• ތިމާވެށީގެ ކަންތައްތައް: މި ހާލަތްތައް އުފެދުމުގައި ޓްރައުމަޓިކް ލައިފް އިވެންޓްތަކުގެ ދައުރު ވަރަށް ބޮޑެވެ. މިސާލަކަށް ލޯބިވާ މީހަކު މަރުވުމާއި، ވަޒީފާ ގެއްލުމާއި، ދިގުދެމިގެންދާ ސްޓްރެސްއާއި، ކުޑައިރުގެ އަނިޔާތަކަކީ ބޮޑެތި ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެކެވެ. ހަކުރުބަލި، ޕާކިންސަންސް ޑިޒީޒް، ހިތުގެ ބަލި ފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް ޑިޕްރެޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ.

މި ހާލަތު ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފުރަތަމަ ބުނަންވީ ކަމަކީ މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ހަމައެކަނި ނަފްސާނީ އުދަނގޫއެއް ހުރި ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. ކަނޑައެޅިގެން ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

ޑައިގްނޯސް ކުރުން

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާނެ ކަމަކީ މި އަލާމާތްތައް ޖެހެނީ ތައިރޮއިޑްގެ މައްސަލަ ނުވަތަ ވިޓަމިން މަދުވުން ފަދަ ޖިސްމާނީ އެހެން ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުންތޯ ބެލުމެވެ. ބޭނުން ނަމަ ބައެއް ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ހެދުމަށް އަމުރު ކޮށްފާނެ އެވެ.

ދެން، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ތިބާގެ ނިދުމާއި ކެއުމުގެ އާދަތަކާއި، ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މިފަދަ ނަފްސާނީ މައްސަލަތައް ދިމާވެފައިވޭތޯ ދައްކާނެއެވެ. މި މައުލޫމާތު ބޭނުންކުރަނީ ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއަކަށް ވާސިލްވުމަށްޓަކައެވެ.

ފަރުވާގެ ގޮތްތައް

އާންމު ގޮތެއްގައި ފަރުވާގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރަނީ ބޭހާއި ސައިކޮތެރަޕީ (ޓޯކް ތެރަޕީ) އެއްކޮށްގެންނެވެ.

1. ބޭސްތައް

• އެންޓިޑިޕްރެޝަން: މިއީ ޑިޕްރެޝަން އާއި ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރގެ ޑިޕްރެޝަން އެޕިސޯޑްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ސެރޮޓޮނިން ފަދަ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރުތައް ބެލެންސްކޮށްގެންނެވެ. އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަން 4-6 ހަފްތާ ނަގާފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ.
• މޫޑް ސްޓެބިލައިޒަރސް: މިއީ ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ގައި ދިމާވާ މޫޑް ސްވިންގްސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދޭ ބޭސްތަކެކެވެ.
• އެންޓިސައިކޮޓިކްސް: މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަނީ ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރގެ މެނިކް އެޕިސޯޑްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުމަށާއި ސީރިއަސް ޑިޕްރެޝަން އެޕިސޯޑްތަކަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ.

2. ސައިކޮތެރަޕީ

އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ހަމައެކަނި ކިޔަނީ 'ޓޯކް ތެރަޕީ' އެވެ. މިއީ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކާ ނުވަތަ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާގެ މައްސަލަ ހުރި ފިކުރުތަކާއި އިހުސާސްތަކާއި ސުލޫކުތައް ދެނެގަނެ ބަދަލުކުރުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ.

• ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ސީބީޓީ): ތިމާގެ ނޭދެވޭ ވިސްނުމުގެ އުސޫލުތައް ދެނެގަނެ، އެކަންކަން ރަނގަޅު ގޮތަކަށް ބަދަލުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީއެކެވެ.
• ޑައިލެކްޓިކަލް ބިހޭވިއަރ ތެރަޕީ (ޑީބީޓީ): ވަރަށް ގަދަ ޖަޒުބާތުތަކެއް ތަޖުރިބާކުރާ މީހުންގެ ޖަޒުބާތުތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޚާއްޞަ ފަރުވާއެކެވެ.
• ސައިކޮޑައިނަމިކް ތެރަޕީ: ކުޑައިރުގެ ތަޖުރިބާތަކާއި ހޭނެތިފައިވާ މައްސަލަތަކުން މިހާރުގެ ސުލޫކަށް އަސަރުކުރާ ގޮތަށް ފޯކަސްކޮށްގެން ދޭ ތެރަޕީއެކެވެ.

3. އެހެނިހެން ފަރުވާތައް

• އިލެކްޓްރޯކޮންވަލްސިވް ތެރަޕީ (އީސީޓީ): މި ނަމުން ބައެއް މީހުންނަށް ބިރުގަނެވިދާނެ ނަމަވެސް މިއީ ސީރިއަސް، ރިފްރެކްޓަރީ ޑިޕްރެޝަން އަދި ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ އަށް ވަރަށް ރައްކާތެރި، ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ.
• ލައިޓް ތެރަޕީ: ޚާއްޞަކޮށް ސީޒަނަލް އެފެކްޓިވް ޑިސްއޯޑަރ (އެސްއޭޑީ) ހުންނަ މީހުންނަށް އާޓިފިޝަލް އަލިން މީހުން ހުށަހެޅޭ ފަރުވާއެކެވެ.

މިހާލަތުތަކާއެކު އުޅޭއިރު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަވަހަށް އަދި ޞައްޙަ ގޮތެއްގައި ޑައިގްނޯސްކޮށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ، މިއިން ގިނަ ޙާލަތްތައް ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކޮށް، އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑިޕްރެޝަން އާއި ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ އަލުން ދިމާވެ، މުޅި އުމުރަށް ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ، މަސައްކަތަށް/ސްކޫލަށް ނުދެވޭ، އިޖުތިމާޢީ ގުޅުންތައް ގެއްލި، މަސްތުވާތަކެއްޗާއި ބަނގުރާއަށް އެޑިކްޓްވުން ފަދަ ބޮޑެތި ނަތީޖާތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

އެހެންކަމުން، މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެދެމެވެ. ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް ހޯދުމަށް ވަގުތު ނަގާފާނެ ނަމަވެސް ރަނގަޅުވުމަށް ކޮމިޓް ވާށެވެ.