ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ފައި އާއި ފައިގެ ކަކުލު ހުޅު ދުޅަ ހެއްޔެވެ؟ ހިނގާފައި ނުވަތަ ސިޑިން އެރުމަށްފަހުވެސް ނޭވާ ހާސްވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކިޑްނީގެ މައްސަލައެއް ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ފެން ފުރިގެންދާ އާންމު ހާލަތެއް ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިކަންތައްތައް ހިތަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ އެއް ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، އޭގެ ނަމަކީ 'ރައިޓް-ސައިޑް ހާޓް ފެއިލްވުން' އެވެ . މިއީ ސީރިއަސް ބަހެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. އެވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރައިޓް ސައިޑް ހާޓް ފެއިލްވުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ހިތަކީ ހަތަރު ކޮޓަރި ހުންނަ ކުޑަ ގެއެއް ފަދަ އެއްޗެއް ކަމުގައި ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިގޭގެ ދެފަރާތަކީ ކަނާތްފަރާތާއި ވާތްފަރާތެވެ. ކޮންމެ ފަރާތެއްގައި ދެ ކޮޓަރި ހުރެއެވެ.
މިހާރު ހިތުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި އޮކްސިޖަން ހުސްވެ ހުސްވެފައިވާ "ހަޑި" ލޭ އެއްކޮށް، އަނބުރާ ފުއްޕާމޭއަށް ޕަމްޕްކޮށްގެން އަލުން އޮކްސިޖަން ދިނުމެވެ.
އެކަމަކު 'ރައިޓް-ސައިޑް ހާޓް ފެއިލްވުން' ކިޔާ ހާލަތެއްގައި ހިތުގެ ވާތްފަރާތުގެ ޕަމްޕް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ބަލިކަށިވެއެވެ. އެއީ ފެން ޕަމްޕެއް ފޭލްވެ ފެން ޕަމްޕް ނުކުރާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އޭގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ފުއްޕާމޭއަށް ފޮނުވަންޖެހޭ ލޭ ރަނގަޅަށް ޕަމްޕް ނުކުރެވޭނެއެވެ.
- މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުން ހިތަށް ލޭ ގެންދާ ނާރުތަކުގައި ލޭ ޖަމާވެ، ޓްރެފިކް ޖަމް އުފެދެއެވެ.
- މި ތޮއްޖެހުމުގެ ސަބަބުން ލޭނާރުތަކުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެއެވެ.
- އެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުން ލޭނާރުތަކުގެ ތެރޭގައިވާ ފްލޫޑް މަޑުމަޑުން ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ލީކުވާން ފަށައެވެ.
- މި ފެން ލީކުވެ ފައި، ފައިގެ ކަކުލާއި، ބަނޑު ފަދަ ތަންތަނުގައި ޖަމާވެ، ދުޅަވުން (އިޑިމާ) ވެއެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ވާހަކައެވެ. ކަނާތްފަރާތުގައިވާ ޕަމްޕް ބަލިކަށިވުމުން ލޭގެ ނިޒާމު ތޮއްޖެހި ހަށިގަނޑުގައި ފެން ފުރިގެންދެއެވެ.
އެހެންވީމާ ކަނާތު ފަރާތުން ހިތް ފެއިލްވުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ހިތުގެ ކަނާތްފަރާތާއި ވާތު ފަރާތެއް ހުރެއެވެ. ކަނާތު ފަރާތުގެ މަސައްކަތަކީ ފުއްޕާމޭއިން "ސާފު" އޮކްސިޖަން އެކުލެވޭ ލޭ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ޕަމްޕް ކުރުމެވެ. މުޅި ހަށިގަނޑަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރަން ޖެހުމުން ކަނާތްފަރާތު ވާތްފަރާތަށް ވުރެ މާ ވަރުގަދަވެ ބޮޑުވެފައި ވެއެވެ.
'ލެފްޓް-ސައިޑް ހާޓް ފެއިލްވުން' އަކީ ހިތުގެ ކަނާތް ފަރާތުގެ ޕަމްޕިންގ އެކްޝަން ދަށްވާ ހާލަތެކެވެ. ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ކަނާތްފަރާތުގެ ހިތް ފެއިލްވުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހިތުގެ ކަނާތްފަރާތު ފުރަތަމަ ފެއިލްވުމެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެކަން ތަންކޮޅެއް ތިރިއަށް ބަލާލާނަން.
ހިތުގެ ވާތްފަރާތުގައި ބަލިކަށިކަން އުފެދެނީ ކޮން ކަމަކުން ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ ލެފްޓް-ސައިޑް ހާޓް ފެއިލްވުމެވެ. ނަމަވެސް އެހެން ސަބަބުތަކެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. މި ސަބަބުތައް ރޫޅާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| މައިގަނޑު ސަބަބުތަކެވެ | ސާދާ ސިފައެކެވެ |
|---|---|
| ކަނާތު ފަރާތުން ހިތް ފެއިލްވުން | މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ ހަށިގަނޑުގެ ވާތްފަރާތު ބަލިކަށިވާ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ . ކަނާތްފަރާތު ބަލިކަށިވުމުން ލޭގެ ނިޒާމުގައި ތޮއްޖެހުމުގެ ސަބަބުން މަޑުމަޑުން ކަނާތްފަރާތަށް އަސަރުކޮށް، އެފަރާތް ބަލިކަށިވެއެވެ. |
| ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތަކެވެ | - ދިގުމުއްދަތަކަށް ފުއްޕާމޭގެ ބަލި (އެބަހީ ސީއޯޕީޑީ - ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް ) - ފުއްޕާމޭގައި ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ޕަލްމޮނަރީ ހައިޕަރޓެންޝަން) - ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް (ފުއްޕާމޭގައި ލޭހޮޅިތައް ޖެހުން) |
| ކަނާތްފަރާތު ބަލިކަށިވާ އެހެން ހިތުގެ ބަލިތަކެވެ | - ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް - ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ލޭމައްޗަށް ދިއުން - ކުރިން ހާޓް އެޓޭކް ޖެހިފައިވުން |
ނަތީޖާ: ގިނަ ފަހަރަށް މި ދަތުރު ފެށެނީ ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި ކޮލެސްޓްރޯލް ފަދަ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ހާލަތްތަކުންނެވެ. މިކަންކަން ޗެކް ނުކޮށް ދޫކޮށްލުމުން މަޑުމަޑުން ހިތުގެ ކަނާތްފަރާތު ބަލިކަށިވެ، އެންމެ ފަހުން ކަނާތްފަރާތަށް ވެސް އަސަރު ކުރާނެ އެވެ.
ކަނާތްފަރާތުގައި ދިމާވާ މައްސަލައެއް ކަނާތްފަރާތަށް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ "އޯކޭ، ކަނާތު ފަރާތުގެ ޕަމްޕް ބަލިކަށި ނަމަ ކަނާތު ފަރާތުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟" މިގޮތަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ، މަގެއްގައި ޓްރެފިކް ޖަމް ވެގެން އުޅޭހެން ވިސްނާށެވެ.
1. ހިތުގެ ކަނާތްފަރާތު ބަލިކަށިވުމުން ހަށިގަނޑަށް ޕަމްޕް ކުރެވޭ ލޭގެ މިންވަރު މަދުވެއެވެ.
2. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަނާތްފަރާތަށް އޮހޮރެންޖެހޭ ލޭ ތާށިވެ ފުއްޕާމޭގެ އެތެރެއަށް ޖަމާވާން ފަށައެވެ.
3. ފުއްޕާމޭގެ އެތެރެއަށް ލޭ ޖަމާވުމުން ފުއްޕާމޭގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެއެވެ.
4. މިހާރު ކަނާތްފަރާތުގެ މަސައްކަތަކީ ފުއްޕާމޭއަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމެވެ، އެތަނުން މި ޕްރެޝަރު އިތުރުވެއެވެ.
5. އިތުރުވެފައިވާ ޕްރެޝަރާ ދެކޮޅަށް ހިތުގެ ވާތްފަރާތު މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ ވަރަކަށް ފަރުބަދައަކަށް އަރާހެން ހީވެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކަނާތްފަރާތު މަޑުމަޑުން ބަލިކަށިވެ، މި ބަރުދަން އުފުލަން ނުކުޅެދި، އެންމެ ފަހުން ޕަމްޕް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ގެއްލިގެންދެއެވެ.
އެއީ ކަނާތްފަރާތުގައި ދިމާވާ މައްސަލައެއް ކަނާތްފަރާތަށް އަސަރުކުރާ ގޮތެވެ.
މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ހާލަތުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން ހަށިގަނޑުގައި ފެން ޖަމާވުމުން ދުޅަވުން (އިޑިމާ) އެވެ. ނަމަވެސް އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.
| އަލާމާތްތަކުގެ ކެޓަގަރީ އެވެ | ފެންނަ ސިފަތަކެވެ |
|---|---|
| މައިގަނޑު އަލާމާތް: ދުޅަވުން (އިޑިމާ) | |
| ދުޅަވެފައިވާ ސަރަހައްދުތަކެވެ | - ފައި، ފައި އަދި ފައިތިލަ. - ކޮޅަށް ހުންނައިރު ގްރެވިޓީގެ ސަބަބުން ތިރީގައި ފްލޫޑް އެއްވެއެވެ. - އެނދުގައި އޮވެއްޖެނަމަ ކަނާތު ކޮނޑު ދުޅަވެދާނެއެވެ. - ހާލަތު ގޯސްވަމުންދާވަރަކަށް ބަނޑުގައި ފެން ޖަމާވެ ބަނޑު ފުރިދާނެ ( ascites ). |
| އާންމު އެހެން ސިފަތަކެވެ | |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | - ކުޑަކޮށް ބުރަ މަސައްކަތެއް ކުރިޔަސް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. - ރޭގަނޑު ނިދާއިރު ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ހިތާއި ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތަކެވެ | - މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްވުން. - ހިތް ބާރަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުން (Hart Palpitations). |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ އަލާމާތްތައް | - ފުރަމޭއާއި ބަނޑުގެ ވަށައިގެން ފްލޫޑް ޖަމާވުމަކީ މޭނުބައިކުރުމާއި، ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާމޭ، އަދި ކާހިތްވުން ގެއްލިދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ކުރިއަރާފައިވާ ފީޗާސްތަކެވެ | ހާލަތު ގޯސްވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަނާއި މަސްތަކުގެ ބާރު ހަލުވިކަމާއެކު ދަށްވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ކާޑިއަކް ކެޗެކްސިއާ އެވެ . |
މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟
މި އަލާމާތްތައް ފެނިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އޭނާ ބަލި ދެނެގަތުމަށް އެތައް ފިޔަވަޅެއް އަޅާނެއެވެ.
1. ތަފްސީލު ހޯދުމަށް އެދުން: އަޅުގަނޑުމެން އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރާ ކަމަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނާ ފުރިހަމައަށް ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ތިޔަބޭފުޅުންގެ އަލާމާތްތަކާއި، އެ އަލާމާތްތައް ހުރިތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން، އަދި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ހަކުރުބަލި ފަދަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިތޯ އަހާލަމެވެ.
2. ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނުކުރުން: ދެން އިމްތިޙާނު ކުރެވޭނެއެވެ.
- ތިބާގެ ނާރުތަކާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަޒަން ކުރަމުން އެބަދެއެވެ.
- މޭމައްޗާއި ފުއްޕާމޭގެ ވާހަކަ އަޑުއަހަނީ ސްޓެތޯސްކޯޕަކުންނެވެ.
- ފައި އަދި ބަނޑު ފަދަ ތަންތަނުގައި ދުޅަވެފައިވޭތޯ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލާށެވެ.
މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހެއެވެ
އަލާމާތްތައް މުރާޖައާކޮށް ޖިސްމާނީ ތަހުލީލު ކުރުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނީ ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީންކޮށް ސަބަބު ހޯދުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހެދުމަށެވެ.
- މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ: މިއީ ހިތް ބޮޑުވެ ފުއްޕާމޭގައި ފެން ޖަމާވެފައި ހުރިތޯ ބެލުމަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ .
- އީސީޖީ (އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް): ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ރެކޯޑްކޮށްގެން ހިތުގެ ތެޅުމުގައި ގަވާއިދާ ހިލާފު ކަންތައްތަކާއި ހާޓް އެޓޭކެއްގެ އަލާމާތްތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
- އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (Echo): މިއީ ހިތުގެ ސްކޭން އެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ ކޮޓަރިތައް ސީދާ ކިހާ ބޮޑު ކަމާއި، ހިތުގެ ވަލްވްސް މަސައްކަތް ކުރާ މިންވަރު، އަދި ހިތް ޕަމްޕް ކުރާ މިންވަރު (އިޖެކްޝަން ފްރެކްޝަން) ސީދާ ޗެކް ކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު އިމްތިޙާނެކެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ``ނެޓްރިޔޫރެޓިކް ޕެޕްޓައިޑްސް (NPs) ކިޔާ ކެމިކަލެއްގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ގޮތަށެވެ.`` މި ކެމިކަލް ލޭގައި އިތުރުވަނީ ހިތަށް މަސައްކަތުގެ ބުރަ އިތުރުވެފައިވާކަން އިޙްސާސް ކުރެވުމުންނެވެ.
ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އެމްއާރުއައި، ސީޓީ ސްކޭން، އަދި ކާޑިއަކް ކެތެޓަރައިޒޭޝަން ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ޑައިގްނޯސިސް އިތުރަށް ކަށަވަރުކޮށް ނުވަތަ އެހެން ސަބަބުތައް ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ހާލަތު މުޅިން ރަނގަޅު ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، ވަރަށް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި، ރަނގަޅު ފަރުވާއާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނެސްގެން ހީވާގި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން .
ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ދެ އަމާޒެއް ވެއެވެ: އެއް އަމާޒަކީ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމާއި، އަނެއް އަމާޒަކީ ބަލި އިތުރަށް ގޯސްވެގެން ނުދިއުމެވެ.
1. ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް
މިއީ ފަރުވާގެ ބިންގަލެވެ. ހަމައެކަނި ބޭސް ކެއުމުން ނުފުދޭނެ، ތިމާގެ ފަރާތުން މިކަންކަން ވެސް ކުރަން ޖެހެއެވެ.
- ލޮނު ކެއުން މަދުކުރުން: ލޮނުގަނޑުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ފެން ހިފެހެއްޓުން އިތުރުވާތީ، ކާނާއަށް އަޅާ ލޮނު މަދުކުރުން.
- ފްލޫޑް ބޭނުންކުރުން މަދުކުރުން:ދުވާލަކު ބޯންޖެހޭ ފެނުގެ މިންވަރު ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭނެއެވެ. އެވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބުއިން.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ މުޅިން ހުއްޓާލުން: މިދެކަންތައްވެސް ހިތަށް ވަރަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ކާނާ: ތެލާއި ހަކުރު މަދުކޮށް، ތަރުކާރީ، މޭވާ، އަދި ފެހި ބާވަތްތައް ގިނައިން ކެއުން.
- ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ދެމެހެއްޓުން: ބަރުދަން އިތުރުވުމަކީ ހިތަށް ބުރައެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
- ކަސްރަތުކުރުން: ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށް ތިމާއަށް އެކަށީގެންވާ ސާދާ ކަސްރަތުތަކެއް ކުރާށެވެ. ހިނގުންވެސް ރަނގަޅެވެ.
- ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން: ޔޯގާ އާއި މެޑިޓޭޝަން ފަދަ ކަންކަމުގެ ތެރެއިން ނަފްސާނީ ރަނގަޅުކަން ދެމެހެއްޓުން.
2. ބޭސްތައް
ހާލަތަށް ބަލާފައި ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭނީ އެތައް ވައްތަރެއްގެ ބޭސްތަކެކެވެ.
- ޑައިއުރެޓިކްސް: މިއީ "ފެން ގިތެޔޮ" ވެސް ކިޔައެވެ. އެއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ ފެން ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ ބޭސްތައް: އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް، އާރްބީސް، އަދި އާރްއެންއައި ފަދަ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ދަށްކޮށްދީ ހިތަށް ކުރާ މަސައްކަތުގެ ބުރަ ކުޑަވެއެވެ.
- ހިތުގެ ދުވެލި ދަށްކުރާ ބޭސްތައް: `ބީޓާ ބްލޮކަރސް` ފަދަ ބޭސްތަކުގެ އެހީގައި ހިތުގެ ދުވެލި ކޮންޓްރޯލްކޮށް ހިތަށް އަރާމު ލިބިގެންދެއެވެ.
- އެހެން ބޭސްތައް: ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތަކާއި ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭސްތައް ދީފާނެއެވެ.
3. އެހެނިހެން ފަރުވާތައް
ހާލަތު ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ހާއްސަ އާލާތްތަކެއް ނުވަތަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.
- ޚާއްޞަ ސާމާނު: ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުނަމަ، އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި `އިމްޕްލާންޓެބަލް ކާޑިއޯވަރޓަރ-ޑިފިބްރިލޭޓަރ (އައިސީޑީ)` ނުވަތަ `ކާޑިއަކް ރީސިންކްރޮނައިޒޭޝަން ތެރަޕީ (ސީއާރުޓީ)` ފަދަ ޕޭސްމޭކަރތައް އިންޕްލާންޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ސާޖަރީ: ސާޖަރީގެ ގޮތުގައި ފަރުވާ ކުރެވޭ ސަބަބެއް ކަމަށްވާ ހިތުގެ ވަލްވް މައްސަލަ ނުވަތަ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީސް ބްލޮކޭޖް ފަދަ ސަބަބެއް އޮތްނަމަ `ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ބައިޕާސް` ނުވަތަ `ވަލްވް ރިޕްލޭސްމަންޓް` ފަދަ ސާޖަރީތަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ހިތް ބަދަލުކުރުން: އެންމެ ފަހުގެ ގޮތެއްގެ ގޮތުން، އެހެން ފަރުވާއަކުން މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ފަދަ ކުރިއަރާފައިވާ ހާލަތްތަކުގައި ހިތް ބަދަލުކުރުމަށް ވިސްނާލެވިދާނެއެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ކުއްލިއަކަށް، ވަރަށް ބޮޑަށް މޭގައި ރިއްސުމާއި، ވަރަށް ބޮޑަށް ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުމަކީ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ވަގުތުން އެމްބިއުލާންސަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ އައު ނުވަތަ ގޯސްވަމުން އަންނަ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން އިތުރުވުމެވެ.
- މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ހަލުވިކަމާއެކު އިތުރުވާ ފައިގައި ދުޅަވުން.
- ހިތުގެ ތެޅުން އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމުގެ އިހުސާސެވެ.
- އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިކަން ނުވަތަ ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ރައިޓް ސައިޑް ހާޓް ފެއިލިއަރ އަކީ ހިތުގެ ވާތްފަރާތު ރަނގަޅަށް ޕަމްޕް ނުކުރެވި ހަށިގަނޑުގައި ޚާއްޞަކޮށް ފައިތިލައާއި ބަނޑުގައި ފެން ހިފެހެއްޓި ދުޅަވުމެވެ.
- މިހާލަތުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހިތުގެ ކަނާތްފަރާތު ފުރަތަމަ ބަލިކަށިވުމެވެ. ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި ހިތުގެ އެހެން ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން މިކަމަށް މަގުފަހިވެއެވެ.
- ފައި ދުޅަވުމާއި، މަޑު ބުރަ މަސައްކަތެއް ކުރިޔަސް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ކާހިތްވުން ދަށްވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މިއީ މުޅިން ރަނގަޅު ނުވި ނަމަވެސް، ވަރަށް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ބޭސް ދިނުމާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި، ރަނގަޅު މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީއަކުން އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ކަމެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކާއި ބޭސްތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ