ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭގޮތުގައި އަލްޒައިމާ ބައްޔަކީ ހަމައެކަނި ހަނދާނަށް އަސަރުކޮށް މަޑުމަޑުން ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލާ ބައްޔެކެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތަކީ އެއަށްވުރެ މާ ފުން ކަމެވެ. މި ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ނަފްސާނީ ގޮތުންނާއި ޖިސްމާނީ ގޮތުން ވެސް ފެނިދާނެ އަލާމާތްތަކެކެވެ. މާނައަކީ މިބަލީގެ ސަބަބުން ހިނގާ ގޮތާއި ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ޕްރޮސެސްތަކަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ ކަމެވެ. ބަލި ކުރިއަރަމުންދާ ވަރަކަށް ދިމާވެދާނެ ކަންކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތިމާއާއި ތިމާގެ ލޯބިވާ މީހުންނަށް މި ގޮންޖެހުންތަކާ ކުރިމަތިލުމަށް ވަރަށް ބޮޑު ބާރެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.
ސިކުނޑިއާއި ހަށިގަނޑާ އޮންނަ މި ގުޅުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަލްޒައިމާ ބަލީގެ ސީދާ ސަބަބެއް އަދި ނޭނގެ އެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކުގައި ދެ ވައްތަރެއްގެ ގެއްލުން ހުރި ޕްރޮޓީން ޖަމާވުމުންނެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ އެމިލޮއިޑް އަދި ޓާއު އެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑީގައި ނާރު ސެލްތަކުގެ މެދުގައި މެސެޖުތައް ގެންދާ މަގުތަކެއް ހުރި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ދެ ބާވަތުގެ ޕްރޮޓީން އެ މަގުތަކުގައި ޖަމާވެ ބޮޑެތި ގުރޫޕްތަކެއް އުފެދެއެވެ. މި ކްލަމްޕްތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޕްލެކްސް އާއި ޓެންގްލްސް އެވެ . މި ގުރޫޕްތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ އާދައިގެ މަސައްކަތްތަކަށް މުޅިން ބުރޫއަރާ، ދުޅަހެޔޮ ސެލްތައް ވެސް މަރުވެއެވެ.
މި ގެއްލުން އާންމުކޮށް ފެށެނީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ހަނދާންތައް ރައްކާކުރާ ބައިންނެވެ. އަލްޒައިމާގެ ކުރީކޮޅު ހުންނަ މީހުންނަށް ކަންކަން ހަނދާން ނެތުމަށް އުނދަގޫވާ ސަބަބެވެ. ބަލި ކުރިއަރަމުންދާ ވަރަކަށް މި ޕްރޮޓީން ގުރޫޕްތައް ސިކުނޑީގެ ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބައިތަކަށް ފެތުރެއެވެ.
އެހެންވެ ކޮންމެ ދުވަހަކު ކުރާ އާދައިގެ ކަންތައްތައް، ހިނގުމާއި، ކެއުމާއި، ފާޚާނާއަށް ދިއުމާއި، ވާހަކަ ދެއްކުން ފަދަ ކަންތައްތައް ވެސް މަޑުމަޑުން ނުކުރެވޭނެއެވެ.
މިބަލީގެ އަސަރު ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ތަފާތެވެ. މިބަލި ވަރަށް މަޑުމަޑުން ކުރިއަރައިދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން ޑައިގްނޯސް ކުރުމުން 20 އަހަރާ ހަމައަށް ދިރިއުޅެމުންދާއިރު، އެވްރެޖް އުމުރަކީ 4 އަހަރާއި 8 އަހަރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެކެވެ.
ޖިސްމާނީ ބަދަލުތަކެއް އަންނާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަން
ތިމާއަށް ފެންނަނީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއްތޯއާއި އެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތު އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވާނެއެވެ. ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ ބައެއް މީހުންނަށް ޖިސްމާނީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާން ފަށަނީ ވަރަށް ބޮޑަށް ހަނދާން ނެތުމުގެ ކުރިންނެވެ.
އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މަޑުމަޑުން ހިނގާ އަދި ބެލެންސް ދަށް މީހުންނަށް ކުރިއަށް އޮތް 6 އަހަރު ތެރޭގައި އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި މި ބަލީގައި ދިމާވެދާނެ ބައެއް ޖިސްމާނީ ބަދަލުތައް ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.
| ޖިސްމާނީ ބަދަލު | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| ބެލެންސް ނުވަތަ ކޯޑިނޭޝަން ގެއްލުމެވެ | ހިނގާއިރު ބޯ ހޫރާލާއިރު މެދުނުކެނޑި ވެއްޓިގެން ދާހެން ހީވެއެވެ. |
| މަސްތައް ހަރުވުން | އަތްފައި ބުރިކޮށް ފޮޅާލުން ފަދަ ކަންތައްތައް އުނދަގޫވެ، ހަށިގަނޑުގެ ފަސޭހަކަން ދަށްވެއެވެ. |
| ބިންމައްޗަށް ފައި ދަމާލުމެވެ | ހިނގާއިރު އަހަރެންނަށް ހީވަނީ ރަނގަޅަށް އުފުލުމުގެ ބަދަލުގައި ފައި ބިންމަތީގައި ދަމާލާހެންނެވެ. |
| ގޮނޑިއަކުން ތެދުވުމަށް ނުވަތަ އިށީންނަން އުނދަގޫވުން | ހަށިގަނޑު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭތީ، މީހެއްގެ އެހީތެރިކަމެއް ނެތި މިކަންކަން ނުކުރެވޭނެއެވެ. |
| މަސްތައް ބަލިކަށިވުމާއި މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވުން | އަހަރެންނަށް އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރެވޭ ވަރުގެ އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| ނިދުމުގެ އުސޫލަށް އަންނަ ބަދަލު | މުޅި ދުވަހު ނިދި އަންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުނު ނަމަވެސް ރޭގަނޑު ނިދި ނުލިބުން ފަދަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުވަތަ ފާޚާނާ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވުން | ހަށިގަނޑަށް މިކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނީ ސިކުނޑިން އަންނަ މެސެޖުތައް ބަލިކަށިވުމުންނެވެ. |
| ސިހުމާއި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ތެޅުން | މި ހާލަތްތައް މެދުވެރިވެދާނެ ސިކުނޑީގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީއަށް ބުރޫއެރުމުގެ ސަބަބުންނެވެ. |
ބަލިމީހަކަށް އަޅާލުމުގައި ހުރި ގޮންޖެހުންތަކެވެ
ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް އަމިއްލައަށް ކަންކަން ކުރުމުގެ ގާބިލްކަން ގެއްލިގެންދެއެވެ. ދަތް އުނގުޅުމާއި، އިސްތަށިގަނޑު ކޮށާލުމާއި، ފެންވަރާލުމާއި، ހެދުން ބަދަލުކުރުން ފަދަ އާދައިގެ ކަންކަމުގައި އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
އަދި މާނަހުރި ގޮތެއްގައި މުއާމަލާތް ކުރަން ދަތިވަމުންދާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ބެލެހެއްޓުންތެރިޔާގެ ވާހަކަ ވީހާވެސް ސާދާކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ނަސޭހަތްތެރިވެ އެވެ. އަދި "އާނ" ނުވަތަ "ނޫން" ފަދަ ކުރު ޖަވާބުތަކުން ޖަވާބު ދެވިދާނެ ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ވެސް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ބަލީގެ ފަހު މަރުހަލާތަކުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ޤާބިލުކަން މުޅިން ގެއްލިދާނެއެވެ.
އަނެއް ބޮޑު ގޮންޖެހުމަކީ ކާއެއްޗެހި ކައްކައި ނިވާކުރުމަށް ދަތިވުމެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، ކާނާ ކަރުތެރޭގައި ތާށިވުމުގެ ނުވަތަ އަނިޔާވެރިކަމާއެކު ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ވަނުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެހެންކަމުން ކާއެއްޗެހި ދޭއިރު ރަނގަޅަށް ކޮށާ، ކުދިކުދި ކޮތަޅުތަކަށް ކޮށާ ނުވަތަ ބްލެންޑް (ޕިއުރީޑް) ކުރަން ޖެހެއެވެ. ކާނާ ރަނގަޅަށް ނުދީފިނަމަ ކާނާ ލިބުން މަދުވުން ނުވަތަ ފެން މަދުވުން ފަދަ ހާލަތްތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ރައްކާތެރިކަމާއި އެކު ކާނާ ކެއުމަށް މަގުފަހިވާ ގޮތަށް ޑައިޓެއް ތައްޔާރުކުރުން މުހިންމެވެ. ބައެއް ފަހަރު ލިކުއިޑް ވިޓަމިން އަދި ޕްރޮޓީން ސަޕްލިމެންޓް ދިނުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނެ އެވެ.
ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުންވާ ފަރުވާ ހޯދުމަށް ރެޒިޑެންޝަލް ކެއާ ފެސިލިޓީއަކަށް ރިފަރ ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ނިންމުމެއް ނިންމުމަށްޓަކައި އާއިލާއާއި ޑޮކްޓަރާ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރުން މުހިންމެވެ.
ހަށިގަނޑުގެ މަސައްކަތް މަޑުމަޑުން ހުއްޓާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިގޮތަށް ހަށިގަނޑު ބަލިކަށިވުމުން ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުން: ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަވުމުން، ތަފާތު އިންފެކްޝަންތައް ފަސޭހައިން އުފެދިދާނެއެވެ.
- ނިއުމޯނިއާ: ޚާއްސަކޮށް ކާއެއްޗެހި ނުވަތަ ބުއިން ފަދަ އެއްޗެއް ނޭވާލާ ނިޒާމަށް އެކްސިޑެންޓްވެ ވަދެއްޖެނަމަ ނިއުމޯނިއާ ފަދަ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތައް ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ވެއްޓުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އެކްސިޑެންޓްތައް: ބެލެންސް ނެތުމުގެ ސަބަބުން ގިނައިން ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ އޮވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަށިތައް ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ބޮޑެތި އަނިޔާތައް ލިބިދާނެ އެވެ.
އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ ގިނަ މީހުން މަރުވަނީ ނިއުމޯނިއާ، އެހެން އިންފެކްޝަނެއް، ނުވަތަ ހާޓް އެޓޭކް ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.
އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، ބަލީގެ ކުރީކޮޅު، ބޭނުންވާ ފަރުވާ ލިބޭނެ ގޮތަކާ ބެހޭގޮތުން އާއިލާއާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. މިއީ ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫ މައުޟޫއުތަކަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ކުރިން ޕްލޭނެއް އޮތުމަކީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ތިމާއާއި އާއިލާއަށް ނިންމުންތައް ނިންމުމަށް ވަރަށް ފަސޭހަވާނެ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަލްޒައިމާ އަކީ ހަމައެކަނި ހަނދާން ނެތިގެންދާ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. މުޅި ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރެއެވެ.
- ބެލެންސް ގެއްލުމާއި މަޑުމަޑުން ހިނގާލުން ފަދަ ޖިސްމާނީ އަލާމާތްތައް ބައެއް ފަހަރު ހަނދާން ނެތުމުގެ ކުރިން ފެނިދާނެ އެވެ.
- ކާނާ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުމަކީ ބޮޑު ނުރައްކަލެއް ކަމުން ކާންދޭއިރު ރަނގަޅަށް ކޮށާފައި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ދިނުމަށް ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ނިއުމޯނިއާ ފަދަ އިންފެކްޝަންތަކާއި ވެއްޓުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އެކްސިޑެންޓްތަކަކީ މި ބަލީގެ އާންމު އުދަނގޫތަކެވެ.
- ބަލިމީހާގެ ހާލަތާއި ފަރުވާގެ ޕްލޭންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ