ހަށިގަނޑުން އަމިއްލަ މަސްތަކާ ހަނގުރާމަ ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނިރޯގީ ލަންކާ އާއި އެކު މަޔޯސައިޓިސްގެ ހަގީގަތް ދަސްކޮށްލައްވާ!

ބައެއް ފަހަރު ގުނަވަންތައް ކުއްލިއަކަށް ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް ދަތިވާ ފަދަ ވަރުބަލިކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ދުޅަވުން ފާހަގަ ކުރެވިފައި ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މި އަލާމާތްތައް ހަމައެކަނި ވަރުބަލިކަމުގެ ގޮތުގައި ބްރަޝް ކުރުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެއް ނަމަވެސް މިއީ މިއަށްވުރެ މުހިންމު ކަމެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު ނިރޯގީ ލަންކާ ގައި އަޅުގަނޑުމެން މި މަޝްވަރާ ކުރަނީ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމުން މަސްތަކަށް ހަމަލާދޭން ފަށާ ކޮމްޕްލެކްސް އެކަމަކު މުހިންމު ހާލަތެކެވެ. އެއީ މަޔޯސައިޓިސް ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ހާލަތެއް ކަމަށާއި، އެކަން ވިސްނުމަކީ ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި މެނޭޖްކުރުމަށް އެޅޭ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެވެ.

މަޔޯސައިޓިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ލެޓްސް އަންޑަސްޓޭންޑް އިޓް ސިމްޕްލީ!

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، މަޔޯސައިޓިސް ޖެހެނީ ތިބާގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު —ބަލިތަކުން ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ނިޔަތްގަނެފައިވާ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ޓީމު — އޮޅިގެން އަމިއްލަ މަސްތަކުގެ ޓިޝޫތަކަށް ހަމަލާދޭން ފެށުމުންނެވެ. އެއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ތިބާގެ ހަށިގަނޑު އަމިއްލައަށް އަނބުރާލުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މަސްތަކުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދެއެވެ. ދުޅަވުމުގެ ތެރޭގައި ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ރިހުން ހިމެނެއެވެ. މި ދުޅަހެޔޮކަން ދެމިއޮތްވަރަކަށް މަސްތައް މަޑުމަޑުން ބަލިކަށިވެ، ގިނަ ފަހަރަށް މަސްތަކުގައި ބޮޑު ތަދުތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ.

މަޔޯސައިޓިސް ވަންނަނީ މަޔޯޕެތީ ކިޔާ ފުޅާ މެޑިކަލް ކެޓަގަރީއެއްގެ ދަށަށެވެ . މަޔޯޕެތީ އަކީ ކަށިގަނޑުގެ މަސްތަކަށް އަސަރުކުރާ ކޮންމެ ބައްޔެއްގެ އާންމު ލަފުޒެވެ , ކަށިތަކާ ގުޅިފައިވާ މަސްތަކުގެ ސަބަބުން ތިބާއަށް ހަރަކާތްތެރިވެވޭނެއެވެ. މަޔޯސައިޓިސްގައި މި ވަކި މަސްތަކަކީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި އަސަރުކުރާ މަސްތަކެކެވެ.

މަޔޯސައިޓިސްގެ އަސަރު ކުރަނީ ކޮން މަސްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މަޔޯސައިޓިސްގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުންނައިރު، ކޮންމެ ވައްތަރަކުންވެސް މަސްތަކުގެ އެކި ގްރޫޕްތަކަށް އަސަރުކުރެއެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ގިނައިން އަސަރުކުރަނީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ހަރަކާތްތަކަށް ބޭނުންކުރާ މަސްތަކަށެވެ.

• އަތްތިލައާއި ކޮނޑުގައި ހުންނަ މަސްތަކެވެ .
• ފައިތިލައާއި އުނަގަނޑުގައި ހުންނަ މަސްތަކެވެ .
• ބަނޑާއި ބުރަކަށީގައި (ތިބާގެ ކޯ) ގައި ހުންނަ މަސްތަކެވެ.

މިއީ އާންމުކޮށް އެންމެ ބޮޑަށް އަސަރުކުރާ ތަންތަން ނަމަވެސް ބައެއް ފަރުދުންނަށް އެހެން ދާއިރާތަކުން ބަލިކަށިކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

• ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތަކެވެ .
• ކާބޯތަކެތި ނިވާކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދޭ މަސްތަކުގެ ތެރެއިން ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ މަސްތަކެވެ.
• The diaphragm , ނޭވާލުމަށް ޒިންމާވާ އަސާސީ މަސްގަނޑެވެ.

ޑޮކްޓަރުން އަދިވެސް ދަނީ މަޔޯސައިޓިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސީދާ ސަބަބު ކަނޑައަޅަމުންދާއިރު، މިވަގުތު ދާއިމީ ފަރުވާއެއް ނެތެވެ . ނަމަވެސް ހިތްވަރު ނުދޭށެވެ! ތިބާގެ ނިރޯގީ ލަންކާ މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް ފަރުވާތައް ފޯރުކޮށްދޭނެއެވެ. އަލާމާތްތައް ސްޓޭބަލްވާ ދުވަސްވަރު، ކަސްރަތުތަކާއި ސްޓްރެޗިން ރޫޓިންތަކުގައި ވެސް މަގުދައްކައިދީ، އަސަރުކޮށްފައިވާ މަސްތަކުގައި ފަސޭހަކަމާއި ފަސޭހަކަން ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.

މުހިންމު: ކުއްލިއަކަށް މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަން އިހުސާސްވެ، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން ނުވަތަ އަތްފައި ހަރަކާތްތެރިވާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި އާ ރިއްސުމެއް ނުވަތަ ރިހުން އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ . ނޭވާލާން ނުވަތަ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ދާށެވެ . މި އަލާމާތްތައް ފެނުމުން އަވަސް ފަރުވާއެއް ހޯދަން ޖެހެ އެވެ.

މަޔޯސައިޓިސްގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، މަޔޯސައިޓިސްގެ ޕްރައިމަރީ ވައްތަރުތަކެއް ހުރެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ވަކި ހާލަތެއް ފާހަގަކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ބަލިޖެހިފައިވާ މަސްތައް ހުންނަ ތަނަށް ބަލައިގެންނެވެ. މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރަކީ:

• ޕޮލިމައިއޮސައިޓިސް އެވެ
• ޑަރމަޓޮމައިއޮސައިޓިސް އެވެ
• އިންކްލޫޝަން ބޮޑީ މަޔޯސައިޓިސް

މިއިން ކޮންމެ ކަމަކަށް އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޕޮލިމައިއޮސައިޓިސް އަށް ވިސްނުން

ޕޮލިމައިއޮސައިޓިސް , ނަމުން ދޭހަވާ ފަދައިން، ގިނަ މަސްތަކެއް ދުޅަވުން ހިމެނެއެވެ. އާންމުކޮށް މިއީ ކޮނޑާއި އުނަގަނޑުގައި ހުންނަ މަސްތައް ފަދަ ހަށިގަނޑުގެ މަރުކަޒާ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ މަސްތަކަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.

ޕޮލިމައިއޮސައިޓިސް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ކުއްލިއަކަށް ނޫނެވެ؛ އަލާމާތްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ފާޅުވެއެވެ . އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ބޮޑެތި މީހުންގެ ކިބައިން ކަމަށާއި، ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިއީ ފިރިހެނުންނަށް ވުރެ އަންހެނުންނަށް ދެގުނަ ގިނައިން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

ޕޮލިމައިއޮސައިޓިސް ޖެހިފައިވާނަމަ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ސާދާ މަސައްކަތްތައް ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

• އިށީނދެގެން އިން ތަނުން ތެދުވާން އުނދަގޫވަމުންނެވެ.
• ސިޑިން އެރުމަށް ދަތިވުމެވެ.
• ބަރު އެއްޗެހި އުފުލަން އުނދަގޫވުން.
• ބޮލުގެ މަތީގައިވާ ތަކެތި ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ދަތިވުން.

ޑަރމަޓޮމައިއޮސައިޓިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޑަރމަޓޮމައިއޮސައިޓިސް ގައި ހިމެނެނީ “ޑަރމާ” ގެ ޕްރިފިކްސް ކަމަށާއި، މިއީ ހަންގަނޑާ ގުޅުން ހުރި އެއްޗެއްކަން އަންގައިދޭ އެއްޗެކެވެ. މި ބާވަތުގެ މަޔޯސައިޓިސްގައި މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަމާއި ހަންގަނޑާ ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތައް ވެސް ކުރިމަތިވެއެވެ .

މި ހާލަތު ބައެއް މީހުންނަށް މަސްތަކެއް ވަންދެން ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް، އަނެއްބައި ހާލަތްތަކުގައި ޑަރމަޓޮމައިއޮސައިޓިސް ފުދޭވަރަކަށް ހަލުވިކަމާއެކު ކުރިއަރާފާނެއެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ފެށުމެވެ .

ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ޑަރމަޓޮމައިއޮސައިޓިސް ޖެހުމަކީ ޚާއްޞަކޮށް ފުރަތަމަ އަހަރުގެ ތެރޭގައި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ. މީގެ އިތުރުން މި ހާލަތާއި ވަކި ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވުމާ ގުޅުން ހުރިކަން އެނގިފައިވެއެވެ.

ޑަރމަޓޮމައިއޮސައިޓިސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް ދިމާވާއިރު، މިކަމަށް ކިޔަނީ ޖުވެނައިލް ޑަރމަޓޮމައިއޮސައިޓިސް އެވެ .

އިންކްލޫޝަން ބޮޑީ މަޔޯސައިޓިސް (އައިބީއެމް) އަށް ކިހިނެއް ވާނީ؟

އިންކްލޫޝަން ބޮޑީ މަޔޯސައިޓިސް (IBM) އަކީ ޕްރޮގްރެސިވް، ޑިޖެނެރޭޓިވް މަސްތަކުގެ ބައްޔެކެވެ. މިއީ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ 50 އަހަރުން މަތީގެ ފަރުދުންގެ ކިބައިންނެވެ .

އައިބީއެމްގައި ބަލިކަށިކަން މުހިންމު ގޮތެއްގައި އަސަރުކުރަނީ ގުނަވަންތަކަށް، ޚާއްޞަކޮށް އަތާއި ފައިގެ ތިރީ މަސްތަކަށެވެ . މީގެ އިތުރުން ކަރުތެރޭގެ މަސްތަކަށް އަސަރުކޮށް، ނިވާކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދެއެވެ. އައިބީއެމް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %30 މީހުންނަށް ޑިސްފޭޖިއާ , ނުވަތަ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން ކުރިމަތިވެއެވެ.

އިންކްލޫޝަން ބޮޑީ މަޔޯސައިޓިސް ޖެހިފައިވާނަމަ ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް އުނދަގޫވެދާނެއެވެ.

• ގަމީހެއްގެ ބަޓަން ޖަހާ ފަދަ ފައިން މޮޓޯ ޓާސްކްތައް ކުރުން.
• ކުދިކުދި އެއްޗެހި ހިފުން ނުވަތަ ހިފެހެއްޓުން.
• ހިނގާފައި ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުންނައިރު ބެލެންސް ބެލެހެއްޓުން.
• ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން.

މަޔޯސައިޓިސްގެ އާންމު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މަޔޯސައިޓިސްގެ ވަކި ވައްތަރަކަށް ބަލާފައި އަލާމާތްތައް ތަފާތުވެދާނެ ނަމަވެސް، ސަމާލުވާން ޖެހޭ އާންމު ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިވުން:މިއީ އެންމެ އާންމު އަލާމާތެވެ. އަތްތިލަ އުފުލާލުމާއި، ގޮނޑިއަކުން ތެދުވުމާއި، ސިޑިން އެރުމަށް ކުއްލިއަކަށް އުނދަގޫވެދާނެއެވެ.
• ހުޅުތަކުގައި ނުވަތަ މަސްތަކުގައި ރިހުން: މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިހުން ކުރިމަތިވެ، ބައެއް ފަހަރު ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ވަރުބަލިވުން: ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ސާދާ މަސައްކަތްތަކުގައި ވެސް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތަށް ވަރުބަލިކަމުގެ ބޮޑު އިހުސާސެއް ކުރެވެ އެވެ.
• ދުޅަވުން: ބަލިޖެހިފައިވާ މަސްތައް ހުންނަ ސަރަހައްދުތައް ދުޅަވެފައި ހުންނަތަން ފެނިދާނެއެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން: މިއީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް އަލާމާތެކެވެ. އެއީ ކަރުތެރެ ނުވަތަ ޑައިފްރަމްގެ މަސްތަކަށް އަސަރުކޮށްފިނަމަ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ހިތުގެ ރިތްމް ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން (Arrhythmia): މަޔޯސައިޓިސްގެ އަސަރު ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ކުރާނަމަ ހިތުގެ ތެޅުމަށް ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ.

މި އަލާމާތްތައް އަބަދުވެސް އެއްގޮތަކަށް ނުހުރެއެވެ. އަލާމާތްތައް ފާޅުވާ ދުވަސްވަރުތަކާއި، އޭގެ ފަހުން ރަނގަޅުވާ ވަގުތުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ފްލޭއާ އަޕްތަކުގެ ތެރޭގައި ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ހަރަކާތްތަކަށް ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެ، ފަސޭހައިން ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވި، ނުވަތަ މަސްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ނިރޯގީ ލަންކާގެ ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނީ ސަމާލުވާންވީ ވަކި އަލާމާތްތަކަކަށެވެ.

މަޔޯސައިޓިސް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ތެދު ބުނާނަމަ، މެޑިކަލް މާހިރުންނަށް ވެސް އަދި މަޔޯސައިޓިސް އަށް މެދުވެރިވާ އެންމެ ކަނޑައެޅިގެން ސަބަބެއް ދެނެގަނެވޭކަށް ނެތެވެ . ބައެއް ފަހަރު ސާފު ސަބަބަކާ ނުލައި ފެނިދާނެ ކަމަށާއި އަނެއްބައި ފަހަރު ސިއްހީ ހާލަތުގެ އަސްލުގެ ސަބަބުން އުފެދިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.

އަޅުގަނޑުމެން މިދެންނެވި ފަދައިން މަޔޯސައިޓިސް އަކީ އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެކެވެ . މާނައަކީ ތިމާ ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ދިފާއީ ނިޒާމު އޮޅިގެން އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ޓިޝޫތަކަށް ހަމަލާދެއެވެ. ދިފާއީ ނިޒާމު މިގޮތަށް އަމަލުކުރަނީ ކީއްވެގެންކަން ފުރިހަމައަށް ނޭނގުނު ނަމަވެސް، މިހާރު އޮޓޯއިމިއުން ހާލަތު ހުރި ފަރާތްތަކަށް މަޔޯސައިޓިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. މިސާލެއްގެ ގޮތުން ހިމެނެނީ؛

• ލޫޕަސް އެވެ
• ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް އެވެ
• ސްކްލެރޯޑަރމާ އެވެ

މި ހާލަތްތައް ހުންނަ މީހުންނަށް މަޔޯސައިޓިސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން، ބައެއް މީހުންނަށް ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަހު މަޔޯސައިޓިސް ޖެހެނީ , ފަދައިން:

• އާންމު ހުން އައުމެވެ
• އިންފްލުއެންޒާ (ފްލޫ) .
• އެޗްއައިވީ އެވެ

މި އިންފެކްޝަންތަކަކީ ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތުގެ ޓްރިގަރސްގެ ގޮތުގައި ވެސް ޙަރަކާތްތެރިވާ އިންފެކްޝަންތަކެކެވެ.

މަޔޯސައިޓިސް ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މަޔޯސައިޓިސް ޖެހިފައިވާކަން ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރަކު ޖިސްމާނީ ތަޙުލީލެއް ހަދައި ވަކި ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން އެދެން ޖެހޭނެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅަށް އަޑުއަހައި ، ވަކި ހަރަކާތްތަކެއް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ ގޮތް ވަޒަން ކުރާނެ އެވެ. އެއަށްފަހު ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތަކަށް އޯޑަރު ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: މިއީ މަސްތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުން ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫކުރާ ވަކި އެންޒައިމްތަކެއް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކާ ގުޅުން ހުރި ވަކި އެންޓިބޮޑީތަކެއް ހުރިތޯ ވެސް ޗެކް ކުރެވޭނެ އެވެ.
• އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން) ސްކޭން: މިއީ މަސްތަކުގައި ދުޅަވެފައި ހުރިތޯއާއި އެތަން ހުންނަ ތަން ސީދާ ދެނެގަތުމަށް ސާފު ތަސްވީރުތަކެއް ލިބިގެންދާ ސްކޭންއެކެވެ.
• އީއެމްޖީ (އިލެކްޓްރޯމައިއޮގްރަފީ) ޓެސްޓް:މިއީ މަސްތަކުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ޗެކްކޮށް، މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަން މަސްތަކުގެ މައްސަލައެއް ނުވަތަ ނާރުތަކާ ގުޅުންހުރި މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• މަސްތަކުގެ ބަޔޮޕްސީ: މި ޕްރޮސީޖަރގެ ތެރޭގައި ބަލިޖެހިފައިވާ މަސްގަނޑުގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި މަޔޯސައިޓިސްގެ ސިފަ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ހުރެއެވެ.

މި ހުރިހާ ހޯދުންތަކެއް ޑޮކްޓަރު މުރާޖަޢާކޮށް މަޔޯސައިޓިސް ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުކޮށް، ވަކި ވައްތަރެއް ކަނޑައަޅާނެއެވެ.

މަޔޯސައިޓިސް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފާހަގަކުރެވުނު ފަދައިން، މިވަގުތު މަޔޯސައިޓިސް އަށް ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް ލިބިފައެއް ނުވެއެވެ . ނަމަވެސް މާޔޫސްކަން އިޙްސާސް ނުކުރައްވާށެވެ. ތިބާގެ ހެލްތްކެއާ ޓީމުން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް، ތިބާގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް ކުރާ އަސަރު އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް ފަރުވާތައް ފޯރުކޮށްދޭނެ އެވެ. ނިރޯގީ ލަންކާގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ އަސާސީ އަމާޒަކީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ހާލަތު ރިމިޝަނަށް ގެނައުން — މަސްތަކުގެ ދުޅަހެޔޮކަން ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުވެ، އަލާމާތްތައް އެންމެ މަދު ނުވަތަ ނެތް ދުވަސްވަރެކެވެ.

މަޔޯސައިޓިސް އަށް އާންމުކޮށް ދޭ ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: ޕްރެޑްނިސޮލޯން ފަދަ ބޭސްތައް ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވާ ދިފާއީ ނިޒާމެއް ދަމަހައްޓައި، ދުޅަހެޔޮކަން މެނޭޖްކުރުމަށެވެ.
• އިމިއުނޯސަޕްރެސެންޓްސް: ދިފާޢީ ނިޒާމު އިތުރަށް ރެގިއުލޭޓް ކުރުމަށްޓަކައި މެތޮޓްރެކްސޭޓް ނުވަތަ އަޒާތިއޮޕްރިން ފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެވިދާނެއެވެ.
• އިންޓްރާވެނަސް އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިން (IVIG): މިއީ ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ދޭ ފަރުވާއެއް ކަމަށާއި، މިއީ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ޑިސްފެންޝަނަލް ރިސްޕޮންސް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ޑޯނަރުންގެ އެންޓިބޮޑީސް ބޭނުންކޮށްގެން ދޭ ފަރުވާއެކެވެ.

ބޭހުގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކު ވަކި ސްޓްރެޗްތަކާއި ކަސްރަތުތައް ދަސްކޮށްދޭނެއެވެ . މިއީ އަސަރުކޮށްފައިވާ މަސްތައް ފްލެކްސިބަލްކޮށް ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ރިހުން ކުޑަކުރުމާއި، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ފްލޭއާ އަޕްތައް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.

މަޔޯސައިޓިސް އިން ރައްކާތެރިވާނެ ގޮތެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ މިވަގުތު މަޔޯސައިޓިސް އިން ރައްކާތެރިވާނެ ގޮތެއް އެނގިފައި ނުވާތީއެވެ . ސަބަބަކީ ސީދާ ސަބަބުތައް އަދި ސާފު ނުވާތީ، މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮންބަޔަކަށް ކަމެއް ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ފެށޭނީ ކޮން އިރަކު ކަމެއް ލަފާކުރުމަކީ މިވަގުތު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ.

މަޔޯސައިޓިސް ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މަޔޯސައިޓިސް އަށް ދާއިމީ ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، ފަރުވާގެ ސަބަބުން ގިނަ ފަހަރަށް ރިމިޝަން ދުވަސްވަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ , އޭގައި ތިބާއަށް މަދު އަލާމާތްތަކެއް ނުވަތަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި އާދައިގެ ދުވަހުން ދުވަހަށް އުފާފާނެއެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް މަޔޯސައިޓިސް އަކީ މުޅި އުމުރަށް ކުރާ ދަތުރެއް ކަމަށާއި އޭގެ ސިފައަކީ ފްލޭއާ އަޕް ވުމާއި ރަނގަޅުވާ ދުވަސްވަރު ކަމަށް ވެސް ޑރ.

މަޔޯސައިޓިސް ހުންނަ މީހުންނަށް ރެބްޑޮމައިއޮލައިސިސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެއެވެ, މަސްތަކުގެ ސެލްތައް ހަލުވިކަމާއެކު ފަޅައިގެން ގޮސް އޭގައި ހުންނަ ތަކެތި ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫކޮށްލާ ހާލަތެއް ކަމުން މިއީ ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.

ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ވަކި ވައްތަރެއްގެ މަޔޯސައިޓިސް - ޚާއްޞަކޮށް ޑަރމަޓޮމައިއޮސައިޓިސް - އަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ބައްޔެކެވެ. ރިޕޯޓްތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޑަރމަޓޮމައިއޮސައިޓިސް ޖެހިފައިވާ ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %5 މީހުންނަށް ޑައިގްނޯސް ކުރެވޭ ފުރަތަމަ އަހަރުގެ ތެރޭގައި ބޮޑެތި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންވެ އަޅުގަނޑުމެން އިލްތިމާސް ކުރަނީ: އާ ނުވަތަ ގޯސްވަމުން އަންނަ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ގުޅުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އަލަށް މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިވުމާއި، ރިހުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް އަލާމާތްތަކެއް މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާނަމަ އަވަހަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . މިހާރުވެސް މަޔޯސައިޓިސް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމަ، އަލާމާތްތައް ގޯސްވާކަން ނުވަތަ އާ ސަރަހައްދުތަކަށް ފެތުރެމުންދާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ އަވަސް ކުއްލި ފަރުވާއެއް ހޯދުން (911 އަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދިއުން)

• ކުއްލިއަކަށް، ކުރިން ބޭނުންކުރެވިދާނެ އަތްތިލައެއް ނުވަތަ މަސްގަނޑެއްގެ ގްރޫޕެއް ހަރަކާތްތެރި ނުކުރެވުމެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ކާއެއްޗެހި ނުވަތަ ބުއިން ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން.

މިއީ އަވަސް މެޑިކަލް އިންޓަރވެންޝަން ބޭނުންވާ ސީރިއަސް އިންޒާރުގެ ނިޝާންތަކެކެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރަންޖެހޭ މުހިންމު ސުވާލުތަކެވެ

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާއިރު މި މުހިންމު ސުވާލުތައް ކުރުމަށް ވިސްނާށެވެ.

• އަހަރެންނަށް މަޔޯސައިޓިސް ޖެހިފައިވޭތޯ ނުވަތަ އެއީ އެހެން ހާލަތެއްތޯ؟
• އަހަރެންނަށް ހުންނަނީ ވަކި ވައްތަރެއްގެ މަޔޯސައިޓިސްއެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ބޭނުންވާނީ ކޮން ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ފަރުވާގެ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން އަހަރެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ސަމާލުވާންވީ ވަކި އިންޒާރުދޭ ނިޝާންތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މިކަންކަން ފިޔަވައި، ސިއްހަތު ފުރިހަމައަށް ވިސްނޭތޯ ބެލުމަށްޓަކައި ޖެހިދާނެ އެހެން ސުވާލުތައް ހިތްހަމަޖެހިގެން ކޮށްލައްވާށެވެ.

ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

މަޔޯސައިޓިސް އަކީ ދިފާއީ ނިޒާމު އޮޅިގެން އަމިއްލަ މަސްތަކުގެ ޓިޝޫތަކަށް ހަމަލާދޭ ދިގުދެމިގެންދާ ދުޅަހެޔޮ ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފްލޭއާ އަޕްސް ކުރިމަތިވެ، މުޅި އުމުރުގައި މި ހާލަތު މެނޭޖް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އެހެންނަމަވެސް ހަނދާން ކުރާށެވެ: ދާއިމީ ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، ރަނގަޅު ފަރުވާއާއި ފިޒިކަލް ތެރަޕީއަކީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި މެނޭޖްކޮށް، ދިރިއުޅުމުގެ ރަނގަޅު ފެންވަރެއް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ތިމާގެ ވަކި ވައްތަރެއްގެ މަޔޯސައިޓިސް އާއި ހަށިގަނޑަށް ދިމާވެދާނެ ބަދަލުތައް ދެނެގަތުމަށް ހެލްތްކެއާ ޓީމާ ގާތުން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އާ އަލާމާތްތަކެއް ނުވަތަ މިހާރު ހުރި ހާލަތަށް ބަދަލު އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އަވަހަށް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދު ހޯދާށެވެ. މި ދަތުރުގައި ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ؛ ތިޔަބޭފުޅުންގެ ހެލްތްކެއާ ޓީމާއި ނިރޯގީ ލަންކާގައި ތިބި ލޯބިވާ މީހުން މިތިބީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ސަޕޯޓް ދިނުމަށެވެ.

* މަޔޯސައިޓިސް، މަސްތައް ބަލިކަށިވުން، މަސްތަކުގައި ރިހުން، އޮޓޯއިމިއުން ބަލި، މަސް ދުޅަވުން، ފަރުވާ