ކާފަ، ކާފަ، މަންމަ ނުވަތަ ބައްޕަ މާޒީގެ ކުދިކުދި ކަންތައްތައް ކުއްލިއަކަށް ހަނދާން ނައްތާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުންގެ ތަޅުދަނޑި ހުރި ތަނެއް، މީހެއްގެ ނަމެއް، ނުވަތަ ކުރަން ޖެހޭ މަސައްކަތެއް ކުއްލިއަކަށް ހަނދާން ނައްތާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ކަންކަން ކުޑަކޮށް ހަނދާން ނައްތާލުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މި ހަނދާން ނައްތާލުމުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ނުކުރެވޭ ވަރަށް އަސަރުކޮށްފިނަމަ އެއީ އަލްޒައިމާ ބަލީގެ އަވަސް އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެމެރިކާގައި ދާދިފަހުން ކުރި ދިރާސާއަކުން މިކަމާ ގުޅޭ ވަރަށް މުހިއްމު ބައެއް މައުލޫމާތުތައް ފެނިފައިވެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން، ހަމައެހެންމެ އަލްޒައިމާ ބައްޔާ ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ޙަޤީޤަތްތަކުގެ މައްޗަށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަލްޒައިމާ ބައްޔަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަލްޒައިމާ އަކީ ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ. އެއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ކުރިމަތިވާ ބައްޔެކެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް އަހަރެމެންގެ ހަނދާނާއި ވިސްނުމުގެ ޤާބިލުކަމާއި ސުލޫކު ކޮންޓްރޯލްކުރާ ސިކުނޑީގެ ސެލްތައް މަޑުމަޑުން މަރުވެއެވެ. މިއީ ޑިމެންޝިއާ ކިޔާ ބަލީގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ . ޑިމެންޝިއާ އަކީ ހަނދާނާއި ބުއްދިއާ ގުޅުންހުރި ގިނަ ބަލިތަކަށް އާންމުކޮށް ކިޔާ ނަމެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން އެންމެ އާންމު ބައްޔަކީ އަލްޒައިމާ ބައްޔެވެ.
މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑިއަކީ މަޢުލޫމާތުގެ ފުޅާ ލައިބްރަރީއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އަލްޒައިމާ ބައްޔަކީ ލައިބްރަރީގެ ފޮތްތައް ގެއްލިގެންދާ ފަދަ ބައްޔެކެވެ. އެންމެ ފުރަތަމަ ގެއްލިގެން ދަނީ އަލަށް އިތުރުކުރި ފޮތްތައް (ފަހުގެ ހަނދާންތަކެވެ). ދެން ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު އެންމެ ދުވަސްވީ ފޮތްތައް (ދުރު ހަނދާންތައް) ވެސް ނެތިގެން ދާން ފަށައެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މުސްކުޅިވުމާއެކު އަންނަ އާދައިގެ ހަނދާން ނައްތާލުމާއި، އަލްޒައިމާ ބައްޔަކީ އޭގެ ތެރެއިން ދެ ކަމެކެވެ. ތަޅުދަނޑި އަޅާ ތަނެއް ނުފެނުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ތަޅުދަނޑި ބޭނުން ކުރާ އެއްޗެއް ހަނދާން ނެތިއްޖެ ނަމަ އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ.
އަލްޒައިމާ ބަލީގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ދާދިފަހުން ކުރި ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިބަލި ގިނައިން ފެންނަނީ އެމެރިކާގެ ބައެއް ހިސާބުތަކުގައެވެ. އެމީހުންނަށް ފެނުނީ މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އެ ސަރަހައްދުތަކުގައި 85 އަހަރުން މަތީގެ އާބާދީ އިތުރުވުމެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ މުސްކުޅިވުމަކީ އަލްޒައިމާ ބަލީގެ މައިގަނޑު ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އުމުރުން ދުވަސްވާ ކޮންމެ މީހަކަށް މިބަލި ނުޖެހެ އެވެ. އެކަމަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ބައެއް ކަންތައްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
| ރިސްކް ފެކްޓަރ އެވެ | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| އުމުރު | އުމުރުން 65 އަހަރުވުމަށްފަހު މި ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެއެވެ.މިއީ އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ސިކުނޑިއަށް ބަދަލު އަންނަތީއެވެ. |
| އާއިލީ ތާރީޚެވެ | މަންމަ، ބައްޕަ ނުވަތަ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ މީހަކު ފަދަ ގާތް ތިމާގެ މީހަކަށް އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ އެކަމުގެ ނުރައްކާ ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ޖެނެޓިކް ނުފޫޒެއް އޮވެއެވެ. |
| ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި | ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުމާއި، ކަސްރަތު ނުކުރުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ސިކުނޑީގެ ސިއްހަތަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނެ ކަމެކެވެ. |
| ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ | ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހާލަތްތަކުގައި ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހަކުރުބަލި، ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން، އަދި ހިތުގެ ބަލިތައް ފަދަ ކަންކަމަކީ އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވާ ކަންކަމެވެ. |
| ބޮލަށް ލިބުނު އަނިޔާތަކެވެ | ބޮލަށް ސީރިއަސް އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވާނަމަ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
ސިކުނޑި ހަރަކާތްތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ މުހިންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ތައުލީމީ ފެންވަރު ދަށް މީހުންނާއި ސިކުނޑިއަށް ބާރު ކުޑަ ހަރަކާތްތަކެއް (އެބަހީ ފޮތް ކިޔުމާއި، ޕަޒްލް ހައްލުކުރުމާއި، އާ އެއްޗެއް ދަސްކުރުން) ކުރާ މީހުންގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން، އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ވެސް ސިކުނޑިއަށް ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެފައި ބެހެއްޓުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އަލާމާތްތައް ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަލްޒައިމާ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް އެއްފަހަރާ ނުފެނެއެވެ. އެމީހުން ފެންނަނީ މަޑުމަޑުންނެވެ. ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި މި އަލާމާތްތައް ވަރަށް ނާޒުކު ވެއެވެ.
ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތައް:
- ދާދިފަހުން އެނގުނު މައުލޫމާތު ހަނދާން ނައްތާލުން: އިއްޔެ ދެއްކި ވާހަކައެއް، ބަލާލި ޓީވީ ޝޯއެއްގެ އެޕިސޯޑެއް ނުވަތަ ރޭގަނޑުގެ ކެއުމަށް ކެއި އެއްޗެއް ހަނދާން ނައްތާލުން.
- ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް ދަތިވުން: އަބަދުވެސް ހަދާ ސައި ތައްޔާރު ނުކުރެވި، ގެއަށް ދާ މަގު ހަނދާން ނެތިގެންނެވެ.
- ބަސްތައް ހަނދާން ނައްތާލުން: ވާހަކަ ދައްކަމުން ދަނިކޮށް ކުއްލިއަކަށް ބަސްތަކުގެ މައްޗަށް ތަޅައިގަތުން. އާންމު އެއްޗެއްގެ ނަން ހަނދާން ނައްތާލުން (އެބަހީ، ކޮމްބް، ތަށި).
- ނިންމުންތައް ނިންމުމުގައި ދަތިވުން: ފައިސާ ބޭނުންކުރާއިރު ގޯސްވުން، އައުޓްފިޓް ހޮވަން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަން.
- މޫޑަށް ބަދަލު އައުން: ކުރިއަށްވުރެ ބޮޑަށް ރުޅިގަދަވެ، ހާސްވެ، ނުވަތަ ކަންބޮޑުވާން ފަށައެވެ.
- ދަންނަ ތަންތަނަށް ގެއްލިގެން ދިއުން:ރަށުގެ ފިހާރައަށް ގޮސް އެނބުރި ގެއަށް ދާން މަގެއް ނުހޯދުމެވެ.
ބަލި ބޮޑުވަމުންދާއިރު:
ބަލި ކުރިއަރަމުންދާވަރަކަށް މި އަލާމާތްތައް ގަދަވަމުން ދެއެވެ. އާއިލާގެ މެމްބަރުން ނުވަތަ ގާތް ރައްޓެހިން ދެނެގަނެވޭ ގޮތް ނުވެދާނެއެވެ. ހެދުން އެޅުމާއި، ކެއުމާއި، ފެންވަރާލުން ފަދަ ކަންތައްތައް ނުކުރެވިދާނެއެވެ.
މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމެވެ. ލަދުވެތިވެ، ބިރުގަނެ، ނުވަތަ "މުސްކުޅިވާއިރު ކަންތައްތައް ހުންނަ ގޮތަށް" ކަމަށް ބުނެ އެކަން ބާތިލް ނުކުރާށެވެ.
ޑޮކްޓަރު ބަލިމީހާއާ ވާހަކަ ދައްކައި، އާއިލާއާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް، ހަނދާން ބެލުމަށް އާދައިގެ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައިދޭނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ސިކުނޑީގެ ސްކޭން (`ސީޓީ` ނުވަތަ `އެމްއާރުއައި ސްކޭން`) ކޮށްގެން ވެސް އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ އެހެން ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުންތޯ ބެލުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.
އަލްޒައިމާ ބައްޔަށް އަދި ފަރުވާއެއް ނުލިބެ އެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ބަލީގެ ކުރިއެރުން ލަސްކޮށް، ބަލި ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ފާހަގަކޮށް ބަލިމީހާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުކޮށްދޭ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ .
އަދި، އަވަހަށް ދެނެގަތުމަކީ ބަލިމީހާއަށާއި އޭނާއަށް އަޅާލާ އާއިލާއަށް މި ހާލަތުގައި އުޅޭނެ ގޮތާއި، ބޭނުންވާ އެހީތެރިކަން ލިބޭނެ ގޮތްތައް ރާވައިދިނުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަލްޒައިމާ ބައްޔަކީ މުސްކުޅިވުމުގެ އާދައިގެ ބައެއް ނޫނެވެ. އެއީ ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ.
- ހަނދާން ނެތުމާއި، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް ދަތިވުމާއި، ބަސްތައް ހަނދާން ނައްތާލުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. މިއީ އަވަސް އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- އާއިލާގެ ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރެއިން މި އަލާމާތްތައް ފެންނަމުންދާނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ހިތަށް ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް (ރަނގަޅު ކާނާ، ކަސްރަތު) ވެސް ސިކުނޑިއަށް ރަނގަޅެވެ. ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި ހަކުރުބަލި ފަދަ ބަލިތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ބަލި ދެނެގަނެވުނު ނަމަވެސް ރަނގަޅު ފަރުވާ އާއި ލޯބިން އަޅާލުމަކީ ބަލިމީހާ އަރާމު ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ